Приветик))

Всем привет!! Я не в зажоре, не подумайте, времени пока что мало, что бы часто отписываться! Джилл пока сидит в кустах. Сегодня был какойто супер жесткий привес, что даже мозг отказался запоминать эту страшную цифру! Да, я вчера переела где-то на 100, 200 ккал, но это копейки, не могу с этого жира набрать. Эх...

Доброе утро всем!!! Вчера не смогла отписаться, была Джилл 8(3), питание ОК Сижу и потягиваю коктейльчик на обед мняка! Уже переделала кучу дел, выстирала собак на улице у нас сейчас грязно очень - осень... Планирую сегодня обязательно Джилл

Мисс-Счастье, шепотом что бы не сглазить!

Капризуля_, спасибо, Викуш! тебе того же!!

Доброе утро))

Aленькая, 

Aленькая пишет 07.10.2011 в 14:23 (ссылка):

спасибо , а чё шёпотом?..

Спасибо, девочки! У нас будет все, что мы захотим!!!

Мисс-Счастье, рада за тебя!

Aленькая, поздравляю! А такая черта характера очень хорошая! Помогает добиваться поставленных целей.

Рђ Сѓ меня тоже отвесик). 

Привет Молодец какая с отвесиком)

Ну естественно отвес 300 гр!!! Лучшего еще разве пожелаешь?! Я позитивно смотрю, просто характер такой, если что-то не получается чаще я не складываю ручки, а злюсь и стремлюсь к цели с утроенной силой!!! Ррфыы!

Aленькая, а я согрешила 200-ми граммами . � гораздо позитивнее тебя смотрю на завтрашний отвес .

�, кстати, тоже в пределах абсолютно зелёного коридора.

будет отвес, не волнуйся=)))

Ну не дай Бог завтра отвеса не будет! Всех порву!!!!!!!

Отпрыгала с Джилл 7(3) ура! Еще немножко! Но занамалась я еле-еле, плохо. Видимо из-за того, что сегодня проходила с утра кардио с Бобом 2го уровня. Зареклась больше этого не делать. Тело поламывает, обессилена совсем Ну ничего, если сделаю 3 последних занятия с Джилл подряд, то в воскресение обещаю себе полный отдых ото всего!!!

Кстати, забыла сказать... Я сегодня согрешила мороженным... 80гр, но я в коридоре! почти

Значит надо лучше гипнотезировать!

Мисс-Счастье, не уменьшился, а увеличился на 200гр, хотя, ложась спать, гипнотизировала его как могла!

Привееет! Как поживает твой пузень? РЈРјРµРЅСЊС€РёР»СЃСЏ Р·Р° ночь, непослушный?

ЛикаАнна, привет! Тебя Аня зовот? Где обитаешь?

Scoppa, жаль, в патиссонами я как-то справляюсь, но тыква!! Видимо полежала что-ли, корка как камень (но зато семечки хорошие, жирненькие)! Разрезала пополам кое-как с молотком , а дальше никак

Всем доброго утра!!!

Доброе утро=)) Хорошего тебе дня=) Про тыкву не знаю, никогда в жизни ее не готовила=)

Спасибо, Викуш!! Кстати, у меня сегодня опять привес 200гр. Но кажется я уже догадываюсь где собака зарыта. Проверю предположение и доложусь.

Привет Хорошего настроения)

Всем доброго утречка!!! Уже встала, позанисалась и покушала. Люди добрые, скажите как тыкву очистить от кожуры!!!!

Джилл 6(3), ну наконец-то!!! Сегодня была с любимым в кафешке, из вредного съела пирожок и ватружку, ну хоть все в коридоре!

Капризуля_, не картина, а сказка! Спасибо!!!

Привет какая собака славная))

Доброе утро, РґРѕСЂРѕРіРёРµ РјРѕРё!!! Всем счастливого РґРЅСЏ!!! РЇ уже отзанималась кардио СЃ Бобом натощак Рё покушала гречечку СЃ молоком! РњРЅСЏРј! Сама рассчитала для себя калорийность, Р° то везде такие циферки разные чуть позже доганюсь орешками Рё Р±СѓРґСѓ счастливая... Р’сем привет Рё лапу дружбы РѕС‚ РѕРґРЅРѕРіРѕ РёР· РјРѕРёС… малышей - Р­РЅСЂРёРєРєРµ: (-30СЃ !!!)

Ой, девочки, как приятно! Сегодня было самое хорошее настроение и день! Благодаря вам! Правда Джилл сегодня опять отменяется, ведь я пойду на аэробику (сегодня вместо танцев), а сейчас 20 мин пресс - полетели!!!!

А ну так 100 грамм в твоём весе это много))

Ты же не 100 кг весишь что бы по 2 кг после разгруза получать) Хорошего дня)

Я обломалась, эти метаморфозы полная хрень - это не для меня. Пробовала сегодня сделать ее кардио - моего терпения хватило на 10 минут, вообще не понравилось. Лучше пойду по старой схеме. Не удержалась и встала на весы. Отвес отпадный в 100 грамм после разгруза я в нокауте

Девочки, меня переклинило! Я подсчитала, что до НГ примерно 88 дней осталось. Метаморфозы Трейси Андерсон 90 дней. Если заниматься без выходных и два занятия подсократить (ну или двойную в день), то получится шикарный подарок к новому году!!!!!! Все. Я загорелась!!! Только еще Джилл нужно как-то закончить! ААаааа...

Всем спасибо! Да, �риш, на голодный желудок тяжело, но зато в мышцах почти нет гликогена и если делать кардио натощак, то энергия для занятий расходуется напрямую из жира!!!! А шреды не слишком хороши натощак, я согласна, тк там есть силовые, а силовые натощак плохо, тк можно сжечь и мышцы вместе с жиром! Вот такая арифметика! Сегодня без Джилл, потерпит - �риша как всегда права, в разгрузочный лучше с фитнесом лучше повременить! Разгруз прошел очень хорошо, чувствую себя прекрасно, только от кефира во рту кислятина, но зубы почистила и в порядке!

Я пошла к вам в гости!

Scoppa, какой классный кооооот!!!)

Приветик=)) да уж, ты и вправду монстр=))я наверное покажусь тебе совсем занудой, но во время разгрузов советуют ограничиться в спорте, потому что считай организм в этот день практически голодает, а ты его еще и насилуешь=)

а чего ты опять решила на голодный желудок позаниматься? ты же вчера вроде говорила, что когда более ли мене сытая (точнее не голодная), то легче заниматься?

какие планы на сегодня?

РћРіРѕ себе, Алин, ты монстер! Рђ СЏ РЅРµ провожу разгрузочные РґРЅРё, Сѓ меня РЅРµ получается. Только если РЅР° курице или отварном картофеле . Р� то, это СЏ только предполагаю, потому что РЅРµ пробовала Рё РЅРµ хочу, Р° то РІРґСЂСѓРі РѕС‚ курицы или картошки "отвернёт".

Доброе утро)

Спасибо большое, �риш! Только этим и держусь, что вы со мной!

Почти всю ночь не спала, но настроена очень серьезно. Встала (еле-еле правда) и сделала 30 мин кардио натощак с The Biggest Loser Workout - Last Chance Workout. Решила разгрузочный день на кефире (1л обезж + 1л 1%) и одном банане. �того 770 ккал, по белкам вхожу . Посмотрим как протяну!

Всем счастливого дня!!!

давай крепись!!!мы с тобой!!

Scoppa, да, я все поняла! Поругай меня пожалуйста!!! Еще меня растраивает то, что я всю неделю работала с любимым и нет времени на себя! то есть я занималась с Джилл, но еще на занятия времени уже не хватало, да и сил! Когда дома сидишь времени больше - потренируюсь, отдохну, опять потренируюсь... Блииин... Пререходить что ли на занятия утро+вечер, но тяжело. А про месячные - они у меня очень скудные, даже ежедневок вполне хватает, если менять 3-4 раза в день, так что кровотечения не боюсь тьфу-тьфу! Крови мало, а живот огромный "конфеты+котлеты = жир на жопе" буду себе это повторять, спасибо! Ругайте меня крепче, я хоть может встрепенусь!!!

даже в школе на физ-ре не занимались)

если заниматься спортом во время месячных можно заработать сильное кровотечение, особенно с Джил, там куча прыжков и упражнений на пресс. Ты можешь заниматься спортом, но более спокойным, просто многие врачи советуют пересмотреть план тренировок во время КД.

Рё давай прекращай  РѕР±Р¶РёСЂР°С‚СЊСЃСЏ конфеты+котлеты = жир РЅР° жопе ругать тебя Р±СѓРґСѓ!!!