Милисса пишет 03.07.2014 в 05:26 (ссылка):

Света, даже РЅРµ знаю, что говорить РІ таких ситуациях((( сочувствую((( терпения тебе Рё СЃРёР» пережить болезнь близкого человека... 

Natcik пишет 04.07.2014 в 17:54 (ссылка):

спасибо! съезди туда как-нибудь тоже!) в аутлет наш) с мужем поцапалась... фотать некому меня в обновках..)

Natcik пишет 04.07.2014 в 17:55 (ссылка):

ой не знаю... я его уже давно не видела... перед нашим отпуском он уезжал на рыбалку на неделю, вышли из отпуска, а его уже нет) в Греции)))

КаэтанаАльба пишет 04.07.2014 в 12:49 (ссылка):

 РєР°Рє твой начальник? постройнел/похудел Рё РІ отпуск? Р�ли РЅРµ удалось... сила есть, воля есть.... )))

КаэтанаАльба, Р›РµСЂС‡РёРє, РЅСѓ ты СУПЕРМЕГАШОПОЛЕДР�!!!

я в тихом восхищении!!!!!!!!!!! Молодчина, тоже жду с нетерпением фотообновок!

Natcik пишет 04.07.2014 в 10:49 (ссылка):

и у моего тоже отпуск)))

у них там слёт начальников чели?))

Sashulya05 пишет 02.07.2014 в 08:41 (ссылка):

привет! Спасибо!! Возвращайся! Ждемс)

OxyFire, Сѓ моего начальника тоже РѕРїСѓСЃРє!!! Урраааа!

Привет всем! Вот такое у меня настроение. Правда в этом году я без отпуска, но начальник в отпуске и уже хорошо! За окном светит солнце-замечательно! Над головой мирное небо-изумительно! Я и мои любимые живы и здоровы - превосходно! Сегодня на тренировку - СУПЕР!!!!

OxyFire, С…очется еще "усыпить" всех успевших похудеть  (шучу есссно).

Милисса, РЅРµ потеряем тебя! Терпения тебе!!!

OxyFire пишет 03.07.2014 в 05:32 (ссылка):

 РќР• можно, Р° нужно!!!! Р� веселестями, Рё полезностями!!!

OxyFire,  Спасибо Р·Р° поддержку СЏ понимаю Рё осознаю, что это жизнь......  РЎРїР°СЃРёР±Рѕ  тебе Р·Р° мотивашки

Милисса, терпения Вам!

Natcik, ну значит мне можно заполнять темку всякими весёлостями, полезностями и мотивашками?))) а то встречаться тут только по понедельникам как-то грустно.

Natcik,  Если РІ понедельник РЅРµ отчитаюсь  РЅРµ теряйте меня.  Заболела сильно свекровь (кишечная непроходимость + онкология  яичников). Р—Р° месяц дошла сильно уже РЅРµ встает СЃ кровати колят обезболивающие, сказали долго РЅРµ протянет.

OxyFire, С‚ак классно что "РЅР° поболтать" тянет))) Сѓ нас РІСЃРµ больше читатели)))) Р� СЏ РІ том числе.

Sashulya05, РѕС‚личного отдыха!!!! Возвращайся скорее!!!

А я почти без спорта.... сил нету и времени.... Надо найти/собраться.

OxyFire, РїРѕР·РґСЂР°РІР»СЏРµРј,  СЂРѕРІРЅСЏРµРјСЃСЏ  РЅР° тебя!

Natcik, спасибо Р·Р° слова Рё табличку. РќРѕ, думаю, рано РјРЅРµ радоваться. Держусь РёР· последних СЃРёР». Это РЅРµ дело. Надо приучить себя Рє тому, чтобы чувствовать кайф РѕС‚ легкости РІ теле. Рђ  Сѓ меня кайф РѕС‚ форельки РЅР° гриле))) РЎРїРѕСЂС‚ тоже тяжело идет. Р’ понедельник пропустила треньку-стало стыдно-заставила себя взять ролики Рё возле РґРѕРјР° РїРѕР» часа РєСЂСѓРіРё наматывала. Сегодня опять тренировка-Р° РїРѕРіРѕРґР° шепчет-"езжай-РєР° ты РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґСѓ, РґР° поешь чего-РЅРёР±СѓРґСЊ жареного". РЇ живу РІ таком краю, РіРґРµ лето надо "ловить Р·Р° С…РІРѕСЃС‚" каждый день. РћР№, что-то меня РїРѕ-болтать "растащило"...)))

Ладно девченки, РїРѕ-прежнему РЅРµ сдаемся, идем Рє своей цели Рё 

Добрый вечер!

Прошел месяц нашей мини-гоночки.

Больше всех за месяц "уменьшилась" OxyFire: -2кг. Нормальный сброс веса "по Диону"!!! Молодец!!!

Больше всего изменился Р�РњРў Сѓ OxyFire: РЅР° 0,76208 ед!!! Молодчинка!

По количеству ЗОЖных дней (ну да я пытаюсь себя к этом приучить) - собствено я. Хотя всего лишь было 18 дней из 28 :( чуть больше половины.

Продолжаем! Хорошей недельки и с началом июля - второго месяца лета!

Всем привет!

в„– 5

Вес 70,0  (  0 )

КБЖУ не считала

Все та же работа на даче без спорта, домой прихожу вечером около 10 часов, поэтому поздний ужин зачастую со всеми вытекающими последствиями.

Милисса пишет 30.06.2014 в 08:18 (ссылка):

Света, РІ дневнике РІСЃС‘!) заходи) /community/post.php?topic_id=47412

КаэтанаАльба пишет 30.06.2014 в 15:14 (ссылка):

Привет, Лера! Где обещанный отчет? Напиши, как отдохнула?

Привет всем!

Я вернулась) В отпуске было очень сытно))) Но мне так было нужно... отдохнуть по полной и ни о чем не думать... Возвращаюсь в строй! Уже снова веду планировщик.

А потому новые замеры и цель.

66,1

РѕРїРі - 83

РѕС‚-77

РѕР¶-88

РѕР± -97

новая цель к 1 сентября - 62.

Зожного нам лета!)

в„– 7

Вес 78.

Дней без обжираловки 3 из 7. Но водичку пила в норме каждый день. 1 день калории вообще не считала- есть было некогда, работа-поэтому получился 1 разгруза. Другой день считать было бессмыслено-шашлыки и вино.

Планы на недельку-3 дня спорта, 1 день пикника, 1 день разгруз, 1 урок французского и ремонт в кухне.

в„–6

75,7  (всего Р·Р° месяц  200 грамм. Какой ужас)

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ разноцветный (то черный, то красный, РѕС‚ зеленый). Зелененький  только 2 РґРЅСЏ.  Р’ субботу день рождения мамы расслабилась  РїРѕ полной. Р’СЃСЏ неделя была очень трудовая, очень РјРЅРѕРіРѕ физической работы РЅР°  РѕРіРѕСЂРѕРґРµ.

Цель на неделю опять же считать калории.

Чето как-то не получается не обжираться. Дал бы кто по башке и сказал....

В понедельник отчетики - добро пожаловать к весам!

РџСЂРѕСЃСЊР±Р° сегодня Рё завтра РЅРµ обжираться 

Отчет РІ том же формате, Р° для желающих - можно изменить целевой вес РЅР° 1 сентября 

РЎ учетом того что Р·Р° первый месяц нашей пассивной гоночки никто существенно РЅРµ потерял РІ весе... замер изменения объемов будет равен погрешности измерения 

Что-то у меня с этого компа картинки не ставятся....

Ужасно, как же я завтра буду таблу выкладывать....

о... заработало! Ура!!!

Наташа, спасибо тебе за таблички.

Natcik пишет 24.06.2014 в 01:50 (ссылка):

Ясненько!

Не отчаиваемся девченки! Держимся на позитиве!

ПР�ЯТНОГО АППЕТ�ТА!!!!

Вес 87

Дней 3

В планах уменьшить калорийность рациона, но уже решила, как приеду домой. Сидеть без еды у родителей смерти подобно