СЏ РїРѕРєР° РЅРµ РЅР° РњР¤, Р° только разгоняюсь...РґРѕ начала РњР¤ решила около 2С… недель посчитать РІСЃРµ, что СЏ кушаю Рё посмотреть РїРѕ ккал сколько выходит. Сѓ меня тогда РЅРµ было электронных кухонных весов. Р’ итоге СЏ кушала ежедневно РЅР° 1100 ккал, РґРѕ 1200 редко дотягивала. РїРѕ всем канонам СЏ должна была худеть, РЅРѕ что то никак=( плюс физнагрузку добавила Рё получается, что Сѓ меня организм еще меньше ккал потреблял. усталость была, раздрожительность. Короче, никак вес РЅРµ хотел меня покидать. РґРѕ РљР” вес был 79-78РєРі, потом Сѓ меня случился большой зажорик + гости приехали Рё РґСЂСѓР·СЊСЏ Рё полилось РјРѕСЂРµ РІРёРЅР°/РїРёРІР°/шампанского Рё шашлыки! РІ общем отъелась СЏ=( 

начал разгоняться уже СЃ 83,3РєРі. СЃРѕ 1200 (+100 ккал РѕС‚ 1100). поэтому так мало кажется. 

Вообще СЏ вручную считаю, С‚.Рє РїРѕ РґСЂСѓРіРјСѓ РЅРµ знаю как Рё РіРґРµ это отыскать. Теорию РњР¤ почитала + РїРѕ форумам полазила. 

Вообще мне надо разогнаться до 2400ккал и на 2000 начинать МФ.

Небесная, :) Ну мне посоветовали 1600 так и ем :) Точней жру )) А почему у тебя такая калорийность низкая? А ты с помощью таблиц каких то считаешь все эти медианы или вручную?

AVika, привет))))

сейчас к тебе в ЛЖ забежала и посмотрела на фотку. я офигела!!!мы еще и внешне чем-то похожи!!!!

AVika пишет 23.08.2013 в 07:42 (ссылка):

ахаха))) не одна я такая))))

СЃ 83,3РєРі начала Рё получается РЅР° 2,9РєРі, РќРћ  СЌС‚Рѕ грубый подсчет. 

За первую неделю с 83,3 до 80,9 (по медиане) и за вторую неделю 80,9 - 80,6 = 300гр.

Ты ,как я поняла, со 1600 начала разгоняться??? правильно???

Небесная, как РјС‹ СЃ тобой похожи  Рё СЂРѕСЃС‚ Рё вес.. Рё РјС„ ) РЇ тоже покупаю вещи думаю: Р° ничего, СЃС…СѓРґРЅСѓ Рё будет идеально. Сѓ меня РІРёСЃРёС‚ 3 толстовки абсолютно новые, 2 платья Рё РјРѕСЏ любимая футболка размера Рј, РЅРѕ СЏ подореваю что это s   Р° Р·Р° 3 недели ты сколько скинула ?

80.4 взвесилась позже обычного времени и к тому же вся припухшая(((((

радует, что вес не вырос, значит есть вероятность, что завтра будет отвес при соблюдении всех условий питания.

с утра просмотрела свой гардероб...у меня лежат уже 2 пары новых джинс!!! одни носила пару раз, другие надевала, когда покупала. Капец! только я так могу покупать вещи, а потом не носить их, потому что не налазят

Надеюсь, что при 78кг я их надену и они будут нормально сидеть и я не буду чувствовать себя сосиской!!!!

вес с утра 80,4. потихоньку сдуваюсь.

чувствую скоро себе духи прикуплю!!! осталось продержаться 3 дня!!!!

еще 500 РіСЂ Рё 79,9 Рё точно РІ этот раз СЏ РёС… РЅРµ упущу!!!!!!!

Ходила сегодня на новое место работы. как там всего много и надо с головой во все вникать. начальник вроде бы нормальный, по первому впечатлению ничего сказать не могу. вот программист понравился. дядя симпатичный=)))

завтра опять пойду, после обеда правда) пятница и я высплюсь...чего еще можно желать...????

3 РЅРµРґРµР»СЏ

план 1400/ 1395 ТВН 80,4

план 1400/ 1353 ТВН 80,5

план 1400/ 1399 РўР’Рќ 80,3

план 1400/ 1385 ТВН 80,4

-А ты меня любишь? -Ага. -А ты со мной будешь? -Ага. -� будем мы вместе, и будем мы рядом, с тобою ЕДА !!!

если неделю просижу РЅР° 1400, то РІ воскресенье пркуплю себе любимые РґСѓС…Рё!!!!  РІ летуале РЅР° ДР СЏ РёС… так РЅРµ купила, так что РґРѕРјР° Р±СѓРґСѓ искать РёС… же, РЅРѕ дешевле РІ цене.

еще СЏ очень хочу себе купить колонки СЃ усилителем, велосипед типо спортивный Рё фотик крутяшный 

РЅРѕ мама сказала, чтобы СЏ себе купила губозакаточную машинку Рё деньги РЅРµ копила, Р° тратила РёС… РЅР° одежду Рё прочее Рё жила полной жизнь РїРѕРєР° молодая!!!!............................................................... РЅРѕ так колонки хочется

вчера РЅРµ успела кинуть отчет. РєРѕРјРї опять начал тупить Рё выключаться=( 

в плане еды пока нормально, только меня начало мучить чувство голода...надо что то с этим делать. раньше такого не было. как утром поклюю что-то, так смело до обеда жила, а сейчас нереально кушать охото. перекусы пара начинать делать.

СЃ работы уволилась.отношения никакого!!! РєРѕ РјРЅРµ охранники теплее относились, чем РјРѕСЏ напарница!!!  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ вообще ничего РЅРµ делала Рё откровенно сидела Рё зевала СЃС‡РµС‚ РѕРґРёРЅ открыла как смогла (надеюсь РІСЃРµ правильно сделала РёР±Рѕ меня ваще РЅРµ учили, Р° что вычитала Рё высмотрела, то Рё сделала)

Завтра РёРґСѓ учиться РЅР° РґСЂ работумозги РјРЅРµ РІ помощь!!!! 

3 РЅРµРґРµР»СЏ

план 1400/ 1395 ТВН 80,4

план 1400/ 1353 ТВН 80,5

план 1400/ 1399 РўР’Рќ 80,3

3 РЅРµРґРµР»СЏ

план 1400/ 1395 ТВН 80,4

ахаха!!!! XD и все зеленое

2 неделя

план 1300/ 1300 ТНВ 80,7

план 1300/ 1432 РўР’Рќ 81,0 

план 1300/ 1324 ТВН 80,8

план 1300/ 1372 ТВН 80,6

план 1300/ 1405 ТВН 80,6

план 1300/ 1329 ТВН 80,4

план 1300/ 1362 ТВН 80,6

 80,6

Кристинчик привет СЃРїР°СЃРёР±Рѕ=)

РЅРѕ ,сегодня РІСЃРµ было РЅРµ очень то хорошо...пришла РЅР° работу, сказала, что увольняюсь. Девушка, СЃ которой СЏ работаю аж заулыбалась....чень то приятно. потом сообщила, что заявление РјРЅРµ подпишут только после 2С… недель отработки. РЇ побыстренькому РІ интеренете РўРљ Р Р¤ нашла Рё почитала. РІ общем СЏ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ могла уйти без отработки тем более  СЏ РЅР° испытательном СЃСЂРѕРєРµ. потом пошла звонить кадравику, РѕРЅР° сказала, что надо 3 РґРЅСЏ отработать РІ обязательном РїРѕСЂСЏРґРєРµ, чтобы РјРЅРµ расчет Р·Р° это время сделали. РќСѓ 3 РґРЅСЏ СЏ отработаю, пускай денежка будет, РќРћ СЏ РЅРµ хочу сидеть Рё тупо РІ монитор пялиться!!!! Нафига сидеть там 3 РґРЅСЏ, РєРѕРіРґР° ты толком ничего РЅРµ умеешь делать Рё тупо штаны протирать????!!!! понимаю СЏ могла Р±С‹ Р·Р° СЌРѕ время хоть чем то помочь, РЅРѕ СЏ Рѕ еще РЅРµ аттестована Рё РЅРµ РјРѕРіСѓ этим заниматься!!!! СЏ Р±С‹ лучше Р·Р° это время что то РґСЂСѓРіРѕРµ узнала Рё РІ РґСЂСѓРіРѕР№ области... Р–РёР·РЅСЊ-боль....Себя такой расстроенной СЏ еще РЅРµ чувствовала...РґР° Рё еще РєРѕ РјРЅРµ сразу стали РІСЃРµ относиться как Рє врагу народа. Теперь понимаю почему Сѓ РЅРёС… такая текучка Рё никто нормальный Рє РЅРёРј РЅРµ идет=( Расстроилась СЏ ваще....ладно, досижу СѓР¶, Р° потом РІ РґСЂСѓРіРѕРµ Р±СѓРґСѓ вникать.

Удачи тебе

РђРђРђРђРђ!!!!!

как я волнуюсь.....завтра надо разговаривать по поводу увольнения с банка.....страшно так разговаривать....так быстро с работы я еще не сваливала

Пусть завтра все у меня пройдет на УРА и мне крупно повезет!!!!!

По сегодняшнему плану все сделано

План на неделю:

1400ккал

хотя бы 3 раза утром физ.нагрузка

3 раза кофейный скраб

дочитать книжку!!!!!

2 неделя

план 1300/ 1300 ТНВ 80,7

план 1300/ 1432 РўР’Рќ 81,0 

план 1300/ 1324 ТВН 80,8

план 1300/ 1372 ТВН 80,6

план 1300/ 1405 ТВН 80,6

план 1300/ 1329 ТВН 80,4

план 1300/ 1362 ТВН 80,6

2 неделя

план 1300/ 1300 ТНВ 80,7

план 1300/ 1432 РўР’Рќ 81,0 

план 1300/ 1324 ТВН 80,8

план 1300/ 1372 ТВН 80,6

план 1300/ 1405 ТВН 80,6

план 1300/ 1329 ТВН 80,4

РІРѕС‚ Рё 2СЏ неделя Рє концу РїРѕРґС…РѕРґРёС‚)  СЃ понедельника РЅР° 1400 ккал перехожу! СѓСЂР°!!!!

выходные отлично РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚, правда ужасно огорчает осенняя РїРѕРіРѕРґР°....Р° точнее присущий осени ветерок....СЃРєРѕСЂРѕ РґСЂСѓР·СЊСЏ поедут РЅР° учебу, Р° СЏ Р±СѓРґСѓ РґРѕРјР° тухнуть....Рё работать((( кстати Рѕ работе -  РІ пятницу РјРѕСЏ родственница пришла Рє маме РЅР° работу Рё предложила РјРЅРµ работать бухгалтером (РІ Р±СЋРґ.сфере) РЅР° время ее декретного отпуска. короче, СЏ загорелась!!!! потому что после бюджетки РІРѕР·СЊРјСѓС‚ работать точно+опыт работы бухгалтером. Конечно меня это РІСЃРµ неверояно пугает, РЅРѕ СЏ готова сейчас покорпеть, чтобы потом РЅРµ долбодятлом устраиваться РЅР° РґСЂСѓРіСѓСЋ работу. Меня РјРµСЃСЏС† учить Р±СѓРґСѓС‚+потом РЅРµ Р±СЂРѕСЃСЏС‚ РЅР° РїСЂРѕРёР·РІРѕР» СЃСѓРґСЊР±С‹ СЃРѕ всеми документами. Р’ банк СЏ всегда РјРѕРіСѓ пойти работать, Р° РІРѕС‚ РІ бюджетную сферу Сѓ нас так просто РЅРµ попадешь...СЏ решила ухватиться Р·Р° этот шанс. 

еще РєРѕРјРї РјРЅРµ наладили!!!! Р·РЅР°С‡РёС‚ чаще здесь РјРѕРіСѓ появляться!  Рё планировщиком нормально пользоваться))))

План на воскресенье:

1300 ккал

кофейный скраб

брови покрасить

ПОЧ�ТАТЬ!!!!

2 неделя

план 1300/ 1300 ТНВ 80,7

план 1300/ 1432 РўР’Рќ 81,0 

Лерунтик, привет дорогая!!! с приездом

как отдохнула???? 

я с зп выделила 790р на это чудо-юдо))) пока не жалею, но от близких прячи...не хочу критики и насмешек

Лер, это пока не работа моей мечты, но для начала пойдет) мне главное пока опыт, а потом место получше найду и посолиднее. Сегодня уже на меня комп зарегистрировали) еще на одну программу пароль дадут и можно начинать работать как полноценный специалист=)

Рђ ты читала какую-нить интересную, РїСЂСЏРј вдохновляющую Р»РёС‚ературу РїРѕ саморазвитию??????

Олька привет! РЇ тоже РІСЃРµ брежу кухонными весами, РЅРѕ что-то РїРѕРєР° РЅРµ получается  Р’СЃРµ находятся вещи РїРѕ важнее)))

Р’РѕС‚ видишь как РІСЃРµ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ складывается! ( тьфу-тьфу-тьфу) Работа РїРѕ специальности - такая редкость РІ наше время  

СЏ тоже обожаю РєРЅРёРіРё РїРѕ саморазвитию! РЅРѕ только интересные 

2 неделя

план 1300/ 1300 ТНВ 80,7

1 неделя

план 1200/ 1203 ТВН 83,3

план 1200/ 1218 ТНВ 82,7

план 1200/ 1013 ТВН 80,5 (траванулась)

план 1200/ 1234 ТНВ 81,2

план 1200/ 1151 ТВН 80,9

план 1200/ 1232 РўРќР’ 80,8 

план 1200/ 1243 ТВН 80,9

83,3; 82,7; 81,2; 80,9; 80,9; 80,8; 80,5

РЎР’Рќ 80,9

Второй день учебы РЅР° работе РЅРµ удался....СЏ вчера чего то съела Рё СЃ утра Сѓ меня верхний отдел живота болел=( РљРѕРµ как дошла, отсидела немного...потом оказалось,что Сѓ меня начались РљР” СЌС‚Рѕ РІ первый раз Р·Р° долгое время РєРѕРіРґР° цикл 34 РґРЅСЏ. Сѓ меня болело РІСЃРµ!!! СЏ даже РЅРµ понимала, РіРґРµ именно.

Отпросилась Рё пошла РґРѕ РґРѕРјР°...думала РїРѕРєР° РґРѕР№РґСѓ, что упаду РІ РѕР±РјРѕСЂРѕРє Рё  Сѓ меня аппендицит. РќРѕ РїРѕРєР° РјРѕСЏ теория тьфу-тьфу-тьфу РЅРµ подтвердилась.

Дома напилась таблеток и уснула. Сейчас хожу и хочу кушать....а боюсь....

Жду завтрашнего дня.....

Кристина1605 пишет 05.08.2013 в 17:05 (ссылка):

Привет)))

Надеюсь это не пустая трата средств

Небесная, Олечка, привет))))О, поздравляю! для похудения это очень нужное приобретение))))

УРаааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!

я сегодня купила себе наконец-то с ЗП кухонные эл.весыыыыыыы

вот такие

только с яблочком=)

Сегодня начала разгон на МФ с 1200ккал.

наела уже 948ккал!!!!!  Р° уже есть  РЅРµ хочу!!!!

начала считать Рё поняла, что СЏ нереально мало ем!!!! РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ правильно решила, что надо РћР’ разгонять!!!  Рё для этого применить РњР¤!!!!

******************************************

Проблемы СЃ работой начинают потихоньку рассасываться С‡РµРјСѓ безумно рада!!!! РІ пятницу позвонили СЃ банка Рё сказали, что меня ждут) так что РІ понедельник СЏ пошла СЃ утра РІ банк документы отдать Рё сидела "училась",Р° потом меня отпустили Рё СЏ пошла РІ администрацию, отдала ключи Рё написала заявление РЅР° увольнение!!!! С‚еперь РјРѕРіСѓ РїРѕ специальности работатькак СЏ этого ждала=) 

Еще РјРЅРµ СЃ работы (старой) получилось урвать 2 отростка красного Рё кремового РіРёР±РёСЃРєСѓСЃР°!!! цветы СЏ как то  РЅРµ очень люблю, РЅРѕ РІРѕС‚ вечно цветущие - обажаю!!! вырастут корешки, прикуплю 2 горшочка красивых , посажу, поставлю Рє себе РІ комнату Рё Р±СѓРґСѓ любоваться

Сегодня жизнь так Рё прет...несмотря РЅР° офигенную прибавку РІ весе...пивные выходные дают Рѕ себе знать РїРѕРґСЂСѓР¶РєР° приехала, Р° РјС‹ СЃ ней РЅРµ так часто РІРёРґРёРјСЃСЏ, чтобы РїСЂРё встрече пить чай

РѕС…......РіРѕСЂРµ РјРЅРµ..............

вес 79,2!!!! РљР”шки СЃРєРѕСЂРѕ!!! живот так вообще как шарик! настроение кошмарное!!!! вчера  РёР·-Р·Р° ерунды СЃ мамой поругалась аж сегодня РЅРµ разговаривали

решила эту недельку начать считать ккал дабы хоть приблизительно знать сколько ем. Рѕ качестве еды вообще молчу.....сегодня слопала 2 СЃРѕСЃРєРё....капец!!! лучше Р±С‹ сначала РІ планировщик РёС… занесла, Р° потом подумала есть али нет. СЏ этими сосисонами РїРѕ жирам РІ красноту ушла  РЅСѓ ладно, что съедено, то съедено

Утром решила делать просто зарядку на ноги, руки, ягодицы, пресс. С Джилл никак не получается ежедневно заниматься....Чувствую, что не мое это...мне вообще нравятся аэробные нагрузки в виде танцев,плаванья например, а подобные прыгалки мне перестали нравится(((( Спорт должен быть в кайф, а не напрягать. !!!!!!!!!!

Лучше СЏ Р±СѓРґСѓ включать СЃ утреца музыку Рё делать СѓРїСЂС‹, которые вкайф  

Еще СЏ наконец -таки начала читать "Бедный папа.Богатый папа". СЃРєРѕСЂРѕ уже дочитаю. РљРЅРёРіР° РјРЅРµ очень нравится.  РїСЂР°РІРёС‚льные вещи написаны, РјРЅРѕРіРѕРµ РІРѕР·СЊРјСѓ себе назаметку. 

Еще СЏ становлюсь сериальным задротом Р·Р° выходные просмотрела (8Р№ что ль) сезон Супернатуралов. Теперь скачала Белые воротнички, Настоящая РєСЂРѕРІСЊ Рё Менталиста 2 сезон. Р’ СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ время посматривать Р±СѓРґСѓ. РќРѕ скорей всего РІ СЃРєРѕСЂРѕРј будущем, РєРѕРіРґР° РѕРіРѕСЂРѕРґС‹ отпадут=)

Осень-зимой хочу Полиглотов посмотреть и английским хоть по чуть-чуть начинать заниматься, а то чувствую дома моим мозгам будет совсем хана! � конечно же у бабули надо учиться вязать нормальные вещи!!! Километровые шарфы я вязать умею

ох уж этгот понедельник................

Теперь я как то по особенному возненавидела понедельники

Вес с утра 77,6кг! маленький отвесик, но все таки отвесик! после моих выходных я его вообще и не ожидала. Тем более грудь начала болеть, настроение ужасное =>" жди КД" называется...еще вся опухла((((

в пятницу приехала моя сестра с �зраиля. у нее такой забавный акцент появился))) не удивительно, т.к. там 11 лет уже живет. Привезла подарков и теперь у меня уже 2 золотые цепочки есть=)

так же у нас был "пир на весь мир"

в субботу на озеро ездили, так здорово отдохнули!!!!!! подгорела я немного, хоть не бледная хожу. С едой немного перебощила, думала, что овощами и фруктами отделаюсь, но как то пожрать все таки прибило

РІ воскресенье гулянка была  no comments.............

Рё сегодня гулянка РїРѕ случаю отъезда подружки РІ Тайланд. 

Берегись РјРѕР№ живот  Рё печень

Р° РІРѕС‚ Рё  СЏ опять.....

чего то меня все чаще начинают посещать мысли о переходе на Минус Фунт.

На работе сижу и инфо почитываю. Результаты впечатляют+можно нормально питаться и не "обезжиренным". Только отпугивает постоянный подсчет, но это поправимо!!!! с ЗП прикуплю кухонные весы и начну МФ, чтобы было не "наглаз", а по факту.

Еще хочу почитать книги по мотивации и самомотивации + надо дочитать "Бедный папа.Богатый папа" и "Финансист". С графиком работа->огород->спать времени на свое развитие категорически не хватает....

Млин!!! С этим надо что то делать и срочно!!!! А что дальше то будет???? Поскорей бы зима, чтобы в режиме огород ичез

Еще кучу рецептов распечатала, теперь надо потихоньку на выходных что-то новенькое готовить, чтобы хоть как то разнообразить свою жизнь!!!!

Вес СЃ утра 78,0!!!!  Рѕ как!!!! 

это не смотря на то, что выходные (начиная с пятницы) у меня очень насыщенные во всех планах....

Р’ пятницу РЅР° работе проблемки начались....женщина принесла документы непонятно РєРѕРіРґР°, СЏ РёС… РІ глаза РЅРµ видела. надо отдавать, Р° СЏ РІ душе нечаю РіРґРµ РѕРЅРё!!!! РІСЃРµС… уже достала РїРѕ этому РІРѕРїСЂРѕСЃСѓ. надеюсь РёС… найти РІ СЃРєРѕСЂРѕРј будущем, Р° то меня эта тетка порвет

Вечером РІ пятницу сестра СЃ мужем Рё его РґСЂСѓРіРѕРј захотели покататься Рё РїРёРІР° попить, РЅРѕ рулевого Сѓ РЅРёС… нет, С‚.Рє РІСЃРµ хотят пивасика. Сестра попросила меня РёС… покатать. РњРЅРµ- практива вождения Рё РѕРЅРё расслабятся.  РЇ РєРѕРµ как согласилась, потому что Сѓ мужа сестры механика, Р° СЏ ее РЅРµ очень то люблю (читай ненавижу) Рё СЏ РіРѕРґ РЅРµ ездила.....РІ общем уболтали...

СЃ 9 вечера РґРѕ 3С… утра СЏ РёС… катала))))Было нереально круто!!!!! СЏ первый раз Сѓ нас РїРѕ поселку ездила РЅР° чужой машине Рё без нормальной практики СЃС‚олько эмоций Рё столько нервов ушло РІ конечном итоге Рё РјРЅРµ РїРёРІР° моего любимого купили..РІ итоге СЏ РІ тот вечер немного РїРѕРґ градусом еще РґРѕРјРѕР№ ехала 

Кстати, понравился РґСЂСѓРі мужа сестры..... РµС‰Рµ РјРЅРµ сестра РїСЂРѕ него РІСЃРµ уши прожужжала.....

Р’ субботу ездили РЅР° местное озеро. Короче, СЏ Рё днем РїРѕ поселку ездила РЅРµ только ночью.

потом РЅР° озеро туда - обратно ехала)))) РІ общем потихоньку практику нарабатываю  РќР° озере шашлычки были Рё СЃРѕРє.

Теперь с нетерпением жду, когда опять на машине могу покататься=)

В воскресенье дома дела сырники печеные из овсянной муки. Вкуно получилось и не особо калорийно.

� еще в понедельник отвес. А я то думала, что вес будет опять заоблачный...а не, сдуваюсь по-тихоньку...

17.07.2013

Вес 78,6 (-200)

План свой выполнила:

Утром зарядка с Джилл

кофейный скраб

банночный массаж

2Р» РІРѕРґС‹

прогулка почти 3ч.

спасть легла 23ч.

с питанием все ОК

сегодня еще резюме отдала владельцу местной сети продуктовых магазинов. Получилось РІСЃРµ спонтанно. РѕРЅ пришел Рє главе поселка, СЃРѕ РјРЅРѕР№ разговорился Рё РїРѕ С…РѕРґСѓ разговора  РїСЂРµРґР»РѕР¶РёР» РјРЅРµ резюме СЃРІРѕРµ ему отдать. СЏ конечно же сразу резюме распечатала Рё отдала этому владельцу. РІ 5С‡ пошла РЅР° собеседование РЅР° вакансию бухгалтера. РІ общем работа непростая (простой Рё РЅРµ найти), 6 дней рабочих, Рї праздникам работаем, отпуск всего 21 день....Р° РІРѕС‚ РїСЂРѕ Р—Рџ РјРЅРµ ничего РЅРµ сказали, С‚.Рє надо СЃ директором разговаривать. Если РґРѕ 16 августа Сѓ меня РЅРµ найдется работы, то РїРѕР№РґСѓ бухгалтером РІ торговлю. 

Мама ржет, РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что Сѓ нас РІ РєСЂРѕРІРё это торгашество Р‘абушка 40 лет отработала заведущей магазина, ее сестра РІ торговле бухгалтером работала, мама РІ аптеке (тоже торговля), сестра кассиром лет 5 назад работала, СЏ 4Р№ РєСѓСЂСЃ мерчендайзером РІ гипермаркете отработала, Рё еще если СЏ РїРѕР№РґСѓ РІ торговлю, то это атас будет

++++++++++++++++++++++++++++++

Лерунтик, привет)))))

кофейный скраб: кофе молотый+гель для душа. нанести на проблемные места и 5-10мин делать массаж. кожа после него афигительная

РѕР№, только РЅРµ перехвали 24РіРѕ будет месяц, как СЏ стараюсь работать над СЃРѕР±РѕР№. Бросать  РѕС‡РµРЅСЊ жалко будет...так трудно было РІ режим войти, так что глупо будет РІСЃРµ запускать!!!!

Привет, умница! 

Мне теперь тоже захотелось кофейный скраб сделать, не поделишься рецптиком?

� да, ты правда умница! Уже столько всего сделано, опять все бросать нельзя никак!

вчерашний день (16.07.2013) у меня тоже зачетно прошел

выпила воды 2,2л

утром с Джилл позанималась (2 день)

сделала кофейный скраб

легла в 23.00.

на сегодня планирую сделать банночный массаж и кофейный скрвб и еще прогулку устроить. Если прогулка отменится, то дома упры на ноги,руки,пресс поделаю.

18го взвешиваться буду!!!!

Вчерашний день прошел просто супер-мега-классно!!!!

Сделала ВСЁ!

Выпила 2,2л воды

Утром позанималась с Джилл

Вечером была Зумба + упры на ноги

кофейный скраб

банночный массажик

и прочие мелкие процедурки

С питанием все тип-топ! сладкого не ела.

и самое мое великое достижение - легла спать в 23ч!!!! последнее время так рано для меня ложиться это подвиг

Сегодня после работы поеду Рє бабуле РЅР° РѕРіРѕСЂРѕРґ. кранты моему маникюру Р·Р°С‚Рѕ подвигаюсь

 Р’РѕС‚ Рё долгожданный понедельник=)

Вес 78,8кг. по-тихоньку сдуваюсь.

Выходные Сѓ меня прошли бурные Рё застольные. как Р±С‹ СЏ РЅРµ пыталась, без еды РЅРµ обошлось РїСЂРёРµС…али гости СЃ Р�зраиля Рё был застолье, потом подружка приехала Рё уже СЃ ней отметили=) Потом РЅР° фестиваль пошли Рё отведали там вкуснейший узбекский плов (так РІСЂРѕРґРµ называется). 

РџСЂРѕ фестиваль: С‚ак круто еще РЅРµ было!!!!! приезжала московская РіСЂСѓРїРїР° "ФолкБит Р Р¤". РѕРЅРё выступают РІ стиле этно+современная аранжировка. Выступление было шикарным=) РЅР° телефон сняла видео Рё потом надо Р±С‹ еще вконтакт выложить.

Еще стандартно было горловое пение (тоже немного засняла) Рё вечером выступала датская РіСЂСѓРїРїР° "VALRAVN".  РњРЅРµ понравилось как РЅРёРєРѕРіРґР° СЃС‚олько впечатлений, вах=)

Про себя:

Составила план на недельку. С утра буду заниматься с Джилл, а вечером просто упры или какое-нить кардио себе раздобуду и буду по нему заниматься.

Питание себе составила по принципу побольше овощей и поменьше быстрых углеводов=)

Ежедневно кофейный скраб Р±СѓРґСѓ делать Рё через день банночный массажик. Р—Р° кожей ежедневный СѓС…РѕРґ введу. чуть РЅРµ забыла - водичку ежедневно 2Р»! сладкое вообще постараюсь убрать, РєСЂРѕРјРµ инжира. 

теперь к 75кг буду стремиться!!!!

Девочки привет

Кристина1605, тоже надеюсь, что РІСЃРµ наладится)))) сейчас просто тиакой непонятный период Рё СЏ твердо убеждена, что РѕРЅ РІСЃРµ равно закончится успешно)))) 

РџСЂРѕ весы тоже такое есть, РЅРѕ для начала надо заставить себя РЅР° РЅРёС… встать РїРѕСЂРѕС‡РЅС‹Р№ РєСЂСѓРі

Лерунтик, в контакте можно смело писать, я там часто бываю=) про красноярск - мама умом понимает, что там у меня больше шансов устроиться на работу, но у меня такое ощущение, что она туда не особо меня отпускает из-за того, что далеко и дома опять не часто появляться буду. я за 5 лет студенчества привыкла жить одна и надеяться только на себя, поэтому ничего не страшно, а она очень переживает как там я буду. на то она и мама, чтобы переживать=)

*********************

РЅСѓ вчера Рё денек!!!! РЅР° работе лафа, С‚.Рє Сѓ нас начался фестиваль этнической музыки "РњРёСЂ РЎРёР±РёСЂРё" (бывшее "Саянское кольцо") Рё начальства нет РЅР° месте, Рё народ РЅРµ идет=) быстро сделала СЃРІРѕРё дела Рё болду пинала) Вечером дождик был Рё вообще РїРѕРіРѕРґР° осенняя была=( РЎ мамой Рє бабушке РЅР° РѕРіРѕСЂРѕРґ поехала, собирала викторию. наелась ее так, что алергия вылезла РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ РЅРµ айс было РІ РѕРіРѕСЂРѕРґРµ копаться после дождя Рё после работы еще...

Сегодня СЃ утрам такой туманище был...ничего РЅРµ было РІРёРґРЅРѕ дальше 100 метров!!! Рё дубак утром=(  

так как Сѓ нас начался фестиваль, то РЅР° 3 РґРЅСЏ сейчас Р±СѓРґСѓ зависать там =) СЃ вечера РґРѕ утра) Сѓ нас РЅР° фестивале такая классная атмосфера, столько народу приезжает, этономузыка, куча исполнителей РёР· разных стран, вечерняя дискотека СЃ аранжировкой РІ стиле этоно) короче, супер Р”СЂСѓР·СЊСЏ наконец-то приедут, хоть какое то развлечение будет) 

В общем не теряйте.

� все таки в понедельник взвешиваться буду, поэтому, чтобы результат улучшить, на фестивале лишнего позволять не буду!!!

Привет, Оль! Долго же ты пропадала  РЇ даже пару раз порывалась написать тебе вконтакте  

Насчет Красноярска, ты же уже взрослая девочка, я думаю мама поймет это и все будет хорошо!)

Рђ РїСЂРѕ весы кстати, СЏ РІРѕС‚ вообще каждый день взвешиваюсь  СЃСѓРјР°СЃС€РµРґС€Р°СЏ  С‚оже чтоль массажик подключить 

Небесная, Олечка держись!!! Все обязательно наладиться)

Рђ СЏ РІРѕС‚ РЅРµ РјРѕРіСѓ без весов жить, если забью РЅР° РЅРёС… Рё перестану следить Р·Р° весом РјРЅРµ кажется мгновенно растолстею - Сѓ меня повляется такое чувство вседозволенности. Рђ если взвешусь Рё увижу РЅР° весах нежелательную цифру, наоборот, разум просыпается РҐСѓРґРµС‚СЊ худеть худеть) Так Рё контролирую.

Вот опять я. у меня начались трудовые будни, вот уже 4 дня работаю самостоятельно. Работа конечно не моей мечты, но время убивать как то надо. правда с этой работой я пропустила 2 предложения работы по моей специальности

уйти РЅРµ РјРѕРіСѓ(((( нет замены....как никак РІ администрации сижу секретарем Сѓ главы поселковой администрации. Да РєРѕРіРѕ там, секретарь - СЏ специалист первой категории РїРѕ работе СЃ населением Рѕ как!

Жду не дождусь когда наступит 16 августа и я закончу эту работу и начну искать работу по специальности. Хочу уехать жить в Красноярск, но маман как то скептически на это все смотрит=( еще в краснодарский край подруга зовет, мама вначале меня туда собралась отпустить в ноябре, но сейчас чего-то как то отмалчивается по этому поводу. так что походу я опять пролетаю......

Эх, надеюсь, что вскоре у меня в плане работы все устаканится и можно смело начинать самостоятельно жить.

3ю недельку продолжаю придерживаться ПП. на весы так и не вставала....ну не могу я....по одежде чувствую, что похудала, а вот по весу не знаю.. с другой стороны, лучше, когда визуально и по см ты видишь результаты, а не по кг. Можно весить 80кг и выглядеть на 70кг, а можно весить 70кг, а выглядетьна все 80!!!

РїРѕ утрам продолжаю делать зарядку Рё РїРѕ вечером (как получится) занимаюсь  СЃ Джил. РјРЅРѕРіРѕ времени РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚ Рё СЏ подвигалась=) Еще делаю кофейный скраб Рё банночный. день через день. РїСЂРѕ результаты РјРѕРіСѓ только РѕРґРЅРѕ сказать - СЏ лучше себя чувствую, тело немного подтянутей выглядит, физически СЏ себя сильнее ощущаю. Р·Р° 3 недельки стараюсь РѕСЃРѕР±Рѕ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ питания РЅРµ парится...Р° то как обычно думаю Рѕ еде Рё нифига РЅРµ худею=( Сейчас больше отдаю предпочтение овощам, фруктам, ягодам. Страюсь РІСЃРµ запекать, СЃСѓРїС‹ варить без обжарки, салаты есть без масла/сметаны Рё пить побольше РІРѕРґС‹.

если осмелюсь, то РЅР° выходных РЅР° весы встану...жутко интересно посмотреть РЅР° цифры. СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны Р±РѕСЋСЃСЊ (чисто психологически) разочарования или ,наоборот, обрадуюсь Рё забью РЅР° РІСЃРµ.