Приветик всем! Я снова с вами ! Мы наконец-то переехали и нам подключили интернет( не было 3,5 месяца).Мне надо еще сбросить 10-15кг!

Всем привет! 20 кг - это много и не много. Я сбросила 30 - 1,5 года старалась - но получилось ведь. Даже теперь не вериться. как я так смогла. Теперь надо оставшиеся 17 убрать и всё будет супер! Для меня это просто жизнь теперь)))) Всем желаю успехов в достижении своей цели! главное верить, стараться и всё получится!

Привет, девченочки! А почему вы ветку забросили, общаетесь на гонках? Если кто по каким то причинам не попал на гонки, а имеет все то же желание расстаться с 20кг, милости просим к нам в теремок

 /community/post.php?topic_id=13427

Всем приветик!

РЈ меня сегодня радость! РЇ прошла отметку РІ 20 РєРі!  РЇ сбросила 20 РєРі лишнего веса!!!! РЈСЂР°!!!

Всем привет, я с "объявлением".

Р’ нашей РіСЂСѓРїРїРµ РћС‚ 93 РґРѕ 75 (для начала)  СЃ 1 мая начинаются РіРѕРЅРєРё. Продолжительность 7 недель, С‚.Рµ. РґРѕ 19 РёСЋРЅСЏ. Условия можно прочитать тут. Зарегистрироваться можно РІ этой же теме. Болталка тут. Администратор СЏ :)

Регистрация уже началась :)

Привет всем !Я давно не была на сайте, и вот теперь вернулась! Завтра дети идут в школу и моя программа снова в действии! Завтра иду в бассейн!

Всем, привет!!!!  СЏ хочу Рє Вам, РњРЅРµ тоже надо сбросить 20 РєРі, Примите???

Привет, красавицы!!!

РЇ Юля, РґР»СЏ вас просто Кудряшка

РјРЅРµ 21 РіРѕРґ, СЂРѕСЃС‚ 175 СЃРј, вешу 85-86 РєРі... минимальная цель -10 РєРі, РјР°РєСЃРёРјР°Р»СЊРЅР°СЏ -20 РєРі!!!

Р±СѓРґСѓ ооочень СЃС‚араться РЅРµ отставать РѕС‚ РІР°СЃ!

Всем прюветик! Присоединяюсь Рє вашим желаниям сбросить 20 РєРі. РњРЅРµ 20 Рё вес 78 РєРі......,РЅР° Дионе СЏ только новичек, РЅРѕ думаю что РІСЃРµ получится. 

Мне очень надо сбросить 20 кг, а то муж разлюбит!! Главное это стремление к достижению цели!!! Всем успехов!!!

Привет! СЏ то же собираюсь сбросить 20 РєРі, которые набрала РІРѕ время беременности. надеюсь, что Рє концу РіРѕРґР° Сѓ меня точно будет этот результат. Моему сыну нужна подвижная мама!  Р° потом постараться сбросить еще, чтобы СЃ читстой совестью СЃРЅРѕРІР° забеременеть, РЅРѕ постараться больше так РЅРµ набирать РІ весе!

Всем кто стремится сбросить лишний вес успехов и самое главное здоровья!!!

ЯблО4кО, очень вдохновляюще!

всем привет!!! я тоже решила сбросить свои лишние 20 кг...тем более скоро лето, тонкая и легкая одежда не должна открывать все недостатки моей фигуры, поэтому предлогаю летом стать красавицами, чтоб мужики обалдели от такого количества стройных, сексуальных девушек!!! пусть весь мир сойдет с ума!

Asweta, Сѓ меня такие же вес Рё СЂРѕСЃС‚ РЅР° 15.03 были (начало РґРёРѕРЅР°), Р·Р° эти неполные 3 недели СЏ стала уже РґСЂСѓРіРѕР№. Влезаю РІ одежду,  РєРѕС‚орая была мала. Присоединяйся.

aguila
если хочешь, значишь будешь..и все будет только так как ты хочешь!

Всем привет!!!!  РЈ меня тоже лишних 20 РєРі, это просто ужас, так хочется быть стройняшкой,!

А я со своими пацанами втрой день на открытом чемпионате по каратэ.От волнения опетит напрочь отбило.Но клубнику пожалуй можно!

Всё, отправила мужа за клубникой, хочется прям так

Anna, а мы с мужем и ребенком уже погуляли, в зоопарк сходили, у нас тоже солнышко, только речка рядом, поэтому ветрище.

Верчилита, присоединяйся!

 РЇ вчера тоже купила клубники, черники Рё яблок..

У нас весна уже официально с 20 марта (на календаре написано :) ), но температура скачет то +15 то -1, но птички поют, солнышко светит , трава уже зеленеет..Красотень

Привет!У меня 20 лишних.Страшно даже писать такое , а носить ещё хуже.Поправилась на последние 10кг, с ноября.Кризис стукнул с нервов и понеслось есть булки.Одежда вообще не лезет.Три недели как впрцессе похудения.Девчёнки тут я гляжу решительные просто умнички!!!!

У нас уже весна! Тепло! Солнышко! Хорошо!

Giskas!Давай! Догоняй!

А я иду сейчас гулять,так хорошо на улице,птички поют!

Всем привет!

Anna, молодец! На 2 кг. меня опередила! А я на 75 застряла, и даже знаю почему, последнее время увлекаюсь калорийной пищей, надо завязывать с этим и дальше худеть.

Что-то тоже клубнички захотелось

А мы сегодня на рынок ходили- купили ящичек клубники и киви.Вот сегодня ягодный день!Хорошо клубника некаллорийная!

а я сегодня не взвешивалась, вчера был 75кг. меня тоже муж часто уговаривает поесть и восновном вечером

Андриянова, спасибо..вчера сидела на гречке и черном чае...ну сидела громко сказано..до 17 продержалась, а потом муж соблазнил свежеприготовленным лобстером..я посопротивлялась 20 минут и потом съела 200 грамм (не могу я перед такой вкуснятиной устоять)...Но сегодня у меня вес уже 85.7

Calpe РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№  СЃРґРµР»Р°С‚СЊ разгруз РЅР° молокочае

Приветик. РјРЅРµ 23 РіРѕРґР°. СЏ вешу 85 РєРі(начала сбрасывать как только перестала кормить РіСЂСѓРґСЊСЋ). РІ этом весе почти РіРѕРґ. началось РІСЃРµ  СЃС‚РѕРіРѕ, что СЏ поменяла работу Рё перестала заниматься фитнесом,резко набрала 5 РєРі, Р° потом забеременела РІРѕС‚ так Рё докатилась РґРѕ такого веса!

Asweta, приветик) тяжело что-то советовать)это все настолько индивидуально, чтобы понять что нужно, необходимо проштулдировать большое кол-во информации.

мой опыт похудения на 13 кг на месяц. (с 75 до 62)-вес частично 7 кг вернулся через полгода только из-за обжираловок на ночь((

нееделя на одном кефире, потом не есть после 6, никаких мучных изделий, сахара, картошки и круп (кроме гречки).в общем гречка и овощи:) ну и спорт конечно

кто-то скажет, что это неправильная метода, но мне она подошла как нельзя лучше и я уверена, что не вернулся бы вес, если бы не начала есть бутерброды на ночь!!

Malina333, приветик, напиши плиз свой вес, рост, сколько в этом весе находишься?

Приветик всем! У меня проблема никак не могу похудеть! с чего начать поделитесь опытом!... я на сайте первый день!

Здрасте девушки! примите меня РІ СЃРІРѕСЋ компанию... РњРЅРµ 40 лет Рё РјРѕР№ вес 82 РєРі РїСЂРё росте 159РєРі. Ужас! РњРЅРµ тоже надо скинуть 20 РєРі РІ идеале, РЅРѕ сейчас хотя Р±С‹ 10 РєРі Рє РѕРєС‚СЏР±СЂСЋ... Рє лету навряд ли осилю. РЈРјРѕРј понимаю набирала РІ течении 3 лет эти 10РєРі. РЇ РЅР° сайте всего 3 РґРЅСЏ. СЃ чего начать поделитесь опытом!... Как СЏ только РЅРµ пыталась похудеть, РЅРѕ РІСЃРµ возвращалось Рё еще добавлялось... РќР°РґСЋСЃСЊ что РІСЃРµ таки РјРЅРµ удастся хоть 10 скинуть..Р° там может Рё доберусь РґРѕ желаемого РІРµСЃР° СЃ вашей помощью Рё поддержкой.

Все я больше не могу..я в ужасе у меня на весах +1 кг..только вот с чего это я ума не приложу..ем так же как и раньше в смысле укладываясь в коридор (чуть чуть не дотягиваю пару калорий до нижней границы, при этом голода не чувствую), вчера занималась 30 минут +40 минутная пешая прогулка за ребенком в школу..� вот мне награда +1 КГ..руки опустились....

Здравствуйте, СЏ - новичок. РџРѕРєР°  тяжело ориентируюсь РІ Р”Р�РћРќРµ. Очень хочу похудеть. 3 РіРѕРґР° назад весила 110 РєРі. РЎ помощью Кремл. диеты похудела РЅР° 30 РєРі., РЅРѕ больше РЅРµ хочу РЅР° ней сидеть. РњРЅРѕРіРѕ РјРёРЅСѓСЃРѕРІ. После этой диеты поправилась РґРѕ 86 РєРі. Сейчас взяла себя РІ СЂСѓРєРё, РЅРµ ем после 18:00, каждые 7 дней сижу РЅР° 3-С… грейпфрутовых разгрузочных РґРЅСЏС…. Стала весить 78 РєРі. РќРѕ РєРѕРіРґР° нет этих разгрузок, очень трудно сдерживать аппетит. Желудок растянут. Гимнастикой РїРѕРєР° РЅРµ занимаюсь. Хочу попробовать, только РєРѕРіРґР° РґРѕРјР° РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ бывает. Р’ зал ходить точно РЅРµ Р±СѓРґСѓ, очень закомплексована, стесняюсь. Да Рё работа сменная день-ночь РїРѕ 12 часов. Примите РІ СЃРІРѕСЋ компанию...

нет не болят после тренировки, они у меня как то вообще не болели, хотя заниматся стала очень интенсивно а до этого нифига не делала-уборка дома не в счет )))) да и вроде погрешности не должно быть, до этого то они четко показывали (весы элекронные и новые)... хотя я сегодня почему то отекла, вроде вчера не много пила, но орагнизм не отдает обратно((((((

Calpe 200 г это ничего, это просто вода в мышцах (мышцы болять после занятий?) или погрешность взвешивания, не обращай внимания

Р’РѕС‚ СЏ РЅРµ РїРѕР№РјСѓ что Сѓ меня РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚...СЃ начала вес стоял три недели...СЏ уже РІСЃСЏ РЅР° нервах была чуть РЅРµ бросила РІСЃРµ это...случилоось чудо 10 дней вес  СѓС…РѕРґРёР» РїРѕ капле, РЅСѓ уже что то...Рё тут вчера РЅРµ вылезала РЅРёРєСѓРґР° РёР· РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, ничего РЅРµ ела калорийного-РїРѕР» печенья честно занесла РІ планировщик, 45 РјРёРЅСѓС‚ карлио РІ высоком темпе Р� +200 грамм РЅР° весах утром....ЧТО такое...СЏ РЅР° грани истерики (((((((( так надеялась что хоть 100 грамм уйдет...Р° РѕРЅ только пришел((((((((((

привет всем с добрым утром

napishite mne li4no...

pomogite sawatami...kak bystro i effektiwno pohudet???