...Сегодня РїРѕР·РІРѕРЅРёР» РѕРґРёРЅ парень...РќРµ общалась СЃ РЅРёРј очень давно...Нет, это РЅРµ ухажор РјРѕР№ давний или еще чтото... Просто СЏ РїРѕ детству была РІ него влюблена... Рђ РѕРЅ Рё его родители - РґСЂСѓР·СЊСЏ семьи... (Сѓ меня РјРЅРѕРіРѕ таких друзей). Короче договорились либо РЅР° этих либо РЅР° следующих выходных увидеться...РћРЅ всегда был худым... Рђ СЏ его видела последний раз РєРѕРіРґР° РјРЅРµ было 14 лет... Блиииин, СЏ даже РЅРµ РјРѕРіСѓ представить нашу встречу... РћРЅ старше лет РЅР°...8-10. раньше всегда прикалывался надо РјРЅРѕР№, шутил РїРѕ-детски... (РЅСѓ Рё понятно, малолетка какаято СЂСЏРґРѕРј...). Рђ сегодня... Говорит "Сѓ тебя такой голос красивый...так уже хочется увидеть как ты изменилась внешне...". Да, ребенком Рё подростком СЏ была очень даже хорошенькой (сама любуюсь СЃРІРѕРёРјРё прошлыми фотографиями...). Рђ сейчас? Да РѕРЅ будет РІ шоке. Двинет РЅР° него такое сто килограмовое чудо... РЎ вечно растрепаными волосами Рё красными щеками. Зато СЃ красивым голосом...

 РљРѕС€РјР°СЂ. Почему раньше РЅРµ думалось Рѕ таких пикантных ситуациях?

Мне ну очень понравилось:

мила-РґСѓСЂР° пишет 

РґР° СЏ такая,РІСЃСЏ очень замечательная! 
Ну а если серьёзно ,то спорт появился в моей жизни,но чисто рабоче-крестьянский вариант-бег по утрам,гантели,обруч,пресс покачиваю. Ну и со шкуркой работаю. Вот такая я молодец!

привет) я пришла к тебе)

Юля_с_пузюлей пишет 16.09.2011 в 17:05 (ссылка):

 РѕР№, РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРё... СЏ тоже так( даже неприятно Рё стыдно Р·Р° себя... щас РІРѕС‚ учебой отвлекаюсь..  Р° вообще тяжело. начинаешь думать Рѕ чем нить таком РІСЂРѕРґРµ котлетки, идешь Рё слюни глотаешь, Рё кажеться что так хочеться просто РґРѕ жути. Р° потом так прислушаешься Рє себе - ведь РЅРµ голодная. Р° РІСЃРµ равно блин(
или ночью РЅРµ можешь заснуть Рё планируешь что завтра съешь... та же тема. как раз Рѕ том что ты говоришь... 
надо потихоньку отходить от этого нам)

как настроение Маш?) что кушала? как жила сегодня? идею с аськой обмазговала?

aksakal2903,  РЅСѓ ты крута. РІ том плане что сила воли сумашедшая. СЏ Р± так РЅРµ смогла(  Р° кожа поддтягивается СЃРѕ временем? щас спортом занимаешься? или просто питаешься РїРѕ РґРёРѕРЅСѓ?

Юля_с_пузюлей пишет 16.09.2011 в 17:05 (ссылка):

 Р° РІ чем твоя отдушина?

по мимо еды должно быть дело..которое вас увлекает..

я вот например ..вышиваю картины крестиком..гуляю по лесу..читаю.. и т.д.

а не хочешь например на танцы пойти..типа танец живота..или запишись в бассейн..при большом весе ..это самый оптимальный вариант физ.нагрузки..

покушать..не должно быть самоцельюю-а должно стать средством в достижении цели..

ты права..многое у нас в голове сидит..ты умная девочка..читай статьи..и будешь совершенствоваться..

а о еде тут не стыдно разговаривать..мы же все учимся сдесь ПРАВ�ЛЬНО питаться..

А у меня с приходом на Дион мне кажется ВСЕ мысли едой заместились. Если я не думаю о том, что я ем, то думаю о том, что буду готовить, какие мпродукты купить и т.д.... УЖАС! Зациклилась. Надо срочно отдушину искать какую-то....

ЭлиЛили, тогда наверняка да, из-за плаванья. Всетаки какой-никакой "массажик" кишечника)))))))

Юля_с_пузюлей, А я тоже так люблю рис готовить)))) Повар знакомый рассказал както))))

А еще люблю рис с овощами разными-разными; с филейкой куриной...

Блин. У меня даже разговоры тут сходятся к еде. Почему спрашивается? А потому что я так привыкла. Пора менять ход мыслей.

Маша, зачем откладывать? Начинай выполнять эти пункты прямо сейчас и тогда постройнение легче пойдет. Уверена, что пп. 5, 8, 9 можно начинать прямо сейчас!!!! Не стесняйся себя! Ты такая, какая есть, это один из периодов твоей жизни. Раньше же ты так не обращала на это внимания?!?! Так и сейчас не начинай сама себе комплекс прививать! Люди относятся к тебе так, как ты относишься сама к себе!

А в целом молодец, что поставила себе конкретные цели! Я вот уже полгода никак не могу определиться зачем оно мне надо

maska777 пишет 16.09.2011 в 16:50 (ссылка):

 РњРѕР»РѕРґРµС† Маша...

правильно..в первую очередь ты делаешь это для СЕБЯ..и своего здоровья..а все остальное потом..

будет пропадать мотивация..перечитывай этот список

Юля_с_пузюлей пишет 16.09.2011 в 16:45 (ссылка):

 РЅРµ..СЏ овощи..вообще РЅРµ люблю..ем так РёРЅРѕРіРґР°..потому что знаю что надо..

я 100 % мясоед..в любом виде..мясо..птица..морепродукты..

и рис я там как раз с мяском кушкала..

может потому что много плавала..и кишечник..лучше работал..

я там при режиме ВСЕ ВКЛЮЧ�НО похудела за 7 дней на 3 кг..при этом и мороженное ела..и соки свежевыжатые пила..и выпечку их лопала..

Что будет когда я буду худой? (Вернее стройной)

1. У меня улучшится здоровье.

2. Я не буду так жутко потеть.

3. Я не буду задыхаться от долгой ходьбы, подьема по лестнице и хоть легкой пробежки.

4. У меня не будет побаливать спина по утрам.

5. Я не буду стесняться себя, не буду выглядеть на фоне подруг слоном.

6. Смогу проколоть пупок.

7. Смогу наконецто купить себе летом джынсовые шорты, одеть юбки, платья, КРАС�ВЫЕ футболки, майки.

8. Смогу реализовать себя как девушка, женщина. Чтобы я выбирала, а не довольствовалась тем что есть. Чтобы на меня смотрели как на симпатичную девушку, стройную, а не на человека с "красивой душой".

9. Смогу без стеснения танцевать в клубах, на дискотеках, вести себя более расковано.

10. КД будут более регулярными.

11. Кожа станет чище.

12.  РЇ наконецто влезу РІ СЃРІРѕРё джинсы, которые одевала лет 5 назад. Сразу после этого сильно поправляться начала. Да Рё еще РјРЅРѕРіРѕ-РјРЅРѕРіРѕ таких вещей.

� еще много-много всего...

Нужно это. Я столько всего смогу получить! Ведь это и правда не издевательство над собой, а переход к новой, более счастливой жизни.

Похудение - это уже для многих норма жизни. Люди худеют еще с большего веса чем я. Так чем же я хуже?

Бедные мы бедныето понос,то золотуха

скорее всего ты в Египте рис вместе с овощами всякими лопала... А дома мы обычно его как гарнир к мясу какому-нить используем...

Юля_с_пузюлей пишет 16.09.2011 в 16:27 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚РёРє..пробовала..СЏ РІСЃРµ кашки ..если ем так готовлю..Рё гречку ..Рё перловку..

но рис..это для меня жсть..

хотя вот когда в Египет ездила..лопала каждый день его..и ни каких затыков не было.. а как они его там готовят не знаю

Девочки, а не пробовали рис не варить, а тушить с овощами и оливковым (растительным, сливочным) маслом? "Затыка" не должно быть и очень вкусненько.

Я готовлю так: обжарить лук и морковь в глубокой сковородке, потом туда рис прям сухой из упаковки, перемешать, чтоб рисинки напитались маслом, чуток еще обжарить, потом заливать водой (в пропорции к рису 2 к 1) и на медленном огне тушить до готовности риса. Можно специй по вкусу набабахать туда. Я беру обычно 2-3 луковицы хорошего размера, одну морковину, чашку риса и 2 чашки воды. Очень аппетитно получается.

� у меня от риса затыккккккккккккккккк=(

а у меня на рис ..неотвратимые физиологические последствия..поэтому я его правтически не ем..

А я вот кашки очень даже уважаю)))

На завтрак отличненько идет овсяноска с сухофруктами и орехами)) Гречку тоже люблю, а вот с рисом у меня как раз проблема, не знаю, переела наверно в свое время))!

maska777, молодец что здержалась в Маке!!! умничка!!!

maska777 пишет 16.09.2011 в 15:15 (ссылка):

 РЅСѓ тем более ты РІСЃРµ такое любишь..

а я в пароварке котлетки очень люблю делать..навалял их ..положил 15-20 минут и все готово..а если дырдочки мыть не хотся..то я их в чеплашку для круп..укладываю и водички добовляюю...очень вкусно ..

aksakal2903 пишет 16.09.2011 в 15:12 (ссылка):

 Р° СЏ РІРѕС‚ кашки совсем РЅРµ ем..Сѓ каждого СЃРІРѕРё пристрастия... :)

Люблю кефир)))Очень. � при чем 2.5%.... Меньше - невкусный... Больше... Жирноватый.

� кашки люблю...

Очень люблю рис. В любом виде (кроме сырого конечно). А то что у меня есть пароварка - просто СУПЕР на данный момент!

Буду в ней готовить большинство болюд) Рис там вкусный, рыба - нежнейшая! Мясо там правда никогда не готовила - ела раньше только жареный вариант. Есть возможность попробовать)))

maska777 пишет 16.09.2011 в 15:06 (ссылка):

 РІРѕС‚ как раз после 18-00, можно позволить себе кефирчик..Рё РЅРµ лайт Р° 3,2 жирности..закладывай его РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Р·Р° рание

100 мл- 56 кк * 5( 500 мл) = всего 280 калорий..зато желудок довольный..

а вот если ты через силу..не кушкаешь после 18-00 то моно и сорваться...а потом постепенно привыкнешь..и без кефирчика..

Мащенька ..ты молодчинка..

а вечера не бойся..а настраивайся психологически..а то что утром хочется кушать эт..нормально

утром можно кушать ..омлет..яичницу..творог с фруктами..это все белок и хорошо насышает..

или салатик..помидор огурец..листья салата..фетакса..лимонный сок..и капелька масло..очень хорошо заполняет желудок..и долго переваривается ..т.к. клетчатка..

Каллоража...

ДиОн насчитал 1490 до 1840... Наверное такой большой коридор изза веса...

А вчера (по моим мучительным подсчетам) набрала 1749...

Можно было еще конечно чтото легенькое скушать (наверное) чтоб не голодать, но я поставила себе за цель не есть после шести вечера. Ато у меня как только вечером в рот попадает чтото - сразу несусь к холодильнику и сметаю многое.

Завтрак... Ох, я тоже никогда не завтракала. Чашка кофе - максимум с бутербродом. Зато через час-полтора в столовой в универа или в ближайшем магазинчике покупала гадости и лопала. Вчера первый раз позавтракала. А сегодня как проснулась с голодухи...Так поняла что овсянка которую я прикупила тоже не вариант - быстро проголодаюсь, а кушать "не полезное" чисто психологически тоже не хочу. Так что позавтракала я борщиком (слава богу моя бабушка не любит жирный борщ с мясом, он у нее всегда "лайт версия" - с грибами.) Закусила фруктами. В универ притащилась с кефиром... Вродже не голодно мне. НО! Уже боюсь вечера. � ночи... Боюсь того чуства голода, с которым я проснулась сегодня ночью. (Прям звериный какойто...).

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ растяжек... РћРґРЅР° умная тётя когдато рассказывала  С‡С‚Рѕ РѕС‚ растяжек ей помогла мазь... РџРѕ моему "контратубекс" или както так... Короче та мазька которая спасает РѕС‚ шрамов Рё рубцов.

Рђ что такое РјСѓРјРёРµ? 

Девочки, ура, я решилась на косметический ремонт. Для начала коридор... Делаю я его сама, так как умею это делать - была практика неоднократно... Перекрашу потолок, переклею обои. У меня очень темный коридор, поэтому обои там всегда светлые... � это катастрофа! Каждый год переклеиваю... По-моему, это тоже будет мне защитываться как физическая нагрузка, как думаете?

Р� бабушка будет рада))) (РЇ живу СЃ бабушкой, маман СЃ отчимом отдельно, так что СЏ тут командую парадом РІ большинстве случаев, как молодой РјРѕР·Рі) 

maska777 пишет 16.09.2011 в 14:51 (ссылка):

 РјРѕР»РѕРґС‡РёРЅРєР°

то что отвращение..это просто супер значит ты очень хорошо поддаешся внушению..именно своему мысленному..

а на холодильник повесь фотки..типа стройная кросавица..и полная тетенька..вот как поздно вечером потят к холодильнику..и смотри на эти картинки..и представляй какой хочешь быть..

и сделай так что бы дома не было вредной еды..

у меня вот дома нету ни сахара ни майонеза ни кетчупов ..печенек..и т.д.

захотела кушать..пожуй яблочко..три орешка..сухофрутку..или кефирчик..и не пей его..а из кружки чай ной ложкой кушай..и медленно..чем медленнее ты кушаешь тем ментшим кол-вом еды наедаешся..

Р° то что салатик Рё кефирчик..РґРѕРјР° СЌС‚ хорошо..главное РЅРµ голодай   ..старайся почаще перекусывать..

сколько у тя калоражка..?

Saika-s пишет 16.09.2011 в 14:47 (ссылка):

 РґР° ..РјСѓРјРёРµ продается РІ аптеке..РІ таблетках..берешь крем ..самый простой.. берешь баночку..туда кремик ..РјСѓРјРёРµ....растворится..перепешпть Рё мазать..РЅСѓ Рё типа массажика РјРѕРЅР°..ели РЅР° ножки..животик..

Девочки привет)))

У меня есть первое достижение - сегодня заходила с подругой в макдоналс попить кофе после пар... � СДЕРЖАЛАСЬ!!!! Она долго выспрашивала почему я ничего не ем... А я смотрела на нее... Девушку ростом 1.75 и весом 55-57 кг... � понимала что я практически вдвое ее. Мне стало таааак противно! Выпила я кофе.... � все. Так приятно!!!! Хотя домой пришла и сразу поела салат, запивая все кефиром.

Пока силы есть, я реально просто молюсь не срываться как можно долго...Ато грядет ряд дней рождений...Друзей, родственников...

Спасибо, а в какой крем она добавляла? Может это был какой-то супер-пуперский крем от растяжек? Но можно попробовать мумие. Он в аптеках продается?

elena_krasa_ пишет 16.09.2011 в 13:36 (ссылка):

 Р° СЏ тока читала РїСЂРѕ это РјСѓРјРёРµ...РЅРѕ сама РЅРµ пробовала..

а система очень хорошая..и в принципе ни чего в ней нового..просто очень хорошо и понятно изложенно

Говорю не от себя (подружка у меня придерживается системы -60): мазала она этим мумие свои растяжки полгода - результата НОЛЬ! Мне жаловалась.. Но система помогла ей похудеть и даже очень!..

Leto24 пишет 16.09.2011 в 13:16 (ссылка):

 РјРѕР¶РЅРѕ Рё РІ таблетках..РѕРЅРѕ растворяется РІ креме..очень даже хорошо

Девочки, а я у нас нигде мумие в порошке найти не могу, было только в таблетках(((

Я слышала что мумие очень даже помогает, очень хочу попробовать))

Saika-s пишет 16.09.2011 в 12:36 (ссылка):

 Р° РЅРµ пробовала метод Миромановой ( система РјРёРЅСѓСЃ 60) РѕРЅР° там пишет РїСЂРѕ РјСѓРјРёРµ..добовлять его РІ крем..Рё мазать растяжки..пишет что ей помогло..

Да, растяжки это кошмар. Я потолстела за год где-то на 15 кг, появились жуткие растяжки на груди, больше нигде нет. Так обидно, теперь с ними ничего не сделать..

aksakal2903 пишет 16.09.2011 в 12:10 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚РёРє

да резко худеть не льзя..

у менязнакомая девочка 22 года..сначало набрала 40 кг..за год..потом скинула столько же и то ж за год..

похудеть то похудела..тока она молодая девушка..не рожавшая..а вся в растяжках..и не только на животе..но и на груди..ногах..руках..в общем везде..

так что я согласна полность..нужно медленно ..но на здоровом питании

Маша, я тоже видела в контакте эти ужасные группы, где девочки едят в день на 100-500 ккал, причем 500 ккал-это для них уже пир. Причем худеют с 45 до 38, и тому подобное! Такой кошмар

Причем они понимают, как это плохо для организма. Некоторые пишут-япопала в больницу, из-за того что ничего не ела. Блииин там меня откормят. Да лучше весить 100 кг, чем так себя гробить.

Не смотри на таких, лучше медленне вырабатывать полезные здоровые привычки на всю жизнь. Все у тебя получится

Привет , дивульки!

Сразу никак не могла ответить,много отвлекающих моментов .

Худела СЏ РЅР° голодухе,монодиетах,никакого спорта Рё как финал РјРёРЅСѓСЃ 40 РєРі  РїР»СЋСЃ обвисшая шкура  Рё растяжки.РќРµ повторяйте РјРѕРёС… ошибок,СЃРѕ здоровьем ваще труба. РќР° РґРёРѕРЅРµ СЏ СЃ октября 2010 РіРѕРґР°.Пришла СЃСЋРґР° РєРѕРіРґР° весила 70 Рё Р·Р° 11 месяцев убрала 10 РєРі.  РњРµРґР»РµРЅРЅРѕ,зато СЏ уверена,что РѕРЅРё РЅРµ вернутся,потому-как РґРёРѕРЅ для меня стал образом жизни.

Кстати,а самый большой вес у мены был в 19 лет-98 кг.