|
|
 |
|
Галиночка
Diet-Баллов: 14065
Сообщений: 283
Город: Москва
21.6.2008 23:53
|
Я тоже хочу убрать эти лишние кг! Но они так тяжело уходят!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=47292
05.05.2014г. - 89,0 кг
цель 1 - 85 кг. - 08.07.2014г. есть
цель 2 - 80 кг.
цель 3 - 75 кг.
цель 4 - 70 кг. а дальше видно будет.
|
Сияние
Diet-Баллов: 3586
Сообщений: 313
21.6.2008 23:40
|
Я просто читала, что обмен вществ, а значит расход калорий самый высокий с утра. А вечером он замедляется и повысить к вечеру его можно только физическими нагрузками. Поэтому бегаю и пресс качаю я после 19-20-21 часа. Уже втянулась и нравится 
95(10.06.12)-65(10.06.13)
Рост 164 см, 31 год
Каждый день по шажку, дисциплина+оптимизм и я у цели!И главное никогда не сдаваться!!!!!
|
Muse
Diet-Баллов: 1808
Сообщений: 244
Город: г.Донецк
21.6.2008 17:54
|
Правильно!Я сейчас в поиске хорошего спорт клуба, кроме того, что бегать по утрам начала!)
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/153947/weight/77,600/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/364847.gif" border=0></a>
<a href="http:/ |
Сияние
Diet-Баллов: 3586
Сообщений: 313
20.6.2008 21:32
|
Правда начала я всем этим заиматься только с воскресенья, 15 июня. Но никакого дискомфорта не чувствую, только чувство решительной уверенности в своих силах. Здоровый образ жизни дисциплинирует! 
95(10.06.12)-65(10.06.13)
Рост 164 см, 31 год
Каждый день по шажку, дисциплина+оптимизм и я у цели!И главное никогда не сдаваться!!!!!
|
Сияние
Diet-Баллов: 3586
Сообщений: 313
20.6.2008 21:29
|
Ем пять раз в день! Завтрак всегда плотный( обмен веществ с утра всегда быстрый)! А вечером в 17, 15 ем тоже хорошо, но стараюсь мясо есть в первой половине дня. Вечером обменные процессы замедляются, поэтому бегаю вечером и пресс качаю вечером после 19,00!
95(10.06.12)-65(10.06.13)
Рост 164 см, 31 год
Каждый день по шажку, дисциплина+оптимизм и я у цели!И главное никогда не сдаваться!!!!!
|
Сияние
Diet-Баллов: 3586
Сообщений: 313
20.6.2008 21:26
|
Всем привет! Спасибо за поддержку. Я чувствую решительную уверенность, что сейчас я сделаю многое и достигну результата! Я бегаю через день, контролирую еду( я ем практически все но только блюду порции и основу пирамиды( 6 злаковых в день, 170 г. рыбы/мяса, 2 молочных продукта, 3 фрукта, 4 овоща, пью сбор вместо воды: 2 ст. ложки плодов шиповника, 1 пакетик крапивы, 1 пакетик зверобоя, маленькая щепотка зеленого чая , заливаю 2 литрами кипятка, настаиваю 15 минут и пью в течение дня, всем очень рекомендую. Этот настой нормализует обмен веществ и уменьшает аппетит.
95(10.06.12)-65(10.06.13)
Рост 164 см, 31 год
Каждый день по шажку, дисциплина+оптимизм и я у цели!И главное никогда не сдаваться!!!!!
|
Muse
Diet-Баллов: 1808
Сообщений: 244
Город: г.Донецк
20.6.2008 19:28
|
сегодня жаркий день, поэтому без труда вода пъется и пъется и похоже уже больше 8 стаканов в день!)))
Но без фанатизма!
Куча домашней работы, стирка, глажка и т.д. Круче фитнеса в такую парилку-то))))
сегодня ела черешню, вишню,помидоры, огурцы и.......не удержалось я скушала немного молодой картошечки с овощным соком! Мн-да! Коридор мой чуть не треснул! Но я горжусь, что не ем после 16.00 уже совсем, так что успеет перевариться!)))
с завтраками у меня проблемка, просыпаюсь в 7.-7,30, а ем аж 10.00!!!
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/153947/weight/77,600/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/364847.gif" border=0></a>
<a href="http:/ |
Ленусенька
Diet-Баллов: 1362
Сообщений: 7
Город: Москва
20.6.2008 17:36
|
Спасибо, Loki-Lomki, я сама на это надеюсь)))))
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/154658/weight/69.9/line.png"></a>
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91294
Сообщений: 36721
Город: Москва
20.6.2008 17:19
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Привет, коллега. Конечно, у тебя все получится =)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Ленусенька
Diet-Баллов: 1362
Сообщений: 7
Город: Москва
20.6.2008 17:18
|
Привет всем! Как я увидела эту группу, я поняла, мне к вам! Моё тело страдает 20-ю килограммами лишнего веса! Что очень плохо
 но я верю в себя и думаю, что у меня всё получится, и что я смогу похудеть и имень идиальное тело! И я хочу пожелать удачи тем кто есть в этой группе и тем кто будет присоединяться к ней!
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/154658/weight/69.9/line.png"></a>
|
Семечка
Diet-Баллов: 1803
Сообщений: 74
20.6.2008 17:00
|
Приветики! Я тоже к вам. Мне почти 30 кг надо сбросить, но я не отступлю! Верим в себя и идем вперед! Действительно летом легче худеется. Пища свежая, полезная и стимулов полно вокруг! Мне вот в августе на море ехать... 30 кг конеш не скинуть, но главное ж не за какой срок, а навсегда чтоб! Вот думаю об отпуске и понимаю что сдаваться никак нельзя! Удачи нам!!! :)
|
Wave
Diet-Баллов: 12717
Сообщений: 2605
Город: Бжукляндия
20.6.2008 16:48
|
Сияние, привет, какая милая у тебя аватарка, сразу настроение поднимает :)
Всё у тебя получится - 1000000%! Ты только не спеши сильно худеть и на диеты не садись!
Не нужно плыть по течению. Не нужно плыть против него. Нужно плыть по своим делам
|
Muse
Diet-Баллов: 1808
Сообщений: 244
Город: г.Донецк
20.6.2008 16:46
|
Молодец Сияние, так держать!!!!
Веришь, у мкня ни на секунду не возникает и тени сомнения, что у нас все получиться! Тем белее, в летнее время, когда мир полон изобилия овощей и фруктов!)))))) Держаться будемм вместе, если что я помогу и отговорю!!!!)))
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/153947/weight/77,600/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/364847.gif" border=0></a>
<a href="http:/ |
Сияние
Diet-Баллов: 3586
Сообщений: 313
19.6.2008 22:55
|
Привет всем. Я присоединяюсь с удовольствием к Вам, у нас у всех общие цели. Ура, я не одинока в своем стремлении сбросить лишние кг. Я уже сбросила 2 кг , правда занялась основательно своим образом жизни. Сейчас мой вес 79,800 кг, а желаемый 62 кг. Рост мой 163 см., мне 28 лет. После родов набрала 10 кг ... Пришло время любить себя 
95(10.06.12)-65(10.06.13)
Рост 164 см, 31 год
Каждый день по шажку, дисциплина+оптимизм и я у цели!И главное никогда не сдаваться!!!!!
|
Muse
Diet-Баллов: 1808
Сообщений: 244
Город: г.Донецк
18.6.2008 12:17
|
уже худею!!! сбросила 1,600 кг!!! Ура!!!!!!!!!!!!
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/153947/weight/77,600/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/364847.gif" border=0></a>
<a href="http:/ |
Muse
Diet-Баллов: 1808
Сообщений: 244
Город: г.Донецк
16.6.2008 22:31
|
шпасибки!!! я еще на ужин съела отварной цветной капусты, весь день пила много воды(!) и соков , а утром у меня была часовая спортивна ходьба!
Завтра думаю купить клубники и есть весь день!
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/153947/weight/77,600/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/364847.gif" border=0></a>
<a href="http:/ |
Дынька
Diet-Баллов: 1848
Сообщений: 49
16.6.2008 21:57
|
Muse, главное не мори себя голодом! Лучше мало, но часто, чем вообще ничего. А то появится тошнота, слабость и т.п.
|
Muse
Diet-Баллов: 1808
Сообщений: 244
Город: г.Донецк
16.6.2008 16:14
|
посоветовавшись со своей мамой я решила таки скушать сегодня 2 зеленых яблока!!!
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/153947/weight/77,600/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/364847.gif" border=0></a>
<a href="http:/ |
Muse
Diet-Баллов: 1808
Сообщений: 244
Город: г.Донецк
15.6.2008 22:46
|
честно признаться, мне смоими мелкими было оДчень комфортно, помню, летом майку наперла и пошла)))
Теперь бы к мелкой груди и мелкие параметры
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/153947/weight/77,600/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/364847.gif" border=0></a>
<a href="http:/ |
Chyda
Diet-Баллов: 4847
Сообщений: 1001
Город: Москва
15.6.2008 22:44
|
будь готова к тому, что грудь тоже похудеет, у меня с 4-го размера стала чуть больше второго
|
Muse
Diet-Баллов: 1808
Сообщений: 244
Город: г.Донецк
15.6.2008 22:40
|
он помешанный на бюсте-это единственное, что сейчас его во мне превлекает!!! До беременности я была, что мальчик 12летний))))))))))))))))))))))))))))))))
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/153947/weight/77,600/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/364847.gif" border=0></a>
<a href="http:/ |
Chyda
Diet-Баллов: 4847
Сообщений: 1001
Город: Москва
15.6.2008 22:39
|
с такой же грудью будешь? тогда твой муж точно будет ммм... - восхищаться )))
|
Chyda
Diet-Баллов: 4847
Сообщений: 1001
Город: Москва
15.6.2008 22:38
|
/community/post.php?topic_id=2737
здесь есть инструкция, как вставить линейку )))
удачи!
|
Muse
Diet-Баллов: 1808
Сообщений: 244
Город: г.Донецк
15.6.2008 22:37
|
Оххххх))) как стану, так сое фото тебе вышлю, от аватора не отличишь))))
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/153947/weight/77,600/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/364847.gif" border=0></a>
<a href="http:/ |
Muse
Diet-Баллов: 1808
Сообщений: 244
Город: г.Донецк
15.6.2008 22:35
|
))))))))) нет ну не получаются у меня эти линейки сюда разместить!!!
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/153947/weight/77,600/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/364847.gif" border=0></a>
<a href="http:/ |
Chyda
Diet-Баллов: 4847
Сообщений: 1001
Город: Москва
15.6.2008 22:28
|
да, это сейчас об этом легко говорить, но тогда я не худела, как девочки здесь, питаясь разнообразно, поэтому были тяжелые времена, когда казалось, скорее умру от голода, чем похудею, конечно, когда вес какое-то время стоит, очень тяжело становиться. приятно видеть стимул каждый день на весах ) ты главное помни цель - как красива и сексуальна ты станешь, и худеть будет легче |
Muse
Diet-Баллов: 1808
Сообщений: 244
Город: г.Донецк
15.6.2008 22:18
|
ну, ты просто генний!!!
я серьезно! Пишешь так, буд-то это ерунда, но на самом деле я представляю, как тебе было трудно!!!!
Молодец!!!!!
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/153947/weight/77,600/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/364847.gif" border=0></a>
<a href="http:/ |
Chyda
Diet-Баллов: 4847
Сообщений: 1001
Город: Москва
15.6.2008 22:15
|
я начала худеть уже и не помню когда, где-то 1,5 года назад, без этого сайта еще, просто стала меньше кушать (что было ох как непросто, т.к. я работаю в ресторане), в основном овощи, капусту и т.д. я тоже мясо не ем, только курицу и рыбу. потом я постилась, тоже хорошо похудела за время поста. ничего нового не изобретала - меньше есть и больше бегать |
Chyda
Diet-Баллов: 4847
Сообщений: 1001
Город: Москва
15.6.2008 22:11
|
там должен быть еще один код в треугольных скобках таких < >, и вставить его надо в твою подпись, тогда он будет виден на всех твоих сообшениях
|
Muse
Diet-Баллов: 1808
Сообщений: 244
Город: г.Донецк
15.6.2008 22:10
|
Ладно, че-то не то делаю)))) Разберусь!!!
А как тебе удалось и за какое время сбросить 20 кг?
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/153947/weight/77,600/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/364847.gif" border=0></a>
<a href="http:/ |
Muse
Diet-Баллов: 1808
Сообщений: 244
Город: г.Донецк
15.6.2008 22:07
|
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/153947/weight/77,600/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/364847.gif" border=0></a>
<a href="http:/ |
Chyda
Diet-Баллов: 4847
Сообщений: 1001
Город: Москва
15.6.2008 22:06
|
заходи в "все настройки" и там в "настройки для форумов", код линейки надо вставить в текст твоей подписи.
|
Muse
Diet-Баллов: 1808
Сообщений: 244
Город: г.Донецк
15.6.2008 22:03
|
да, девочки, помогите разобраться с линейкой,плизззз))))
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/153947/weight/77,600/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/364847.gif" border=0></a>
<a href="http:/ |
Muse
Diet-Баллов: 1808
Сообщений: 244
Город: г.Донецк
15.6.2008 22:03
|
Ну ты просто АСС! Ты дослужилась до Генирала!!!!!
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/153947/weight/77,600/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/364847.gif" border=0></a>
<a href="http:/ |
Muse
Diet-Баллов: 1808
Сообщений: 244
Город: г.Донецк
15.6.2008 22:01
|
ну, как -то повелось у меня по 2 дня разгружаться!!! я с 19 лет так делала!!!
Сама я вегитарианка, так что разгружаюсь только таким способом!!!
А на время беременности не особо разгружалась-очень уж это долго рассказывать! какие вы взрывательные методы знаете, дамы?
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/153947/weight/77,600/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/364847.gif" border=0></a>
<a href="http:/ |
Chyda
Diet-Баллов: 4847
Сообщений: 1001
Город: Москва
15.6.2008 21:59
|
на мой взгляд, мотивация не только достойная, но и очень стимулирующая!!!
у меня почти такой же рост - 176, и я почи достигла 58, и у тебя все получится!!
|
Muse
Diet-Баллов: 1808
Сообщений: 244
Город: г.Донецк
15.6.2008 21:57
|
Я,э.... натура мечтательная, поэтому домечталось я до 58 кг!!!
Сейчас вешу 80!Но меня это не пугает, ведь я обязательно похудею! раньше-то я такой и была!!!))))))
Рост мой 178 см,стала я мамой и надо готовить себя к фееричной встрече с работой! А что б у все х рот раскрылся не только от изумления, но и от восхищения, то "ЦЕЛЬ ВИЖУ В СЕБЯ ВЕРЮ!"
Да и хотелось бы, что мой муж,красавец писанный, от которого все бабы млеют, тоже сломя одно место не перестовая вожделел меня!!!
Вот такая у меня мотивация! 
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/153947/weight/77,600/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/364847.gif" border=0></a>
<a href="http:/ |
Kate9
Diet-Баллов: 19603
Сообщений: 2238
15.6.2008 21:55
|
Привет, Muse! Хорошие цели, отличный насторой! Так держать:) Только зачем тебе голодать 2 дня? Может лучше просто сразу начнешь ккал считать, или хотя бы просто обычный однодневный разгруз день себе устроишь? Это очень эффективно и безопасно для организма!
|
Chyda
Diet-Баллов: 4847
Сообщений: 1001
Город: Москва
15.6.2008 21:49
|
Muse, привет!
рада, что ты начала борьбу, все тут тебя поддержат, поэтому почаще заходи на сайт, это хорошо отвлекает и от мыслей о еде )
ты только представь, как ты будешь замечательно выглядеть стройной, какую красивую одежду сможешь покупать и какой куколкой будешь в ней для мужчин!
удачи!
а какие у тебя цели? какой рост/вес сейчас и какой хочешь?
|
Muse
Diet-Баллов: 1808
Сообщений: 244
Город: г.Донецк
15.6.2008 21:33
|
Привет все новичкам, как я и товарищам со стажем в нашем не легком деле!!!!
Я начинаю объявлять войну лишим кг и вредному образу жизни!!!! Сегодня официальное прощание с той кем я являюсь! нет, все происходит без слез и сожалений и заедание каробкой печенья! Я решила проститься с толстухой, которой была с помощъю персиков и зеленых яблок!!!! Далой целлюлит и лишние кг!!!! Я приветствую себя новую!!!
Для того, что б правельно начать военные действия я проважу свою политику в массы и ищу коллег на свой фронт! С завтрашнего дня начинается главная бомбардировка и в отаку вступает сокращение аппетита-т.е. я устраиваю себе как бы 2 голодных разгрузочных дня для сокращения соего желудка, что б в последствии вражеское желатие чего -нибудь слопать лишнего меня не застало врасплох!!!!
Жду поддержки, дорогие соотечественницы и те, кто принимает мою политику партии!!!
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/153947/weight/77,600/line.png"></a>
<a href="http://lines.akusherstvo.ru/"><img src="http://lines.akusherstvo.ru/lineika/364847.gif" border=0></a>
<a href="http:/ |
