кстати а кто-нибудь уже заметил как ты похудела

ай,по-всякому)))пробовала калории считать,но мне это совсем не нравится,потому что во-первых весов нормальных нет да и взвешивать все каждый раз..ну после полугода меня это начало выбешивать,а во-вторых мама что-нибудь приготовит,а я же не знаю по какому рецепту она это делала,да и в планировщике всегда куча вариантов одного и того же блюда и я вечно не знаю какой вбивать(калорийность то у всех разная)

к тому же интуитивное питание очень помогает,главное держать себя в руках.Пока,кстати нормально(тьфу-тьфу-тьфу),посмотрим что будет дальше..

кстати да,как переводить литры в граммы(туповатый вопрос,но жизненно)

.

.

СЏ конечно же худею! РїСЂР°РІРґР° СЏ Р±С‹ РЅРµ сказала что очень так успешно,РЅРѕ верю РІ лучшее)))

вообще то я здесь уже давно,с прошлой весны,и даже похудела была малек до 57 кг(рост 163) и вроде было неплохо,но потом чето расслабилась,и все вернулось на круги своя,год топталась где-то на 60,а к осени вообще ни в какие ворота-64 кг!я так много вообще еще не весила,а еще учитывая то что я как бы старалась похудеть..

РІ общем РїРѕРєР° СЏ участвую РІ гонках,РЅСѓ это так,типа разминочки,РґРѕ 5 октября,сейчас уже 61.вообще РјРѕСЏ основная проблема-это срывы,РёР·-Р·Р° РЅРёС… СЏ Рё провалилась 

дневник планирую завести после гонок,для отчетности,так сказать=))

.

хехе СЏ старалась=))  приятно познакомиться  

ну что,как успехи? как день?

.

ну дык и отлично!))

кстати,меня Оля Р·РѕРІСѓС‚ Р° тебя?)

.

.

.

ээ... а кости что,тоже в весе теряют?О_о

.

.

.

.

молодец)))кстати,а как ты добираешь калории?для меня например это в некотором роде проблема-когда я четко осознаю,что все,худею.

.

РќСѓ,думаю главное просто постепенно РґРІРёРіР°С‚СЊСЃСЏ Рє цели Рё РІСЃРµ будет РІ шоколаде=))

как выходные?(РЅР° РЅРёС… нужно быть осторожной)) 

.

.

Оо поздравляю

ну а сама ты как считаешь?)

.

.

ну,с кофе я честно говоря не знаю,т.к. сама выпиваю максимум чашечку в день,так даже не забиваю))) может спроси у Локи?

.

.

Привет!)

о, у меня дома тоже очень даже любят поехидничать по поводу моей комплекции,что мама,что папа,причем порой обидно до слез. причем ну да,есть у меня лишних кг 10-15,но это же не значит, что если бы их не было,то я была бы лучшим человеком.ну,в общем я тебя понимаю))

кстати,у тебя очень неплохо уже идут дела.Так держать!

.

.

.

.

.

.

.

.

Привет, удачи тебе! 

.