|
|
|
OxyFire
Diet-Баллов: 5235
Сообщений: 237
Город: Norilsk
6.7.2014 18:48
|
Чтобы достичь цели, нужно, прежде всего,к ней идти.
|
КаэтанаАльба
Diet-Баллов: 13626
Сообщений: 7209
Город: Москва
4.7.2014 18:14
|
Милисса пишет 03.07.2014 в 05:26 (ссылка):
Natcik, Если в понедельник не отчитаюсь не теряйте меня. Заболела сильно свекровь (кишечная непроходимость + онкология яичников). За месяц дошла сильно уже не встает с кровати колят обезболивающие, сказали долго не протянет.
Света, даже не знаю, что говорить в таких ситуациях((( сочувствую((( терпения тебе и сил пережить болезнь близкого человека...
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.
|
КаэтанаАльба
Diet-Баллов: 13626
Сообщений: 7209
Город: Москва
4.7.2014 18:12
|
Natcik пишет 04.07.2014 в 17:54 (ссылка):
КаэтанаАльба, Лерчик, ну ты СУПЕРМЕГАШОПОЛЕДИ!!!
я в тихом восхищении!!!!!!!!!!! Молодчина, тоже жду с нетерпением фотообновок!
спасибо! съезди туда как-нибудь тоже!) в аутлет наш) с мужем поцапалась... фотать некому меня в обновках..)
Natcik пишет 04.07.2014 в 17:55 (ссылка):
КаэтанаАльба пишет 04.07.2014 в 12:49 (ссылка):
и у моего тоже отпуск)))
у них там слёт начальников чели?))
как твой начальник? постройнел/похудел и в отпуск? Или не удалось... сила есть, воля есть.... )))
ой не знаю... я его уже давно не видела... перед нашим отпуском он уезжал на рыбалку на неделю, вышли из отпуска, а его уже нет) в Греции)))
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
4.7.2014 17:55
|
КаэтанаАльба пишет 04.07.2014 в 12:49 (ссылка):
и у моего тоже отпуск)))
у них там слёт начальников чели?))
как твой начальник? постройнел/похудел и в отпуск? Или не удалось... сила есть, воля есть.... )))
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
4.7.2014 17:54
|
КаэтанаАльба, Лерчик, ну ты СУПЕРМЕГАШОПОЛЕДИ!!!
я в тихом восхищении!!!!!!!!!!! Молодчина, тоже жду с нетерпением фотообновок!
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
КаэтанаАльба
Diet-Баллов: 13626
Сообщений: 7209
Город: Москва
4.7.2014 12:49
|
Natcik пишет 04.07.2014 в 10:49 (ссылка):
OxyFire, у моего начальника тоже опуск!!! Урраааа!
и у моего тоже отпуск)))
у них там слёт начальников чели?))
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.
|
КаэтанаАльба
Diet-Баллов: 13626
Сообщений: 7209
Город: Москва
4.7.2014 12:49
|
Sashulya05 пишет 02.07.2014 в 08:41 (ссылка):
забыла отчитаться( Лерка с возвращением!!! пока в турции приеду буду тоже возвращаться к ПП со спортом слава богу все нормально- 2 р в нед ( хотя раньше занималась 3-4) всем успехов!!!! скучаю
привет! Спасибо!! Возвращайся! Ждемс)
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
4.7.2014 10:49
|
OxyFire, у моего начальника тоже опуск!!! Урраааа!
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
OxyFire
Diet-Баллов: 5235
Сообщений: 237
Город: Norilsk
4.7.2014 6:13
|
Привет всем! Вот такое у меня настроение. Правда в этом году я без отпуска, но начальник в отпуске и уже хорошо! За окном светит солнце-замечательно! Над головой мирное небо-изумительно! Я и мои любимые живы и здоровы - превосходно! Сегодня на тренировку - СУПЕР!!!!
Чтобы достичь цели, нужно, прежде всего,к ней идти.
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
3.7.2014 9:41
|
OxyFire, хочется еще "усыпить" всех успевших похудеть (шучу есссно).
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
3.7.2014 9:40
|
Милисса, не потеряем тебя! Терпения тебе!!!
OxyFire пишет 03.07.2014 в 05:32 (ссылка):
Natcik, ну значит мне можно заполнять темку всякими весёлостями, полезностями и мотивашками?))) а то встречаться тут только по понедельникам как-то грустно
НЕ можно, а нужно!!!! И веселестями, и полезностями!!!
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
OxyFire
Diet-Баллов: 5235
Сообщений: 237
Город: Norilsk
3.7.2014 7:49
|
Чтобы достичь цели, нужно, прежде всего,к ней идти.
|
Милисса
Diet-Баллов: 3382
Сообщений: 183
3.7.2014 6:11
|
OxyFire, Спасибо за поддержку я понимаю и осознаю, что это жизнь...... Спасибо тебе за мотивашки
Светлана 40 лет.
Старт июль 2013г. вес-95кг
Сейчас 75 кг
Хочу еще -(-15)кг
Хочу нравиться себе.
|
OxyFire
Diet-Баллов: 5235
Сообщений: 237
Город: Norilsk
3.7.2014 5:32
|
Милисса, терпения Вам!
Natcik, ну значит мне можно заполнять темку всякими весёлостями, полезностями и мотивашками?))) а то встречаться тут только по понедельникам как-то грустно.
Чтобы достичь цели, нужно, прежде всего,к ней идти.
|
Милисса
Diet-Баллов: 3382
Сообщений: 183
3.7.2014 5:26
|
Natcik, Если в понедельник не отчитаюсь не теряйте меня. Заболела сильно свекровь (кишечная непроходимость + онкология яичников). За месяц дошла сильно уже не встает с кровати колят обезболивающие, сказали долго не протянет.
Светлана 40 лет.
Старт июль 2013г. вес-95кг
Сейчас 75 кг
Хочу еще -(-15)кг
Хочу нравиться себе.
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
2.7.2014 15:54
|
OxyFire, так классно что "на поболтать" тянет))) у нас все больше читатели)))) И я в том числе.
Sashulya05, отличного отдыха!!!! Возвращайся скорее!!!
А я почти без спорта.... сил нету и времени.... Надо найти/собраться.
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Sashulya05
Diet-Баллов: 5132
Сообщений: 774
2.7.2014 8:41
|
забыла отчитаться( Лерка с возвращением!!!
пока в турции приеду буду тоже возвращаться к ПП со спортом слава богу все нормально- 2 р в нед ( хотя раньше занималась 3-4)
всем успехов!!!!
скучаю
рост 168
начало- вес 70 талия 77
66-есть)от72
Буду 62 талия 65
/community/post.php?topic_id=48341 мой дневник
|
Милисса
Diet-Баллов: 3382
Сообщений: 183
2.7.2014 7:34
|
OxyFire, поздравляем, ровняемся на тебя!
Светлана 40 лет.
Старт июль 2013г. вес-95кг
Сейчас 75 кг
Хочу еще -(-15)кг
Хочу нравиться себе.
|
OxyFire
Diet-Баллов: 5235
Сообщений: 237
Город: Norilsk
2.7.2014 5:38
|
Natcik, спасибо за слова и табличку. Но, думаю, рано мне радоваться. Держусь из последних сил. Это не дело. Надо приучить себя к тому, чтобы чувствовать кайф от легкости в теле. А у меня кайф от форельки на гриле))) Спорт тоже тяжело идет. В понедельник пропустила треньку-стало стыдно-заставила себя взять ролики и возле дома пол часа круги наматывала. Сегодня опять тренировка-а погода шепчет-"езжай-ка ты на природу, да поешь чего-нибудь жареного". Я живу в таком краю, где лето надо "ловить за хвост" каждый день. Ой, что-то меня по-болтать "растащило"...)))
Ладно девченки, по-прежнему не сдаемся, идем к своей цели и
Чтобы достичь цели, нужно, прежде всего,к ней идти.
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
1.7.2014 22:57
|
Добрый вечер!
Прошел месяц нашей мини-гоночки.
Больше всех за месяц "уменьшилась" OxyFire: -2кг. Нормальный сброс веса "по Диону"!!! Молодец!!!
Больше всего изменился ИМТ у OxyFire: на 0,76208 ед!!! Молодчинка!
По количеству ЗОЖных дней (ну да я пытаюсь себя к этом приучить) - собствено я. Хотя всего лишь было 18 дней из 28 :( чуть больше половины.
Продолжаем! Хорошей недельки и с началом июля - второго месяца лета!
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
1.7.2014 22:50
|
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
OxyFire
Diet-Баллов: 5235
Сообщений: 237
Город: Norilsk
1.7.2014 6:10
|
Чтобы достичь цели, нужно, прежде всего,к ней идти.
|
yasya888
Diet-Баллов: 14193
Сообщений: 2453
30.6.2014 23:01
|
Приветики извиняюсь что поздно
Номер 3
Вес 75,2
Зожных дня два всего было :-(((
Ясенька, мне 34
Рост 175
Вес 77
|
НаталияК
Diet-Баллов: 33056
Сообщений: 1273
30.6.2014 11:10
|
Всем привет!
№ 5
Вес 70,0 ( 0 )
КБЖУ не считала
Все та же работа на даче без спорта, домой прихожу вечером около 10 часов, поэтому поздний ужин зачастую со всеми вытекающими последствиями.
Наталия, 61 год, рост 156 см.
2008г. - 65.0
янв.12г. - 79.0
янв.13г. - 75.0
янв.14г. - 71,0
март 14г. - 74,0
март 15г. - 72,0
цель - 65,0
|
КаэтанаАльба
Diet-Баллов: 13626
Сообщений: 7209
Город: Москва
30.6.2014 8:31
|
Милисса пишет 30.06.2014 в 08:18 (ссылка):
КаэтанаАльба пишет 30.06.2014 в 15:14 (ссылка):
Привет всем!
Я вернулась) В отпуске было очень сытно))) Но мне так было нужно... отдохнуть по полной и ни о чем не думать...
Привет, Лера! Где обещанный отчет? Напиши, как отдохнула?
Света, в дневнике всё!) заходи) /community/post.php?topic_id=47412
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.
|
Милисса
Diet-Баллов: 3382
Сообщений: 183
30.6.2014 8:18
|
КаэтанаАльба пишет 30.06.2014 в 15:14 (ссылка):
Привет всем!
Я вернулась) В отпуске было очень сытно))) Но мне так было нужно... отдохнуть по полной и ни о чем не думать...
Привет, Лера! Где обещанный отчет? Напиши, как отдохнула?
Светлана 40 лет.
Старт июль 2013г. вес-95кг
Сейчас 75 кг
Хочу еще -(-15)кг
Хочу нравиться себе.
|
КаэтанаАльба
Diet-Баллов: 13626
Сообщений: 7209
Город: Москва
30.6.2014 8:14
|
Привет всем!
Я вернулась) В отпуске было очень сытно))) Но мне так было нужно... отдохнуть по полной и ни о чем не думать... Возвращаюсь в строй! Уже снова веду планировщик.
А потому новые замеры и цель.
66,1
опг - 83
от-77
ож-88
об -97
новая цель к 1 сентября - 62.
Зожного нам лета!)
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.
|
OxyFire
Diet-Баллов: 5235
Сообщений: 237
Город: Norilsk
30.6.2014 6:18
|
№ 7
Вес 78.
Дней без обжираловки 3 из 7. Но водичку пила в норме каждый день. 1 день калории вообще не считала- есть было некогда, работа-поэтому получился 1 разгруза. Другой день считать было бессмыслено-шашлыки и вино.
Планы на недельку-3 дня спорта, 1 день пикника, 1 день разгруз, 1 урок французского и ремонт в кухне.
Чтобы достичь цели, нужно, прежде всего,к ней идти.
|
Милисса
Diet-Баллов: 3382
Сообщений: 183
30.6.2014 3:08
|
№6
75,7 (всего за месяц 200 грамм. Какой ужас)
Коридор разноцветный (то черный, то красный, от зеленый). Зелененький только 2 дня. В субботу день рождения мамы расслабилась по полной. Вся неделя была очень трудовая, очень много физической работы на огороде.
Цель на неделю опять же считать калории.
Светлана 40 лет.
Старт июль 2013г. вес-95кг
Сейчас 75 кг
Хочу еще -(-15)кг
Хочу нравиться себе.
|
OxyFire
Diet-Баллов: 5235
Сообщений: 237
Город: Norilsk
29.6.2014 18:24
|
Чето как-то не получается не обжираться. Дал бы кто по башке и сказал....
Чтобы достичь цели, нужно, прежде всего,к ней идти.
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
28.6.2014 18:39
|
В понедельник отчетики - добро пожаловать к весам!
Просьба сегодня и завтра не обжираться
Отчет в том же формате, а для желающих - можно изменить целевой вес на 1 сентября
С учетом того что за первый месяц нашей пассивной гоночки никто существенно не потерял в весе... замер изменения объемов будет равен погрешности измерения
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
28.6.2014 18:27
|
Что-то у меня с этого компа картинки не ставятся....
Ужасно, как же я завтра буду таблу выкладывать....
о... заработало! Ура!!!
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
НаталияК
Diet-Баллов: 33056
Сообщений: 1273
27.6.2014 21:04
|
Наталия, 61 год, рост 156 см.
2008г. - 65.0
янв.12г. - 79.0
янв.13г. - 75.0
янв.14г. - 71,0
март 14г. - 74,0
март 15г. - 72,0
цель - 65,0
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
27.6.2014 20:34
|
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
НаталияК
Diet-Баллов: 33056
Сообщений: 1273
25.6.2014 10:59
|
Наташа, спасибо тебе за таблички.
Наталия, 61 год, рост 156 см.
2008г. - 65.0
янв.12г. - 79.0
янв.13г. - 75.0
янв.14г. - 71,0
март 14г. - 74,0
март 15г. - 72,0
цель - 65,0
|
OxyFire
Diet-Баллов: 5235
Сообщений: 237
Город: Norilsk
24.6.2014 9:15
|
Natcik пишет 24.06.2014 в 01:50 (ссылка):
Как тебе приятнее))) Я считаю когда зел коридор и ЗОЖное питание было))) Но тут думаю каждый устанавливает себе сам - "хорошо" он питался или не очень)))
Ясненько!
Не отчаиваемся девченки! Держимся на позитиве!
Чтобы достичь цели, нужно, прежде всего,к ней идти.
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
23.6.2014 23:43
|
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!!
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
23.6.2014 23:40
|
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
23.6.2014 23:40
|
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
enoD
Diet-Баллов: 501
Сообщений: 86
23.6.2014 22:04
|
Вес 87
Дней 3
В планах уменьшить калорийность рациона, но уже решила, как приеду домой. Сидеть без еды у родителей смерти подобно
Вес 86.7 кг
Рост 164 см
Цель1 77 кг
/community/post.php?topic_id=52297
|