|
|
|
|
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
6.9.2011 22:30
|
Привет всем ))) Ух,завтра очень важный день -взвешивание.Решила что каждый день не буду взвешиваться,так как даже + 100 гр. может испортить настроение на весь день(( Буду взвешиваться раз в неделю 1,7,14,21,28 числа. Жевчонки а как часто вы взвешиваетесь? П.С. забыла добавить сегодня наконец то все зелененькое)))) А я просто добавила мяса и теперь все хорошо))
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
5.9.2011 22:54
|
Я просто очень много лет не завтракала по утрам,а теперь так тяжело себя переучить. Я с трудом это впихиваю в себя,ну ничего,думаю скоро привыкну. Просто за это время что решила правильно питаться так привыкла мало кушать,что больше не могу,но завтра обязательно добавлю мяска и надеюсь смогу получить зеленый КК,а то все черный и черный.Только один раз был зеленый-когда на день рождение ходила. Я думаю коридорчик немного великоват 1500-1800 ккал.
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
devushka3d
Diet-Баллов: 2557
Сообщений: 740
5.9.2011 22:25
|
Молодец, что ходишь пешком!!!!
Но кушаешь действительно мало... Добавь орехи чуток, творог, кашу по утрам=)
Devushka3D - Dancer, Dreamer, Darer!
Меня зовут Аня, 24 года. Рост 173, вес был 65 кг.
Цель 1 - 63 кг
Цель 2 - 61 кг
Цель 3 - 59 кг
Мой ежедневник: /community/post.php?topic_id=36821
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
5.9.2011 20:22
|
Привет Ира)) Про мясо знаю,но ем его через день,вот уже варю на завтра куринные ножки)) Дело в том,что у меня родители живут в селе,поэтому мясо ем такое,какое они передадут.Но уже вроде договорились,что буду брать только курицу и индейку.Свое любимое свининку придется на время забыть(((
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
Scoppa
Diet-Баллов: 3612
Сообщений: 2248
Город: Санкт-Петербург
5.9.2011 20:14
|
Привет=) Ходьба и вправду хороший союзник в борьбе с лишним весом, я вот тоже начала от метро до дома пешком ходить, эт почти 3 км=)
Менюшка у тебя очень хорошая, только вот мяса не хватает, а оно очень нужно, включи в рацион куриную грудку, мясо индейки или рыбу, тогда и добирать будешь и менюшка будет еще лучше. Хорошего тебе вечера
Меня зовут Ирина, мне 25 лет.
стремлюсь к совершенству и к 60кг=)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=53211
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
5.9.2011 18:22
|
Привет всем))) Вот я наконец и дома) теперь решила после института не ездить,а ходить пешком)).Конечно не сильно много,но и 3 км в день тоже хорошо) Читала,что ходьба очень хороший союзник в борьбе с лишним весом.
Сейчас покушала,просчитала свой ужин и поняла что опять будет недобор каллорий( Ну не могу же я специально брать и кушать,аж обидно: много -плохо,мало -тоже плохо. Вот посмотрите сами,слопала не мало .
завтрак
[?] [+] Рецепт: Яйцо отварное, 40.0×грамм 63 0 5 5
[?] Томатный сок, консервированный, с добавлением соли, 100.0×грамм 17 4 0 1
[?] [+] Рецепт: Икра из кабачков и баклажанов, 20.0×грамм 10 1 1 0
[?] Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 30.0×грамм 60 12 0 2
[?] Бананы, необработанные, 60.0×грамм 53 14 0 1
Всего за завтрак: 204 31 6 9
ланч
[?] Яблоки, необработанные, с кожурой, 80.0×грамм 42 11 0 0
[?] Виноград, красный или зеленый (европейский сорт, напр. Томпсон бескосточковый), необработанный, 50.0×грамм 35 9 0 0
Всего за ланч: 76 20 0 1
обед
[?] [+] Рецепт: Борщ вегетарианский, 300.0×грамм 76 7 4 2
[?] [+] Рецепт: Каша пшеничная на воде без масла, 150.0×грамм 79 0 0 3
[?] [+] Рецепт: Салатик из свежей капусты с уксусом, 150.0×грамм 92 11 4 2
Всего за обед: 247 18 9 7
полдник
[?] [+] Рецепт: Икра из кабачков и баклажанов, 150.0×грамм 76 9 4 1
[?] Томатный сок, консервированный, с добавлением соли, 200.0×грамм 34 8 0 2
[?] Помидоры (томаты грунтовые), 100.0×грамм 24 4 0 1
[?] [+] Рецепт: ЦВЕТНАЯ КАПУСТА С ТВОРОГОМ И ПОМИДОРАМИ , 150.0×грамм 122 6 7 9
[?] Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 20.0×грамм 40 8 0 1
Всего за полдник: 296 35 12 14
ужин
[?] Творог обезжиренный "Снежок", 250г, фольга, 200.0×грамм 180 7 1 36
[?] Натуральный цветочный мед, 400 г., 10.0×грамм 32 8 0 0
[?] Бананы, необработанные, 100.0×грамм 89 23 0 1
[?] Виноград, красный или зеленый (европейский сорт, напр. Томпсон бескосточковый), необработанный, 100.0×грамм 69 18 0 1
Всего за ужин: 370 56 1 38
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ Всего: 1193 160 29 68
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
Scoppa
Diet-Баллов: 3612
Сообщений: 2248
Город: Санкт-Петербург
4.9.2011 23:10
|
делаю обертывания с голубой глиной, но Аня права, надо быть аккуратными с ними, если есть предрасположенность к варикозу, то лучше делать холодные обертывания, а массаж ручками. Я банками ноги не трогаю, только живот, вроде варикоза нет, но страшновато.
недалеко от кнопки "ответить" есть поиск по форумам, почитай там подробней, если интересно=)
Меня зовут Ирина, мне 25 лет.
стремлюсь к совершенству и к 60кг=)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=53211
|
изЮмительная
Diet-Баллов: 5598
Сообщений: 52
Город: Kiev
4.9.2011 22:56
|
Мечты сбываются!
Максимальный вес - 98,5 кг.
Цель №1 - 92 кг. (достигнута 23.02.15)
Цель №2 - 86 кг. ...иду к ней!
|
devushka3d
Diet-Баллов: 2557
Сообщений: 740
4.9.2011 22:52
|
Да баночный и медовый массаж - самые эффективные средства против целлюлита. Но они противовоказаны тем, у кого есть предрасположенность к варикозу....
Devushka3D - Dancer, Dreamer, Darer!
Меня зовут Аня, 24 года. Рост 173, вес был 65 кг.
Цель 1 - 63 кг
Цель 2 - 61 кг
Цель 3 - 59 кг
Мой ежедневник: /community/post.php?topic_id=36821
|
изЮмительная
Diet-Баллов: 5598
Сообщений: 52
Город: Kiev
4.9.2011 22:51
|
Обязательно посмотрю и попробую позаниматься!
Массаж банками я никогда не делала, только в салоне делала лимфодренажный вакуумный 15 процедур. Поверхность кожи выравнивается отлично. Я живу в Киеве и не видела у нас в аптеке таких баночек... Надо поискать! А сколько ты делаешь и обертывание какое?
Мечты сбываются!
Максимальный вес - 98,5 кг.
Цель №1 - 92 кг. (достигнута 23.02.15)
Цель №2 - 86 кг. ...иду к ней!
|
Scoppa
Diet-Баллов: 3612
Сообщений: 2248
Город: Санкт-Петербург
4.9.2011 22:48
|
массаж банками, в аптеке продаются, очень довольна резульаттом=)) вот такие у меня=)
Меня зовут Ирина, мне 25 лет.
стремлюсь к совершенству и к 60кг=)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=53211
|
Scoppa
Diet-Баллов: 3612
Сообщений: 2248
Город: Санкт-Петербург
4.9.2011 22:46
|
это фитнес тренер, у него есть разные программы, но самая знаменитая "похудей за 30 дней", там 3 уровня, каждый нужно делать по 10 дней. Посмотри в контакте или на рутрекере
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3620559
Меня зовут Ирина, мне 25 лет.
стремлюсь к совершенству и к 60кг=)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=53211
|
изЮмительная
Diet-Баллов: 5598
Сообщений: 52
Город: Kiev
4.9.2011 22:44
|
Scoppa, а какой массаж? Мануальный?
Мечты сбываются!
Максимальный вес - 98,5 кг.
Цель №1 - 92 кг. (достигнута 23.02.15)
Цель №2 - 86 кг. ...иду к ней!
|
изЮмительная
Diet-Баллов: 5598
Сообщений: 52
Город: Kiev
4.9.2011 22:43
|
Просветите несведущую о Джилле?
Мечты сбываются!
Максимальный вес - 98,5 кг.
Цель №1 - 92 кг. (достигнута 23.02.15)
Цель №2 - 86 кг. ...иду к ней!
|
Scoppa
Diet-Баллов: 3612
Сообщений: 2248
Город: Санкт-Петербург
4.9.2011 22:41
|
она суперская, результаты классные, если бы я еще не грешила все лето вредной пищей, то сейчас была бы уже в районе 75=))) с ней очень хорошо тело подтягивается, я за все время на Дионе похудела с 88.7 до 81, а потом из-за лета и проклятых гулянок вернулась к 84, ну не дура ли? конечно дура=)) но несмотря на это, тело уже не выглядит так безобразно, бока хорошо ушли и не возвращаются=))
я еще делаю разные обертывания глиной и массаж антицеллюлитный. Сейчас я очень настроена на победу, не хочу больше быть толстой=((
Меня зовут Ирина, мне 25 лет.
стремлюсь к совершенству и к 60кг=)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=53211
|
изЮмительная
Diet-Баллов: 5598
Сообщений: 52
Город: Kiev
4.9.2011 22:40
|
Мне 28, сколько помню себя, борюсь с лишним весом. Как говорила Гурченко, отношусь к женщинам-гармошкам (то похудею, то поправлюсь). Но, последние 3 года "допоправлялась" до 91 кг. И все дело в том, что моего любимого тоже все устраивает. Любит он женщин с формами... Видимо поэтому, острой необходимости похудеть не было. Но, так хочется быть стройной, носить красивую одежду, не стыдиться своего тела. И еще, у меня есть комплекс - боюсь встретиться с теми, кто знал меня 50-килограммовую. Просто боюсь их взгляда...
Поэтому, похудеть очень хочется, но последний месяц (как я уже здесь), мой вес стоит на месте. Уже и весы купила (но иногда ленюсь взвешивать, не успеваю записывать (и другие отговорки имеются!), но никак не начну стройнеть. Как говорится, нужен толчек! Может, в компании нам будет легче стать новыми (хорошо забытыми старыми)!?
Мечты сбываются!
Максимальный вес - 98,5 кг.
Цель №1 - 92 кг. (достигнута 23.02.15)
Цель №2 - 86 кг. ...иду к ней!
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
4.9.2011 22:36
|
Да,Джилл я вижу популярна. а ты уже давно занимаешься с ней? Как результаты?
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
Scoppa
Diet-Баллов: 3612
Сообщений: 2248
Город: Санкт-Петербург
4.9.2011 22:34
|
я занимаюсь с джил+кручу обручь, делаю много упражнений на пресс=)) пытаюсь укладываться в зеленый коридор и не поддаваться на соблазнения разными вкусностями=)иногда получается, а иногда нет=)) очень хочу носить короткие юбки и высоченные каблуки.
Питаюсь как и все тут наверное: утром кашка, потом куча фруктов, в обед разные извращения (тут уж у кого на что фантазии хватит) с куриной грудкой или рыбкой и много много овощей. Сейчас лето, а я фанатка арбузов, поэтому последний месяц у меня арбузный ужин=))
Меня зовут Ирина, мне 25 лет.
стремлюсь к совершенству и к 60кг=)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=53211
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
4.9.2011 22:32
|
Привет изЮмительная , я очень рада что ко мне присоединилось уже столько девчонок,вместе мы сила и точно справимся))))) Расскажи что-нибудь о себе)
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
изЮмительная
Diet-Баллов: 5598
Сообщений: 52
Город: Kiev
4.9.2011 22:29
|
Привет, Алина! Присоединяюсь к девченкам, ты просто красавица! Очень обаятельная девушка! Видимо поэтому, твоего парня все устраивает :)
У меня размер 50-52 и, как я тебя понимаю, что найти красивую одежду очень сложно! Продается либо "бабское", либо какие-то балахоны низкопробные. И на каблуках мне тоже ходить очень тяжело стало, постоянно ношу с собой сменную обувь без каблуков. Поэтому, будем создавать новых себя вместе! Удачи нам всем!
Мечты сбываются!
Максимальный вес - 98,5 кг.
Цель №1 - 92 кг. (достигнута 23.02.15)
Цель №2 - 86 кг. ...иду к ней!
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
4.9.2011 22:25
|
Привет Ира))) конечно присоединяйся,ведь вместе веселее)))) Расскажи о себе,как питаешься,чем занимаешься?
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
4.9.2011 22:24
|
Ой,ну прям засмущали за декольте)))) Оно то как раз меня и устраивает,но вот попа и бочка,ррррр. Ну ничего,цель поставленна и я буду к ней идти.Собираюсь не больше 2-х кг в месяц скидывать,а то читала, что если больше,то это плохо(
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
Scoppa
Diet-Баллов: 3612
Сообщений: 2248
Город: Санкт-Петербург
4.9.2011 22:22
|
Алина, привет. Можно к тебе? прочитала твою историю и будто про меня написано, ну просто один в один, только любимого я уже в университете повстречала=)) у нас схожий вес, давай вместе стремиться к цифре 7 на весах=))
Меня зовут Ирина, мне 25 лет.
стремлюсь к совершенству и к 60кг=)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=53211
|
devushka3d
Diet-Баллов: 2557
Сообщений: 740
4.9.2011 22:20
|
С водой все в порядке, стараюсь не забывать пить=) С утра я пью натощак стакан воды обязательно, пото ещеодин перед выходом на работу. На работе еще 4, благо кулер под боком, и оставшиеся два дома, или на репетиции (а там и больше получается=)
Декольте и вправду шикарное! Естесственно любимый твой не хочет его терять, вот и откармливает тебя
Devushka3D - Dancer, Dreamer, Darer!
Меня зовут Аня, 24 года. Рост 173, вес был 65 кг.
Цель 1 - 63 кг
Цель 2 - 61 кг
Цель 3 - 59 кг
Мой ежедневник: /community/post.php?topic_id=36821
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
4.9.2011 22:18
|
Женственость это хорошо)))) а ты откуда?
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
SueSummerful
Diet-Баллов: 138
Сообщений: 27
4.9.2011 22:15
|
Да, понимаю. Тоже люблю платья-футляры и каблуки. Но гораздо чаще ношу длинные, свободные платья, балетки. Что-то меня в последнее время тянет быть женственной, мягкой.
Аня, 19 лет. Рост 164 см, вес 51 кг.
Физическая красота прекрасна, но эфемерна. Уверенность же в себе, приходящая вместе с достижением ваших целей, является самой прекрасной вещью в мире.
|
SueSummerful
Diet-Баллов: 138
Сообщений: 27
4.9.2011 22:09
|
Аня, 19 лет. Рост 164 см, вес 51 кг.
Физическая красота прекрасна, но эфемерна. Уверенность же в себе, приходящая вместе с достижением ваших целей, является самой прекрасной вещью в мире.
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
4.9.2011 22:08
|
На счет декольте -это да,понимаю,что если похудею,то и оно уменьшится.Но я готова и на эту жертву)))
За каблуки и платья тоже согласно,просто сейчас мне немного стало тяжело ходить на каблуках. А платья это больная тема,у меня очень широкие бедра ,следовательно могу носить только свободные платья,так как карандашики смотряться ужасно! Трикотажные тоже не могу одеть,они почти все облегающие(((
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
SueSummerful
Diet-Баллов: 138
Сообщений: 27
4.9.2011 22:03
|
Носить платья и каблуки можно в любом весе. У меня вот такого шикарного декольте не получится!
Питаюсь я сбалансированно, на диетах не сижу и даже не пробовала. Даже калории не считаю, просто поддерживаю баланс между жирами, белками, углеводами. Ем много овощей и фруктов.
Не ем на ночь, ем маленькими порциями, дробно, 5-6 раз в день. Планирую меню на неделю, покупаю только полезные продукты. Практически не ем жирного, жареного, сладкого, копченого, домашних солений, красного мяса, колбасы. Завтрак - овсянка с изюмом, фрукт, зеленый чай; второй завтрак - зеленый чай, 1 ст.л. медовой смеси (мед, орехи, изюм, лимонная цедра - для иммунитета полезная штука), яблоко; обед - овощи или крупа, что-то белковое (куриная грудка или рыба), фрукт; ужин - овощи либо творог. На ночь (за два часа до сна) - стакан кефира. Перекусы - хлебцы, фрукты-овощи, орехи.
Аня, 19 лет. Рост 164 см, вес 51 кг.
Физическая красота прекрасна, но эфемерна. Уверенность же в себе, приходящая вместе с достижением ваших целей, является самой прекрасной вещью в мире.
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
4.9.2011 21:54
|
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
SueSummerful
Diet-Баллов: 138
Сообщений: 27
4.9.2011 21:53
|
Очень нравится последняя фотография своей женственностью, гармоничностью!
Аня, 19 лет. Рост 164 см, вес 51 кг.
Физическая красота прекрасна, но эфемерна. Уверенность же в себе, приходящая вместе с достижением ваших целей, является самой прекрасной вещью в мире.
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
4.9.2011 21:53
|
Привет Аня! Не,я не говорю что не радуюсь жизни-у меня есть учеба,любимый человек,друзья.Просто хочу радоваться жизни еще больше-носить красивые платья и юбки,каблуки и просто сексуальные кофточки. Это наверно мечта любой девчонки))) А как ты питаешься?
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
SueSummerful
Diet-Баллов: 138
Сообщений: 27
4.9.2011 21:48
|
Привет, Алина! Я Аня, мне 19.
Предлагаю радоваться жизни уже сейчас и не откладывать это для лучших времен))
Присоединяюсь в стремлении правильно питаться!
Аня, 19 лет. Рост 164 см, вес 51 кг.
Физическая красота прекрасна, но эфемерна. Уверенность же в себе, приходящая вместе с достижением ваших целей, является самой прекрасной вещью в мире.
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
4.9.2011 21:39
|
Первый уровень не сложный,мой тренер по фитнесу видать тренеравала нас по Джилл,так как все в точности совпадает, просто я бросила фитнес год назад и мне сейчас немного тяжеловато резко начать занятия спортом,я решила постепенно приучать себя к нагрузке, стала больше гулять и ходить пешком. А зарядка-это для меня вообще жесть ,так как я большая соня и всегда сплю дл последнего,а потом бегу не позавтракав на занятия.а теперь встаю на 1.5 часа раньше,зарядка,душ,завтрак и вперед))))) пытаюсь приучиться пить так много воды,тяжеловато(( А как у тебя с водой дела обстоят?
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
devushka3d
Diet-Баллов: 2557
Сообщений: 740
4.9.2011 21:33
|
Шреды с Джиллан думаю будут нормально, первый уровень не такой сложный.
Я занимаюсь танцами, тренировки-репетиции 3-4 раза в неделю=)))) Плюс тоже начала заниматься по Джилл, иногда делаю 8-минутки на пресс, попу и ноги.
Devushka3D - Dancer, Dreamer, Darer!
Меня зовут Аня, 24 года. Рост 173, вес был 65 кг.
Цель 1 - 63 кг
Цель 2 - 61 кг
Цель 3 - 59 кг
Мой ежедневник: /community/post.php?topic_id=36821
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
4.9.2011 21:23
|
Привет)))) К спорту отношусь хорошо,конечно ничем прфесионально не занимаюсь,так любитель. раньше ходила на фитнес,но потом бросила-не успевала по учебе да и дороговато. Сейчас купила себе гантельки по 1 кг,начала делать зарядку по утрам,крутить обруч,качать пресс.Еще скачала занятия с Джиллиан, но пока мне рановата,я еще не втянулась.
А ты чем занимаешься?
Спасибо за комплимент))
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
devushka3d
Diet-Баллов: 2557
Сообщений: 740
4.9.2011 21:19
|
Добро пожаловать!
Удачи в совершенствовании себя!=) Молодец, что хочешь именно правильно питаться! Я поняла, что это самое главное. Ну и с порт конечно=))) Ты как к спорту относишься?
Пы.Сы. Ты - красотка!!! Просто ах!
Devushka3D - Dancer, Dreamer, Darer!
Меня зовут Аня, 24 года. Рост 173, вес был 65 кг.
Цель 1 - 63 кг
Цель 2 - 61 кг
Цель 3 - 59 кг
Мой ежедневник: /community/post.php?topic_id=36821
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
4.9.2011 21:16
|
это мои 20 лет и 87.5 кг
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
4.9.2011 21:15
|
это мои 17 и 70 кг.
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
4.9.2011 21:08
|
Всем привет!! Меня зовут Алина и мне 20 лет. Наверно,я как и все вы попала сюда не случайно,у нас одна цель-сделать себя лучше и начать радоваться жизни. Моя история довольно банальна: с детства я никогда не была худенькой,но и толстенькой назвать нельзя было. В старших классах начало появляться много комплексов,так как я весила 70 кг с ростом 1.68 см. У меня был 44 размер одежды или 46(европейский конечно же).Но я была жутко недавольно собой,мне казалось что я такая большая и ужасная. В 11 классе встретила молодого человека,которому очень нравилась я и мое тело.А потом понеслось: он постоянно таскал конфетки,шоколадки,потом дачи с поздними шашлыками. В итоге в этом году я увидела на весах отметку 87.5 кг. У меня был шок и паника,как я могла дойти почти до 90 кг.И я решила все,хватит,надо останавливаться,такая жизнь меня не устраивает! Мне не нравится мой 50 размер одежды и то,что продавцы вечно разводят руками с фразой "такого размера нет".Покупка одежды стала для меня настоящей пыткой,так как меня почти сразу доводиди до слез и о вещах я уже не могла думать. Конечно странно,но моего молодого человека все устраивает,хотя может он так просто говорит.Но я решила,что следующим летом хочу выйти на пляж не укутанная в порео,а в красивом открытом купальнике. Я не буду стремится стать 55 кг девочкой,хочу просто вернуть свои 70-меня устраивают те былые округлые формы. Я уверенна,что не смогу придерживаться жесткой диеты,поэтому стараюсь теперь есть только полезную пищу,а не всякий сброд. Таким образом мне удалось похудеть на 5 кг-теперь я вешу 82.7 ,следовательно до цели еще надо - 12.5 кг.
Девчонки,кто хочет со мной начать правильно питаться-присоединяйтесь)))
А фото это я для налядности(((((((((((((((((((((((((((((((
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|