30.05.2012-05.06.2012

59,8 ----------------------» 60,2 РєРі (Р‘: 18-19 нед.)

Вес: 60,2 кг.
Спорт - нет.
Подсчет калорий - нет.

Объемы, 06.06:
РіСЂСѓРґСЊ - 89 (+0,5)
талия - 80 (-0,5)
живот - 96,5 (+1,5)
РїРѕРїР° - 100 (0)
бедра - 98,5 (+0,5) 

Зёзя, привет.:) Дружить давай! Тем более, что у нас срок одинаковый.))) Я тоже думаю, что больше 10 наберу.) Ну ничего, потом со всем разберусь.)

я тоже хочу не больше 10 кг набрать. Ну думаю наберу больше(

Привет, зашла к тебе) Увидела, что ты с Киева. Будем дружить) Я через месяц переезжаю к вам!

-

23.05.2012-29.05.2012

59,9 ----------------------» 59,8 РєРі (Р‘: 17-18 нед.)

 Р’ес: 59,8 РєРі.

РЎРїРѕСЂС‚.
24.05 - 20 минут на степ-платформе 25 см.
Р� РІСЃРµ.

Подсчет калорий:
23-РѕРµ: Рљ: 1862 Р–: 110 РЈ: 177 Р‘: 39
24-РѕРµ: Рљ: 2217 Р–: 136 РЈ: 205 Р‘: 47
25-РѕРµ: Рљ: 2906 Р–: 191 РЈ: 188 Р‘: 103

Объемы, 30.05:
РіСЂСѓРґСЊ - 88,5 (-1,5)
талия - 81 (-0,5)
живот - 95 (-1)
РїРѕРїР° - 100 (0)
бедра - 98 (0)

16.05.12-22.05.12

59,4 ----------------------» 59,9 РєРі (Р‘: 16-17 нед.) 

Вес: 59,9 кг.

Со спортом не густо.
18.05 - упры с утяжелителями на руки по 1 кг, минут 20.
21.05-22.05 - пробую степ-платформу (25 см), по 15-20 минут.

Подсчет калорий - нет, по прикидке жру не меньше 2500 ежедневно.Т_Т Надо бы убавить до 2200....

Объемы, 23.05:
РіСЂСѓРґСЊ - 90 (+2)
талия - 81,5 (+1,5)
живот - 96 (+2,5)
РїРѕРїР° - 100 (+1)
бедра - 98 (0)

В субботу ездили к маме за моими подарками на ДР (степ-платформой и эластичной лентой)).
Теперь мой домашний набор спорт-инвентаря выглядит так:

+ батут и обруч.))

lamik, меня тоже не рвёт (не помню даже, когда меня последний раз вообще рвало:))

Zazh, не так чтобы сильный (у некоторых бывает и хуже)).

В этот раз мутило с утра и до вечера, недели с 5-6 и до 14, плохо было буквально от всего... даже от запахов. Но, с унитазом ни разу так и не обнималась.))) Короче, за счет отсутствия аппетита чуть похудела, хотя было одинаково паршиво, что поевшей, что голодной.)

В прошлый - тоже до 14 мутило, но только до обеда, или если не поем вовремя.

lamik, а у тебя сильный был токсикоз? я в первую беременность страдала от его отсутствия немного потошнило, даже как-то неинтересно было

а сейчас почти целый день мутит, аппетита нет, но ем, когда надо:) скинула 1кг за 3 дня. но думаю, это не от тошноты, т.к. калорийность у меня нормальная, а обычные гуляния килограммов туда-сюда

Ну, вообще-то, я еще 1,5 скинутых за токсикоз набрала.))) Так что +3 в общей сложности.

А дальше ж больше будет.))) Думаю, если не возьму себя в руки, то получится все вместе около 15 кило, из которых за роды уйдет примерно 8.... (судя по прошлому разу.))

lamik, ну ты набрала всего 1,5 кило за 1/3 беременности!

Zazh, да нет, многовато набираю.)) Потому что ем всякую ерунду...)) Сосиски там всякие, печеньки/сладости....))))

� заниматься не особо получается... то болит что-то, то просто лень бывает.

Жду уже нормальных фруктов. Хоть сладкое ими заменить.) Уже и печенюшек так не хочется, как черешен/клубники... арбууууузика.)))

09.05.12-15.05.12

58,8 ----------------------» 59,4 РєРі (Р‘: 15-16 нед.)

Вес: 59,4 кг.

РЎРїРѕСЂС‚:
09.05.2012: Leslie Sansone - Burn Body Fat & Sculpt Your Arms - 2 Mile (34 min)
10.05.2012: 10 minute solution - Prenatal Pilates with Lizbeth Garcia: Buns & Tights, Total Body (20 min)
11.05.2012: -
12.05.2012: -
13.05.2012: -
14.05.2012: -
15.05.2012: -

Подсчет калорий - нет.

Объемы, 16.05:
РіСЂСѓРґСЊ - 88 (0)
талия - 80 (0)
живот - 93,5 (0)
РїРѕРїР° - 99 (+1)
бедра - 98 (0)

lamik, привет. как ты здорОво набираешь вес! и даже тренируешься! молодец!!

 Р° как питаешься?

02.05.12-08.05.12

58,2 ----------------------» 58,8 РєРі (Р‘: 14-15 нед.)

Вес: 58,8 кг.

РЎРїРѕСЂС‚:
02.05.2012: Leslie Sansone - Exercise TV - 1 Mile Walk (21 min)
03.05.2012: Leslie Sansone - Exercise TV - 2 Mile Walk (33 min)
04.05.2012: -
05.05.2012: -
06.05.2012: -
07.05.2012: Leslie Sansone - Burn Body Fat & Sculpt Your Arms - 1 Mile (18 min)
08.05.2012: Leslie Sansone - Walk at Home - The Big Burn 2 Miles of Intervals (32 min)

Подсчет калорий - нет.

Объемы, 09.05:
РіСЂСѓРґСЊ - 88 (0)
талия - 80 (+2)
живот - 93,5 (+0,5)
РїРѕРїР° - 98 (0)
бедра - 98 (+2)

25.04.12-01.05.12

58,1 ----------------------» 58,2 РєРі (Р‘: 13-14 нед.)

Вес: 58,2 кг.
Спорт - нет.
Подсчет калорий - нет.

Объемы, 02.05:
РіСЂСѓРґСЊ - 88 (0)
талия - 78 (+1,5)
живот - 93 (0)
РїРѕРїР° - 98 (+1)
бедра - 96 (0)

18.04.12-24.04.12

58,3 ----------------------» 58,1 РєРі (Р‘: 12-13 нед.)

Вес: 58,1 кг.
Спорт - нет.
Подсчет калорий - нет.

Объемы, 25.04:
РіСЂСѓРґСЊ - 88 (-1)
талия - 76.5 (-0,5)
живот - 93 (0)
РїРѕРїР° - 97 (-1)
бедра - 96 (0)

lamik, ну, пила я их, чтобы не родить раньше времени. но назначил врач по моей просьбе:)

у меня вообще немного знакомых, про которых я знаю, что они точно не предохраняются и всё у них здорово. поэтому судить уже не буду:)

как день рожденья прошёл?

Zazh, у нашего знакомого священник 6 детей. Может и больше уже. В среднем раз в 2 года у них прибавление. Мне, все таки, кажется, если люди совсем-совсем не предохраняются, то либо они редко занимаются сексом, и просто не попадают на овуляцию, либо есть проблемы с репродуктивной системой.

Если ты пила ОК по назначению врача, думаю ничего страшного не произошло.

lamik, ну, раньше я тоже думала, что мне решать, сколько будет детей и когда. Анютку не ждали, а она вон спит:) а теперь вроде и хочется, а никого. сколько надо, столько и родится. но это зависит от веры. муж пока не так глубоко верит и особо с детьми не торопится.

у знакомого священника только одна дочь 7-ми лет, есть священник ещё один, у него две дочери, у другого три. а некоторые люди, вроде здоровые, всю жизнь хотят, а дети не рождаются. если не предохраняться, это не значит, что дети будут каждый год. каждой семье они даются по возможностям. в общем, это сложный вопрос. так просто все равно никого не убедишь:) да я, вобщем, и не стараюсь. свою бы семью наладить:)

по поводу отмены ОК читала, что вроде организм не сразу готов. поэтому не знаю, что так по поводу лечебного эффекта. всё, что я читала о них потом в неангажированных статьях, свидетельствовало, что лучше вообще в такие тонкие процессы не вмешиваться. теперь вот я переживаю, не напортила ли я себе чего:)

Оля, спасибо.) Постараюсь.))

Сейчас мне платформа особо не нужна (но мама себе берет, и решила и мне заказать за компанию, тем более, что я давно хотела)). Хочу попробовать прыгать Кетти Фридрих, у нее есть интересные HIIT с платформой. Но это после родов, конечно же... месяца через 3-4... как самочувствие в норму прийдет и, надеюсь, дети позволят.%))

Так может в первый раз у вас получилось как раз из-за отмены ОК? Я знаю, часто врачи их назначают на несколько месяцев, потом отменяют, и девочки в первом же цикле беременеют...)

Ничего, у вас скоро тоже все получится.;)

Ого, ты смелая. Мне бы не хватило мужества вообще не предохраняться... Я себя, в принципе, представляю с тремя детьми, и даже не исключаю вероятности появления четвертого (но это уже точно случайно), а вот после четвертого, если он будет, придется решать вопрос кардинально... путем стерилизации кого-то из нас, например. Но, надеюсь, до этого не дойдет.))

lamik, с наступающим!желаю быть самой лучшей мамочкой на свете!!

а зачем тебе сейчас платформа? от неё вообще смысл есть?

мы работаем в прошлом месяце я даже под овуляцию подстраивалась. но ребёнок не только же от нас зависит. первый раз у нас вообще как бы не должно было никого быть. я долго пила ОК, потом узнала, что у них абортивный эффект, тут же бросила. через месяц после окончания мы расписались. в первый цикл вообще думали, что организм ещё не готов, к тому же предохранялись свечками. хотели полгодика подождать. а получилось, при всех как бы неблагоприятных условиях у нас всё-таки появилась Анютка! на всё воля Божья. значит, сейчас нам ещё рано:)

я вот надеюсь, что мы уже не будем с мужем никогда предохраняться - из религиозных убеждений. но он пока не совсем согласен. вот сейчас уже несколько месяцев даже при желании никто у нас не зачинается:(

У меня, оказывается, завтра ДР.
А начнется этот знаменательный день с очередной выкачки порции крови...%)

Мама заказала мне в подарок степ-платформу, вот такую:

Размер 80х29, высота 10, 15, 20 см.

Но привезти могут как на майские, так и через 1-2 месяца (ждать новый заказ, если не хватит).) Ну и ладно, все равно смогу ей полноценно пользоваться месяцев только через 7-8...)

Zazh, с мужем все гуд.))) Мы все равно 3 детей планируем... так что если ППА и подведет - пока не страшно. Вот после третьего надо будет продумать стратегию дальнейшего предохранения.))))

А вы над вторым работаете? Может стоит поактивнее?;) Давай на начало 2013 теперь ориентируйся, разница, думаю, не сильно большая.;)

Не, на ДР малого врядли... там 38 недель только через 2 недели после его дня рождения будет. Вот в 38 я бы с радостью родила, а до того времени пусть мелкий в пузе сидит.)))

На узи ходили в пятницу. Врачу все понравилось.) Правда не получилось мужу с малым попасть (у нас узи в роддоме делают, а с детьми туда нельзя... сына не на кого оставить, да и ему интересно было бы...))), короче, хотели втроем, а получилось сходила я одна.)))) Муж с дитём ждали на улице.

lamik, ППА мы никогда не практиковали. муж нервным не становился?:)

я вот после НГ очень захотела второго. до сих пор хочу. хотелось ещё в 2012 успеть. уже не успеваю:(

может, даже успеешь сыну на день рождения родить:) у тебя первое узи уже было?

Zazh, мне вначале сказали, что придется уволиться, а я как раз на следующий день тест сделала.) Решила уже не говорить ничего никому, да и работа нервная была, начальница с оччень тяжелым характером.... так что я оттуда с радостью сбежала.)) Деньги, правда, хорошие были... ну да ладно.)

Мы планировали разницу между детьми 2.5-3 года, а будет около 3 лет и 1 месяца (плюс-минус 2 недели).))) Отменили предохранение в августе или сентябре (предохранялись ППА до этого). При том, что мы спим редко - в феврале получилось.)

lamik, а это вроде как незаконно - беременную увольнять

и ещё два интимных вопроса: 1) вы второй раз беременели направлено? применяли какие-нибудь методы или просто - как получится? 2) много ли времени на это ушло?

Zazh, Я на работу выходить не собиралась, планировали разницу между детьми 2.5-3 года, как раз получалось бы из декрета в декрет (хотя я не то чтобы в декрете... меня уволили на первом месяце первой беременности... не специально, просто так совпало... так я ничего и не искала уже))), но помощь на ребенка до 3х лет получаю, так что в пенсионный стаж эти 3 года, вроде как попадают.... а по деньгам - копейки, конечно.))

lamik, и ничего не бездельница! я считаю, что ребёнка воспитывать важнее, чем его куда-нибудь скинуть, а самой покорять никому не нужную целину. просто вот сейчас я уже ощущаю, что мне дома стало легче, чем, скажем, до Анюткиного года, как будто бы и на работу надо, пользу обществу приносить. к тому же сижу в декрете уже за бесплатно. поэтому нужно второго рожать, чтоб не сидеть просто так и чтоб детки со мной были дома, а не в саду:)

а ты на работу и не собиралась или мест нет в саду?

а нововведение наверно потому, что нынче в школе первый класс вроде института. совсем неподготовленные дети ничего не смогут. теперь же в первом классе надо уже уметь читать, писать, считать, чего-то ещё знать. раньше можно было прям так идти: всему научат. а теперь торопятся: надо много в детей впихнуть! по 9 уроков им! в мире столько всего понаоткрывали, да всё важное! специализию ещё не забывайте. а у деток через пару лет головы опухают, и чтобы защитить нервную систему они просто перестают учиться. сама работала, видела всё...:(

Zazh, нет, я бездельница, не работаю.) Малой со мной сидит, в сад не хотим отдавать, разве что на кратковременное пребывание, лет в 6... у нас год перед школой надо обязательно отходить в садик (нововведение такое недавнее)...

 РћР±РјРµСЂСЏСЋСЃСЊ ради интереса. Еду РЅРµ взвешиваю, ничего РЅРµ считаю около месяца... как-то лень РјРЅРµ.

lamik, ой, ты так тщательно следишь за фигурой!!! боишься перебрать? всю еду взвешиваешь? ты работаешь сейчас? малыш в сад ходит?

11.04.12-17.04.12

58,3 ----------------------» 58,3 РєРі (Р‘: 11-12 нед.)

Вес: 58,3 кг.
Спорт - почти нет (11.04 - Leslie Sansone - Exercise TV - 1 Mile Walk (21 min)), разболелся живот, так что снова откладываю.
Подсчет калорий - нет.

Объемы, 18.04:
РіСЂСѓРґСЊ - 89 (0)
талия - 77 (+1,5)
живот - 93 (0)
РїРѕРїР° - 98 (0)
бедра - 96 (0) 

04.04.12-10.04.12

57,9 ----------------------» 58,3 РєРі (Р‘: 10-11 нед.)

Вес: 58,3 кг.
Спорт - нет.
Подсчет калорий - нет.

Объемы, 11.04:
РіСЂСѓРґСЊ - 89 (0)
талия - 75,5 (0)
живот - 93 (+1)
РїРѕРїР° - 98 (0)
бедра - 96 (0) 

28.03.12-03.04.12 

57,7 ----------------------» 57,9 РєРі (Р‘: 9-10 нед.)

Вес: 57,9 РєРі. Жирею. 
Спорт - нет.
Подсчет калорий - нет.

Объемы, 04.04 по сравнению с 28.03:
РіСЂСѓРґСЊ - 89 (0)
талия - 75,5 (+1)
живот - 92 (0)
РїРѕРїР° - 98 (+1)
бедра - 96 (0)

21.03.12-27.03.12 

57,8 ----------------------» 57,7 РєРі (Р‘: 8-9 нед.)

Вес: 57,7 кг.
Спорт - нет.
Подсчет калорий - нет.

Объемы, 28.03 по сравнению с 14.03:
РіСЂСѓРґСЊ - 89 (0)
талия - 74,5 (+1.5)
живот - 92 (0)
РїРѕРїР° - 97 (0)
бедра - 96 (0) 

14.03.12-20.03.12

57,6 ----------------------» 57,8 РєРі (Р‘: 7-8 нед.)

Вес: 57,8 кг.

Лень считать. Тренировки забросила. Похоже, Сѓ меня живот болит именно РѕС‚ РЅРёС…. 
Последнее, что делала из треней - 14.03: Tracy Effinger - Squeeze: Lower Body Challenge (30 min).
Короче, вот...

Да, токсикоз - хорошая диета. 56,4 кг. Меньше за последние 10 лет еще не было.
Как бы обмен веществ себе не замедлить... Последние пару дней ем в районе 1600 ккал, вчера выехала на налистниках с вареньем, так бы, наверное, на одних яблоках день просидела...)

07.03.12-13.03.12

57,4 ----------------------» 57,6 РєРі (Р‘: 6-7 нед.)

Вес: 57,6

Объемы, 14.03:
РіСЂСѓРґСЊ - 89 (0)
талия - 73 (0)
живот - 92 (+2)
РїРѕРїР° - 97 (0)
бедра - 96 (-1)

Еда:


Занималась на этой неделе мало...


...списываю все на токсикоз...)) С 9 до 11 (в обычное мое тренировочное время) - тошнит, в обед перестает - ем, не позанимаешься на полный желудок + укладываю малого, да и лень...)) вечером (с 4 до 11) снова тошнит...>_<