Дашенька! Поздравляю тебя с Днем Рождения!

Пусть близкие тебе люди будут здоровы! Пусть, выбранный в жизни путь, каждый день радует и оправдывает себя! Пусть находятся силы на то, чтобы сделать должное, а результаты с лихвой окупают потраченные усилия! А ещё, ОГРОМНОЙ ЛЮБВ� вам с Жужу!

Целую тебя крепко!!!!

Дашунь приветики РљР°РєР°СЏ ты красуничка РЅР° фоточках...загляденье!!!!! Р� конечно 52 это твой здоровый вес...РЅРµ бери РІ голову глупости!! Рё РЅРµ надо идти дальше......ты сейчас такая подтянутая...классс 

Раньше фоточки не видела твои...думала ты побольше если четсно

Дашка, ты наверно там все со своим милуешься....

Просто если вдруг сюда заглянешь, хотела тебе пожелать прекрасного отдыха!!!!Отдыхай и набирайся сил!

У нас в городе скоро станет мокро, темно и холодно((((...

Р� РїРѕРјРЅРё....

В общем ты поняла

Дела неплохо! В субботу ко мне приезжает Жужу! В Москве не был больше года, придется ему всё показать и рассказать заново и устроить феерическую культурную программу.

А через неделю мы уезжаем вдвоем в Турцию - на море. Решили сделать такую незатейливую поездку - отель 5*, олл инклюзив. Овощной отдых

О, боги! Дашка, ты былинка просто

Как твои дела?

Надя, СЏ тебя повыше РЅР° 3 СЃРј  Р’аще каланча! 

Спасибо Р·Р° комплименты :) Меня тут недавно РѕРґРёРЅ мужчина обольщал комплиментами, РІ том числе РїСЂРѕ фигуру. Говорит, РїРѕ фигуре РїСЂСЏРј РІРёРґРЅС‹ спортивные успехи. Мужчина сам РїРѕ себе полный дебил, РЅРѕ комплимент РІ копилочку 

РџСЂРѕ СЃРёСЃСЊРєРё - было Р±С‹ Р·Р° что переживать! 

Привет Даша!!!

Замечательно выглядишь, прям видно, что тело очень подтянутое, наверно и на ощупь вся такая тверденькая

Мне кажется у тебя все отлично! Дальше можно поддерживать вес, представить тебя меньше на 2-3 кг - кажется уже будет перебор. А сейчас прямо заглядение)) � ты по-моему повыше меня будешь? я что-то запамятовала...

Ещё хочу отметить что у тебя очень стройные ноги и попа)) Раз хочешь новый гардероб, советую купить тебе приталенные платья до колен и юбку типа карандаш, будешь очень изящной!!!

Да, забыла про главный аргумент больше не худеть - сиськи пропадут!!!

Вчера был срыв... сегодня снова хочется. Надеюсь, всему виной приближающиеся КД (хотя я же на таблетках, не должно так сильно качать! ). Но в целом с силой воли что-то не то. Каждый вечер хочется есть, часто хочется сладкого (раньше было наплевать!).

РЈ меня есть такая мысль: РІРґСЂСѓРі 52 РєРі - это РјРѕР№ минимальный здоровый вес? Поэтому СЏ РЅР° нём удачно застряла. Р’ обжорные периоды бывает 53. РџСЂРё том, что СЏ стала мускулистая - очень неплохо. РЇ хочу двигаться ниже, РЅРѕ для этого нужны нереальные усилия. Рђ СЏ РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ Рё так ничего. 

А может быть, есть мне хочется естественным образом - потому что ОВ разогнался? Сейчас ем на 1600-2000. Наверное, могу и больше - если тренировки сделать порегулярнее.

Классный пассаж в сообществе ru_healthlife в ЖЖ. Ответ на вопрос о том, не скучно ли людям, которые практикуют ЗОЖ, так жить. Следить за питанием, тренироваться и контролировать себя. Ответ:

Это кайф РѕС‚ осознания, что ты живешь правильно. Люди, которые намеренно РІ чем-то себя ограничивают Рё прилагают усилия Рє преодолению РїСЂРёСЂРѕРґРЅРѕР№ инертности, получают колоссальную моральную отдачу. Очень приятно жить, зная, что впереди нет никаких понедельников СЃ новыми жизнями, что твой понедельник был давно Рё ты давно РІ РѕР±РѕР№РјРµ. РќРµ РІСЃРµ всегда получается, РЅРµ РІСЃРµ всегда складывается идеально. РќРѕ ты идешь, падаешь, встаешь, ошибаешься, делаешь выводы, возвращаешься РІ какую-то точку, продолжаешь. Самое главное - ты движешься. Может РЅРµ РІ идеальном темпе, РЅРѕ так или иначе каждый день - это покорение РЅРѕРІРѕР№ высоты. Р� это РЅРё СЃ чем РЅРµ сравнимый кайф. 

Во время пробежки, когда я бегу, я вижу одних людей - которые бегут, едут вместе со мной. Вижу других - жующих фаст-фуд, обрюзгших. Я никого не осуждаю, я просто думаю, что каждый делает свой выбор. Я свой сделала - и ни секунды не жалею. Я думаю не о целях, я думаю о процессе - именно он наполняет жизнь и делает ее полнее и богаче.

При этом в моей жизни есть место и особым пищевым удовольствиям (например, любимая пицца в зигзаг), и дням, когда я валяюсь на диване и ничего не делаю. Но ценность и этих моментов возрастает в разы - это бывает реже, а значит и кайфа от этого получаешь больше. Если пицца, то только в лучшей пиццерии города, самая вкусная и качественная, если шоколад - то дорогой и очень вкусный, если валяться на диване, то чувствовать как гудят и расслабляются твои мышцы после напряженных дней. Этот унылый ЗОЖ делает жизнь вкуснее во всех ее проявлениях.

Все, новая неделя - новое начало! Выходные у меня начались, постараюсь провести их с пользой.

За прошлую неделю вес был в районе 52,4. Хочу чистые 52! Ведь были же!

Сегодня РёРґСѓ РЅР° РіСЂСѓРїРїРѕРІСѓСЋ-силовую Рё пресс+растяжка. Надя, это Рє твоему РІРѕРїСЂРѕСЃСѓ Рѕ том, РЅР° что СЏ хожу: РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РЅР° групповые, люблю аэробику, силовые, функциональные Рё боевые классы. Тай-Р±Рѕ, степ, pump... Для меня это РІСЃС‘ как дискотекࠠХорошая музыка, РјРЅРѕРіРѕ народу, всем весело  Р’СЃРµ хочу походить РЅР° Р№РѕРіСѓ, РЅРѕ РјРЅРµ скучно РЅР° медленных занятиях, СЏ прыгать люблю Рё потом обливаться.

Блин, пришла осень - РјРЅРµ нечего надеть!!!!!  Р”остаю вещи РёР· шкафа, ничего РЅРё Рє чему РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚. Плюс СЏ же похудела еще СЃ весны...

Дашенька, привет! Молодец, что активно проводишь дни, поэтому и редко отписываешься. По поводу того, что скорее хочешь 52 увидеть: думаю, так оно и произойдёт, если и дальше так продолжать действовать.О,фитнесс-это что-то.После летнего отдыха это кажется таким нереальным. У меня в общежитии на 1 этаже спортзал, и то лень иногда спускаться с 6-го этажа)))

Да, на самом деле самое важное это расположение фитнеса, чем он ближе, тем меньше отговорок не ходить))

Ты смотри аккуратней с ограничением калорий, а то сама себе ловушку сделаешь в виде замедления ОВ и потом мучаться будешь...

А так ты вообще молодец!!))) расскажи что сейчас больше посещаешь, какие занятия?

кусочек телятины действительно мини

Скалодром супер! � ты очень клевая!!!

Мы все с Лехой сходить собираемся в Москве тоже полазить))) А вообще у нас планы (вернее у меня, но он думаю будет за) сходить в поход в горы) пока в мечтах, но точно реализуем!

Ой да, фитнес и дорогой и далеко мне, я если честно не купила бы дороже 30 даже с бассейном, но это я)

Так, Надя, по поводу фитнеса - я хожу в Dr.Loder на Академической. Хороший клуб, на уровне... но вцелом есть недочеты со стороны менеджмента, разные неудобства типа - на 2 недели отключили горячую воду (это с бассейном-то!). Короче, они в районе одни такие, так что конкуренция их не стимулирует. А карточка стоит ДОРОГО, БЛ�Н. Базовая цена - 69 000!!! Я продлевала за 40 на год, и то это ВТОРОЙ ГОД контракта, то есть положена скидка.

Сайкл там есть, утром, вечером и днем. Я хожу в 9. Новые тренажёры - Real Ryder, они очень хорошо имитируют поездку на велосипеде, ими можно рулить, наклонять и т.п. Вот такие:

НО! Ради одного сайкла туда ездить я бы не посоветовала, ей-богу.

Привет! Черт побери, я все время пытаюсь не забрасывать свою тему - и всё время её забрасываю... А столько всего интересного!

В общем, неделя прошла отлично. Теперь через три недели (уже две с половиной) - Жужу приедет в Москву!!! УРААААА!!!! Он тут не был ПОЛТОРА ГОДА, придется заново показывать ему столицу, видимо.

Мне очень нравится, что с каждой встречей наши отношения развиваются, укрепляются и углубляются. Самое удивительное - он достаточно упрямый и немного ленивый. Но очень чуткий на самом деле человек. Обычно когда я начинаю чего-то требовать (особенно в резкой форме) - он сразу отпирается и злится. А потом всё равно подстраивается, совершенно незаметно.

Как-то раз РІ пылу СЃСЃРѕСЂС‹ СЏ сказала ему, что РјРЅРµ РѕР±РёРґРЅРѕ, что РјС‹ ничего РЅРµ делаем РІ каждый РјРѕР№ приезд. РњРѕР», меня спрашивают РґРѕРјР°: "Что делала РІРѕ Франции?" Рђ СЏ: "РќСѓ ..... СЌСЌСЌ.... телевизор смотрели, СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё РІ бар ходили..." Р� разозлилась, РјРѕР» СЏ столько раньше путешествовала, Р° теперь сижу Сѓ тебя РґРѕРјР°. РњРЅРµ ведь эта Франция РЅРµ РІ РЅРѕРІРёРЅРєСѓ уже, разницы нет. Р� еще сказала, что тут РґРѕ Бельгии 40 РјРёРЅСѓС‚ РЅР° машине, Р° СЏ мечтаю побывать РІ Брюгге.  РћРЅ тоже разозлился, сказал, что его вообще РЅРµ интересуют эти РІСЃРµ поездки, Рё РЅР° Брюгге ему начхать, Рё такой РІРѕС‚ РѕРЅ!

А несколько месяцев спустя организовал мне сюрпризную поездку - встретил в аэропорту и сразу повёз в Брюгге, да еще и на 2 дня! � мне стало ТАК приятно и ТАК радостно!

� с тех пор старается какую-нибудь поездочку каждый раз придумать, или просто программу, или новое занятие. Мне очень приятно это всё, я очень его ценю. Тьфу-тьфу-тьфу, он золото!

Так вот, в этот раз гвоздём программы был скалодром! Он видит, что мне очень интересен спорт и новые занятия. В общем, это было очень необычно - высота метров 5 без страховки, только с матами на полу. Несколько уровней сложности, наклонные плоскости. Потрясно! � это гораздо сложнее, чем кажется. Я была уверена, что у меня сильные руки, но я даже не все самые простые маршруты осилила.

Даша, расскажи как съездила??

Как с Жужу, все хорошо???

Даша, хорошо тебе слетать)) привози оттуда погодку хорошую

Как кстати с резюме дела обстоят, какие-то предложение уже есть??

Слушай, я тут заморочилась поиском фитнеса с сайклом, оказывается это достаточно редкая штука, если искать не за очень большие деньги...(

Расскажи про свой фитнес, где расположен, сколько карта стоит и в какое время сайкл идет (тренер хороший?)

Если хочешь не для всех, пришли мне личное сообщение тогда...) Спасибо заранее!!)

Тренер, банкир....да ты разгулялась, деточкаВроде ж и не веснаДа ладно, шутю-шутю.

Вес 52,3. Ну хоть какой-то прогресс! Сегодня утром завтракала с одним банкиром, вроде как по журналистским делам, но всё равно приятно Оказался клёвый мужик, помимо того, что управляющий директор банка, так еще и любитель ЗОЖа и бега Поболтали и я в хорошем настроении отправилась работать!

О да, у него прям такие фото вконтакте... � вообще хорош - танцует, фитнес ведет, черный пояс по каратэ...

А еще у него жена и дочка там на фото фигурируют, так что без вариантов

Блин, вес растет.... 52,6. Пока сваливаю на заснувший кишечник, но надо как-то поднажать...

он наверно весь такой спортивный и привлекательный??))) Весело) а комплименты уверена заслужены

Что-то у нас на фитнесе такого маркетинга не практикуется))

Был у нас тоже мужчина - вел групповые, так все женщины прям таяли от него, и было видно тчо он мило с ними общается, чтобы они почаще к нему ходили а вот личная переписка - наверно все-таки что-то большее...хихи)

Ого, да кто-то тут может в загул удариться!

Это ты себя так успокаиваешь, что комплименты - это маркетинг? Р§С‚Рѕ-то СЏ РІ это слабо верю, правда. Больше похоже РЅР° такой себе пробный флирт - "ответи-РЅРµ ответит". Держись Рё РїРѕРјРЅРё Рѕ Жужу!

Он мне опять пишет, это тренер Опять с комплиментами. Я думаю, это действительно просто такой тренерский маркетинг - знакомиться с учениками. Впрочем, комплименты считаю заслуженными

Вчера была хорошая интервальная тренировка. Завтра планирую силовую. Не знаю, получится ли еще раз на этой неделе. Вес не падает ниже 52,5. Стараюсь не смущаться по этому поводу.

 Р”Р°, мочите РІС‹! Может, Дашка смутилась РѕС‚ того, что РѕРЅР° СЃРѕР±РѕР№ была РІ тот момент недовольна Рё ей РЅРµ хотелось привлекать внимание, Р° тут такое!

Даш, фотки супер! � не гном ты в купальнике!!! Просто я не представляю какая фигура может выиграть, когда ее фотографируют лежа! А ты просто кроха!

Привет Дашка�стория с фитнес тренером умора)) ну у всех такие казусы бывают)) и меня был очень смешной случай когда я с Лехой только начинала встречаться и удивительно совпало, что мы в один фитнес ходим...На групповых стеклянные стены и те кто на беговой могут смотреть как люди занимаются, и тут я в конце занятия сворачиваюсь на растыжке попой кверху, так что голова между ног и в этом положении вижу, что Леха на беговой смотрит на меня и улыбается!...Вот этот позорище)) не знаю поняла ли ты в каком я была положении, а вот типа этого...)))

Кстати по поводу флирта, когда есть отношения...я признаться человек, обожающий внимание, хоть и нечасто, но мне кажется я веду себя немножко не так, как должна веси занятая девушка...границу то я не переходила, но все-таки...

А смутилась изза сообщения т ыпоходу, потому что он тебе нравится или авторитет некий...в общем где интерес, там и страшно)) Ну не бойся, все от тебя зависит, а комплименты это всегда прекрасно!))

А вот и я к тебе в гости!!!! пустишь???

Потрясно выглядишь.....результаты супер, молодчинка!!!!!!!!!!!!!! Блин меняться - как же это прекрасно!!!!!!!!!

Завтра почитаю твой дневничок подробненько!!!!!!!!!

УрааааааࠠНадо будет как следует сфотографироваться еще раз, РїРѕРєР° этот купальник РЅРµ потерялся!

Спасибо!  Р—аходи еще!

РћС…, девочки, сегодня Сѓ меня был вынос РјРѕР·РіР°! 

Короче, есть Сѓ нас РѕРґРёРЅ тренер симпатичный РІ клубе - Виктор (РѕРґРёРЅ РёР· немногих, кто ведёт групповые занятия). Очень позитивный, веселый, бодрый, внимательный. РћРЅ всех приглашает френдиться вКонтакте, Рё меня позвал. РЇ зафрендилась, РѕРЅ написал "привет, рад знакомству. блабла РїСЂРёС…РѕРґРё еще РЅР° тай-Р±Рѕ!" РЇ, правда, РїРѕРєР° так Рё РЅРµ дошла 

Сегодня встала, начала собираться на тренировку. Думаю, мол, не буду ноги брить - вечером как раз воском сделаю. Хоть у меня и бриджи, но там особо не видно. Тренер девушка, да и вообще мы там прыгаем много, никто не смотрит.

Прихожу, Р° там ЗАМЕНА. Р� как раз Виктор ведет. Нас всего 3 человека. Р� РѕРЅ давай нам упражнения давать Рё ставить технику: то СЂСѓРєРё поправит, то РЅРѕРіРё. Р� РїСЂСЏРј Р·Р° эти волосатые ножищи меня хватает, РЅР° фитбол ставит Рё С‚.Рї.  РњРЅРµ было РѕС‡ стыдно!!!  РќСѓ СЏ над СЃРѕР±РѕР№ посмеялась, конечно  

Вечером сижу, РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ трогаю - Р° РѕРЅ РјРЅРµ пишет вКонтакте!!!!!  

Привет Даша! У тебя хорошая фигура:) Сегодня как и прошлый раз я любовался тобой:) Молодец, красотка, так держать!

Р� РјРЅРµ так стало РЎРўР РђРќРќРћ Рё конфузно, РЅРµ знаю почему. Это ничего РЅРµ значит, конечно - обычный маленький тренерский самопиар, как СЏ понимаю. РЈ него дочка Рё жена, РІСЃРµ такое. РќРѕ СЏ почему-то как ужаленная вскочила Рё закрыла Контакт 

РќРµ знаю, что это. Давно СЃРѕ РјРЅРѕР№ такого РЅРµ было, РІРёРґРёРјРѕ. Р� давно РјРЅРµ РЅРµ делали таких комплиментов посторонные мужчины. 

Надя, спасибо. РџРѕ С…РѕРґСѓ, ты РѕРґРЅР° читаешь РјРѕСЋ тему 

Круто выглядишь! А как руки сильно похудели!!!Здорово))) � лицо сразу изящней стало)

А теперь - СПУСТЯ ГОД - свадьба другой подруги!

РўРђРљ! РќР° незаметную разницу СЏ РЅРµ согласна, поэтому сейчас СЏ пущу РІ С…РѕРґ УЖАСНЫЙ РЈР–РђРЎ!!!  Р­С‚Рѕ фото СЃ прошлогодней свадьбы РїРѕРґСЂСѓРіРё.

Привет Даш))) выглядишь замечательно! В белом особенно, стройная такая)))

Согласна что в купальнике ракурс дурацкий, видимо Жужу снимал лежа или сидя А так все очень хорошо)

Кстати разница не оч заметна, потому что ты и в 60 была очень подтянута и пропорциональна, ничего не висело, а щас вообще загляденье!

Умничка)!