Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
У меня 20 лишних кг! Но я смогу их преодолеть и приблизиться к мечте!

 
    
 
  Всего Страниц (12):    последняя 9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну да, может проблема и в психологии. Знаете, я когда совсем не думала о похудении, похудела с 86 до 66 за 2 года. Вообще не напрягаясь ни морально, ни физически. А вот когда надо было похудеть... У меня случай был, что к соревнованиям надо было скинуть 1-2 кг. Я 3 недели почти не ела и много занималась спортом. И каков результат? Минус 400 г. Вот такой у меня организм. Делает, что хочет. И как найти с ним общий язык?
Мое тело - храм моей души!
106,8 (21.03) ...(105.0)... будет 70.
Мои цели: 100...90... 80... 70.
Мой дневничок id=39723

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NUHKA привет! Я после родов  очень сильно располнела (75 кг), и чем больше я думала о том что мне надо похудеть  что я толстая и все такое тем больше я ела и толстела. А потом я решила не буду об этом думать, просто буду заниматься спортом, больше ходить и поменьше есть, нашла себе хобби что бы оно меня отвлекала от привычки пожевать и как видишь я добилась, пусть не лучших, но результатов. Мой совет просто отвлекись от мысли своего веса, делай все, что нужно для его нормализации, но не унывай и не циклись и тогда все пойдет. 

Мечта 55 кг
Рост 164
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=14590

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, Perfi, не мне советовать, но голодовку точно объявлять не надо. Будет еще хуже. Может стоит еще немного подождать?
Мое тело - храм моей души!
106,8 (21.03) ...(105.0)... будет 70.
Мои цели: 100...90... 80... 70.
Мой дневничок id=39723

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем привет,девченки,я незнаю что делать,вес ниже чем 77.2 неуходит,ну жуть какая то и сантиметры на месте стоят,две недели слежу за весом,питанием,спортом занимаюсь уже месяц,а толкувсего-1,5 кг и то ои то прибавляются,то снова спускаются,хоть голодовку обьявляй

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Дорогу осилит идущий, верно? Давай. Давай будем тащить меня из этого болота, как бегемота у Чуковского. А вдруг получится...
Мое тело - храм моей души!
106,8 (21.03) ...(105.0)... будет 70.
Мои цели: 100...90... 80... 70.
Мой дневничок id=39723

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот уже совсем другое дело! Умничка! Вес стоять может очень долго, ты главное просто не бросай это дело! Стала меньше кушать, так и продолжай, больше гуляй, веди свой нормальный образ жизни и не зацикливайся на похудении! Просто живи и радуйся жизни! Когда дело сдвинется с мертвой точки (а это обязательно случится) пойдешь дальше, начнешь упражнения делать, главное дать организму первоначальный толчок в виде небольшой порции физической нагрузки, а он потом будет требовать еще!

так что давай вместе! и все получится!

Готовимся к свадьбе тут /dietgroups/show_group.php?id=489&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да в том-то и дело, что чипсы я не очень люблю, а без хлеба и пирожных вполне сносно могу жить. Да и готовить я стараюсь с меньшим количеством объема пищи и ее калорийности. Так что ничего не понимаю. Наверно, все делаю неправильно. Ну что же, попробую еще раз. Самый-самый последний. Если и в этот раз эффект будет тот же - оставлю я эту затею, пока с ума не сошла на почве похудения.
Мое тело - храм моей души!
106,8 (21.03) ...(105.0)... будет 70.
Мои цели: 100...90... 80... 70.
Мой дневничок id=39723

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет

NUHKA не останавливайся. а то может быть еще хуже, вес будет медленно и верно прибавляться, Сама такая люблю вечерком перед телевизором покушать, Попробуй начать завтракать плотно(500 калорий), обедать тоже обязательно надо иначе вечером появитса  жуткое чуство голода. и холодильник сметешь. Ешь больше салатов, там каллорий совсем мало, только без майонеза. Я конечно понимаю, что чипсы они вкуснее и пирожные тоже но надо чем то жертвовать. Попробуй для начала отказаться от хлеба уже будет вес ужодит

Меня зовут Аня, рост164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
вот ты гуляешь с дочкой, старайся проходить как можно больше, хочется пожевать, ешь морковь, капусту,фрукты! делай что тебе нравится и все получится!
Готовимся к свадьбе тут /dietgroups/show_group.php?id=489&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Не знаю. Не проверяла. Нельзя сдаваться? А сколько надо бороться? Я пытаюсь похудеть всю свою сознательную жизнь. И где результат? Видимо, нет у меня той силы воли, которая нужна для победы над собой. Да и вообще, я очень устала (морально) от всего.
Мое тело - храм моей души!
106,8 (21.03) ...(105.0)... будет 70.
Мои цели: 100...90... 80... 70.
Мой дневничок id=39723

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну ты чего! Нельзя сдаваться без боя! У тебя кстати с гормонами все в порядке?
Готовимся к свадьбе тут /dietgroups/show_group.php?id=489&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Все, я сдаюсь. Чем больше я думаю о том, чтобы похудеть, стараюсь жить по-новому, тем толще становлюсь. Пусть я буду такой толстой. Больше не могу. А вам всем желаю удачи. Вы молодцы!
Мое тело - храм моей души!
106,8 (21.03) ...(105.0)... будет 70.
Мои цели: 100...90... 80... 70.
Мой дневничок id=39723

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Понятно. Но у меня с желудком порядок. Если честно, не знаю даже в чем проблема... В эмоциональном питании? В невозможности остановится пока не съем все, что приготовила? Очень много нервничала последний год (мама от нервов тоже поправляется)? Сижу дома и выхожу только на прогулку с дочкой? Не знаю. А пока не определишь проблему не сможешь с ней бороться.
Мое тело - храм моей души!
106,8 (21.03) ...(105.0)... будет 70.
Мои цели: 100...90... 80... 70.
Мой дневничок id=39723

ссылка

Послать личное сообщение



nuhka, помогает. еще 1 огромный плюс, что желудок не болит

<a href=""><img src="/community/ruler.php?1195" alt="Линеечка от Диеты Онлайн" border="0"></a>

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Посмотри на форуме есть такая тема. Там все подробно написано. Есть вопросы-ответы.  /community/post.php?topic_id=231
Мое тело - храм моей души!
106,8 (21.03) ...(105.0)... будет 70.
Мои цели: 100...90... 80... 70.
Мой дневничок id=39723

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А в чем заключается суть диеты Протасова?
Готовимся к свадьбе тут /dietgroups/show_group.php?id=489&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А мой все лето со мной, без мужа. Хотя... если очень захотеть, то можно было совместить наше питание. Но я, как всегда пошла по легкому пути... Но ничего, через пару недель еще раз ппопробую. А пока буду соблюдать коридор и больше двигаться.
Мое тело - храм моей души!
106,8 (21.03) ...(105.0)... будет 70.
Мои цели: 100...90... 80... 70.
Мой дневничок id=39723

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А мой малыш в отпуске,поэтому ловлю момент.заключили с мужем пари.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, конечно. И насколько помогает?

Мое тело - храм моей души!
106,8 (21.03) ...(105.0)... будет 70.
Мои цели: 100...90... 80... 70.
Мой дневничок id=39723

ссылка

Послать личное сообщение
привет! я с вами. сижу на раздельном питании и занимаюсь йогой и калланетикой
<a href=""><img src="/community/ruler.php?1195" alt="Линеечка от Диеты Онлайн" border="0"></a>

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Давай, конечно. Я тоже про нее много хорошего слышала. Сама хотела, но просидела только 2 дня. Не смогла совмещать свое питание и питание дочки. Но даже за 2 дня скинула 2 кг и по 3 см в объемах. Вот пойдет в садик и я опять пробую, но уже до конца.
Мое тело - храм моей души!
106,8 (21.03) ...(105.0)... будет 70.
Мои цели: 100...90... 80... 70.
Мой дневничок id=39723

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченочки,я с вами.Я и в зал хожу,1 рах фитнесс,другой спорт зал,больше всего люблю беговую дорожку.

Но в выходные дни,как бы я не держалась,сорвалась,и набрала один из двух скинутых  кг УЖАС.Но с этото понедельника решила сидеть на одних овощах,ровно 2 недели,это по диете Протасова.говорят после этой диеты скидываешь,много и практическм безбалезненно,а главное получаешь необходимые витамины

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ты молодец! А ведь и правда. В мире столько всего вкусного и низкокалорийного! А я до сих пор предпочитаю всякие печенья-пирожные. Попробую тоже морковку хрумкать. Спасибо!
Мое тело - храм моей души!
106,8 (21.03) ...(105.0)... будет 70.
Мои цели: 100...90... 80... 70.
Мой дневничок id=39723

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я делаю так-тоже часто хотела просто пожевать, я беру морковь и режу ее соломкой, вот ее и жую, каллорий в ней нет, еще иногда ем капусту это мне врач так советует делать, короче я жую но только то что полезно
Готовимся к свадьбе тут /dietgroups/show_group.php?id=489&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я тоже постепенно к нагрузке привыкаю. Из аэробных нагрузок - много хожу, кручу обруч и танцую. Около 10 минут выделяю на силовые. Основные проблемы у меня с питанием. Стараюсь придерживаться коридора, но все равно или верхняя граница получится или вообще выйду за него. Ужас! Хотела разгрузочный день сделать, так продержалась только до вечера. Начинаю есть не от голода, а просто так. Просто потому, что хочется. Вот в этом-то и моя беда. Если бы не нагрузки, расползлась бы...
Мое тело - храм моей души!
106,8 (21.03) ...(105.0)... будет 70.
Мои цели: 100...90... 80... 70.
Мой дневничок id=39723

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я вот сейчас поставила цель, каждый день проводить на беговой 75 минут - ходить быстрым шагом - самое полезное! начну с этого, организм должен привыкнуть к нагрузке!

я полгода занималась в спортзале с тренером, угробила почти 20 тысяч впустую, правда есть плюс, организм знает что такое физ нагрузка, поэтому буду продолжать дома сама заниматься, но теперь аэробикой и кардионагрузкой

Готовимся к свадьбе тут /dietgroups/show_group.php?id=489&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо за поддержку. Здесь действительно помогают. Иначе я была бы уже за 100. А так хотя бы не поправляюсь больше. Конечно, давай вместе. Вместе веселее.
Мое тело - храм моей души!
106,8 (21.03) ...(105.0)... будет 70.
Мои цели: 100...90... 80... 70.
Мой дневничок id=39723

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Многие пишут что нжно заве6сти дневник и просто описывать каждый день! Попробуй а через неделю проанализируй и все! поймешь что не так, а еще главное не бросаться сразу в омут с головой, ничего не получится, нужно постепенно все начинать! я вот еще и черепах себе купила, тоже физическая нагрузка - я мою аквариум им раз в 2 дня, главное не опускать руки! Тем более что здесь такая поддержка классная - всегда тебя поддержат, так что давай дальше бороться вместе
Готовимся к свадьбе тут /dietgroups/show_group.php?id=489&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Так я не первый раз слышу, что первые кг уходят легко, если вес большой. У меня большой (в идеале 68), а они не уходят. Наверно я делаю все совсем не так, как надо.
Мое тело - храм моей души!
106,8 (21.03) ...(105.0)... будет 70.
Мои цели: 100...90... 80... 70.
Мой дневничок id=39723

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ты не настраивай себя так! Я тоже весила когда-то за 90, первые 12 кг сбросила быстро и легко! а сейчас вес стоит между 83 и 85 и никак! Но все равно он сдвинется с места
Готовимся к свадьбе тут /dietgroups/show_group.php?id=489&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да что же это такое? Может я не хочу худеть? Я ведь не строю себе заоблачных способов похудения, не надрываюсь. Ну ничего не получается...
Мое тело - храм моей души!
106,8 (21.03) ...(105.0)... будет 70.
Мои цели: 100...90... 80... 70.
Мой дневничок id=39723

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня взвесилась - опять 95. Вчерашний зажор не прошел даром. Так что опять все сначала... И силу воли свою больше проверять не буду - поняла, что она еще очень слабенькая.
Мое тело - храм моей души!
106,8 (21.03) ...(105.0)... будет 70.
Мои цели: 100...90... 80... 70.
Мой дневничок id=39723

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что касается выбрасывать - мне во тоже жалко иногда, но во-первых, можно некоторые продукты недоеденные в холодильник положить, и даже если я их потом не ем, то выбрасывать уже не так жалко, во-вторых, первое время заставляла себя класть меньшее кол-во пищи. а иногда когда кладу побольше, потому что глазами вообще всю кастрюлю бы съела, то спрашиваю - действиельно ли я так много хочу? так что теперь эта проблема в прошлом. и еда не пропадает и животик мой не страдает.

а еще как-то моя подруга, которая с легкостью отказывается от еды, сказала  мне как-то,  что пока я  не научусь есть норму, мой желудок ничем от мусорного ведра отличаться не будет..так что..выбор всегда есть - есть или не есть  

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня я почему-то решила, что могу и сладкое есть по чуть чуть. Но не получилось...  Не смогла остановиться.... . В общем, жуткий зажор сегодня получился. столько печенья я давно не ела. Так теперь плохо - и морально и физически. Ну когда же уже эти привычки сформируются???
Мое тело - храм моей души!
106,8 (21.03) ...(105.0)... будет 70.
Мои цели: 100...90... 80... 70.
Мой дневничок id=39723

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну что же, маленькие успехи у меня уже есть! Знаете, как будто в голове выключатель сработал - стало гораздо легче придерживаться новых принципов питания и спорта. Да и настроение улучшилось - летать хочется!
Мое тело - храм моей души!
106,8 (21.03) ...(105.0)... будет 70.
Мои цели: 100...90... 80... 70.
Мой дневничок id=39723

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А у меня какой-то стопор стоит - не могу я выбрасывать, но и доедать не хочу. И еще одна причина - я так мало могу позволить, что еще и продуктами раскидываться... В общем, пока выбрасываю...
Мое тело - храм моей души!
106,8 (21.03) ...(105.0)... будет 70.
Мои цели: 100...90... 80... 70.
Мой дневничок id=39723

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
у меня проблема была с моим ребенком.Потом я заметила что ребенок всегда просить доесть за нее и я итоге ем за двоих. Теперь я не жалею продукты жалею себя .я выбрасываю не задумываясь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вот и я мучаюсь. Никак ее накормить не могу. Уже что только не придумывала ей.
Мое тело - храм моей души!
106,8 (21.03) ...(105.0)... будет 70.
Мои цели: 100...90... 80... 70.
Мой дневничок id=39723

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Тогда я в такой ситуации думаю так- я же расчитывала ,что это будет съедено,значит этого уже нет и мне становится не жалко выбросить.Или поменьше просто готовить,чтоб не много оставалось.Кстати,у меня тоже дочка.Ну а если за ней доедать,то это очень бы плохо сказалось на моем весе.А так даже больше и незнаю что посоветовать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если бы... никого у меня больше нет, кто бы доел...

Мое тело - храм моей души!
106,8 (21.03) ...(105.0)... будет 70.
Мои цели: 100...90... 80... 70.
Мой дневничок id=39723
  Всего Страниц (12):    последняя 9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика