Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Попытка №3 И все таки я буду стройной !!!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчетик за 01.11.11г

1. КК зелененький 

2. Жиры 28

3. Велотренажер заменила на ходьбу 1час,.

Оценка 5.

Отчетик за 02.11.11г 

1. КК зелененький

2. Жиры 32

3. Велотренажер 20 мин.

Оценка 5. 

http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=222024

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ledy_Caprice, привет! у меня ДР тоже в ноябре, хороший стимул.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак кодирую себя на заданную цель!

Цель -  Сбросить вес к ДР на 1,5 кг ( к 21.11.11г) 

 1. отказываюсь от сладкого, мучного и колбасок. (искл.05.11.11)

 2. питаюсь по нижней границе КК. ( Жиры не больше 30) 

3. Велотренажер: вт, чтв и воскресенье по 20 мин.  

Сегодня первый день:  ставлю себе  5

 

http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=222024

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила на свеуслышание себя выругать. Я самая капризная, вредная и вообще я никогда так  не похудею!!!!!!!!

Напишу что я сегодня съела:

Борщ тарелка 0,25гр.

Печенье Юбилейное 0,05гр 

Сердце говяжье 0,1 гр

Сало с прослойкой мяса 0,025 гр

Хлеб 0,05гр

Сгущенка вареная 0,15 гр 

Семечки очищ.жарен. 0,03 гр

Если все это посчитать получится красное поле. И я еще хочу кушать ВОТ!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=222024

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то у меня не получается худеть. Не могу себя удержать от противных привычек:  конфетки, колбаски.........smile

http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=222024

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за поддержкуsmile

http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=222024

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileбассейн это очень хорошо

небольшое отступление от рациона это не всегда плохо ^_^

(Виктория;рост:172см) id=36728
Тот день, когда вы полностью возьмете на себя ответственность за собственное будущее и прекратите искать оправдание сомнениям, станет днем начала движения к вершинам.
[68][67,8]; 67,3; 66,8; 66,3; 65,8; 65,3; 64,8; 64

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня я переела жиры. Остальное зелененькое.

Приготовила на завтра   кашу с рисом на воде. Попробую с савтрашнего дня питаться правильно без колбасок , хлеба и.т.д.

Планирую взять абонимент в бассейн. Надо же сдвинуться с места.....smile

 

http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=222024

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileКажется м-ц прошел как я здесь не появлялась. Но планировщик вела каждый день, проводила эксперементы над собой( в плане еды).

И вот делаю выводы: держалась я в зеленом корридоре все время иногда недобирала в основном белки и угли. Но питалась колбасками разными, мясом говядины, сырами, форелью, борщечками, не отказывала себе в сладком все это конечно в пределах допустимого по корридору. Вот овощей ела мало ( за лето надоели). Воду пила по литру точно. Спортом не занималась.  Похудеть не получилось.smile Но я же была в зеленом корридоре!!!!!!! Значит не это главное ?????? Все таки питание надо держать в строгости??????????????.

Незнаю как быть дальше, а  похудеть надо хотя бы для здоровья. Вот думаю может на таблетки присесть, мне эндокринолог прописал что -то вроде Ксеникала только наш препарат российский ,непомню как называется надо поискать в назначении.

Может подскажите что мне делать???????smile

http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=222024

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 12.09.11г.

КК - 1330  У - 174  Ж - 48   Б- 53 

Вода 1,5 л

Физ. нагрузка - 20 мин 

Буду стараться дальше . Завтра замеры. 

http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=222024

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  10.09.11г    Ну вот сегодня позволила себе все что хочу: 

  КК 1536 У- 240  Ж - 94  Б- 85 

  Больше ничего не делала !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!smile

http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=222024

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ за 09.09.11г

КК -1420  Ж -56 У - 141  Б -84 

Вода 1,5 л

Физ. нагр НЕТ!smile 

Что-то лень заниматься.

 

http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=222024

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 08.09.11г

КК  1416  У- 172 Ж - 48 Б - 72

Вода  1,5 л

Физ. нагрузки 20 мин (велотренажер)

http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=222024

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 07.09.11г:

КК 1298   У - 171 Ж  - 41 Б- 77 

Вода 1,5 л

Физ нагрузки:  нет

По советам форумчанок начинаю питаться в зелен.корридоре.

http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=222024

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо девочки за совет. Буду стараться. А как же вегеты худеют  без сбалансированного питания?

http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=222024

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ledy_Caprice пишет 06.09.2011 в 20:58 (ссылка):

Если я повышаю КК то тогда получается жиров больше а я хочу их снизить. Я незнаю как быть - вес упорно стоит на месте.

Нужно всё сбалансированно расчитать и меньше 1200 кушать ну только себе во вредsmile жиры снижать сильно тоже нельзя....волосы и кожа испортятся!

Таня я) было 112кг стало 67кг,стало 122кг рост 156см.
http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!!!ВЫ ХУДЕЕТЕ!!!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!!!
Сейчас:72кг.......................МЕЧТА-55кг!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

saaz пишет 06.09.2011 в 20:52 (ссылка):

MILLA7 пишет 06.09.2011 в 20:46 (ссылка):


 привет! мой тебе совет меньше 1200 кк не ешь а то обмен веществ замедлишь будет только хуже.

 

 

Это обсолютно точно!!!

 

Согласна на я100%%%

Таня я) было 112кг стало 67кг,стало 122кг рост 156см.
http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26969
Игнорируйте всех,кто не верит в вас!!!ВЫ ХУДЕЕТЕ!!!Вы слишком красивы,чтобы быть толстой!!!
Сейчас:72кг.......................МЕЧТА-55кг!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если я повышаю КК то тогда получается жиров больше а я хочу их снизить. Я незнаю как быть - вес упорно стоит на месте.

http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=222024

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MILLA7 пишет 06.09.2011 в 20:46 (ссылка):


 привет! мой тебе совет меньше 1200 кк не ешь а то обмен веществ замедлишь будет только хуже.

 

 

Это обсолютно точно!!!

 

Очень хочу, значит смогу! Попытка № 2.
------------------------
Ириша - 42
рост - 165
вес:
был - 120
сейчас - 116
будет! - 80
и это не предел!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ledy_Caprice пишет 05.09.2011 в 19:37 (ссылка):

Итак отчетик за сегодня 05.09.11г :

1.  КК  1035 У-139  Ж-24  Б-68

2.  Водичка 6 стаканов

 3.  Физ.нагрузка - 20 мин- велотренажер 


 привет! мой тебе совет меньше 1200 кк не ешь а то обмен веществ замедлишь будет только хуже.

Танюшка, 29 лет, 160 см
57 кг
цель-50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 06.09.11г

1.   КК - 1140   У-166   Ж-37 Б - 54

2.  Вода 1,5 л

3.  Велотренажер 20 мин

4. Утрен. физ. 10 мин

Почему-то отечность появилась.

http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=222024

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня выполнила ненамеченные планы:

1. Крутила хулалуп минут 5 .

2. Сделала процедурки для тела.

Поэтому ставлю себе на сегодня  5!!!!!!!

http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=222024

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет :tvoja_devochka

В гости не смогла к тебе зайти, пишет нет такого. Давай знакомиться, как тебя зовут? И какие у тебя цели?

 

http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=222024

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер!)))

Вера у нас с тобой одинаковый рост почти только я 156) давай добиваться целей вместе) Заходи ко мне в гости, буду рада...

Счастлива))))))))))))
Поселилась тут...
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=36974

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак отчетик за сегодня 05.09.11г :

1.  КК  1035 У-139  Ж-24  Б-68

2.  Водичка 6 стаканов

 3.  Физ.нагрузка - 20 мин- велотренажер 


http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=222024

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Cashyra привет!

Да неплохо  было бы иметь помощника. Как тебя зовут? Я восхищаюсь твоим результатам.Умничка!

http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=222024

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик)))если хочешь могу помогать и поддерживать)я год назад скинула вес с 87 до 56.Сейчас 61-62 хочу 58.Если хочешь узнать как пиши

рост 170 см вес 56-57
82-65-90

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет.

Вот решилась начать все сначала. Зовут меня Вера. Вес на сегодня 69 кг при росте 157. Очень хочу сбросить 5 кг. Но они ну никак от меня не отпадают, а точнее наверное я плохо стараюсь.

Теперь буду отчитываться в своем дневничке и к Д.Р добъюсь своей мечты.

Итак мои задачи:

1.  Соблюдение КК

2. Вода

3. Физ.нагрузка

Отсчет пошел..........

 

http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=222024
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Куриный суп
вода - 2.2 л курица - 200 морковь 1 шт лук репчатый - 1 шт картофель - 5-6 шт соль,перец, укроп, петрушка
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.