Девченки а у меня вчера деньрождение было, так что я наелась, что даже в каредор не влезла

Ну нам с тоой проще, без сладкого!!!!! я так сладкое по праздникам, но только организи прознал ограничения !!!!!! Все хочу сладкого и только сладкого!!!!!

 Р”евочки! Приветик!

Anagor! РЇ приноровилась,потому ,что СЏ здесь уже 2 РіРѕРґР°.РЎРєРѕСЂРѕ три.Первый РіРѕРґ СЏ здесь очень поправилась РѕС‚ РёС… продуктов Рё РЅРµ знала еще ,что лучше покупать.Стресс конечно РѕС‚ переезда РІ РґСЂСѓРіСѓСЋ страну ( Сѓ меня уже вторая эмиграция) РќРѕ РІСЃС‘ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ СЃ опытом.Теперь СЏ знаю РіРґРµ Рё что купить.Р� РІСЃСЋ семью стараюсь перевести РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание.РџРѕ началу дети очень РјРЅРѕРіРѕ сладкого здесь ели,потом СЏ просто РЅРµ знала,что делать Рё РїРѕРґСЂСѓРіР° РјРЅРµ подсказала- просто РЅРµ покупать сладости,чтобы РґРѕРјР° РЅРµ было.Р� это помогло,сначало просили,Р° теперь привыкли,сладости теперь РІ нашем РґРѕРјРµ - это фрукты,черный шоколад ,мёд,РёР·СЋРј,сухофрукты.Никаких конфет( только РЅР° праздники) ,никаких шоколадных батончиков,вафелек Рё С‚ Рґ. 

Сейчас суп сварила. В первый раз за много лет ела суп без майонеза. Пережила. Наверное, это повод, чтобы похвалить себя!

приветик всем!давайте знакомиться?РјРѕР№ вес 80,РЅРѕ  СЏ стараюсь,очень стараюсь!очень хочу сбросить -20РєРі!примите меня?

СЏ ем  салатные листья без всего или стакан РІРѕРґС‹, Р° еще Сѓ нас продается готовый (замороженный) фруктовый салатик- РІ нем всего 70 калорий РЅР° 140 РіСЂ РІРѕС‚ теперь СЏ его трескаю если очень хоца поесть вечером

Яничка, присоединяйся!!!!!! Да девочки, а я вот сейчас наелась супа до отвала, не знаю что со мной было как помутнение, посчитала уже в притык, а вечером есть захочется! Вот что делать с такими приступами!!!!!!!!

маленька борщик со сметаной это нормально,главное чтоб в коридор уложилась

Привет! Можно к вам? Я тоже хочу -20. На Дионе 3-й день.

СЏ Р·Р° неделю РЅР° 1 РєРі похудела,обрадовалась!Рђ вчера мама Р±РѕСЂС‰ сварила-СЏ целую тарелку съела,РґР° СЃРѕ сметанкой РљР°Р·РЅСЋ себя....

А я не выдержала запланированный свой разгрузочный день :(...как его выдержишь когда всех кормить надо, от запаха голова идет кругом, мосх закипает - но вроде из коридорчика не вылезла :) � результат -300 утром на весах....а до этого вес соял аж ТР� недели...как я переживала...тут на сайте читаю как многие сразу худеют на 5 в месяц..а у меня все стоит и стоит и ни шагу назад...и вот в последнюю недельку - 2 кг

Anna2009 Привет всем, всем!!!!!, вчера РЅРµ отписалась просто сумашедий день был, как токового разгруза РЅРµ получилось, РЅРѕ ела очень мало! Сегодня -1РєРі, Р·Р° неделю. РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ РЅРѕ пусть это Р±СѓРґСѓС‚ РјРѕРё перые шаги! РЎР»СѓС€Р°Р№, Р° РјС‹ еще ближе чем СЏ думала! Рё РјС‹ находимся РІ центре, РЅРѕ Сѓ нас сдесь слелан парк огромный СЃ РјРёРЅРё Р·РѕРѕРїР°СЂРєРѕРј внутри, гулять супер, Р° РЅР° велике еще веселее!!!! РЈ меня РѕРґРЅР° проблемка, смена пищи всеровно Сѓ РЅРёС… отличается еда РѕС‚ нашей, Р° еще РЅР° РјРЅРѕРіРёС… продуктах РЅРµ пишут калории, даже РЅРµ знаю как теперь вносить РІ СЃРїРёСЃРѕРє, РІСЃРµ РЅР° глазок, Р° РјРЅРµ этоне нравиться, Р° ты приноравилась!!!!!

Anagor! Мы с тобой просто соседи!Мои друзья(правда живут на другом конце Бельгии) ездиют за сметаной во Францию.Я живу недалеко от границы с Германией.У нас как раз бассейны близко,а вот гулять особо негде,т к живу почти в центре города,парк ближайший 40 минут ходьбы.Но я гуляю по набережной ( река Мёз) .Скоро мы перезжаем в зеленый район и там нам будет раздолье и погулять ( лес и парки рядом) и на велике покататься.

Конечно, вместе веселее, быстрее, и не так страшно! Все сюда, к нам!!!!!!!!

мне тоже 20-ку сбросить надо!!!принимайте к себе!!!

девочки примите меня к себе.надо сбросить более 20,а сейчас хотя бы 10

Я тоже весь день поразмышляла и пришла к выводу что через два дня это многовато! Один день я еще выдержу! Мы кстате очень близко (относительно России) друг к другу находимся! Вот у нас сдесь с бассейном проблемка, я еще попробую в Германию завтра сгонять поищу там недолеко! А вот погулять сдесь есть где! А еще я на велике каждый день теперь ежу- мой вид транспорта, пока еще икры правда болят, но уже лучше! Желаю всем удачи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Anagor! РЇ конечно РЅРµ врач,РЅРѕ РЅРёРєРѕРјСѓ Р±С‹ РЅРµ посоветовала делать разгрузочные РґРЅРё каждые 2 РґРЅСЏ.Это голодом морить СЃРІРѕР№ организм! РЇ вообще РЅРµ делаю разгрузок. РЇ очень плохо РёС… переношу. Психологически. Р� срываюсь потом чаще. Р� чувство голода потом усиливается. РЇ сбрасываю СЃРІРѕРё лишние РєРі уже седьмой месяц Рё РЅРё разу РЅРµ делала разгрузок.Сейчас СЏ питаюсь комфортно Рё вес СѓС…РѕРґРёС‚ стабильно 3-3,5 РєРі РІ месяц.Бегать СЏ тоже РЅРµ РјРѕРіСѓ,сердце.РќРѕ зато РјРЅРѕРіРѕ хожу пешком Рё 2-3 раза  РІ неделю бассейн. Меня этот режим РЅРµ напрягает Рё организм РЅРµ сопративляется.

ANNA2009, поздравляю! А у меня вот катострофа, только собралась я бегать, настроилась, приложила все свои силы, и решила бежать от лишнего веса! Но для уверенности сходила к своему доктору, и что наотрез запретил, у меня удаленный желчный он сказал что я могу вызвать образование спаек, да и вес надо поменьше для бега, а то так и до инфаркта можно добежать! Короче ужас, решила я начать через каждые два дня разгрузочные дни делать(по совету врача), завтра первый, как буду переносить обязательно отпишу! Кстате, всем новеньким девочкам привет!!!! Давайте у нас у всех получится!

Здрасте девушки! примите меня в свою компанию..мне тоже надо скинуть 20 кг в идеале, но сейчас хотя бы 10 к лету или как повезет..Умом понимаю набирала в течении 8 лет, три беременности, ГВ последнее до 3 лет и 2 месяцев..как следствие жрала как слон..теперь я перехала на другой континент и так хахотлось доказать самой себе что я смогу жить по новому...за три недели, что я на сайте у меня ушло только 1,5 кг и то в последнии дни...я уже совсем разочаровалась в своих возможнстях...перестала жрать (простите за слово, но другое не подходит) сладости, заменяю их свежей морковкой и фруктами... Надюсь что все таки мне удастся хоть 10 скинуть..а там может и доберемчатого веса как нибудь получится добратся

Всем привет!Как Сѓ РјРЅРѕРіРёС…- проблемма-лишние РљР“.Рљ лету РІР·СЏР»Р° обязательство-РјРёРЅСѓСЃ 20 РѕС‚ РјРѕРёС… 74.Верю,РјРѕРіСѓ,хочу.

Девочки! У меня сегодня минус 300 грамм!!!

Giskas!!!Поздравляю с Днем рождения!!!!� с отвесиком!!!!

Спасибо РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ Р·Р° совет, РІРѕС‚ сейчас попала РІРѕ Францию(РіРѕРґР° РЅР° три), Р° РѕРЅРё тут РІСЃРµ РІ парках бегают, РІРѕС‚ Рё СЏ думаю, Р° почему Р±С‹ Рё нет, ребенок правда РїСЂРё РјРЅРµ Р·-С… летний, зато работы РїРѕРєР° РЅРµ намечается, Рё вообще СЏ РІСЃРµ время работала, Р° теперь можно Рё СЃРѕР±РѕР№ заняться! Так РІРѕС‚ милые девушки СЏ интересуюсь, Р° кто РЅРёР±СѓРґСЊ бегом занимается? Р� как успехи? Правда СЏ уже почитала статьи РЅР° эту тему, РЅРѕ хотелось Р±С‹ узнать РѕС‚ реальных людей!

зеленый чай заливаеш гарячим молоком Рё пьеш только молокочай втечении РґРЅСЏ 1 литр или 1,5 литра. РќСѓ конечно нужно пить еще РІРѕРґСѓ 2 литра каждый день. РќР°  молокочае разгружатся нужно 1 раз РІ неделю

Привет всет девчонкам! Я на сайте уже давно зарегистприровалась, но к сожелению в связи с переездом в другую страну, результатов никаких, да и на сайте бывала не часто, не в системе! Начинаю с веса 93кг, рост 168см, конечно хочется 60-65, но сейчас хотябы сбросить до 75кг. Милые девушки у кого такие же задачи, или кто уже добился результтатов, подскажите что вы делаете кроме выдержки коридора, может что-то очень эффективное есть! � еще много разговоров о молокочае, а как он готовится, и как на нем разгружаться!

привет всем . я с 84кг похудела до 77кг. сегодня у меня будет разгруз на молокочае посмотрю на сколько я похудею

Giskas!!! РњС‹ СЃ тобой идем РїСЂСЏРјРѕ РІ РЅРѕРіСѓ! РЈ меня СЃ 13.03 вес плюс-РјРёРЅСѓСЃ 500 грамм.Это уже неделя.РќРѕ сейчас  еще РљР”.Так что может РґРЅСЏ через три вес СЃРЅРѕРІР° РІРЅРёР· поползёт! Ждёмс!

привет деваньки!!!!!!!!!!!!!!!!!конечно мы справимся(надеюсь на это)

greetty Сѓ нас СЃ тобой одинаковые цели))))))))))заходи РєРѕ РјРЅРµ РІ дневник

Девочки, здравствуйте! Можно к вам? У меня 99 кг (пришла со 105), т. е. появились первые результаты. Ничего особенного не делаю: стараюсь удерживать коридор, не есть после 18, делаю Бодифлекс (делала по 2 раза в день, перешла на 1 - боюсь, желание может пропасть).

Всем привет! Я вот сейчас вешу 75, а хочу весить 55! Очень-очень хочется верить, что это реально. я растолстела, когда начала принимать гормональные таблетки, меньше двигаться и больш есть. в общем удар со всех сторон) и за год-полтора я набрала аж 35 кг! хочу иметь вес на 5 кг меньше, чем был тогда.

за последний год и пару месяцев я уже скинула 20 кг. осталось еще 20) но тут мне еще помогло, что гормональные таблетки я перестала пить)

всем тут удачи! надеюсь, мы справимся!

Anna2009, РЅСѓ ничего себе сколько ты скинула! Надо тебя догонять что-то Сѓ меня  вес стоит РЅР° РѕРґРЅРѕРј месте.

А я наоборот,теперь редко занимаюсь.Мы скоро переезжаем на новую квартиру и очень много приходится бегать бумажки оформлять. За место фитнеса сейчас бег по инстанциям! Ну ничего,мы справимся!!!

сейчас начела опять заниматся фитнесом каждый день

да все будет хорошо) щас соберешься с мыслями и вперед))

РЈ меня сейчас настроения никакого нет заниматся фитнесом постоянно какаета усталость Рё постоянно хочется спать. РЈ то что сребенком хожу РЅР° улицу погулять Рё РґРѕРјР° поубераю, кушать пригатовлю СЃ ребенком поиграюсь немного Р° так РѕРЅР° РІРѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј СЃ двоюродным братом Рё сестрой сдочькой моего мужа РѕС‚ первого брака РѕРЅР° сейчас СЃ нами живет. РјС‹ живем СЃ мужа сестрой  Р° Сѓ нее сын так что Сѓ нас тут детский СЃРѕРґ

Anna2009, как я тебя понимаю... сама переезжала, аж в другой город, и тоже бегала, бумажки собирала, у меня тогда сынуля еще маленький был, вот с ним на руках и бегала. Кстати, похудела тогда очень, но от всего этого стресса у меня волосы стали сильно выпадать.

nadia9911, не переживай, разгрузишься и сбросишь всё, что наела.

Даже если РїРѕСЃС‚,то разгруз обязательно надо(для меня),потому что СЏ даже без РјСЏСЃРЅРѕРіРѕ Рё молочки СѓРјСѓРґСЂСЏСЋСЃСЊ налопаться.Хотя СЃ начала поста держалась Рё ела очень мало,РЅРѕ сегодня Сѓ меня испортилось настроение Рё СЏ СЃ РґСѓСЂСѓ наелась халвы,  Р° РѕРЅР° жутко калорийная.Завтра жду прибавления 1 РєРі.Жууууть

Приветик! Рђ Сѓ меня РЅРё СЃ того, РЅРё СЃ сего вес быстро СѓС…РѕРґРёС‚.Р’Рѕ вторник СЏ получила радостную новость,что РјС‹ переезжаем( очень давно планировали Рё хотели) Рё понеслось- оформление документов ,беготня,некогда поесть,некогда отдохнуть.Р’ бассейн РЅРµ хожу уже вторую неделю,зарядку СЃ гантелями РЅР° этой неделе еще РЅРё разу РЅРµ сделала,целый день бегаешь,Р° вечером уже СЃ РЅРѕРі валишься,РЅРµ РґРѕ зарядки.Надеюсь завтра удастся сделать.РќСѓ конечно РЅРµ ем после 18 часов.Р�... РњРёРЅСѓСЃ 1,5 РєРі Р·Р° 4 РґРЅСЏ!!!!Это класс!