|
|
|
|
|
|
 |
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
7.2.2014 9:12
|
Доброе утро!!! А оно действительно доброе. На весах первый раз увидела 94 и сразу 94,10. Настроение супер!!!
Это после разгруза -2,100. Да я знаю, немного вернется, но все же не 2 кг. Результат есть.
Целеноправлено иду к 8 марта. В следующую среду 12.02.14 обязательно будет еще разгруз, пока не выбрала на чем.
Да вот есть у меня еще один соблазн буду собирать стол, придут гости(теперь ДР у моего сынульки 10.02). Ну ничего, загрузы тоже должны быть. (Если очень хочется, то можно)
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
7.2.2014 9:05
|
РАЗГРУЗ на 06 февраляя 2014г.
Ник-----------------разгруз--------вес 06.02(утро)-----вес 06.02(вечер)-----вес-07.02(утро)-------отвес
1. Сvetulek -кефир+творог---------96,20-------95,20-------------------94,10----------------- -2,10
2. Лоришна -гречка------------------80,40-------80,10-------------------79,50----------------- -0,90
3. Xo4yTortik--мяско------------------62,60-------00,00-------------------00,00----------------- -0,00
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Лоришна
Diet-Баллов: 1328
Сообщений: 82
Город: ХМАО г.Югорск
7.2.2014 7:47
|
РАЗГРУЗ на 06 февраляя 2014г.
Ник-----------------разгруз--------вес 06.02(утро)-----вес 06.02(вечер)-----вес-07.02(утро)-------отвес
1. Сvetulek -кефир+творог---------96,20-------95,20-------------------00,00----------------- -1,00
2. Лоришна -гречка------------------80,40-------80,10-------------------79,50----------------- -0,90
3. Xo4yTortik--мяско------------------62,60-------00,00-------------------00,00----------------- -0,00
Лариса, 37 лет.
Рост-164 см. Вес 80,3 кг. (16.01.14)
НАЧИНАЮ СНОВА с 71,7кг
ЦЕЛЬ 06.04-70,5 (ГОТОВО!!!!.На сегодня 70,5)
13.04.-69,3 ОПАЧКИ!-71,5
20.04-68,3
27.04-67,5
04.05-67,2
11.05-67
18.05-66,2
25.05-65,5
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
6.2.2014 22:03
|
2-й месяц на ДиОне день 06.02.2014: Вес: 96,2 (всего -5,8).
Сегодня разгруз на кефир + творог. На ужин кефир+корица+имбирь+перец красн.
Мой коридорчик: 1200 - 1550 Ккал Белки 60 - 136 Жиры 27 - 60 Углеводы135 - 252
Вечером вес уже 95,2 это уже отвесик -1,00 кг. Подождем до утра.
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
6.2.2014 21:53
|
РАЗГРУЗ на 06 февраляя 2014г.
Ник-----------------разгруз--------вес 06.02(утро)-----вес 06.02(вечер)-----вес-07.02(утро)-------отвес
1. Сvetulek -кефир+творог---------96,20-------95,20-------------------00,00----------------- -1,00
2. Лоришна -гречка------------------80,40-------00,00-------------------00,00----------------- -0,00
3. Xo4yTortik--мяско------------------62,60-------00,00-------------------00,00----------------- -0,00
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Нюта8
Diet-Баллов: 2614
Сообщений: 427
Город: Тамбов
6.2.2014 17:02
|
СПАСИБО ДЕВОЧКИ ЗА ПОДДЕРЖКУ))
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
6.2.2014 16:21
|
Разгрузочные дни: правильное вхождение и выход.
Если вы решили сделать завтрашний день разгрузочным, выбрали подходящую монодиету и заранее запаслись нужными продуктами, то накануне и на следующий день после диеты, вам следует проделать правильные шаги, для того, чтобы плавно войти и постепенно выйти из этого режима, который всё-же является стрессом для непривычного к таким дням организма. Если не соблюдать правила плавного вхождения и выхода, то вместо ожидаемой пользы для организма, можно получить вред.
Правила вхождения в разгрузочный день:
1. Накануне полностью исключите употребление алкогольных напитков, так как алкоголь может снизить сахар в крови и стимулировать «зверский» аппетит.
2. Если у вас проблемы с работой кишечника, то примерно за три дня до разгрузочного дня, увеличьте в своём рационе количество клетчатки, тем самым очистив его и приготовив к разгрузке.
3. Накануне разгрузочного дня съешьте на ужин вегетарианский лёгкий супчик.
Правила выхода из разгрузочного дня:
1. Не стоит сразу на следующий же день мчаться в ближайший ресторан восполнять потерянные с таким трудом килограммы. То пусто, то густо – это не тот метод, которого стоит придерживаться, если не хотите потом иметь проблем с желудком.
2. Следующий после разгрузочного дня утренний приём пищи следует начать со стакана несладкого чая или кефира.
3. На завтрак лучше всего съесть кашу, сваренную на воде или на 1% молоке.
4. На обед идеальным будет нежирное отварное мясо (например, куриные грудки) с тушеными овощами.
5. Дальнейшее увеличение жирности, объёма и калорийности пищи должно происходить очень постепенно, пока не перейдёте на свой обычный рацион.
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
6.2.2014 16:20
|
Нюта8, Выздоравливай скорей!!!
понтюшкина, Татьяна.Готовься на следующей недели в среду 12.02.14, если будет желание.
Ну, а мы девочки вперед, уже самое трудное прошло, осталось совсем немного, главное не голодайте, кушайте свой разгруз потихоньку, малыми порциями. И, чтобы вес обратно не набрать, обязательно правильно выходите с разгрузочных дней
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35545
Сообщений: 4700
6.2.2014 13:58
|
А я прозевала что сегодня разгруз.А надо бы.Вес как стоял так и стоит.Наберу 100-200г,на следующий день назад. Так и телепаемся.Разгоняю сейчас качелями,то наедаюсь от пуза То уменьшаю рацион. Но в коридор укладываюсь.
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
6.2.2014 13:13
|
Нюта8,
у меня при болезни и без разгруза прекоасно вес уходит.... Выздоравливай!!!
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
Нюта8
Diet-Баллов: 2614
Сообщений: 427
Город: Тамбов
6.2.2014 13:10
|
девочки привет,я приболела,с работы ушла,так что какой мне разгруз,лежу уже второй день,буду радоваться вашим результатам)))
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
6.2.2014 12:48
|
Ник-----------------разгруз--------вес 06.02(утро)-----вес 06.02(вечер)-----вес-07.02(утро)-------отвес
1. Сvetulek -кефир+творог---------96,20-----------------00,00---------------------00,00----------------- -0,00
2. Лоришна -гречка---------80,40-----------------00,00---------------------00,00----------------- -0,00
3. Xo4yTortik--мяско---------62,6-----------------00,00---------------------00,00----------------- -0,00
я сегодня просто белковый (мяско, белок, йогурт...) - такой не совсем разгруз :))
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
Лоришна
Diet-Баллов: 1328
Сообщений: 82
Город: ХМАО г.Югорск
6.2.2014 8:51
|
Ник-----------------разгруз--------вес 06.02(утро)-----вес 06.02(вечер)-----вес-07.02(утро)-------отвес
1. Сvetulek -кефир+творог---------96,20-----------------00,00---------------------00,00----------------- -0,00
1. Лоришна -гречка---------80,40-----------------00,00---------------------00,00----------------- -0,00
Лариса, 37 лет.
Рост-164 см. Вес 80,3 кг. (16.01.14)
НАЧИНАЮ СНОВА с 71,7кг
ЦЕЛЬ 06.04-70,5 (ГОТОВО!!!!.На сегодня 70,5)
13.04.-69,3 ОПАЧКИ!-71,5
20.04-68,3
27.04-67,5
04.05-67,2
11.05-67
18.05-66,2
25.05-65,5
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
6.2.2014 2:01
|
Мой Вес скачет:
01.02.14 95,9
02.02.14 95,2
03.02.14 96,0
04.02.14 96.0
05.02.14 95,7; вечер - 97,2
06.02.14 96,2
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
6.2.2014 1:55
|
РАЗГРУЗ на 06 февраляя 2014г.
Ник-----------------разгруз--------вес 06.02(утро)-----вес 06.02(вечер)-----вес-07.02(утро)-------отвес
1. Сvetulek -кефир+творог---------96,20-----------------00,00---------------------00,00----------------- -0,00
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
5.2.2014 14:47
|
Спасибо девочки, очень приятно!!!!
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
5.2.2014 11:47
|
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35545
Сообщений: 4700
5.2.2014 11:11
|
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
Sveta-Svetlanka
Diet-Баллов: 4277
Сообщений: 540
Город: Энгельс
5.2.2014 11:07
|
Светланка!!Поздравляю с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!Всего тебе самого наилучшего:счастья,здоровья,любви и мира в семье!Хороших успехов в похудительном деле.Не останавливаться на достигнутом,а продолжать добиваться поставленной цели!!!К сожалению ,картинку поставить пока не могу,банят за это,еще все никак не пройду "испытательный срок"))))))
39 лет.Рост 164,вес 88.4.Цель№1-к маю 75 кг.Цель №2-65 кг к декабрю 2014 года.Мой дневник:/community/post.php?topic_id=30983
|
Лоришна
Diet-Баллов: 1328
Сообщений: 82
Город: ХМАО г.Югорск
5.2.2014 7:57
|
С днём рожденья поздравляем!
Счастья, радости желаем,
Чтоб удача улыбалась,
И валюта приживалась,
И худеть и не полнеть,
Формы стройные иметь.
Чтоб друзья боготворили,
А родные не бранили,
На Канарах отдыхать,
Ананасы поедать.
Можно рябчика вкусить
И винцом его запить…
Чтобы дом, машина, дача
Были лёгкою задачей,
И решались без трудов
Силой лишь волшебных слов
С днём рожденья поздравляем!
Счастья, радости желаем,
Чтоб удача улыбалась,
И валюта приживалась,
Не худеть и не полнеть,
Формы стройные иметь.
Чтоб друзья боготворили,
А родные не бранили,
На Канарах отдыхать,
Ананасы поедать.
Можно рябчика вкусить
И винцом его запить…
Чтобы дом, машина, дача
Были лёгкою задачей,
И решались без трудов
Силой лишь волшебных слов
Лариса, 37 лет.
Рост-164 см. Вес 80,3 кг. (16.01.14)
НАЧИНАЮ СНОВА с 71,7кг
ЦЕЛЬ 06.04-70,5 (ГОТОВО!!!!.На сегодня 70,5)
13.04.-69,3 ОПАЧКИ!-71,5
20.04-68,3
27.04-67,5
04.05-67,2
11.05-67
18.05-66,2
25.05-65,5
|
Лоришна
Diet-Баллов: 1328
Сообщений: 82
Город: ХМАО г.Югорск
5.2.2014 7:48
|
Светик-семицветик, поздравляю!!!
Лариса, 37 лет.
Рост-164 см. Вес 80,3 кг. (16.01.14)
НАЧИНАЮ СНОВА с 71,7кг
ЦЕЛЬ 06.04-70,5 (ГОТОВО!!!!.На сегодня 70,5)
13.04.-69,3 ОПАЧКИ!-71,5
20.04-68,3
27.04-67,5
04.05-67,2
11.05-67
18.05-66,2
25.05-65,5
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
4.2.2014 12:30
|
Cvetulek, ок, тогда в четверг :))
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
4.2.2014 7:32
|
У меня вес опять прибавился +0,8. теперь второй день 96,0. Ни чего, справлюсь.
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
4.2.2014 7:27
|
Xo4yTortik пишет 04.02.2014 в 02:10 (ссылка):
Cvetulek, а я и забыла что мы переносим.... мне нормально... Только вот тебе нормально в четверг то, может в пятницу??
Да как раз, а то и на второй день пойдет загруз.
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
4.2.2014 2:10
|
Cvetulek, а я и забыла что мы переносим.... мне нормально... Только вот тебе нормально в четверг то, может в пятницу??
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
Нюта8
Diet-Баллов: 2614
Сообщений: 427
Город: Тамбов
4.2.2014 0:02
|
Cvetulek пишет 03.02.2014 в 23:38 (ссылка):
Всем огромный привет! Всем огромное спасибо. Девочки, поддержите меня с разгрузом. Давайте проведём его не как обычно, в среду, а перенесём его на четверг. В среду не могу. У меня ДР. Будет загруз. Кто ЗА?
я за!!!
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
3.2.2014 23:38
|
Всем огромный привет! Всем огромное спасибо. Девочки, поддержите меня с разгрузом. Давайте проведём его не как обычно, в среду, а перенесём его на четверг. В среду не могу. У меня ДР. Будет загруз. Кто ЗА?
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
3.2.2014 20:58
|
А я после разгруза зависла на 62,5.... уже жду среды.... посмотрим поможет ли новый разгруз :)))
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
Нюта8
Diet-Баллов: 2614
Сообщений: 427
Город: Тамбов
3.2.2014 15:27
|
Светик поздавляю!!!Результат заслуживает награды
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35545
Сообщений: 4700
3.2.2014 14:48
|
А я уже неделю в одном весе.
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
3.2.2014 0:14
|
Спасибо девочки! Идём дальше к намеченной цели! Мы все дружно справимся и победим. И будим жить в гормонии с нашим телом
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
2.2.2014 22:34
|
Молодчинка :))) А я за 2 недели полноценных только 1,5 потеряла :(((
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
Sveta-Svetlanka
Diet-Баллов: 4277
Сообщений: 540
Город: Энгельс
2.2.2014 20:27
|
Привет ,Светлана!!Ты просто умница-за месяц почти 7 кгшек отвалилось!!!Так держать!!!
39 лет.Рост 164,вес 88.4.Цель№1-к маю 75 кг.Цель №2-65 кг к декабрю 2014 года.Мой дневник:/community/post.php?topic_id=30983
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
2.2.2014 19:34
|
Всем привет!!!! Сегодня ровно месяц, к моей стройности.
Отчет. 1 месяц на ДиОне день 2.02.2014: Вес: 95,2 (за день -0,700 всего -6,8). За день наела 1685 ккал БЖУ 94/53/205.
В зеленый коридорчик почти попала. КК перебор.
Мой коридорчик: 1200 - 1550 Ккал Белки 60 - 136 Жиры 27 - 60 Углеводы135 - 252
Сегодня побаловала себя мантами. Завтра будет не очень весело на весах. Ну ничего, прорвемся. Праздник, есть праздник
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
1.2.2014 23:37
|
Sveta-Svetlanka пишет 01.02.2014 в 15:47 (ссылка):
Привет,девочки!Татьян ,не расстраивайся,после разгрузов такое бывает!!Уйдет постепенно,тем более что ты, вон молодец какая, в лидерах январской гоночки!!!Я тоже записалась на февраль,тоже стараться буду.Правда со спортом пока никак.....Да и сегодня не знаю ,коридор доберу или нет.Сегодня на работе дурдом был,некогда было даже чая попить.Теперь не знаю как в себя все впихнуть))))))!!
А я и не знала, что Татьяна, в лидерах. Даже не сообщила такую хорошую новость. Молодец!!! Поздравляю!!!
Sveta-Svetlanka, Молодец!!! А я вот никак не решусь
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
1.2.2014 23:34
|
Отчет 30 день 1.02.2014: Вес: 95,9 (за день -0,600 всего -6,1). За день наела 1905 ккал БЖУ 88/110/139.
В зеленый коридорчик не попала. КК и жиры большой перебор. Сегодня целый день в бегах. На перекус взяла орехи, курагу, чернослив. А вечером еще добавила колбаску и сыр.По объемам поела немного, а по калориям многовато. Посмотрим, как отреагирует организм. Буду надеяться, что без привесов. Итак настрадалась уже. Не могу скинуть набранное. Завтра 02.02.2014 у меня ровно месяц. Утреннее взвешивание все покажет.
Мой коридорчик: 1200 - 1550 Ккал Белки 60 - 136 Жиры 27 - 60 Углеводы135 - 252
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
1.2.2014 23:27
|
Девченки, всем огромный привет!!!
Танюш не переживай, быстро пришло быстро уйдет.
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
1.2.2014 17:58
|
я пока так и стою 62,5 .... как отвесила так и стою .... надеюсь после КД вверх хоть не пойдет...После разгруза обычно немного назад возвращается.... все таки воды много ушло.... но когда все -- обидно блин!
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
Sveta-Svetlanka
Diet-Баллов: 4277
Сообщений: 540
Город: Энгельс
1.2.2014 15:47
|
Привет,девочки!Татьян ,не расстраивайся,после разгрузов такое бывает!!Уйдет постепенно,тем более что ты, вон молодец какая, в лидерах январской гоночки!!!Я тоже записалась на февраль,тоже стараться буду.Правда со спортом пока никак.....Да и сегодня не знаю ,коридор доберу или нет.Сегодня на работе дурдом был,некогда было даже чая попить.Теперь не знаю как в себя все впихнуть))))))!!
39 лет.Рост 164,вес 88.4.Цель№1-к маю 75 кг.Цель №2-65 кг к декабрю 2014 года.Мой дневник:/community/post.php?topic_id=30983
|
Нюта8
Diet-Баллов: 2614
Сообщений: 427
Город: Тамбов
1.2.2014 12:43
|
Танюш привет:)попробуй за день побольше жидкости в организм засунуть помимо 2литров воды..пару раз суп съешь..чай..кисель..бульон..и тд..вода выгонит жир и не даст быть тебе голодной;)
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
