|
|
|
|
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
23.9.2011 7:56
|
ОльгаS, спасибо за комплименты)))
ОльгаS пишет 22.09.2011 в 20:33 (ссылка):
Доброй ночки всем, вот наконец добралась до дневничка. Сегодня день прошел можно сказать нормально, у меня зеленые ЖБ и черные КУ, ну и ладно. Ходила в магазин, хотела купить к чаю что-нибудь, но почитала содержание кк и положила обратно, протащила себя мимо булочных изделий и в итоге купила творож.массу и крабовое мясо для перекуса. Довольна собой, что не соблазнилась. На выходных планирую пиццу, приедут родственники (у нас стройка тут, на подмогу). Поэтому будет зажор, я уже точно знаю . Ну отнесемся к этому адекватно. Еще решила для себя буду взвешиваться и замеряться в субботу утром. Вообще у меня сегодня было плохое настроение, на работе завал, ничего не успеваю, а ребенка оставить не с кем. Завтра старшего в сад, а младшиего придется тащить с собой (ой, чувствую не даст он мне ничего делать). Но благодаря тому, что все Ок по части ЗОЖ-к вечеру настроение поднялось. Быстрей бы купить весы, так хочется следить за изменениями веса. Еще хочу купить скакалку и обруч. В детстве я любила это дело, надо вспоминать. Ну все, всем спокойной ночи, сладких и красочных снов. Спасибо девоньки, что забегаете.
хороший у тебя настрой))) молодец.. и по поводу взвешивания раз в неделю это хорошая..идея.. я вот тоже контроль устраиваю раз в неделю в субботу...а обруч и скакалка это вообще супер
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
22.9.2011 20:33
|
Доброй ночки всем, вот наконец добралась до дневничка. Сегодня день прошел можно сказать нормально, у меня зеленые ЖБ и черные КУ, ну и ладно. Ходила в магазин, хотела купить к чаю что-нибудь, но почитала содержание кк и положила обратно, протащила себя мимо булочных изделий и в итоге купила творож.массу и крабовое мясо для перекуса. Довольна собой, что не соблазнилась. На выходных планирую пиццу, приедут родственники (у нас стройка тут, на подмогу). Поэтому будет зажор, я уже точно знаю . Ну отнесемся к этому адекватно. Еще решила для себя буду взвешиваться и замеряться в субботу утром. Вообще у меня сегодня было плохое настроение, на работе завал, ничего не успеваю, а ребенка оставить не с кем. Завтра старшего в сад, а младшиего придется тащить с собой (ой, чувствую не даст он мне ничего делать). Но благодаря тому, что все Ок по части ЗОЖ-к вечеру настроение поднялось. Быстрей бы купить весы, так хочется следить за изменениями веса. Еще хочу купить скакалку и обруч. В детстве я любила это дело, надо вспоминать. Ну все, всем спокойной ночи, сладких и красочных снов. Спасибо девоньки, что забегаете.
helga2055, Оль, да я тренируюсь с Джилл, пока первое занятие. Недавно скачала новую программу, но хочу сначала закончить шреды. Ты не знаешь можно ли тренироваться вечером такой активной программой (часов в9 вечера)?
Катерика99, Кать, я тоже посмотрела на тебя. Честно, я была в шоке, во-первых смело, во-вторых так классно на тебе джинсы сидят. Я смотрела на талию, у меня всегда с этим проблема (если в бедрах хорошо, то живот свисает), а у тебя хорошо и в талии и на попе. Именно так я себя и представляю в недалеком будущем. Я же все-таки за тобой бегу, точнее ползу
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
22.9.2011 18:41
|
helga2055, спасибо большое))) мне очень приятно
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
helga2055
Diet-Баллов: 12352
Сообщений: 4784
Город: Москва
22.9.2011 11:55
|
Катерика99 пишет 21.09.2011 в 20:19 (ссылка):
сегодня порадовалась.. влезла в подаренные мамой джинсы.. в ногах только слишком узковаты.. а так вроде ничего... в дневничке фото))
Катерика99, посмотрела твое фото в джинсах - супер!!! тебе оч.хорошо, у женщин всегда проблемнее низ фигуры: верх стройнеет первым, а пока дойдет очередь до низа... я раньше, когда сидела на диетах - верх похудеет (уже и грудь куда-то денется), а попа все никак...и так фигура - груша, еще и усугубляется все на этих диетах...а на Дионе худеет как-то все равномерно!!!
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
helga2055
Diet-Баллов: 12352
Сообщений: 4784
Город: Москва
22.9.2011 11:47
|
Оля, девочки, всем приветик!!! Отличного настроения и всё у нас получится!!!
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
21.9.2011 20:19
|
сегодня порадовалась.. влезла в подаренные мамой джинсы.. в ногах только слишком узковаты.. а так вроде ничего... в дневничке фото))
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
21.9.2011 16:49
|
helga2055,
helga2055 пишет 21.09.2011 в 16:07 (ссылка):
Катерика99, а мармелад, я думаю ничего, ну съела и съела, организм значит требовал...тем более коридорчик зелененький. Когда стресс или депрессия организм такое выкидывает, мне иногда кажется, что в эти моменты он живет своей жизнью!!!
вот мне тоже кажеться что он у меня сегодня сам по себе.. ладно бы мяса наелась.. это я люблю..а сладкое..вроде не любительница
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
helga2055
Diet-Баллов: 12352
Сообщений: 4784
Город: Москва
21.9.2011 16:07
|
Девочки, всё бывает... не расстраиваемся, всё равно прорвемся - назад дороги нет!!!
Оля, я вот тоже не позавтракаю с утра и весь день кувырком... а была в отпуске дома - ужасссс, одни подходы к холодильнику!!! люблю когда все по плану - но иногда запланируешь - и фигушки и сразу настроение портится... Ничего, вечерком у тебя тренька, да кефирчик - все ок! Ты с Джилл тренируешься?
Катерика99, а мармелад, я думаю ничего, ну съела и съела, организм значит требовал...тем более коридорчик зелененький. Когда стресс или депрессия организм такое выкидывает, мне иногда кажется, что в эти моменты он живет своей жизнью!!!
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
21.9.2011 15:06
|
а я вот сегодня в депрессии.. и в честь этого сожрала целых 150гр мармелада за пол дня.. ужас. я ведь и сладкое не люблю ..а тут блин зачем то съела..и кайфа ни какого и разгруз себе перепоганила.. хотякоридорчик зелененький по нижней границе бо КУ а по ЖБ не добор вообще
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
21.9.2011 14:29
|
Так получилось, что не ела весь день, а пришла и объелась Я уже заметила, что если пропустить завтрак, то все-зажор обеспечен. Вот сижу сейчас желудок полный, и что-то так жалко стало свой организм. То холю лелею его: еда полезная, всякие массажики, а то пихаю всякую дрянь. Вот мне организм и отвечает лишним весом и плохим самочувствием. Сейчас пройдет время, тяжесть спадет, буду заниматься активно спортом и после 18.00 только кефир с клетчаткой.
Спасибочки девочки за отзывы и за поддержку, я ко всем внимательно прислушиваюсь и мотаю на ус.
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
helga2055
Diet-Баллов: 12352
Сообщений: 4784
Город: Москва
21.9.2011 10:52
|
ОльгаS пишет 20.09.2011 в 17:52 (ссылка):
Катерика99, Катюш, привет, не потерялись, просто заняты были. Я кстати тоже гоночки забросила, у меня возникла еще на той неделе такая мысль, но как то стыдно было что-ли. А тут раз ты ушла - и я с тобой. Мне тоже некоторые условия не подходят, хочу сама для себя выстроить программу и следовать ей, ну конечно с вашей поддержкой, девочки. Катя, какая ты молодец, что упорно идешь к своей цели, и результаты у тебя хорошие, потому что не халтуришь, как некоторые. Я все время теперь буду на тебя ориентироваться, так сказать пример брать. Я уже сейчас, только булку в рот и сразу вспоминаю, что Катя сказала "булки-это плохо". Видимо не могу я полностью изменить свои привычки, сложно мне отказаться от некоторых вещей, поэтому буду пробовать и подбирать оптималный для себя вариант (пусть это буде медленно, но без ущерба для моей психики и для организма). Самое главное я поняла-не бросать, даже если где-то дал слабину, не опускать руки. А у меня такое бывает, и в такие моменты не хочется ни с кем переписываться, да и писать о своих слабостях стыдно.
Сегодня мой вес 80,6 (-700). Надеюсь на следующе неделе увидеть цифру 7 (ни или через две недели)
Оль, не расстраивайся, много зависит от настроения. Главное - не опускать руки и идти дальше...мне так понятны твои ощущения - у меня тоже такое бывает... но ты сможешь, ты молодец!!!
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
helga2055
Diet-Баллов: 12352
Сообщений: 4784
Город: Москва
21.9.2011 10:50
|
Девочки, всем привет!!!
Катерика99 пишет 20.09.2011 в 20:19 (ссылка):
NightKiss, а ни кто про черное тело и не говорит.. просто нужно реальнее смотреть на вещи и на свой образ жизни..а главное на то что ты ешь..)))
Катерика99, ты права на все 100%, это точно - нужно любить себя и есть полезную пищу...
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
20.9.2011 20:19
|
NightKiss, а ни кто про черное тело и не говорит.. просто нужно реальнее смотреть на вещи и на свой образ жизни..а главное на то что ты ешь..)))
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18261
Сообщений: 9820
Город: Санкт-Петербург
20.9.2011 20:09
|
Привет, девчонки -)) Слабости это нормально, и надо спокойнее к ним относиться. Чем жестче держите себя в черном теле, тем более велика вероятность сорваться.
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
20.9.2011 20:04
|
ОльгаS, да нема за шо))) всегда рада помочь..
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
20.9.2011 18:53
|
Катерика99, спасибочки за все
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
20.9.2011 17:58
|
ОльгаS, мне кажеться ты циферку 7 увидишь намного раньше чем планируешь..))) по поводу моих целей и ограничений которые я себе ставлю мне в них комфортно..я себя не ущемляю..а это главное.. и я думаю что и ты так сможешь..найдешь то что тебе будет комфортно.. и всем вредным продуктам всегда можно найти альтернативу..)) я тут такой форум нашла с рецептами..уже парочку готовила..вкууусно))) и главное полезно..и главное когда что то не ладиться лучше перебори себя и нам напиши.. мы ругать сильно не будем..правда правда..)) а вот отвлечься в такие минуты надо..по себе знаю..
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
20.9.2011 17:52
|
Катерика99, Катюш, привет, не потерялись, просто заняты были. Я кстати тоже гоночки забросила, у меня возникла еще на той неделе такая мысль, но как то стыдно было что-ли. А тут раз ты ушла - и я с тобой. Мне тоже некоторые условия не подходят, хочу сама для себя выстроить программу и следовать ей, ну конечно с вашей поддержкой, девочки. Катя, какая ты молодец, что упорно идешь к своей цели, и результаты у тебя хорошие, потому что не халтуришь, как некоторые. Я все время теперь буду на тебя ориентироваться, так сказать пример брать. Я уже сейчас, только булку в рот и сразу вспоминаю, что Катя сказала "булки-это плохо". Видимо не могу я полностью изменить свои привычки, сложно мне отказаться от некоторых вещей, поэтому буду пробовать и подбирать оптималный для себя вариант (пусть это буде медленно, но без ущерба для моей психики и для организма). Самое главное я поняла-не бросать, даже если где-то дал слабину, не опускать руки. А у меня такое бывает, и в такие моменты не хочется ни с кем переписываться, да и писать о своих слабостях стыдно.
Сегодня мой вес 80,6 (-700). Надеюсь на следующе неделе увидеть цифру 7 (ни или через две недели)
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
20.9.2011 13:46
|
что то все девченки куда то потерялись(((
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
19.9.2011 20:00
|
ОльгаS, привет Олечка..эх булки это конечно зря))) даже не смотря на зеленый коридорчик..но как говориться хозяин барин)))..а стимул ты очень хороший нашла.. а я больше в гоночках наверно учавствовать не буду(( просто многие пункты отчета не подходят мне.. у меня к примеру низкие показатели коридорчика и я радуюсь когда ккал и жиры черненькие и только У и Б зеленые..воды я столько не пью.. ну короче во многом идет не стыковка..)))
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
19.9.2011 17:42
|
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
19.9.2011 16:55
|
Сегодня не получилось взвешаться, только завтра. Объемы остались прежними Сама виновата Зато у меня сегодня зеленый коридорчик, несмотря на булки А зеленый потому, что я себе пересчитала коридор, изменила физ. активнось (у меня же спорт сейчас регулярно каждый день). Обидно, воды я сегодня не выпила сколько надо, а все потому, что отрубилась с сыном поспать. Вечером наверное не стоит нагонять.
У меня появился доп.стимул снизить вес- поиски новой работы. Встречают как говорится по одежке, хочу выглядеть достойно.
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
19.9.2011 9:24
|
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
18.9.2011 17:14
|
Saidochka, а почему ты не занимаешься, есть какая-то причина (ну кроме лени)? Ты вообще пробовала заниматься хоть чем-нибудь несложным?
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
18.9.2011 17:12
|
Добрый вечер девочки, я сегодня молодец по спорту (БФ, скакалка, Джилл, упр.на пробл.зоны), ну а по части КК опять минус (колбаска, печенюхи, я даже заносить не стала, и так знаю, что перебор). После 6 не ем, только кефир с клетчаткой. Попробую в таком ритме, посмотрю будет результат или нет. Хоть я и ем такие вредности, но зато не переедаю, и завтракать начала. Вот водичку надо приучить себя пить. Скорей бы на работу, там мне легче контролировать потребление воды. Жду завтрашнего утра с нетерпением и немного со страхом (боюсь разочароваться). Поставила скачивать Джилл(новое), завтра попробую, еще мне пришла с ив роше эмульсия для талии"плоский живот" вчера начала мазаться. Вообще мне нравяться всякие такие штучки,я прям чувствую, что и моему телу тоже. И почему я раньше не пользовалась всем этим. Наверное возраст заставляет.
Сегодня насмотрелась фоток до и после, воодушевилась, зарядилась позитивом и нацелилась на успех
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
Saidochka
Diet-Баллов: 3234
Сообщений: 1664
17.9.2011 22:56
|
дорбый вечер девченки у меня вес стоит94 кг. спорта как не было так и нет.. короче я самая большая леньтяйка! в коридор я запросто вхожу он у меня всегда черно-зеленый не разу не было ни одной красной цифры. а результатов нет уже месяц.
Саида 27 лет
начальный вес - 99 (02,09,2012г)
цель №1 - 90
цель №2 - 85
цель №3 - 80
и так далее
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
17.9.2011 21:46
|
Катерика99, Катюш, ты молодец, посмотрела твой фотоколлаж, результат заметен сразу, даже глядя на лицо. Мне нравится. Вот так насмотришься фоток и сразу мотивация появляется "а чем я хуже? а я что не могу?"
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
17.9.2011 21:43
|
Доброй вечер всем, для меня и таких же полуночников доброй ночи! День прошел, а счастья нет: коридор-это не для меня. Ну когда же я с ним подружусь Кажется, ну чего сложного, держись в рамках. Это даже интересно, вроде игры для меня было, а сейчас что-то как-то я забросила планировщик. А забросила, наверное потому, что не считаю коридор столь важным (хотя не знаю почему). Вот спорт-это да, от него видны результаты, не ешь вечером-тоже результат (утром легкость), после АЦ процедур-тоже результат ощутим в прямом смысле. То ли потому, что я не ощущаю видимых каких-то результатов от коридора, от воды, поэтому по этим пунктам у меня часто минус. Надо как-то себя убедить в обратном. Но я рада хотя бы тому, что приучаю себя к спорту. Чувствую, что долго я буду прививать себе хорошие привычки.
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
17.9.2011 19:28
|
привет девченки..у меня еще на сегодня вес 77,3... я собой довольна))) много хожу последнее время..ножки стройнеют от этого на глазах))
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
17.9.2011 9:10
|
Saidochka, Доброе утро. Я вчера пыталась залезть вечером(днем некогда было), но пятница, сама понимаешь, желающих много-не получилось. Рассказываю: вчера переделала кучу дел(помыла дорожку, посолила помидоры, сварила покушать, ах, да сходила на работу перед всем этим), поэтому решила расслабиться, в общем все было нарушено. Сегодня реабилитируюсь:уже сделала БФ, скакалка, щас завтрак и опять за работу. Закончились КД и ушли объемы с живота и талии Как у тебя дела, что со спортом? Что с весом, объемом? Я забегу днем, если получиться отправить сообщение, а то вчера накатала, а инет отрубился.
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
Saidochka
Diet-Баллов: 3234
Сообщений: 1664
17.9.2011 1:00
|
Саида 27 лет
начальный вес - 99 (02,09,2012г)
цель №1 - 90
цель №2 - 85
цель №3 - 80
и так далее
|
Saidochka
Diet-Баллов: 3234
Сообщений: 1664
17.9.2011 0:25
|
Саида 27 лет
начальный вес - 99 (02,09,2012г)
цель №1 - 90
цель №2 - 85
цель №3 - 80
и так далее
|
Saidochka
Diet-Баллов: 3234
Сообщений: 1664
15.9.2011 21:46
|
добрый вечер девченки! как настроение
?
Саида 27 лет
начальный вес - 99 (02,09,2012г)
цель №1 - 90
цель №2 - 85
цель №3 - 80
и так далее
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
15.9.2011 10:01
|
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
helga2055
Diet-Баллов: 12352
Сообщений: 4784
Город: Москва
15.9.2011 9:43
|
Олечка, девочки, всем доброе утро!!! Отличного дня и прекрасного настроения!!!
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
15.9.2011 9:31
|
Забыла
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
15.9.2011 9:01
|
Saidochka пишет 14.09.2011 в 22:31 (ссылка):
да наверное. хоть в КК вхожу зато спортом не занимаюсь
А у меня наоборот. Я почему то уверена, что физ. нагрузки мне обязательно помогут, и я чувствую себя после них лучше. А почему ты не занимаешься, ну хоть по несколько минут?
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
15.9.2011 8:57
|
Saidochka, доброе утроВчера стала отвечать и свет вырубили, пошла спать. Читаю на баночке с клетчаткой:нормализует работу ЖКТ, очищ.кишечник,подавляет аппетит, нормализует обмен веществ. Продается в диабетических отделах. Она тебе наверняка не понравится, но с кефирчиком ниче, пойдет.
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
15.9.2011 7:25
|
да клетчатка это весч))) я ей тоже спасаюсь...и правда очень полезная штука
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
15.9.2011 7:22
|
ОльгаS, не секрет в крупной телекоммуникационной компании))
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|