Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Хочу 53 кило, занимаюсь дома

 
    
 
  Всего Страниц (6):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

29.02.12-06.03.12

58,1 ----------------------» 57,4 кг (Б: 5-6 нед.)

Вес 57,4 кг.

Объемы, 7.03 по сравнению с 15.02:
грудь - 89 (0)
талия - 73 (-2)
живот - 90 (-2)
попа - 97 (0)
бедра - 97 (0)

Еда:

 

Тренировки:

Мила
Мне 30, рост 160, вес 61,6.
Двое детей: сын (27.09.2009), дочь (26.10.2012)-гв.

---------
id=36879

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин... Что-то у меня аппетит проснулся... постоянно хочу есть. Вот только что поела... а по ощущениям в желудке такие спазмы, будто я не кушала пару дней... капец. Когда уже токсикоз начнется? 

Мила
Мне 30, рост 160, вес 61,6.
Двое детей: сын (27.09.2009), дочь (26.10.2012)-гв.

---------
id=36879

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пересчитала себе коридор. Вышло 1590 - 1940 ккал, без учета беременности и ГВ, чтоб через 8 месяцев иметь 53 кило (да-да-да, похоже, я моньяг!).
Так вот, если идти по верхнему краю коридора, во втором триместре добавить к 1900 + 500 ккал, а в третьем к 2400 - еще 300, и заниматься "лёгкими-умеренными упражнениями/регулярным спортом 2-4 раза в неделю" (интересно, в третьем триместре получится?...)), то к ноябрю, я таки смогу скинуть до 53 кг немного.)

Мила
Мне 30, рост 160, вес 61,6.
Двое детей: сын (27.09.2009), дочь (26.10.2012)-гв.

---------
id=36879

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

15.02.12-21.02.12, 22.02.12-28.02.12

58,5 ----------------------» 58,1 кг (Б: 4-5 нед.) 

Вес 58,1 кг. Беремена 4 недели.))
Тренировки за прошедшие 2 недели (много халявила, видно чувствовала=)).

По питанию на первый триместр оставляю себе коридор 1600-1900, который потом буду увеличивать. Сейчас, например, есть совсем не хочется... (может шок, а может токсикоз%))), на 1650 ккал наедаюсь.

Мила
Мне 30, рост 160, вес 61,6.
Двое детей: сын (27.09.2009), дочь (26.10.2012)-гв.

---------
id=36879

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11.01-17.01, 18.01-24.01, 25.01-31.01, 01.02-07.02, 08.02-14.02

57,4 ----------------------» 58,5 кг

Итоги за 5 недель жития-бытия у мамы.
Вес около 58-58,5 кг. С завтрашнего дня беру себя в руки, и начинаю считать калории... сегодня, как назло, села батарейка в кухонных весах.%))

Тренировки:

Подсчет калорий отсутствует, но ела не меньше чем на 2000-2300 ежедневно, +конфеты/печеньки.

Объемы, 15.02:
грудь - 89 (+2)
талия - 75 (+2,5)
живот - 92 (+2,5)
попа - 97 (+0,5)
бедра - 97 (+2)

Мила
Мне 30, рост 160, вес 61,6.
Двое детей: сын (27.09.2009), дочь (26.10.2012)-гв.

---------
id=36879

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так-с... надо темку в порядок приводить.))

Новость номер раз: Ждем второго ребенка.) 4 недели.

Инсанити, соответственно, откладываю на год... и надеюсь, если все будет хорошо, начать заниматься по ней снова в феврале-марте 2013 (во планы...%)), хочу, опять же, пройти 2 раза. Ну посмотрим...
Во время беременности планирую не оставлять тренировок, надеюсь всякие тонусы, и прочие бяки, обойдут нас стороной.
В первом и втором триместре хотелось бы заниматься по программам для нормальных обычных людей, немного их модифицируя. Во втором - возможно буду делать комплексы для беременных, посмотрю по самочувствию.

 

Вес 58,5 (Масленицаааа!), а 58 кг запишу как добеременный.))

Мила
Мне 30, рост 160, вес 61,6.
Двое детей: сын (27.09.2009), дочь (26.10.2012)-гв.

---------
id=36879

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера вернулись домой. Ну фух...

58 кг. 

Мила
Мне 30, рост 160, вес 61,6.
Двое детей: сын (27.09.2009), дочь (26.10.2012)-гв.

---------
id=36879

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Живем пока у мамы, ориентировочно до 12 февраля. 5 января ей делали операцию, поставили кардиостимулятор. Все закончилось хорошо, хотя, на самом деле, могло закончится очень плохо.

За питанием не особо получается следить. Спорт как-то тоже не сильно регулярный...((

58 кг. Ну, более-менее.

Надо взять себя в руки, не есть конфет и не поддаваться на провокации "пошли поедим", "будешь чай с конфетками?" и тд.

Мила
Мне 30, рост 160, вес 61,6.
Двое детей: сын (27.09.2009), дочь (26.10.2012)-гв.

---------
id=36879

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

04.01.12-10.01.12 

59,2 ----------------------» 57,4 кг 

Вес 57,4 кг.

Объемы, 11.01:
грудь - 87 (0)
талия - 72,5 (-2,5)
живот - 89,5 (0)
попа - 96,5 (-0,5)
бедра - 95 (-1)

Тренировки: 

04.01.2012: Insanity - Max Recovery
05.01.2012: -
06.01.2012: Insanity - Max Cardio Conditioning
07.01.2012: Insanity - Max Interval Circuit
08.01.2012: Insanity - Max Interval Plyo
09.01.2012: Insanity - Max Cardio Conditioning
10.01.2012: Insanity - Max Interval Circuit 

На еду забила, пока не считаю. Стараюсь лопать поменьше конфэт, мороженного с тертым шоколадом и тэ.дэ. как минимум пол пачки 2,5% творога в день, для добора белка.

Мила
Мне 30, рост 160, вес 61,6.
Двое детей: сын (27.09.2009), дочь (26.10.2012)-гв.

---------
id=36879

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28.12.11-03.01.12 

56,9 ----------------------» 59,2 кг %)))))

Вес 59,2 кг. 

Объемы, 04.01:
грудь - 87 (0)
талия - 75 (+3) %)))))))
живот - 89,5 (0) О_о
попа - 97 (+2) О_О ну круто!
бедра - 96 (+2) и эта туда же)), мдааа....

Еда:

Тренировки за неделю:

28.12.2011: Insanity - Max Interval Plyo
29.12.2011: Insanity - Max Cardio Conditioning
30.12.2011: -
31.12.2011: Insanity - Max Interval Plyo
01.01.2012: -
02.01.2012: -
03.01.2012: Insanity - Cardio Recovery 

Мила
Мне 30, рост 160, вес 61,6.
Двое детей: сын (27.09.2009), дочь (26.10.2012)-гв.

---------
id=36879

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

21.12.11-27.12.11

57,4 ----------------------» 56,9 кг

Вес 56,9 кг.

Объемы, 28.12:
грудь - 87 (0)
талия - 72 (0)
живот - 89,5 (+0,5)
попа - 95 (-1)
бедра - 94 (-2)

Еда:

 

Трени: 

21.12.2011: Insanity - Max Recovery
22.12.2011: Insanity - Max Interval Circuit
23.12.2011: Insanity - Core Cardio & Balance
24.12.2011: Insanity - Max Interval Plyo
25.12.2011: Insanity - Max Cardio Conditioning
26.12.2011: Insanity - Max Interval Circuit
27.12.2011: Insanity - Core Cardio & Balance 

Мила
Мне 30, рост 160, вес 61,6.
Двое детей: сын (27.09.2009), дочь (26.10.2012)-гв.

---------
id=36879

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет. мне тоже очень тяжело после праздников. организм прилично сдал - и в плане пищеварилки и в плане фигуры. с сегодня решила пройти опять 1ю фазу инсани и отвоевать позиции :)

фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин, чувствую, что после НГ придется еще месяц прыгать Инсенити.%)) А я рассчитывала закончить с ней 10 января....

Осталось: 0,5 кг Оливье, 0,5 кг салата с крабовыми палочками, палка колбасы, 0,5 кг соленой форели (на хлеб с маслом%)) и икра (туда же)...
Хорошо, что с Наполеоном только что разобрались, а буженину не делали (пролетели с мясом).))
Ну и еще конфеты... много конфет........ но они то как раз не портятся, фиг с ними.

В общем и целом, организму ужасно тяжело... Не знаю, может я отвыкла от такой еды, но животику, капец как плохо!...)) Уже жду не дождусь, когда вернусь к своим кашам и творогу.

Мила
Мне 30, рост 160, вес 61,6.
Двое детей: сын (27.09.2009), дочь (26.10.2012)-гв.

---------
id=36879

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ого, какая ты умничка! и тело смотрится подтянутым! так держать;) я лично не вижу лишних кг на эти фото.

фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя перебрала старые вещи, чтоб освободить немного места, а то мама подкинула вещичек, а ящики и так приходилось перед закрытием трамбовать.))))
Ну и, в общем....

...познакомтесь, это мои любимые отпускные шорты.
Декабрь 2011:

 

Июль 2011:

Мила
Мне 30, рост 160, вес 61,6.
Двое детей: сын (27.09.2009), дочь (26.10.2012)-гв.

---------
id=36879

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

14.12.11-20.12.11

58,0 ----------------------» 57,4 кг 

Вес 57,4 кг.

Объемы, 21.12:
грудь - 87 (-1)
талия - 72 (0)
живот - 89 (0)
попа - 96 (-1)
бедра - 96 (0)

Еда:


Тренировки:

14.12.2011: Insanity - Max Interval Plyo
15.12.2011: Insanity - Max Recovery
16.12.2011: Insanity - Max Cardio Conditioning & Cardio Abs
17.12.2011: Insanity - Core Cardio & Balance.
18.12.2011: Insanity - Max Interval Circuit
19.12.2011: Insanity - Max Interval Plyo
20.12.2011: Insanity - Max Cardio Conditioning & Cardio Abs

Мила
Мне 30, рост 160, вес 61,6.
Двое детей: сын (27.09.2009), дочь (26.10.2012)-гв.

---------
id=36879

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

07.12.11-13.12.11

58,2 ----------------------» 58,0 кг

Вес 58 кг. Переживала, как бы мыщцы не сдулись)), все таки 6 дней ничего не делала:

07.12.2011: -

08.12.2011: -

09.12.2011: -

10.12.2011: -     

11.12.2011: -

12.12.2011: Insanity - Max Cardio Conditioning

13.12.2011: Insanity -  Max Interval Circuit

С понедельника начала снова заниматься: отпрыгала Max Cardio Conditioning.... боже!!... жутко уставали ноги выше колена... В среду, 14.12 - ноги вели себя как раньше, особой усталости нет, крепатуры тоже.

По объемам вроде ничего страшного не произошло (замеры на 14.12):
грудь - 88 (0)
талия - 72 (-0,5)
живот - 89 (+0,5)
попа - 97 (0)
бедра - 96 (-0,5)

Зато хоть всю неделю жрать не так сильно хотелось.

 

Мила
Мне 30, рост 160, вес 61,6.
Двое детей: сын (27.09.2009), дочь (26.10.2012)-гв.

---------
id=36879

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

30.11.11-06.12.11

58,9 ----------------------» 58,2 кг

Вес 58,2 кг.

Еда:

 

Замеры на 07.12:

грудь - 88 (0)
талия - 72,5 (-0,5)
живот - 88,5 (-2)
попа - 97 (0)
бедра - 96,5 (0)

Спорт:

Среда 30.11.2011:
Insanity - Max Interval Circuit

Четверг 01.12.2011:
Insanity - Max Interval Plyo

Пятница 02.12.2011:
Insanity - Max Cardio Conditioning

Суббота 03.12.2011:
Insanity - Max Recovery

Воскресенье 04.12.2011:
Insanity - Max Interval Circuit

Понедельник 05.12.2011:
Insanity - Max Interval Plyo

Вторник 06.12.2011 - ничего. 

Мила
Мне 30, рост 160, вес 61,6.
Двое детей: сын (27.09.2009), дочь (26.10.2012)-гв.

---------
id=36879

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, мамы они такие :) мою вообще ничем не заставишь заниматься. хотя она все время так "порывается". зато мама МЧ оксисайзом занимается, бегает на месте. а вот недавно мы ей скачали хотьбу с Лесли. и это при том, что у нее сетка в животе и много еще чего серьезного. подобрали мы ей упражнения, но регулировать питание приучить не получается.

фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lissa_beemoth пишет 29.11.2011 в 13:42 (ссылка):

приветик! как ты тута?

а мне мама при каждой встрече читает морали, что я такая худая и что надо больше кушать! на что ей каждый раз обьясняю,что кушаю я намного больше чем раньше, но не все подряд. еще она очень обижается, когда не даю пичкать себя конфетами, булочками, пироженками..ээххх...

Хе-хе... а я маму подсадила на хип хоп эбс.))) Она посмотрела, что домашние треньки действуют, и тоже начала заниматься. Правда, облегчает некоторые упражнения, все таки 50 лет уже... Если б еще не кушала по 300-500 грамм конфет раз в 2-3 дня - вообще б супер было.) А то недавно рассказывает: "Я сегодня шла с работы, взяла 150 грамм Столичных конфеток.... пока дошла домой - съела. Потом за сигаретами вышла - купила 300 грамм Полешек.... но я их съела только половину!!" Самочувствие, говорит, улучшилось, вот только вес чего-то остановился...)))

Мила
Мне 30, рост 160, вес 61,6.
Двое детей: сын (27.09.2009), дочь (26.10.2012)-гв.

---------
id=36879

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

23.11.11-29.11.11

58,5 ----------------------» 58,9 кг

Вес 58,9 кг.) Конфетки таки повлияли.%))) Все понял, обещаю исправиться.))
Еда:

 Так прошла моя recovery week.))

Замеры на 30.11:
грудь - 88 (+1)
талия - 73 (+1)
живот - 90,5 (0)
попа - 97 (-1) О_о
бедра - 96,5 (0)

Спорт за неделю:

Среда 23.11.2011:
TA Metamorphosis - Transform 21-30; Insanity - Plyometric Cardio Circuit.

Четверг 24.11.2011:
TA Metamorphosis - Transform 21-30; Insanity - Core Cardio & Balance.

Пятница 25.11.2011:
TA Metamorphosis - Transform 21-30; Insanity - Core Cardio & Balance.

Суббота 26.11.2011:
Insanity - Core Cardio & Balance.

Воскресенье 27.11.2011:
Insanity - Core Cardio & Balance.

Понедельник 28.11.2011:
Insanity - Core Cardio & Balance.

Вторник 29.11.2011:
Insanity - Core Cardio & Balance.

Доделала третью десятку метаморфоз, четвертую начну после окончания второго месяца Инсенити.  

Мила
Мне 30, рост 160, вес 61,6.
Двое детей: сын (27.09.2009), дочь (26.10.2012)-гв.

---------
id=36879

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик! как ты тута?

а мне мама при каждой встрече читает морали, что я такая худая и что надо больше кушать! на что ей каждый раз обьясняю,что кушаю я намного больше чем раньше, но не все подряд. еще она очень обижается, когда не даю пичкать себя конфетами, булочками, пироженками..ээххх...

фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне свекровь сегодня сказала, что я так похудела... может уже хватит?   Я ответила, что хочу еще чуть-чуть, не уточняя, что эти "чуть-чуть" - это 5 с половиной кило. 

Мила
Мне 30, рост 160, вес 61,6.
Двое детей: сын (27.09.2009), дочь (26.10.2012)-гв.

---------
id=36879

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

16.11.11-22.11.11

59,2 ----------------------» 58,5 кг

Вес сегодня 58,5 кг.

Еда:

Замеры на 23.11:
грудь - 87 (-1)
талия - 72 (-0,5)
живот - 90,5 (-0,5)
попа - 98 (0)
бедра - 96,5 (0)

Спорт за неделю:

Среда 16.11.11:
TA Metamorphosis - Transform 21-30; Insanity - Cardio Power & Resistance.

Четверг 17.11.11:
TA Metamorphosis - Transform 21-30; Insanity - Plyometric Cardio Circuit.

Пятница 18.11.11:
TA Metamorphosis - Transform 21-30; Insanity - Pure Cardio.

Суббота 19.11.11:
TA Metamorphosis - Transform 21-30; Insanity - Cardio Power & Resistance.

Воскресенье 20.11.11:
TA Metamorphosis - Transform 21-30; Insanity - Plyometric Cardio Circuit.

Понедельник 21.11.11:
TA Metamorphosis - Transform 21-30; Insanity - Cardio Recovery.

Вторник 22.11.11:
TA Metamorphosis - Transform 21-30; Insanity - Pure Cardio. 

Мила
Мне 30, рост 160, вес 61,6.
Двое детей: сын (27.09.2009), дочь (26.10.2012)-гв.

---------
id=36879

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-

Мила
Мне 30, рост 160, вес 61,6.
Двое детей: сын (27.09.2009), дочь (26.10.2012)-гв.

---------
id=36879

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lissa_beemoth, про бодифлекс не видела.) Есть ссылочка?;)

Мила
Мне 30, рост 160, вес 61,6.
Двое детей: сын (27.09.2009), дочь (26.10.2012)-гв.

---------
id=36879

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Snezhnaya_devochka, интересно, с чего вы взяли,что месяц?:) на сколько я смотрела по примерам изветсных фитнес-экспертов, то уже через неделю они начинают предпринимать что-то против плато.

 

lamik, да, манюни они такие:) еще смешное видео, где малыш с мамой бодифлекс делает)

фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сын фанатеет от спортивных видео.)) Ему они интересны чуть ли не больше мультиков.
Пожалуй, вот это (http://www.youtube.com/watch?v=exqK-ShB7Zg - блин, когда я смогу уже ссылки вставлять???) я ему показывать не буду.)) А то повторять он любит... еще придется заниматься в таких условиях.

Мила
Мне 30, рост 160, вес 61,6.
Двое детей: сын (27.09.2009), дочь (26.10.2012)-гв.

---------
id=36879

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Yulia1979, да, конечно.) Вместе веселее.))

 

Snezhnaya_devochka, привет.)

Я ограничила вредное и сладкое настолько, чтобы не пускать слюни на еду.))) На ЗОЖ, наверно, не смогу перейти никогда... уж очень я люблю всякую фигню есть.) 1-2 дня в неделю (обычно это выходные) ем все что хочется (но сладкое, все таки, ограничиваю до разумных пределов), отсюда красный коридор и перебор по жирам и углеводам.

В принципе, темпы похудения меня устраивают, просто до начала прошлой недели вес не останавливался. Сейчас вроде все нормализовалось.

 

Мила
Мне 30, рост 160, вес 61,6.
Двое детей: сын (27.09.2009), дочь (26.10.2012)-гв.

---------
id=36879

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мила, привет! Меня зовут Ирина.

Плато - это когда вес на протяжении как минимум месяца не двигается, а если он стоит несколько дней это ещё не плато. Ну и к тому же, чем медленнее идёт похудение, тем больше вероятность, что вес не вернётся.

По поводу питания, могу посоветовать всё же держаться в корридоре, а то с пятницы по понедельник было 4 дня "красных". Ну и чередовать каллорийность, 3 дня 1900, 1 день 1600 и т.д., чтобы организм не привыкал, ну и поменьше красных "жиров".

Ты свои 1900 за счёт чего набираешь? если есть, исключи вредности, сладости, набирай каллорийность за счёт полезных продуктов.

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мила, можно я присоединюсь? Мне необходим волшебный пеньдель к тренькам. Никак не могу начать второй круг Инсэньки!!!smile

Когда на тебя восхищенно смотрят мужчины - это приятно! Но когда с завистью смотрят женщины, ты понимаешь, что жизнь удалась.
34/163/68
id=28695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

09.11.11-15.11.11

59,5 ----------------------» 59,2 кг

Вес 59,2. Похоже, проблема с остановкой веса (в первой половине недели), крылась вовсе не в еде...

...а, скорее всего, в задержке воды перед кд... наверно.))

Замеры на 16.11:
грудь - 88 (0)
талия - 72,5 (-0,5)
живот - 91 (0)
попа - 98 (+0,5)
бедра - 96,5 (-1)

Про спорт.
Во вторник закончила вторую десятидневку Метаморфоз, приступаю к третьей.) С отжиманиями что-то пока не склалывается...) За прошедшую неделю делала:

Среда 09.11.11:
TA Metamorphosis - Transform 11-20; Insanity - Pure Cardio.

Четверг 10.11.11:
TA Metamorphosis - Transform 11-20; Insanity - Cardio Recovery.

Пятница 11.11.11 - ничего.

Суббота 12.11.11:
TA Metamorphosis - Transform 11-20.

Воскресенье 13.11.11:
TA Metamorphosis - Transform 11-20.

Понедельник 14.11.11:
TA Metamorphosis - Transform 11-20; Insanity - Cardio Recovery.

Вторник 15.11.11:
TA Metamorphosis - Transform 11-20; Insanity - Core Cardio & Balance.

Мила
Мне 30, рост 160, вес 61,6.
Двое детей: сын (27.09.2009), дочь (26.10.2012)-гв.

---------
id=36879

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lissa_beemoth, спасибо, стараюсь.))

Я после трени на проятжении получаса ем творог с медом, так что, по идее, и углеводное, и белковое закрываю.

Да, мне надо просто меньше есть, мне кажется, а то в коридор вписываюсь через раз...

Мила
Мне 30, рост 160, вес 61,6.
Двое детей: сын (27.09.2009), дочь (26.10.2012)-гв.

---------
id=36879

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик. красивый у тебя график, молодчинкаsmile

вобщем, мы тут с МЧ провели эксперимент на его теле - у него тоже неделю назад было четкое плато. понизили каллораж - сбросил 1,5 кг за неделю! попробуй чуток понизить - калорий на 100 и посмотри как тело среагирует. а еще попробуй питаться по принципу таргетирования и после треши закрывать углеводное окно. (это мы тоже проверили на моем МЧ). еще он хорошо худел, когда перед тренькой карнитин пил.

фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zazh, не, немного не так.) Переделала график, чтоб понятнее было:

1 неделя - 10-17 августа.) Потом 11 недель Инсенити (по первому разу проходила, до 26 октября). 26 октября - последний фит-тест, с 27го - по второму кругу пошла. С 26 по 2 ноября вес падает в том же темпе, что и на втором месяце Инсенити, но занимаюсь я уже снова по первой неделе календаря.... а на второй неделе второго круга вес тормозится...

Мила
Мне 30, рост 160, вес 61,6.
Двое детей: сын (27.09.2009), дочь (26.10.2012)-гв.

---------
id=36879

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lamik, т.е. на второй неделе вес вниз побежал как ненормальный?

Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Насчет застроя веса, я тут еще подумала:

А что если второй месяц Инсенити просто сильно эффективнее первого?

 

Любопытно, что с 60,9 до 59,7 - это первая неделя второго круга Инсенити... т.е. эффект от +50% к интервальным треням (по сравнению с 1м месяцем), держался еще неделю.

Ну, блин, совсем уже с ума сошла... строю графики снижения собственного веса и пытаюсь их анализировать... 

Мила
Мне 30, рост 160, вес 61,6.
Двое детей: сын (27.09.2009), дочь (26.10.2012)-гв.

---------
id=36879

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zazh, да не, в Метаморфозах места много не надо.) Там либо стоя, либо на четвереньках, либо лежа упры делаешь.) Ну еще + кардио танцевальное, но оно мне не нравится, я его и не делаю.:) А выкрутасы - это да...))

Мила
Мне 30, рост 160, вес 61,6.
Двое детей: сын (27.09.2009), дочь (26.10.2012)-гв.

---------
id=36879

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lamik, а я два раза качала её тренировки, показалось такая фигня: площадь нужна 5*5, и она такие сложные выкрутасы ногами делаетsmile я не запомню

Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lissa_beemoth, что я тогда делаю не так? Или это отганизм привык, и у меня... это... как его... тренировочное плато?smile Еще кд начались... подожду до их окончания, может водичка в организме скопилась, хотя, по ощущениям, вроде нет... ем 6 раз в день, по калориям вроде нормально (вторник-среда-четверг - 1818-1579-1760... чего ему (организму) не хватает?smile

 

Zazh, спасибо. Но вот что-то застряло на 59.8 (сегодня утром снова эта цифра... она меня преследует!), я уже подумала, может весы сломались?smile

Неделя третяя, вчера было Cardio Recovery. Сегодня-завтра-послезавтра наверно только Трейси поделаю, не люблю нагружать себя в кд....

Трейсины треньки.... Я про них начиталась, и начала делать только из-за хороших отзывов... впечатление двоякое от них: вроде как и не сильно скучно, вроде и не раздражает... мышци работают, но вот могла бы она поразговорчивее быть... хотябы когда упражнения меняются.)) Короче, я вроде и довольна, и, в то же время, не так чтобы сильно нравилось...

Мила
Мне 30, рост 160, вес 61,6.
Двое детей: сын (27.09.2009), дочь (26.10.2012)-гв.

---------
id=36879
  Всего Страниц (6):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Греческий салат облегченный
Масло подсолнечное ароматное Капуста китайская. свежая Помидор красный сыр Фетаки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика