|
|
|
|
|
helga2055
Diet-Баллов: 12352
Сообщений: 4784
Город: Москва
2.3.2012 9:02
|
ОльгаS пишет 01.03.2012 в 19:36 (ссылка):
Ну вот и прошел первый день, а с ним маленький шажочек моего длинного пути к себе -обаятельной и привлекательной. Оказалось ничего нет сложного в разгрузочном дне, организм справился. Все заморочки у меня в голове, как только начинаешь себя контролировать и правильно мотивировать-все получается. На завтра-выполнение поставленных задач. Жаль, что весов у меня пока нет, завтра с утра сделаю хотя бы замеры.
Спокойной ночи и до завтра всем!
ну вот видишь, Оля, всё у тебя получилось!!! С вступлением в стройную и здоровую жизнь!!!
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
1.3.2012 19:36
|
Ну вот и прошел первый день, а с ним маленький шажочек моего длинного пути к себе -обаятельной и привлекательной. Оказалось ничего нет сложного в разгрузочном дне, организм справился. Все заморочки у меня в голове, как только начинаешь себя контролировать и правильно мотивировать-все получается. На завтра-выполнение поставленных задач. Жаль, что весов у меня пока нет, завтра с утра сделаю хотя бы замеры.
Спокойной ночи и до завтра всем!
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
1.3.2012 16:24
|
Ну все, постряпала, чуть слюной не захлебнулась, но удержалась (хотя порыв был) Наверное можно сказать, что этот день для меня прошел удачно. Хотя он не закончился, но теперь наемся я вряд ли.
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
1.3.2012 13:57
|
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
helga2055
Diet-Баллов: 12352
Сообщений: 4784
Город: Москва
1.3.2012 13:57
|
ОльгаS пишет 01.03.2012 в 13:40 (ссылка):
helga2055, вот пришла домой, ничего не ела, с мужем поделилась своими ощущениями, но он не понимает меня , удивляется"неужели так трудно ничего не есть целый день?!, Вот я могу." Да ему легко, у него нет зависимости от еды, но зато есть от сигарет( тоже бросить не может). Собралась стряпать печенье, мужички просят. Но я не буду, отложу на завтра на утро. Оль, калории я не считаю пока, решила, что надо вернуть старые привычки, о которых я написала ниже, а для меня это уже хорошо, уже будет результат (Проверено). Через неделю мне обязательно надо ввести 8 стаканов воды и хоть какую-то нагрузку. Но это при условии, что прошлые 3 задачи будут легко выполнимы.
молодец, у тебя уже есть программа минимум!!! Все у тебя получится!!!
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
1.3.2012 13:40
|
helga2055, вот пришла домой, ничего не ела, с мужем поделилась своими ощущениями, но он не понимает меня , удивляется"неужели так трудно ничего не есть целый день?!, Вот я могу." Да ему легко, у него нет зависимости от еды, но зато есть от сигарет( тоже бросить не может). Собралась стряпать печенье, мужички просят. Но я не буду, отложу на завтра на утро. Оль, калории я не считаю пока, решила, что надо вернуть старые привычки, о которых я написала ниже, а для меня это уже хорошо, уже будет результат (Проверено). Через неделю мне обязательно надо ввести 8 стаканов воды и хоть какую-то нагрузку. Но это при условии, что прошлые 3 задачи будут легко выполнимы.
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
helga2055
Diet-Баллов: 12352
Сообщений: 4784
Город: Москва
1.3.2012 12:54
|
ОльгаS пишет 01.03.2012 в 12:30 (ссылка):
helga2055, Оля привет, спасибо за открытку, тебя тоже поздравляю с праздником Настроение сегодня хорошее, можно сказать отличное. Поставила на неделю себе 3 задачи:
1. Не есть белый хлеб
2. Утром стакан воды
3. Не есть после 18.00
Будем втягиваться постепенно. Сегодня разгруз на МЧ. Первую половину дня я продержалась , но это я на работе, здесь легче. Трудности начнутся вечером. Отпишусь вечером.
Оля, заходи, рассказывай о своих маленьких победах, так легче идти вперед!!!
а ты сейчас каким путем идешь? калории считаешь или просто пока вводишь ограничения?
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
1.3.2012 12:30
|
helga2055, Оля привет, спасибо за открытку, тебя тоже поздравляю с праздником Настроение сегодня хорошее, можно сказать отличное. Поставила на неделю себе 3 задачи:
1. Не есть белый хлеб
2. Утром стакан воды
3. Не есть после 18.00
Будем втягиваться постепенно. Сегодня разгруз на МЧ. Первую половину дня я продержалась , но это я на работе, здесь легче. Трудности начнутся вечером. Отпишусь вечером.
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
helga2055
Diet-Баллов: 12352
Сообщений: 4784
Город: Москва
1.3.2012 9:20
|
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
helga2055
Diet-Баллов: 12352
Сообщений: 4784
Город: Москва
27.2.2012 11:21
|
Всем привет!!!
Оль, как настроение? какие планы?
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
26.2.2012 11:19
|
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
helga2055
Diet-Баллов: 12352
Сообщений: 4784
Город: Москва
24.2.2012 22:06
|
Оль, я так рада, что ты вернулась!!! мы решили не ехать сегодня на дачу, сразу рванем в Тверь завтра с утра, тем более это все по одной трассе...
Давай по-тихоньку входи в ритм жизни на Дионе!!!
поддержка очень много значит - я несколько раз была близка к тому, чтобы забросить всё это, но девчонки здесь не давали и я шла дальше! Так что тебя здесь все поддержат!!! Главное, ты с нами!!!
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
24.2.2012 21:38
|
helga2055, Ой, а я только к тебе заходила, хотела написать, а потом прочитала, что ты уезжаешь, подумала в понедельник напишу. Приветик,я так рада, не могу от компика отойти, прям эмоции нахлынули. Правда говорят, что поддержка очень важна в таких делах.
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
helga2055
Diet-Баллов: 12352
Сообщений: 4784
Город: Москва
24.2.2012 21:35
|
Олечка, приветик!!! молодец, что решилась написать - это уже полдела!!! вместе легче со всем справиться.... по-тихоньку возвращайся к нам, нам тебя очень не хватало!!! Ждем!!!
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
24.2.2012 21:20
|
Ну здравствуй , мой дневничок, запылился с тех пор, как я здесь была Прошло 4 месяца после моей первой и последней попытки привести себя в норму. А как все хорошо начиналось: подсчет КК, физ.нагрузки, дыхание, переписка, участие в гоночках (не до конца конечно, но все-же). Срубила меня болезнь и все пошло наперекосяк, в конце октября легла в больницу с ангиной и далее растянулось лечение на 2 месяца. Обошла всех лоров, ездила в область-в итоге хронический тонзилит и фарингит, дети поочереди всю зиму болели. В общем зима прошла в больничном "покое" дома, депрессия взяла свое и все мои достигнутые успехи сошли на нет. Но наступает весна и и на подсознательном уровне душа требует перемен. Долго не могла решиться написать, стыдно было да и неочем было писать, подружка все-таки посоветовала написать. Заходила сюда , читала, но не решалась сделать шаг, наверное опять боязнь ответственности, что теперь надо брать себя в руки, назад пути нет. В душе я понимаю -иначе нельзя, иначе я совсем закисну, превращусь в злобную старушку. Не будем о грустном, я все-таки это сделала, а значит жизнь налаживается. Наверное пока все на сегодня, у нас уже ночь, спокойной ночи.
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
helga2055
Diet-Баллов: 12352
Сообщений: 4784
Город: Москва
24.10.2011 13:10
|
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
helga2055
Diet-Баллов: 12352
Сообщений: 4784
Город: Москва
14.10.2011 12:44
|
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
14.10.2011 8:35
|
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
14.10.2011 8:20
|
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
14.10.2011 8:13
|
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
14.10.2011 8:02
|
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
14.10.2011 6:10
|
Доброе утро У меня застой, недавний приступ пошатнул мое здоровье, поэтому пока коридор не считаю (скорее лень), физ нагрузки два дня не было, вчера просто на работе голова закуружилась и дома потом болела, поэтому не рискнула делать Джилл. Вчера записалась на УЗИ ЖКТ и к гинекологу, страшновато, потому что знаю, что не все в порядке. На ФГДС пока не решилась. Сегодня пробовала медленно пережевывать пищу-не привычно.
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
helga2055
Diet-Баллов: 12352
Сообщений: 4784
Город: Москва
12.10.2011 13:03
|
Приветик!!! у тебя маленькие, но победы!!!Молодец, Оля!!!
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
12.10.2011 11:56
|
ПРивет, отчитываюсь за вчера:
1. Коридор - (не считала)
2.Джилл +
3. Не есть белый хлеб +
4. Не есть за 3 ч до сна -
5. Вода -
6. Овощи и фрукты -
7. АЦ -
В общем плохоСегодня надеюсь будет лучше. Посмотрим завтра.
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
11.10.2011 10:17
|
Ну вот я снова в теме , правда только первую половину дня (дома интернет отключен). Я сбилась с курса, не могу взять себя в руки, КД на 2 недели раньше, проблемы с ЖКТ и все из-за того, что бросила ЗОЖ. В общем жиреем. Сегодня хочу начать, зарядилась на форумах позитивом, увидела, что я не одна такая. Завтра напишу как прошел день и особенно вечер.
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
Lavushka
Diet-Баллов: 31244
Сообщений: 3008
Город: калининград
6.10.2011 12:38
|
ОльгаS, Классно больших тебе шагов в похудании, а учитель ты всегда даже не работая!
Юльчик,детки 17, 3.6 и 1.4
Мой МФ тут: id=36404
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
6.10.2011 10:24
|
ОльгаS, умница Оленька.. это хорошо что уже лучше себя чувствуешь да и позитивный настрой твой тоже радует..)))
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
helga2055
Diet-Баллов: 12352
Сообщений: 4784
Город: Москва
6.10.2011 9:15
|
ОльгаS пишет 06.10.2011 в 05:16 (ссылка):
Спасибо, девочки, за поздравления (выпросила так сказать), мне стало неудобно,я же уже не работаю учителем, но мы друг друга всегда поздравляем (2 года все-таки работала). У меня же теперь 3 проф.праздника.
Сегодня чувствую себя хорошо вроде, не удержалась сходила взвешалась, без одежды где-то 8.3 кг, приближаемся к цифре 7Возвращаемся к ЗОЖ
отлично, Оля, так держать!!!
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
6.10.2011 5:16
|
Спасибо, девочки, за поздравления (выпросила так сказать), мне стало неудобно,я же уже не работаю учителем, но мы друг друга всегда поздравляем (2 года все-таки работала). У меня же теперь 3 проф.праздника.
Сегодня чувствую себя хорошо вроде, не удержалась сходила взвешалась, без одежды где-то 8.3 кг, приближаемся к цифре 7Возвращаемся к ЗОЖ
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
6.10.2011 5:09
|
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
helga2055
Diet-Баллов: 12352
Сообщений: 4784
Город: Москва
5.10.2011 15:52
|
Олечка, с праздником тебя!!! Выздоравливай скорее!!!
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
helga2055
Diet-Баллов: 12352
Сообщений: 4784
Город: Москва
5.10.2011 15:51
|
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
Lavushka
Diet-Баллов: 31244
Сообщений: 3008
Город: калининград
5.10.2011 12:57
|
ОльгаS, Приивет ВЫЗДОРАВЛИВАЙ! негоже болеть в свой профессиональный праздник! С праздником тебя ДОРОГАЯ!!!!
Да у нас оно самодельное 2года ему уже.... по краю начало обрастать камышом высоким с такими огромними сосисками, незнаю как по другому их назвать... и еще смотрю в нем мальки завелись такие маленькие, и откуда они спрашиватся? а дом у нас благоустроенный и душевая кабина есть только у нас ее никто не любит все в баньку...
Юльчик,детки 17, 3.6 и 1.4
Мой МФ тут: id=36404
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
5.10.2011 11:15
|
Lavushka пишет 03.10.2011 в 16:57 (ссылка):
ОльгаS, Я пока тоже живу в собственном доме, у нас из хозяйства 2е кошки и 30курочек, баня есть тоже, в субботу даже после веничка бегали с сестрой в озере (делали сами 5метров в диаметре и 1,8 глубина в одном месте) купались вода холодная но после пара это нечто!!!!
Юля, а почему пока, вы потом переедите? Ничего себе у вас озеро, прикольно
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
5.10.2011 11:09
|
Поздравляю всех учителей с праздником!!!
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
5.10.2011 11:04
|
А у меня сегодня один из моих профессиональных праздников-ДЕНЬ УЧИТЕЛЯ, а я болею, обидно
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
5.10.2011 10:53
|
Доброго денечка всем! Хотя у меня он совсем сегодня не добрый. Вчера траванулась-весь вечер полоскало, ночью температура, а сегодня вызывала скорую. Дома была одна, начала терять сознание, думала кони двину, испугалась, копец. У меня уже была такая же ерунда 6 лет назад, я тогда испорченной колбаски поела (жалко выкидывать было), доктор тогда надо мной все подшучивал. И вот сегодня опять это. И как назло дома никого, начал болеть желудок , поперлась в аптеку, хорошо до ворот только успела дойти, а потом по стеночке, упала несколько раз и на карачках домой в койку. Ужас одним словом. Сказали нужно обследоваться, но как всегда сейчас полегчает и все обследование уберется в долгий ящик. Ладно выговорилась, а то одной то скучно, поговорить не с кем. Сегодня доктор прописал Холод-голод и покой. Думаю с такой диетой скину это точно.
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
Lavushka
Diet-Баллов: 31244
Сообщений: 3008
Город: калининград
3.10.2011 16:57
|
ОльгаS, Я пока тоже живу в собственном доме, у нас из хозяйства 2е кошки и 30курочек, баня есть тоже, в субботу даже после веничка бегали с сестрой в озере (делали сами 5метров в диаметре и 1,8 глубина в одном месте) купались вода холодная но после пара это нечто!!!!
Юльчик,детки 17, 3.6 и 1.4
Мой МФ тут: id=36404
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
3.10.2011 13:51
|
ОльгаS, нашла на сайте.. борьба без правил..
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
3.10.2011 12:01
|
Lavushka, да, живу в своем доме, огород и все такое, только скота нет, ну не считая собаки и кошки. Да я за весь день сегодня (до15.00) уже набрала углеводов сушками (такая зараза) с медом, но зато жиров мало. Сейчас прийду буду заниматься пока деток нет. Нет, у нас на работе каждый по себе, нет посиделок с чаем (1 раз в день только), зато я воду здесь исправно пью, а дома забываю.
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|