танюш,приветик!!!!

теперь понятно,почему тебя не было вчера.мы так же каждый год делаем поминки для бабушки и дедушки моих,хотя со дня смерти дедушки прошло 18лет,а бабушки 6лет,она умерла за 2дня до моей свадьбы,а так ждала ее.и мы отменили свадьбу,она для меня была очень близким человеком.

а я сегодня еще на пол кило больше,так мне это уже надоело!!!я на новый год была 58.5кг,так их хочется вернуть,я не представляю,что будет когда я забеременюю,про вес боюсь!!!

вес у тебя держится,может после молокочая уменьшится уже???

Приветик девочки!!!!

Наташа, спасибки Р·Р° комплименты   РІ 64 РєРі, чувствую себя очень хорошо, РЅРѕ проблемные места РІСЃРµ есть, Р° ведь хочется, чтоб РІСЃРµ РІ идеале было)))) так что 60 для меня самое то))))РњРЅРµ тож финансово жалко, РЅРѕ СЏ мужу РІ подарок заказала РЅР° годовщину свадьбы, так что РѕРЅ Рё РјРЅРµ пригодится Рё мужу тоже, РѕРЅ Сѓ меня периодически тренькается (бег, гантели) РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что педали СЃ удовольствием покрутит)))

Олечка, вчера пропала, т.к. отпрашивалась с работы, у мамы моей годовщина была, 3 года со дня смерти((( обед дома готовила, самые близкие собирались, помянули мамочку мою(((

вес РЅР° вчера был 71 РєРі СЂРѕРІРЅРѕ))) сегодня СЃ утра РЅРµ успела взвесится, РЅРѕ РЅРµ думаю что больше, С‚.Рє. кушала вчера мало, аппетита РЅРµ было совсем, правда выпила немного...

Оль, зачем тебе кушать по черному корридору?не нужно, сама ж знаешь, что лучше все зелененькое, просто старайся жиры и угли мо нижней границе+больше спорта и движения и 100% сбросишь отпускные кгэшки))) не переживай так, усе уйдет обязательно)))

Танюшка, посмотрела твои фотки- ты красавица! и, судя по ним, 64-65 кг- очень даже хороши тебе. но и понимаю желание быть 60 сама такая)))

а я беговую хочу или элипсоид. но как-то всё финансов жааалко))

танюш,приветик!!!!!

ты куда пропала сегодня??как вес????я сегодня еще на 100гр.больше,блин я уже не знаю как перестать есть и начать есть по черному коридору,чтобы сбросить все.

понятно,а мне нравится эллипс,но что то не могу заставить себя по часу заниматься

Олечка, Аккуратнее с коленкой. Я с Джилл тоже одно время не занималась из-за своих коленей. Сейчас просто убрала из трени все выпады (вперед/назад) и заменила их на др.упры, мне врач сказал, что выпады дают самую большую нагрузку на колени/суставы и как правило не спортсмены их делают не правильно, отсюда и травмы-боли. + купи себе элластичный бинт для колена, он хорошо фиксирует и помогает избежать травм, только нужно русский покупать, он более жесткий, грубый и держит лучше.

РџСЂРѕ велотренажер)) хочу именно его, С‚.Рє. РѕС‡ люблю кататься именно РЅР° веле, + еще РІСЂР°С‡ сказал, что РёР· всех тренажеров РјРЅРµ можно только РЅР° нем, С‚.Рє. нагрузка РЅР° коленные суставы минимальная Рё нет ударной нагрузки как РїСЂРё беге (поэтому Рё беговая дорожка отпадает). Рђ элипсоид РјРЅРµ РЅРµ очень нравится, СЏ РєРѕРіРґР° РІ тренажерку ходила, то РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РЅР° велотренажере каталась или РЅР° беговой дорожке, остальные как-то РЅРµ очень.

танюш,приветик!!!!!

у меня тоже после разгруза 300гр.вернулись.

ты вообще молодец по поводу спорта,а я всю весну тренькалась отлично,пока колено сбой не дало,а вот опять позанималась с джил и опять колено разгинать больно.

уколы мне назначила гинеколок_лонгидазу,от спаек после кесарева.вообще мне надо ее каждые пол года колоть.

тань,а почему ты хочешь велотренажер???у сестры моей был,ей не очень понравилось,а почему эллипсоид не хочешь??там все мышцы задействованы,его можно до 10тыс купить.

а мне фотки тоже очень понравились и ничего лишнего я не заметьала,а только красивую невесту!!!ну я тоже не фотограф

Спасибо Анют, за комплименты))) Ну я не фотограф и всего этого не заметила, в общем то фото очень даже хорошие)

Рђ РґРѕРј РЅР° заднем плане -это наш краеведческий музей, РѕРЅ построен РІ СЏРїРѕРЅСЃРєРѕРј стиле Рё РІСЃСЏ аллея РІРѕРєСЂСѓРі него тоже РІ СЏРїРѕРЅСЃРєРѕРј стиле, вообще РѕРґРЅРѕ РёР· самых красивых мест нашего РіРѕСЂРѕРґР°))) 

Встряну, если позволите по поводу фотки. Красивая, но мне сразу красный нос глаза резанул. Подкорректировать бы на снимке красные и пурпурные оттенки. � синего там тоже слишком много. Платье ж наверное не голубое было, а белое? Ну и если уж совсем красоту наводить, так я бы и дом с заднего плана убрала:) Всю таинственность убил. Вроде такой пруд прекрасный, а как дом в глаза попадет, сразу не пруд, а лужа. Правда джом так просто не уберешь, он в воде отражается.

Рђ ты прекрасная такая! Очень красивая. Р� платье замечательное:)       

Всем привет! Вес на сегодня 71,1 кг, т.е. после разгруза вернулись 400 гр... но у меня КД пришли, так что думаю из-за них, т.к. вчера был супер спортивный вечер, почти 2 часа тренькалась и с Джилл и с Голливуд.тренером и в плане еды было все отлично))) ну ничего сегодня продолжаем идти к намеченной цели))

Вчера РјСѓР¶ ездил выбирал РјРЅРµ велотренажер))))))))))))сказал что Рє годовщине свадьбы подарит)))))СЏ безумно рада, С‚.Рє. давно его хотела!!! С…очу еще РІ инете поикать программки СЃ велозанятиями, РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ как РѕРЅРё РїРѕ-научному называются...читала, чт Р·Р° час таких занятий можно РґРѕ 1 тыс.ккал. сжеч!

Олечка приветик))) спасибки за комментарии к фото)) свадьба была 6 октября в прошлом 2010 году)) погодка была очень теплая, все деревья разноцветные, в общем красота - как по заказу)))

у тебя, смотрю, тоже хороший отвесик после разгруза)) так держать! ты права, главное на выходных побольше контроля и все будет ок))

твои любимки такие симпатюльки на фото)))

на МФ еще не решилась, хочу за сентябрь 3 кг скинуть, а там уже попробую на МФ, единственное что не хочется так дотошно ккалории считать, придется постоянно с весами в кармане бегать

а что за уколы тебе колоть надо?

танюш,приветик!!!!!

ты просто красавица!!!фото супер!!!!у вас свадьба осенью была???вес у тебя тоже уже классный,я тоже сегодня 62.8кг,выходные наела,а вчера чаек пила.так что мне надо эти выходные немного есть,чтобы след.разгруз прошел лучше и вес был меньше.а то на выходных тоже иногда пиво пьем,а сейчас мне надо уколы колоть,так что пивасик отпадает сразу.

ну что надумала насчет минус фунта

Вот на этой видно мои, так сказать, проблемные места - бедра, ноги. Но фотка все равно красивая))) Что скажете?

А это я почти год назад 06.10.10 - в день свадьбы))) здесь вес примерно 68 кг. Решила вам показать. Оч люблю эту фоточку)))

Девочки приветик! Разгруз на МЧ прошел отлично, сегодня вес 70,7))) Вчера отлично потренькалась вечером+ еще с мужем прогулялись перед сном))) Только вот спала плохо, ночью такой дождь сильный лил.

Как ваши делишки?

Это июнь 2011 года, вес 71-72 кг. Получше фото нет на работе. Как новенькие принесу, обязательно скину))) А нижнее фото обожаю, там я где-то 64 кг, как раз еще 4 кг и будет то что надо)))

танюш,ты вообще стройняшечка!!!а покажи фотки которые сейчас????буду ждать!!!!

Вот решила фоточку добавить, к чему стремлюсь, это я в мой ДР 25.12.2009. Здесь я вешу 64-65 кг, худела жестко - ела наверное каллорий на 500 в день, естественно потом усе вернулось, как только перешла на нормальное питание, а ведь оставалось все 4 кг до мечты(( эх...бум стараться и идти к своей цели, но уже с помощью ЗОЖа!!!

Спасибо Олечка))) посмотрю, уж очень заманчивая эта система

зайди вот сюда,спроси у нее совета,она практически спец и все у нее про минус фунт распрашивают

танюшик,приветик!!!!!!

у вас уже наверное день заканчивается?(РАбочий)

а я выходные провела интизожно,надо немного себе контролировать,но не получилось,сегодня тоже чаек попиваю,но так есть охото.

танюш,насчет мф-если ты в отпуске не набрала,то попробуй,а то просто многим не подходит и начинают прибавлять,а это все долго,там пока разгон,потом установочные недели

RunaLuna пишет 05.09.2011 в 10:28 (ссылка):

 Р°РіР°))) РјРЅРµ тоже статейка понравилась )))

ой, как торкнуло про детей 80-х. Так все трогательно и правдиво. Действительно, как все пили из одного стакана в автоматах с водой... Они ж там еле споласкивались:)

Leto24, Р›РµРЅР° приветик! РўС‹ права, РІ выходные надо увеличивать контроль, ведь столько РјРЅРѕРіРѕ соблазнов....РЅРѕ зато Рё  времени побольше РЅР° прогулки, тренировки

Как писала, эти выходные без нарушения не обошлись, но зато и двигалась намного больше, чем в будни)))

Девочки приветик! Всех с новой неделей)))

Выходные РІ плане еды прошли хорошо, почти ЗОЖные))) только РІ субботу нарушала - вечером пошли РІ гости, РіРґРµ попила РїРёРІРєРѕ СЃ вкуснейшей малосолененькой рыбкой+немного орешков Рё сухариков - утром проснулась ужасно оттекшая, РЅР° весы РЅРµ рискнула вставать, зато РІ воскресенье РєСѓС€Р°Р»Р° РІ пределах РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂР° Рё Р—РћР–РЅРѕ, РёР· нарушений было 4 конфетки СЃ утра СЃ кофе+маленькая зефирка, основным блюдом был арбуз))) "выгнала" РІСЃСЋ лишнюю жидкость))) сегодня как всегда РїРѕ понедельникам разгруз РЅР° РњР§!

В воскресенье хотели поехать на море, но погода нарушила все планы, в итоге остались дома((( зато переделала кучу домашних дел.

Вечером по плану тренька с Голливуд.тренером)))

привет девочки , Танюшка тебе отдельный привет!!

Классно Вам у Вас уже день заканчиваеться а у нас практически только начался, нам еще пол дня работать)))

Танюшка, зажоры на выходных - это проблема многих здесь)) выход один контроль!!! но есть и + в выходных можно провести более подвижный день чем в будние дни))

Удачи тебе и надеюсь на этих выходный мы обойдемся без зажеров!!!

танюш,тебе тоже отлично провести выходные!!!!!

Ну вот заканчивается рабочий день!!! Ура!!! неделька была тяжелой, т.к. первая после отпуска!

На выходные составила себе менюшки, чтобы не расслабляться)) +потренькаюсь в субботу или воскресенье, 1 день оставлю на отдых. В общем очень, очень постараюсь вести себя хорошо на выходных и не нарушать намеченных планов)))

Девочки, всем хороших и ЗОЖных выходных!!!

Олечка, Лена спасибки))) Бум стараться)))

Оля хорошей тренировки тебе)))

Таня, привет!

Вот я к тебе и забежала! Дневничек - это хорошо, он дисциплинирует!

Успехов тебе в пути к стройной и красивой фигуре!

танюша,приветик!!!!!! СЃ новосельем!!! СЃ новым РґРѕРјРёРєРѕРј!!!

и пусть у тебя все будет ХОРОШО!!!

забегу немного позже,а то просто села немного передохнуть после треньки и опять второй заход

Вычитала интересную статью в интернете, улыбнуло)))

Детям 60-х, 70-х, 80- х посвящается
Если вы были ребенком в 60-е, 70-е или 80-е, оглядываясь назад, трудно поверить, что нам удалось дойти до сегодняшнего дня.
В детстве мы ездили на машинах без ремней и подушек безопасности.
Поездка на телеге, запряженной лошадью, в теплый летний день была несказанным удовольствием. Наши кроватки были раскрашены яркими красками с высоким содержанием свинца. Не было секретных крышек на пузырьках с лекарствами, двери часто не запирались, а шкафы не запирались никогда.
Мы пили воду из колонки на углу, а не из пластиковых бутылок. Никому не могло придти в голову кататься на велике в шлеме. Ужас. Часами мы мастерили тележки и самокаты из досок и подшипников со свалки, а когда впервые неслись с горы, вспоминали, что забыли приделать тормоза.
После того, как мы въезжали в колючие кусты несколько раз, мы разбирались с этой проблемой. Мы уходили из дома утром и играли весь день, возвращаясь тогда, когда зажигались уличные фонари, там, где они были. Целый день никто не мог узнать, где мы. Мобильных телефонов не было! Трудно представить. Мы резали руки и ноги, ломали кости и выбивали зубы, и никто ни на кого не подавал в суд. Бывало всякое. Виноваты были только мы и никто другой.
Помните? Мы дрались до крови и ходили в синяках, привыкая не обращать на это внимания. Мы ели пирожные, мороженое, пили лимонад, но никто от этого не толстел, потому что мы все время носились и играли. �з одной бутылки пили несколько человек, и никто от этого не умер. У нас не было игровых приставок, компьютеров, 165 каналов спутникового телевидения, компакт дисков, сотовых телефонов, интернета, мы неслись смотреть мультфильм всей толпой в ближайший дом, ведь видиков тоже не было!
Зато у нас были друзья. Мы выходили из дома и находили их. Мы катались на великах, пускали спички по весенним ручьям, сидели на лавочке, на заборе или в школьном дворе и болтали о чем хотели. Когда нам был кто-то нужен, мы стучались в дверь, звонили в звонок или просто заходили и виделись с ними. Помните? Без спросу! Сами! Одни в этом жестоком и опасном мире! Без охраны! Как мы вообще выжили?
Мы придумывали игры с палками и консервными банками, мы воровали яблоки в садах и ели вишни с косточками, и косточки не прорастали у нас в животе.
Каждый хоть раз записался на футбол, хоккей или волейбол, но не все попали в команду. Те, кто не попали, научились справляться с разочарованием. Некоторые ученики не были так сообразительны, как остальные, поэтому они оставались на второй год. Контрольные и экзамены не подразделялись на 10 уровней, и оценки включали 5 баллов теоретически, и 3 балла на самом деле. На переменах мы обливали друг друга водой из старых многоразовых шприцов!
Наши поступки были нашими собственными. Мы были готовы к последствиям.Прятаться было не за кого. Понятия о том, что можно откупиться от ментов или откосить от армии, практически не существовало. Родители тех лет обычно принимали сторону закона, можете себе представить!?
Это поколение породило огромное количество людей, которые могут рисковать, решать проблемы и создавать нечто, чего до этого не было, просто не существовало. У нас была свобода выбора, право на риск и неудачу, ответственность, и мы как-то просто научились пользоваться всем этим. Если вы один из этого поколения, я вас поздравляю. Нам повезло, что наше детство и юность закончились до того, как циники купили у молодежи свободу взамен за ролики, мобилы, фабрику звезд и классные сухарики... С их общего согласия... Для их же собственного блага...
РќР° самом деле РІ РјРёСЂРµ РЅРµ семь чудес света, Р° гораздо больше. Просто РјС‹ СЃ вами Рє РЅРёРј привыкли Рё РїРѕСЂРѕР№ даже РЅРµ замечаем. РќСѓ разве РЅРµ чудо – первое советское средство после бритья? Помните? Кусочки газеты? Рђ такое чудо, как тюнинг автомобиля РњРѕСЃРєРІРёС‡-412? Помните? 5-копеечные монеты РїРѕ периметру лобового стекла, меховой руль, эпоксидная ручка РєРѕСЂРѕР±РєРё передач СЃ розочкой Рё, естественно, милицейская фуражка РЅР° заднем стекле.
А резинка от трусов - это же тоже чудо! Ведь она прекрасно держит как трусы, так и колготки и варежки!
Рђ РІ кинотеатрах? Точка РѕС‚ лазерной указки РЅР° лбу главного героя – боже РјРѕР№, скольких людей это сделало счаст-ли-РІС‹-РјРё! Пирожок СЃ повидлом – РЅСѓ разве РЅРµ чудо? РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ угадаешь, СЃ какой стороны повидло вылезет!
Еще одно необъяснимое чудо - поднимите, пожалуйста, руки те, у кого был нормальный учитель труда... а не инопланетянин? А такое чудо, авоська с мясом за форточкой? Помните: полез доставать - пельмени упали!
А вот этот вот чудесный мамин развод: "Я тебе сейчас покупаю, но это тебе на день рождения"?!
Р�ли РІРѕС‚ эта волшебная бабушкина фраза РЅР° прощание: "Только банки верните!" Рђ холодильник Р—Р�Р› помните, РІРѕС‚ СЃ такой РІРѕС‚ ручкой? Это же РѕРґРЅРѕСЂСѓРєРёР№ бандит! Дергаешь ручку - сыпятся банки. Рђ, кстати, что РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ лежит РІ холодильниках РЅР° дверце СЃР±РѕРєСѓ? Нет, РЅРµ яйца. Р� РЅРµ кетчуп. РќР° дверце СЃР±РѕРєСѓ лежат... лекарства! Бесплатная медицина - это тоже чудо. Врач РѕРґРёРЅ, Р° очереди РґРІРµ – РѕРґРЅР° РїРѕ талонам, Р° вторая РїРѕ записи. Рђ еще Рё третья была - "РЇ только спрошу!"
Да, сколько еще их было, этих чудес света...
Маленькое окошко из кухни в ванную - что там смотреть, объясните?
Обувная ложка-лошадка... Зубной порошок - чистит как зубы, так и серебро... Писающий мальчик на двери туалета... Телевизор "Рубин" - берешь пассатижи и тын-тын-тын!
Плавки с якорьком... помните?! Молоко в треугольных пакетах! А вы говорите: "Семь чудес света!" Мы раньше много чего делали такого, что сейчас и в голову не взбредет делать.
Более того, если ты сегодня хоть раз сделаешь то, что тогда делал постоянно - тебя не поймут, а могут и за сумасшедшего принять.
РќСѓ РІРѕС‚, например, помните, автоматы СЃ газированной РІРѕРґРѕР№… Там еще был стакан граненый - РѕРґРёРЅ РЅР° всех. Сегодня РЅРёРєРѕРјСѓ Рё РІ голову РЅРµ придет пить РёР· общего стакана! (Сегодня его украдут через пять секунд после установки автомата, СЂРѕРІРЅРѕ Р·Р° три секунды РґРѕ того, как утащат Рё сам автомат... Рђ раньше ведь РІСЃРµ пили РёР· этих стаканов... Обычное дело! Р� ведь никто РЅРµ боялся подхватить какую-РЅРёР±СѓРґСЊ заразу... Кстати, эти стаканы использовали для СЃРІРѕРёС… дел местные пьяницы. Р�, представьте себе, РІС‹ только представьте это - РѕРЅРё ВОЗВРАЩАЛР� стакан РЅР° место! РќРµ верите? Рђ тогда - обычное дело!
Рђ люди, вешающие простыню РЅР° стену, выключающие свет Рё бормочущие что-то себе РїРѕРґ РЅРѕСЃ РІ темноте? Секта? Нет, обычное дело! Раньше РІ каждом РґРѕРјРµ проходила церемония, которая называлась – задержите дыхание - диафильм!
Помните это чудо?! РЈ РєРѕРіРѕ сейчас работает проектор диафильмов? Дым валит, едкий запах РїРѕ всей квартире. Дощечка такая СЃ письменами. Что вам представляется? Р�РЅРґРёР№СЃРєРёР№ великий жрец Арамонетригал? РќР° самом деле это РІС‹-жи-РіР°-РЅРёРµ. Обычное дело! Миллионы советских детей выжигали открытки мамам РЅР° 8 марта - Мамочка, поздравляю СЃ международным женским днем. Желаю тебе РјРёСЂРЅРѕРіРѕ неба над головой, Р° твоему сыну – велосипед...
Рђ еще РІСЃРµ сидели РІ ванной, причем РЅР° опущенном стульчаке, причем РІ темноте - Рё светил там только красный фонарь... Догадались? Обычное дело – печатали фотографии. Р’СЃСЏ наша жизнь РЅР° этих черно-белых фотографиях, отпечатанных собственными руками, Р° РЅРµ бездушным РґСЏРґСЊРєРѕР№ РёР· Кодак... РќСѓ РІС‹ же помните, что такое фиксаж?
Девчонки, а вы помните резиночки? Удивительно, но ни один мальчишка на свете не знает правила этой игры! А сбор макулатуры в школе? До сих пор мучает вопрос - зачем? А я ведь тогда весь папин архив Playboy туда отнес. � мне ничего за это не было!
Только мама удивлялась, чего это отец стал так придирчиво проверять мои домашние задания?!
Да, это мы были такими, а вот такими мы стали:
1. По ошибке, ты печатаешь свой пароль системного доступа на микроволновке.
2. У тебя список из 15 номеров, чтобы связаться со своей семьей, которая состоит из 3 человек.
3. Ты отправляешь e-mail своему коллеге, что сидит в соседней комнате.
4. Ты потерял контакт со своими друзьями или семьей, потому что у них нет адреса электронной почты.
5. После рабочего дня ты возвращаешься домой и отвечаешь по телефону так, словно ты еще на работе.
7. Ты впадаешь в состояние паники, если вышел из дома без мобильного телефона и ты возвращаешься за ним.
8. РўС‹ просыпаешься утром Рё первая вещь, которую ты делаешь – подсоединяешься Рє Р�нтернет, даже РґРѕ того, как выпьешь кофе.
9. Ты склоняешь голову на бок, чтобы улыбнуться: - ).
10. Сейчас ты читаешь этот текст, ты с ним согласен и улыбаешься.
11. Еще хуже, ты уже знаешь, кому ты перешлешь это сообщение.
12. Ты слишком увлечен, чтобы заметить, что номер 6 в этом списке отсутствует.
13. Тебе понадобилась лишь секунда, чтобы пробежать еще раз по сообщению и убедиться, что номера 6 действительно нет.

Танюша, привет!

спасибо за приглашение;) делаю закладочку, чтоб не потерять)

Привет Катюш, спасибки)))Обязательно к тебе забегу в гости!

Таньяна, с новосельем тебя!!! Дневник для самоконтроля - самое то, что нужно!!! С ЗОЖем не может не получиться! Главное терпение и нацеленность на результат! я вот тоже только недавно опять вернулась в свой дневничок, без него как-то неуютно!

�так планы на сентябрь - сбросить 3 кг, хочется увидеть на весах первую заветную 6-ку, перестать "расслабляться" в плане еды на выходных - ДОЛОЙ ЗАЖОРЫ!!! продолжать заниматься с Джилл и Голливудским тренером.

Всем привет! Я уже почти год на Дионе, и вот решила все-таки создать дневничек для самоконтроля.

За год прибывания здесь особо не похудела, зато научилась правильно и сбалансированно питаться, именно питаться, а не кушать в день яблочко и листочек салата (чем грешила всю свою "диетную" жизнь), самостоятельно вести подсчет каллорий, если интернета нет под рукой, регулярно заниматься спортом. В общем приобрела много хороших и полезных привычек)))

РњРѕСЏ цель сбросить чуть больше 10 РєРі. РњРЅРµ 26 лет, РјРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 175 СЃРј, вес РЅР° сегодня 71,3 РєРі, хочу весить 58-60 РєРі, С‚.Рє. именно РІ таком весе СЏ Р±СѓРґСѓ чувствовать себя комфортно. Опыт похудения РІСЃСЏРєРёРјРё разными способами очень богатый, Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ лишними РєРі СЃ самой школы. Р’ детстве, РІ школе Р±С‹Р»Р° РЅСѓ оооочень пухлым ребенком, РІ классе 10-11 сильно похудела (СЃ помощью диет Рё спорта) РґРѕ 62-65 РєРі, такой вес долго удерживала, РІ РіРѕРґС‹ института сначала поправиласт РґРѕ 75 РєРі, потом похудела РґРѕ 65 РєРі. Р’ течении последних 3-С… лет вес С…РѕРґРёС‚-Р±СЂРѕРґРёС‚ РѕС‚ 65 РґРѕ 72 РєРі. Хочется дойти уже РґРѕ заветных 60 РєРі Рё держать такой вес Рё РЅРµ СЃ помощью диет Рё голодовок, Р° СЃ помощью Р—РћР–)))

Забегайте на огонек, буду рада гостям