РЇ РІ среду разгружалась РЅР° РњР§, отвес 1,2 РєРі.  Так боялась обратно набрать, что вчера недобрала РљРљ, Р° сегодня РІ результате еще РјРёРЅСѓСЃ 300 РіСЂ. Р’СЃС‘ Р±С‹ ничего, РґР° только РІРѕС‚ РІ празники-то СЏ наела 2 РєРі, Р° сбросила 1,5, еще 500РіСЂ надо сбрасывать

nadia9911, я лично к разгрузам отношусь положительно, если он 1 раз в неделю, не больше! Но разгруз на воде.... это уже не разгруз, это голодание. А при посте, мне кажется, вообще разгруз не нужен. Это кто не постится и питается полноценно, тем можно разочек за недельку разгрузится, но это моё мнение.

Девченки,как вы относитесь к разгрузам?Я сейчас держу пост и готовить только для себя не каждый день хочется,поэтому делаю разгруз на воде

nadia9911, присоединяйся! вместе веселее:-))

У вас тут весело,примете к себе?Я хочу сбросить 11 кг.Сейчас вешу 74(на 1 кг похудела) при росте 172.Когда-то давно я весила 86 кг и за 1 месяц сбросила 20 кг.Но это было страшно,я ничего не ела,голова кружилась.После этого я умудрилась не набирать вес в течении 6 лет,а сейчас за год разожралась.Летом ехать на море,а на теле огромные складки жира.

Marcheza, привет! у нас стобой очень похожие желания в вопросах перемены;-)) только у меня сто процентов красное платье и черные туфли, про волосы и линзы +1

Marcheza приветик! Присоединяйся =)

РЈ меня, кстати, тоже был такой период РІ жизни, РєРѕРіРґР° СЏ полностью решила себя поменять, Рё похудела  резко, правда через какое-то время часть сброшенного обратно набрала. РЇ сперва обесветилась, потом покрасилась РІ СЏСЂРєРѕ рыжий, РІСЃРµ родные понять РЅРµ могли, чего это СЃРѕ РјРЅРѕР№ творится Рђ просто хотелось каких-то перемен.

Девчонки, всем привет!

У меня как и у вас банальная мечта! Похудеть на 20 кг! Вообще хочу кардинально изменится! тАк чтобы люди не узнавали! Я сейчас брюнетка и с карими глазами, полная...

А хочу так: во первых похудеть на 20 кг, затем покрасить волосы в рыжий цвет, вставить зеленые линзы, купить сиреневое или красное платье, леопардовые туфли, черные чулки, золотую сумочку..... Мммм... �нтересно меня кто нибудь узнает?=)

Эх, мечты мечты...

Я и раньше худела, но в этот раз сильно поправилась....

Всем приветик!

А я вчера и сегодня объедалась праздник отметила называется...

Доброе утро всем!Сегодня у меня минус 100-200 грамм,это не смотря на позавчерашний Макдонольс и вчерашнее мороженое!!!Ура! А я уже думала,что привес,и придется возвращаться в исходное состояние еще неделю.Ура!Сегодня бассейн и ходьба!!!Дело двигается!!!!Вперёд и только вперёд!!!!

Привет мсем поздравляю всех с праздником

Giskas!РўС‹ молодец!Рђ СЏ РІРѕС‚ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ начать делать разгрузочные РґРЅРё...Очень тяжело РѕРЅРё РјРЅРµ даются,чисто психологически...Даже РЅРµ знаю,как еще можно вес сдвинуть СЃ мертвой точки...Р’ этом месяце РѕР±СЂСѓС‡ себе РїРѕР№РґСѓ покупать.Буду талию красивую делать.Рђ так РІСЃС‘ как всегда- бассейн 3 раза РІ неделю,упражнения СЃ гантельками 3 раза РІ неделю РїРѕ 30 РјРёРЅСѓС‚.РќСѓ Рё стараюсь ходить побольше пешком.Каллории РІ день-  1300. РќРѕ РЅР° этой неделе был  РѕРґРёРЅ перебор- ходили СЃ детьми РІ Макдонольс.Поэтому РЅР° этой неделе нет ощутимых результатов.Надеюсь РЅР° следующей наверстаю упущенное.

Поздравляю всех с Праздником Весны 8 Марта!!!!!

привет всем я вчера наелась жареной картошки правдо в каридор вписалась славо богу

Девочки, всем привет! Конечно присоединяйтесь, вместе оно как-то веселее.

Сѓ меня правила, *это РєРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий РїРѕ РґРёРѕРЅСѓ *разгрузы 1 раз РІ неделю *РЅРµ ем после 18:00 - 19:00  *стараюсь РЅРµ есть сладкого, жирного, мучного *гуляю пешечком СЃ собакой РїРѕ 30 РјРёРЅ. + РѕР±СЂСѓС‡ + силовые упражнения 3 - 9 РјРёРЅ.(мало конечно, РЅРѕ лучше чем ничего)

Вчера разгружалась на молокочае, результат - 1,2 Вес на сегодняшнее утро 75,9 главное обратно сброшенное не набрать, постараюсь сегодня питаться по нижней границе коридора.

mariha2010, мне кажется, что тебе пока нельзя сильно худеть, наверное можно, но совсем по чуть-чуть, а вдруг молоко пропадёт...

Devochki, privet vsem, ja s Novogo goda sbrosila 3 kg.  medlenno, konechno, no  takimi tempami do leta mozno dobitsja reziltatov.  Kak kto hudeet? U vas est kakie-to pravila, po lichnim nabljudenijam?

Р’СЃРµ привет! Хочу Рє Вам присоединиться! После СЂРѕРґРѕРІ поправилась, Рё сейчас как-то РЅРµ очень приятно смотреть РЅР° себя РІ зеркало. РџРѕРєР° кормлю своего карапуза, поэтому РЅРµ  знаю что можно, Р° что нет.  Р’ес 79РєРі, Р° хочу хотя Р±С‹ 60, Р° еще лучше 57РєРі!

Уф! Спасибо большое!!!!

Девочки! Реклама эта достала уже!!!Где администраторы и модераторы? АААА-УУУУ!!!!

Рђ РІРѕС‚ еще забыла,что сегодня утром вес был  -200 РіСЂ.Это после вчерашнего  Р±Р°СЃСЃРµР№РЅР°.Рђ Р·Р° неделю ушло 500 грамм.Медленно,РЅРѕ верно!!!!Сегодня опять РёРґСѓ РІ бассейн Рё 30 РјРёРЅСѓС‚ занималась СЃ гантельками.Р’СЃС‘ РїРѕ плану! Летом будет 60 РєРі !!!!

Я сегодня сделала салат из крабовых палочек классический. Давно не делала. Рецепт здесь на сайте есть.Так мне так понравился,что я его съела много ,примерно грамм 300.� такое чувство ,что объелась... Правда это был весь мой обед на сегодня,но...В корридор вписалась без проблем,даже недобор небольшой.А вот ощущение,как-будто слона съела...Наверное желудок уже уменьшился,и я уже столько не могу съедать без ощущуния тяжести...В следующий раз положу себе в маленькое блюдечко.

я теперь ем по меньше жирного и хлеба и занимаюсь аэробикой как минимум по 60минут

Прощу прощения у автора темы, если вас не затруднит, исправьте пожалуйста ошибку в слове преОдолеть в названии темы

Я ВЧЕРА НЕ ВЫЦДЕРЖАЛА � НАЕЛАСЬ МНОГО Ж�РНОГО � ХЛЕБА НО ХОРОШО ЧТО Я СЕГОДНЯ СТАЛА НА ВЕСЫ , ВЕС ОСТАЛСЯ ТАКОЙЖЕ КАК � БЫЛ

привет всем весила 83кг сейчас вешу 77 и вес пока держится на одном месе, а я хочу весить 60кг при росте 164см

Машастик, конечно присоединяйся! Я вот после родов тоже до 94,5 кг. поправилась, сейчас 78,3, в мечтах вижу себя с весом 60 кг. Но я так чувствую, с такими темпами мне до 60 как до луны.

Удачи нам в этом нелегком деле!

Завтра себе устрою разгруз на молокочае! Если не сброшу как минимум 800 гр., то застрелюсь нафиг... или нет.... лучше начну морить себя голодом... буду сидеть на воде и сухарях)

Приветик всем!

А у меня вес стоит, стараюсь питаться по нижней границе коридора, а вес то прибавится, то опять до 78,3 сбросится. Может 1200 - 1550 это для меня много... может мне надо питаться 900 - 1100, тогда начну скидывать? :(

Добрый день всем! Вчера была в бассейне.Целый час плавала без остановки! Устала...А вес опять стоит.То 78,7кг - то 79кг...� никак меньше...Сегодня перерыв делаю,а завтра опять в бассейн!Я настойчивая!Я добьюсь своего! Медленно ,но верно приближаюсь к заветной цели(60кг)!