Приветик всем)я сравнительно недавно на ДиОне)
Мне 16 лет живу в Одессе.Похудела за 9 месяцев с 87 до 56 кг.Перестала заниматься аэробикой и пошла в тренажёрку и поправилось до 60(Всю зиму у меня вес колебался в пределах 60-63...В начале лета изза нервов поправилась до 65...Сейчас всё более или менее устаканивается Вес 61-62.Но мой парень с кторым я частенько вижусь постоянно ведёт меня то в пиццерию тоо в макдональс...после такой "Полезной" пищи я поправляюсь на следующий день на 1 или 1.5 кг и это ужасно(
Правда если на следующий день придерживаюсь нормального питания скидываю даже с небольшим дополнительным отвесиком
!Сейчас моя цель быть в пределах 58-59.Для этого я уменьшила силовую нагрузку (силовая теперь 3 раза в неделю).Включила больше аэробики(перед каждым часом аэробики + час хотьбы на дорожке).ПРавда Саньке моему не нравится что я стала опять худая...раньше он работал тренером и меня тренеровал собственно мы так познакомились и стали встречатся)))Он сам занимается пауэрлифтингом двухкратный чемпион Украины.Я им горжусь и совсем недавно тоже хотела накачаться теперь думаю что мне это нафиг не надо
