|
|
|
Sayli
Diet-Баллов: 5855
Сообщений: 2084
Город: Санкт-Петербург
6.9.2011 19:40
|
devushka3d, вот видишь, ты умничка, даже в таком положении умудряешься выполнить упражнение..
А я нифига не спортивная, Последний раз спортом занималась в институте на физкультуре, лет 5 назад
Наташа, 26 лет, рост 170.
Было: 82 кг
05.10.2013: 72,5
Цель 1: 68
Цель 2: 64
Хочу: 55-60
Худею тут:
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50121
О непохудении тут:
nbsayli.livejournal.com
|
devushka3d
Diet-Баллов: 2557
Сообщений: 740
6.9.2011 18:55
|
А мне приходится на кулаках отжиматься, ну или с левой рукой на пальцах... сустав по другому не позволяет, но в таких изощрениях я тоже на коленках отжимаюсь...
Devushka3D - Dancer, Dreamer, Darer!
Меня зовут Аня, 24 года. Рост 173, вес был 65 кг.
Цель 1 - 63 кг
Цель 2 - 61 кг
Цель 3 - 59 кг
Мой ежедневник: /community/post.php?topic_id=36821
|
Sayli
Diet-Баллов: 5855
Сообщений: 2084
Город: Санкт-Петербург
6.9.2011 17:14
|
Спасибо, девочки) Если честно, смущает этот туда-сюда качающийся вес, вот и боюсь себя обрадовать мыслью, что во всём виноваты мышцы)
Сегодня, кстати, они болят уже не так сильно. Я на работе сделала несколько подходов приседаний, плюс 50 минут прогулки по лесу - почти идеально, слегка совсем ноют. Буду опять прыгать с Джил!
Только, блин, как же мне научиться отжиматься??? Я даже в лёгком варианте это упражнение сделать не могу(
Наташа, 26 лет, рост 170.
Было: 82 кг
05.10.2013: 72,5
Цель 1: 68
Цель 2: 64
Хочу: 55-60
Худею тут:
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50121
О непохудении тут:
nbsayli.livejournal.com
|
татат
Diet-Баллов: 1576
Сообщений: 86
Город: Красноярск
6.9.2011 9:01
|
ой да ладно тебе!кривые ручки... не туда приложила...
Стройнеешь ты! СТРОЙНЕЕШЬ!
С чем тебя и поздравляю!
Мне 25. Накушала лишних 8.Избавляюсь!Осталось 7,6...
/community/post.php?topic_id=36766
|
devushka3d
Diet-Баллов: 2557
Сообщений: 740
5.9.2011 22:58
|
Отличные результаты, Наташ! Главное, что см уходят, а вес не так важен, вполне возможно это мышцы прибавились.
Devushka3D - Dancer, Dreamer, Darer!
Меня зовут Аня, 24 года. Рост 173, вес был 65 кг.
Цель 1 - 63 кг
Цель 2 - 61 кг
Цель 3 - 59 кг
Мой ежедневник: /community/post.php?topic_id=36821
|
Sayli
Diet-Баллов: 5855
Сообщений: 2084
Город: Санкт-Петербург
5.9.2011 18:07
|
татат, ноги отваливаются) болят больше, чем пресс почему-то.
А если у меня не кривые ручки, и я к тому же месту приложила свой измерительный прибор, то у меня -0,5 на талии и -1 на бёдрах)
Наташа, 26 лет, рост 170.
Было: 82 кг
05.10.2013: 72,5
Цель 1: 68
Цель 2: 64
Хочу: 55-60
Худею тут:
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50121
О непохудении тут:
nbsayli.livejournal.com
|
татат
Diet-Баллов: 1576
Сообщений: 86
Город: Красноярск
5.9.2011 6:04
|
Привет, Наташенька) я тут немного отлучалась) У меня тоже вес стоит, а по сантиментам меньше) ты не мерила себя? Я думаю это просто жир в мышцы переходит
Не переживай!если бы все легко удавалось,было бы даже странно.Мы ж и накушали его не за неделю, поэтому и не надо ждать чуда!
А как чувствуешь себя? Полегче?
Мне 25. Накушала лишних 8.Избавляюсь!Осталось 7,6...
/community/post.php?topic_id=36766
|
Sayli
Diet-Баллов: 5855
Сообщений: 2084
Город: Санкт-Петербург
5.9.2011 2:35
|
Да что ж такое?! Вес продолжает "качаться". 78-77-78-77-78.. Не выше, не ниже. Вчера недобор был только углеводов. В выходные и гуляла много, и по дому работала, и с Джил занималась.. Не понимаю(((
Наташа, 26 лет, рост 170.
Было: 82 кг
05.10.2013: 72,5
Цель 1: 68
Цель 2: 64
Хочу: 55-60
Худею тут:
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50121
О непохудении тут:
nbsayli.livejournal.com
|
Sayli
Diet-Баллов: 5855
Сообщений: 2084
Город: Санкт-Петербург
4.9.2011 19:13
|
devushka3d, посмотрела) действительно вкусняшки, слюнями клавиатуру залила)
Наташа, 26 лет, рост 170.
Было: 82 кг
05.10.2013: 72,5
Цель 1: 68
Цель 2: 64
Хочу: 55-60
Худею тут:
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50121
О непохудении тут:
nbsayli.livejournal.com
|
devushka3d
Diet-Баллов: 2557
Сообщений: 740
4.9.2011 11:06
|
А у меня арбуз сегодня и виноград=)))) Виноград причем домашний, с нашего огорода.
Наташ, зайди вот сюда /community/post.php?topic_id=35248, там девушка Алена публикует чудесные рецепты вкусняшек, причем низкокалорийных=)
Devushka3D - Dancer, Dreamer, Darer!
Меня зовут Аня, 24 года. Рост 173, вес был 65 кг.
Цель 1 - 63 кг
Цель 2 - 61 кг
Цель 3 - 59 кг
Мой ежедневник: /community/post.php?topic_id=36821
|
Sayli
Diet-Баллов: 5855
Сообщений: 2084
Город: Санкт-Петербург
4.9.2011 8:01
|
Сегодня приезжает подруга. Сижу и ломаю голову, что бы такое приготовить, чтоб и мне было полезно и ей вкусно)
Надеюсь, она не привезёт никаких вкусняшек и не станет меня алкоголем соблазнять!
А пока пошла кушать любимый творог на завтрак, сегодня с яблоком)
Наташа, 26 лет, рост 170.
Было: 82 кг
05.10.2013: 72,5
Цель 1: 68
Цель 2: 64
Хочу: 55-60
Худею тут:
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50121
О непохудении тут:
nbsayli.livejournal.com
|
devushka3d
Diet-Баллов: 2557
Сообщений: 740
4.9.2011 2:20
|
Творог я люблю, каждый день почти ем на ужин, хочется разнообразия...
Devushka3D - Dancer, Dreamer, Darer!
Меня зовут Аня, 24 года. Рост 173, вес был 65 кг.
Цель 1 - 63 кг
Цель 2 - 61 кг
Цель 3 - 59 кг
Мой ежедневник: /community/post.php?topic_id=36821
|
Sayli
Diet-Баллов: 5855
Сообщений: 2084
Город: Санкт-Петербург
3.9.2011 18:46
|
devushka3d пишет 03.09.2011 в 21:25 (ссылка):
Угли для меня набрать легко, а вот с белками я каждый день мучаюсь=(
Обезжиренный творог - наше всё!)))) Ну и мясо, я без него не могу)
Наташа, 26 лет, рост 170.
Было: 82 кг
05.10.2013: 72,5
Цель 1: 68
Цель 2: 64
Хочу: 55-60
Худею тут:
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50121
О непохудении тут:
nbsayli.livejournal.com
|
devushka3d
Diet-Баллов: 2557
Сообщений: 740
3.9.2011 18:25
|
Угли для меня набрать легко, а вот с белками я каждый день мучаюсь=(
Devushka3D - Dancer, Dreamer, Darer!
Меня зовут Аня, 24 года. Рост 173, вес был 65 кг.
Цель 1 - 63 кг
Цель 2 - 61 кг
Цель 3 - 59 кг
Мой ежедневник: /community/post.php?topic_id=36821
|
Sayli
Diet-Баллов: 5855
Сообщений: 2084
Город: Санкт-Петербург
3.9.2011 15:01
|
Sayli пишет 03.09.2011 в 14:58 (ссылка):
Доварится курица и пойду за фруктами.
Ага, сходила.. Да так сходила, что пропустила обед. Пришла к ужину домой.
Пришлось пересчитывать всё меню. Недобор калорий и углей. Беда.
Наташа, 26 лет, рост 170.
Было: 82 кг
05.10.2013: 72,5
Цель 1: 68
Цель 2: 64
Хочу: 55-60
Худею тут:
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50121
О непохудении тут:
nbsayli.livejournal.com
|
Sayli
Diet-Баллов: 5855
Сообщений: 2084
Город: Санкт-Петербург
3.9.2011 11:58
|
Проспала.. Поэтому завтрак был в 12, обед будет в 3, а ужин в 7 (спать всё равно ложусь в 12, не раньше).
С планировщиком проблема: не хватает углеводов!!! Доварится курица и пойду за фруктами.
Наташа, 26 лет, рост 170.
Было: 82 кг
05.10.2013: 72,5
Цель 1: 68
Цель 2: 64
Хочу: 55-60
Худею тут:
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50121
О непохудении тут:
nbsayli.livejournal.com
|
devushka3d
Diet-Баллов: 2557
Сообщений: 740
2.9.2011 22:53
|
Ну, во первых,это спорт!=) Без него никуда=)
Каждый день - контрастный душ на попу и ноги.
Через день - АЦ скраб "Домашние речепты" + массаж с "Гудбай целлюлит".
Через день - обертывание с "Баня.Сауна.Массаж"
Очень хорошие средства - это вакуумный баночный массаж или медовый массаж, но мне их нельзя, так как есть предрасположенность к варикозу.
Devushka3D - Dancer, Dreamer, Darer!
Меня зовут Аня, 24 года. Рост 173, вес был 65 кг.
Цель 1 - 63 кг
Цель 2 - 61 кг
Цель 3 - 59 кг
Мой ежедневник: /community/post.php?topic_id=36821
|
Sayli
Diet-Баллов: 5855
Сообщений: 2084
Город: Санкт-Петербург
2.9.2011 22:34
|
devushka3d, уже заглянула) мне бы тоже от целлюлита избавиться, ты какими средствами с ним борешься?
Наташа, 26 лет, рост 170.
Было: 82 кг
05.10.2013: 72,5
Цель 1: 68
Цель 2: 64
Хочу: 55-60
Худею тут:
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50121
О непохудении тут:
nbsayli.livejournal.com
|
devushka3d
Diet-Баллов: 2557
Сообщений: 740
2.9.2011 20:40
|
Нет, я тут совсем недавно, но уже втянулась и наслажнаюсь процессом совершенствования себя=))))
Пришла с 66-65 кг, цель - 57-59, подтянуть попу и ляжки, подкачать пресс, избавитьсяот целлюлита=)
Результаты уже есть=) Если хочешь, заглядывай ко мне в дневничок!
Devushka3D - Dancer, Dreamer, Darer!
Меня зовут Аня, 24 года. Рост 173, вес был 65 кг.
Цель 1 - 63 кг
Цель 2 - 61 кг
Цель 3 - 59 кг
Мой ежедневник: /community/post.php?topic_id=36821
|
Sayli
Diet-Баллов: 5855
Сообщений: 2084
Город: Санкт-Петербург
2.9.2011 20:17
|
devushka3d, привет) Спасибо за поздравление!
А ник.. Ну обычно я везде Сайли (от silence - тишина, безмолвие). Но здесь этот ник был занят) Написала его английскими буквами.
Давно здесь? Какие цели? Каковы успехи?
Наташа, 26 лет, рост 170.
Было: 82 кг
05.10.2013: 72,5
Цель 1: 68
Цель 2: 64
Хочу: 55-60
Худею тут:
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50121
О непохудении тут:
nbsayli.livejournal.com
|
devushka3d
Diet-Баллов: 2557
Сообщений: 740
2.9.2011 20:10
|
Привет, Наташа!!! Можно к тебе на огонек?
Мы с тобой одногодки и рост почти совпадает=)))
Поздравляю с зеленым корридором=)))) У тебя ник интересный, он что-то означает?
Devushka3D - Dancer, Dreamer, Darer!
Меня зовут Аня, 24 года. Рост 173, вес был 65 кг.
Цель 1 - 63 кг
Цель 2 - 61 кг
Цель 3 - 59 кг
Мой ежедневник: /community/post.php?topic_id=36821
|
Sayli
Diet-Баллов: 5855
Сообщений: 2084
Город: Санкт-Петербург
2.9.2011 19:56
|
Сегодня у меня всё зелёное! И норму по воде/фруктам выполнила!!!
Наташа, 26 лет, рост 170.
Было: 82 кг
05.10.2013: 72,5
Цель 1: 68
Цель 2: 64
Хочу: 55-60
Худею тут:
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50121
О непохудении тут:
nbsayli.livejournal.com
|
Sayli
Diet-Баллов: 5855
Сообщений: 2084
Город: Санкт-Петербург
2.9.2011 19:31
|
татат пишет 02.09.2011 в 11:58 (ссылка):
Блин, не могу найти сслылку откуда качала...Набирала Джиллиан Майклс похудеть за 30 дней торрент...
Уже нашла и скачала на рутрекере.
Наташа, 26 лет, рост 170.
Было: 82 кг
05.10.2013: 72,5
Цель 1: 68
Цель 2: 64
Хочу: 55-60
Худею тут:
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50121
О непохудении тут:
nbsayli.livejournal.com
|
Sayli
Diet-Баллов: 5855
Сообщений: 2084
Город: Санкт-Петербург
2.9.2011 17:07
|
татат, а мои коллеги в курсе, что я худею) Сочувствуют, делятся советами)
Наташа, 26 лет, рост 170.
Было: 82 кг
05.10.2013: 72,5
Цель 1: 68
Цель 2: 64
Хочу: 55-60
Худею тут:
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50121
О непохудении тут:
nbsayli.livejournal.com
|
татат
Diet-Баллов: 1576
Сообщений: 86
Город: Красноярск
2.9.2011 14:01
|
такая же фигня....скоро кулер уже ко мне подтащат-уже каждый спросил: "ты с похмелья чтоли?"Ну нет,блин!!!Худею я!!!!!!!
Мне 25. Накушала лишних 8.Избавляюсь!Осталось 7,6...
/community/post.php?topic_id=36766
|
Sayli
Diet-Баллов: 5855
Сообщений: 2084
Город: Санкт-Петербург
2.9.2011 12:48
|
Пытаюсь одолеть 5й стакан воды. Тяжело, блин. Как в рекламе... пью и писаю. А раньше воду пила легко и с удовольствием. Много! Что изменилось - хз.
Наташа, 26 лет, рост 170.
Было: 82 кг
05.10.2013: 72,5
Цель 1: 68
Цель 2: 64
Хочу: 55-60
Худею тут:
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50121
О непохудении тут:
nbsayli.livejournal.com
|
татат
Diet-Баллов: 1576
Сообщений: 86
Город: Красноярск
2.9.2011 9:47
|
Sayli пишет 02.09.2011 в 13:11 (ссылка):
Девчонкам нужно вклинивать свои посты между нашими и загадывать желание) Две Наташки собрались.
ТОЧНО)))
Sayli пишет 02.09.2011 в 13:11 (ссылка):
А дневник можно и здесь вести? Или лучше в специальный раздел форума перебраться?
Если честно, незнаю есть ли разница...Надо у профи местных спросить)
Мне 25. Накушала лишних 8.Избавляюсь!Осталось 7,6...
/community/post.php?topic_id=36766
|
Sayli
Diet-Баллов: 5855
Сообщений: 2084
Город: Санкт-Петербург
2.9.2011 9:11
|
татат, да я не сильно переживаю) Мне нервничать как раз с этим заболеванием вредно. Поэтому просто жду результатов.
Я только вечером смогу поискать, сейчас на работе, с телефона)
З.Ы. Девчонкам нужно вклинивать свои посты между нашими и загадывать желание) Две Наташки собрались.
З.З.Ы. А дневник можно и здесь вести? Или лучше в специальный раздел форума перебраться?
Наташа, 26 лет, рост 170.
Было: 82 кг
05.10.2013: 72,5
Цель 1: 68
Цель 2: 64
Хочу: 55-60
Худею тут:
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50121
О непохудении тут:
nbsayli.livejournal.com
|
татат
Diet-Баллов: 1576
Сообщений: 86
Город: Красноярск
2.9.2011 8:58
|
Ну елки-палки!надо обследоваться и лечиться!Все будет хорошо!
Блин, не могу найти сслылку откуда качала...Набирала Джиллиан Майклс похудеть за 30 дней торрент...
Мне 25. Накушала лишних 8.Избавляюсь!Осталось 7,6...
/community/post.php?topic_id=36766
|
Sayli
Diet-Баллов: 5855
Сообщений: 2084
Город: Санкт-Петербург
2.9.2011 8:02
|
татат, с удовольствием бы отпустила, да не получается. Пару недель назад только из больницы выписалась, с кровотечением в очередной раз валялась. Вот наконец-то нашла в себе терпение и, в первую очередь, деньги, на детальное обследование. В следующую пятницу результаты первой группы анализов. 19 сентября еще прогестерон сдать и на неделе узи. Просто уже организм начал на меня ругаться, пора заняться лечением.
Совместные занятия? С удовольствием. Вечером поищу, откуда скачать, и в субботу можно начинать )
Наташа, 26 лет, рост 170.
Было: 82 кг
05.10.2013: 72,5
Цель 1: 68
Цель 2: 64
Хочу: 55-60
Худею тут:
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50121
О непохудении тут:
nbsayli.livejournal.com
|
татат
Diet-Баллов: 1576
Сообщений: 86
Город: Красноярск
2.9.2011 7:08
|
Sayli пишет 01.09.2011 в 23:47 (ссылка):
Пока висит в воздухе вопрос с состоянием здоровья.
Такая же фигня!эндокринолога не могу навестить уже полгода...да еще заболеваньице имеется хроническое (псориаз)...Заметила такую тенденцию на себе - когда проблему отпускаешь, т.е. не думаешь о болячке постоянно, все быстрее проходит (при условии, что рекомендации врачей соблюдаешь) А если постоянно думать и жалеть себя, даже принимая все пилюли и пр. , начинаешь циклиться и все тока хуже становится...
Так что здоровья всем психологического и физического!Долой стрессы и депрессии!
Мне 25. Накушала лишних 8.Избавляюсь!Осталось 7,6...
/community/post.php?topic_id=36766
|
татат
Diet-Баллов: 1576
Сообщений: 86
Город: Красноярск
2.9.2011 6:57
|
Предлагаю вместе начать заниматься)Например с субботы!Будем делиться впечатлениями и успехами!!!
Мне 25. Накушала лишних 8.Избавляюсь!Осталось 7,6...
/community/post.php?topic_id=36766
|
Sayli
Diet-Баллов: 5855
Сообщений: 2084
Город: Санкт-Петербург
2.9.2011 6:49
|
татат, и тебе привет! Спасибо, что расписалась тут) Вечером после работы обязательно гляну, что там за Джил. Сразу после этого поста пойду к тебе в гости, в дневничок, жди ;)
Наташа, 26 лет, рост 170.
Было: 82 кг
05.10.2013: 72,5
Цель 1: 68
Цель 2: 64
Хочу: 55-60
Худею тут:
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50121
О непохудении тут:
nbsayli.livejournal.com
|
Sayli
Diet-Баллов: 5855
Сообщений: 2084
Город: Санкт-Петербург
2.9.2011 6:45
|
__Верунчик__, знаю, что удержать вес трудно, поэтому стараюсь не просто худеть, а менять привычки, кушать вкусно, полезно и правильно) Спасибо за поддержку!
Наташа, 26 лет, рост 170.
Было: 82 кг
05.10.2013: 72,5
Цель 1: 68
Цель 2: 64
Хочу: 55-60
Худею тут:
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50121
О непохудении тут:
nbsayli.livejournal.com
|
татат
Diet-Баллов: 1576
Сообщений: 86
Город: Красноярск
2.9.2011 6:24
|
Sayli, Привет!!!!Поздравляю с дневничком!У тебя все получится!!!Главное настроиться и работать над собой!На практике оказывается, что все не так страшно, как кажется в начале!
Я конечно не мега специалист в области здорового питания и спорта, но позволь мне дать дружеский совет: заниматься спортом нужно!!!ни одна диета и, тем более всякие крема, не дадут тебе подтянутую кожу!
Здесь очень много девочки советуют заниматься по системе Джиллиан Майклс, врать не буду, я пока не начинала (я предпочитаю бегать, пока погода позволяет), но видела у других ЗНАЧИТЕЛЬНЫЕ перемены! Раз ты собралась в бассейн с октября- как раз сентябрь можешь заниматься с Джил)У нее курс расчитан на 30 дней)
Чет я расписалась тут)))
Заходи тоже ко мне в гости)
Мне 25. Накушала лишних 8.Избавляюсь!Осталось 7,6...
/community/post.php?topic_id=36766
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
2.9.2011 6:18
|
Привет. похудеть - это непроблема, сложнее удержать вес. Цель у тебя реальнодостижимая, причем раньше, чем ты себе установила. У тебя всё получится
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
Sayli
Diet-Баллов: 5855
Сообщений: 2084
Город: Санкт-Петербург
2.9.2011 5:55
|
Привет) Разумеется можно! Я всем рада) Вместе ведь и легче, и веселее)
Наташа, 26 лет, рост 170.
Было: 82 кг
05.10.2013: 72,5
Цель 1: 68
Цель 2: 64
Хочу: 55-60
Худею тут:
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50121
О непохудении тут:
nbsayli.livejournal.com
|
floaty
Diet-Баллов: 2935
Сообщений: 450
2.9.2011 5:52
|
Ем все и худею)))
Даша, 27 лет.
Было август 2012 - 96кг. Стало 74кг.
|
Sayli
Diet-Баллов: 5855
Сообщений: 2084
Город: Санкт-Петербург
2.9.2011 5:46
|
Взвешиваюсь каждое утро. Странное дело - вес колеблется туда-сюда как маятник. Вчера весы показывали 77. Сегодня - 78. Хотя по калорийности был даже недобор (кушала вроде много, по крайней мере чувство насыщения было).
Не могу избавиться от ощущения, что если съем столько, сколько нужно для "зелёного коридора" , то еды будет слишком много. Точней, что я начну есть как раньше. А значит опять вес встанет.
И ещё.. не могу пить воду. Я в принципе давно перестала её пить. В общем, надо как-то себя заставить.
Наташа, 26 лет, рост 170.
Было: 82 кг
05.10.2013: 72,5
Цель 1: 68
Цель 2: 64
Хочу: 55-60
Худею тут:
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50121
О непохудении тут:
nbsayli.livejournal.com
|
Sayli
Diet-Баллов: 5855
Сообщений: 2084
Город: Санкт-Петербург
1.9.2011 19:47
|
Всем привет. Решила и я представиться. Зовут Наташей.
Возраст - 24.
Рост - 170,5.
Стартовый вес - 80 кг.
Цель - 67 кг.
Проблемы с весом начались с 9 лет. После 1,5 месяцев в больнице, где мне лечили отит, я резко поправилась. И с тех пор не худела ни разу (утешала себя мыслями типа "нужно любить себя такой, какая есть"). Пока училась в институте, вес держался в пределах 72-75. Закончила, вышла на работу.. Мне там мягко говоря не нравилось, злоупотребляла слабоалкогольными напитками. В результате за год вес поднялся до 80-82. Хотя работа была весьма подвижная.
Сейчас работа сидячая, спортом не занимаюсь. Признаюсь, редкостная лентяйка. Но всё же решила начать борьбу с лишним весом. Стимулом стало желание к Новому году устроить себе фотоссесию. Для участия в конкурсе)
Поняла, что ограничивать себя в какой-то еде не могу, поэтому просто начала контролировать количество потребляемых калорий. Ем всё, но меньше, чем обычно, стараясь попасть в "коридор", рекомендованный сайтом. Последний приём пищи не позже 18:30, для этого беру еду с собой на работу.
Пока висит в воздухе вопрос с состоянием здоровья. Прохожу обследование у гинеколога, под вопросом поликистоз и недостаток "женских" гормонов. Скорее всего опять предстоит полгода на гормональных контрацептивах. Но не думаю, что это должно сильно влиять.
Цель не просто похудеть. Есть проблемные зоны, которые видно на фотографиях. Нужно избавиться от складок на спине и от целлюлита. Планирую с октября ходить в бассейн. Но если посоветуете что-то ещё - буду благодарна.
Очень-очень хочу достичь поставленной цели! И уже делаю первые шаги. Ведь оно того стоит)
Наташа, 26 лет, рост 170.
Было: 82 кг
05.10.2013: 72,5
Цель 1: 68
Цель 2: 64
Хочу: 55-60
Худею тут:
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50121
О непохудении тут:
nbsayli.livejournal.com
|