|
|
|
Larisa75
Diet-Баллов: 6149
Сообщений: 268
22.3.2012 9:09
|
Привет!!! А у меня сегодня 5-ый день!!! Мы с сестрой решили вместе, так веселее :))
В субботу будет контрольное взвешивание, сообщу что у меня получилось!!! но по одежде чувствую, что есть результат. Даже жалко в выхи уезжать за город.......так будет веселая компания и еда совсем не ЗОЖ.........постараюсь там не очень объедаться :)
а потом у меня будет английская диета.......на 21 день.
А вот чего хотела сказать.........при диете 6-ть лепестков сил на спорт ну просто нет.........ВООБЩЕ! вчера еле ноги таскала ........муж хихикает........
По поводу спорта, да, конечно, нужно заниматься только тем, что приносит радость!!
Женщины удивительные существа, они хотят нравится даже тем, кто им не нравится
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7567
Сообщений: 1024
Город: Норильск
22.3.2012 6:43
|
Привет, Лариса!
У меня с диетой ничего не вышло. Дошла до куриного, а потом меня соблазнили на пиво Так что сорвалась я. Вернулась к Зожу и спорту. Про кокао и шоколад в книге ничего не написано что-то. Не написано значит можно пить
Как твоя диета?ты выдерживаешь монотонность в еде?
Я не стала заканчитвать 3-ю десятку шреды с Джилиан. Упражнения сложные и не понравились мне. А я где-то читала, что надо заниматься тем спортом, который приносит тебе удовольствие.Тогда и мотивация не пропадет.Вчера начала 6 недельный курс с Джилиан, упражнения на пресс. Вот они меня очень порадовали. Тоже сложно, но возможно. Тем более у меня проблемная зона это живот. И мне до Тайланда осталось всего два месяца. А я хочу чтоб мой живот был ну не идеальным, но подтянутым. За два месяца не реально сделать живот без жира.
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Larisa75
Diet-Баллов: 6149
Сообщений: 268
18.3.2012 16:21
|
Аня, привет! Решила по твоему примеру опробовать 6 лепестков.....сегодня день первый - рыбный.....взвешиваться буду в субботу утром, после окончания всех 6 дней.......посмотрим, что из этого получится :). В субботу едем в загородный отель, хочется постройнеть хотя бы на 3 кг.......
Женщины удивительные существа, они хотят нравится даже тем, кто им не нравится
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7567
Сообщений: 1024
Город: Норильск
17.3.2012 5:31
|
Доброе утро!
Вот и прошел мой рыбный день, который принес мне отвес в 200 грамм. Не скажу,что сильно рада,тк от спорта у меня отвес был и больше. Но решила для себя посижу на этой диете до воскресенья, посмотрю на результат за три дня и окончательно приму решение. Продолжаю или нет. С другой стороны у меня свой вес не сильно большой и поэтому ждать мега огромные отвесы нет смысла.
Сегодня день овощной. Планирую завтрак салат из овощей, которые мне можно по группе крови. Обед картофель пюре+салат из овощей. Ужин может быть тушеные овощи буду лучше всего с картофельным пюре или запеченым картофелем. С оринтируюсь на месте,т.к. Алекс болеет,ничего не вбиваю в планировщик и готовлю,что быстрее. И быстро впихиваю в себя.
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Larisa75
Diet-Баллов: 6149
Сообщений: 268
16.3.2012 8:17
|
Аня, Привет!! Ты - молодец! Так держать! а я как-то не очень пока вернулась к ЗОЖ.....но стремлюсь...сейчас закончатся КД и будет спорт, и диета!
Сыночек поправится....не переживай :)
P.S. Сейчас посмотрю в инете про 6 лепестков...:))) стало интересно!
Женщины удивительные существа, они хотят нравится даже тем, кто им не нравится
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7567
Сообщений: 1024
Город: Норильск
16.3.2012 7:22
|
Ну вот и дождалась отвесиков. Сегодня мой вес 56,4кг. Вчера заболел сыночек. Спорт отменила и соблазнилась на диету "6 лепестков". Никогда не практиковала диеты. Решила попробывать, очень уж моя цель близка стала.Хочется до нее уже дотянуться. И начну приводить тело в порядок.Жалею только ,что Джил осталось 10 занятий, а спорт пришлось отменить.
Иногда меня посещают мысли. Что похудение стало для меня своеобразным увлечением. Я всегда думаю:А сколько я буду завтра весить?а насколько я наела БЖУков? надо позаниматься спортом.надо записать воду. А когда я добьюсь цели, вдруг я потеряю интерес к спорту? Ведь сейчас я занимаюсь,чтоб похудеть и подтянуть тело.Надеюсь,что спорт останется у меня хорошей привычкой после похудения.
Так. на завтрак я съела семгу жареную на гриле и выпила зеленый чай. Чувства голода нет. Но сильно охота сладкого.
Larisa75, я честно-честно помню, о своем обещании. Я напишу про кокао
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7567
Сообщений: 1024
Город: Норильск
14.3.2012 7:07
|
Ну вот, вошла я в обычную спортивную неделю, все лишнее сбросила, а вес стоит. Кажется из-за праздников я не скину 2кг. Сегодня обруч, Джил последний день второго цикла и аэробика. Если и завтра не будет отвеса, то надо будет изменить что-нибудь в питании или ждать воскресного разгруза. Я после КД начала налегать на вафельки-2шт в обед. Думаю лишнее для меня. Ем уже не потому что хочется,а как вредная привычка появилась. Еще на завтрак стала делать с 2 жареных яйца, хдеб+сыр запекаю в бутерброднице. Думаю надо отказаться от такой вкусняшки. Может на завтрак творога поесть лучше....Но я как-то привыкла творогом ужинать. Творог на завтрак и на ужин, кажется слишком. Ладно. Буду радоваться,что вес стабилен. А то распустила сопли. И если не уходит вес,так хоть тело подтягивается от спорта.А это жуть как прикольно+)))
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7567
Сообщений: 1024
Город: Норильск
12.3.2012 6:17
|
Доброе утро!
Девочки,спасибо за поздравления!Не заходила долго,т.к. праздники загуляла+)
За все праздники получился привес в 1 кг, вчера делала разгруз на окрошке , сегодня -700грамм. Спортом не занималась,т.к. прочитала,что после алкоголя безопасно заниматься спортом через пару дней. Поэтому спорт пропустила. Я, конечно, не напиваюсь до потери пульса, но все таки не решила издеваться над своим телом и сердцем на всякий случай. Но мне так жалко было упускать дни занятий. Знаете девочки, я прям рада, что попала на Дион, что стала участвовать в гонках. В моей голове прям все поменялось. И спорт теперь у меня важнее,чем лишний раз на выходных попить пиво. Отрываюсь только в праздники.
Сегодня спорт-спорт!Ура-ура-ура!Шреды осталось выполнять 13 дней. Растянулись они у меня из-за праздников.
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
8.3.2012 15:14
|
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
Dejdra
Diet-Баллов: 21695
Сообщений: 12912
8.3.2012 13:18
|
Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)
|
zemochka
Diet-Баллов: 44920
Сообщений: 4981
Город: Санкт-Петербург
8.3.2012 13:03
|
Дорогие подруги!
Желаю вам в этот замечательный день 8-го марта большого счастья, огромной любви, крепкого здоровья и долгих лет жизни!
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
Larisa75
Diet-Баллов: 6149
Сообщений: 268
8.3.2012 13:01
|
Аня, привет! Спасибо за поздравление и пожелания!!
И тебя сердечно поздравляю с праздником весны! Желаю счастья и любви! Молодости и красоты!
У меня тоже все выходные пройдут под лозунгом: Гуд бай ЗОЖ!
НО! с 11.03 всё изменится! напишу себе план питания на неделю, выверю калории, пару разгрузов запланирую на неделю, ну и по возможности спорт!! обруч (он у меня ооооочень тяжелый), и упражнения с тэмили на пресс и попу! Вот такие у меня наполеоновские планы! Буду хорошеть к д.р.!!
Женщины удивительные существа, они хотят нравится даже тем, кто им не нравится
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7567
Сообщений: 1024
Город: Норильск
8.3.2012 6:12
|
Лариса,спасибо+)
С праздником весны тебя, пусть твое тело порадует тебя в этом месяце
Мы сегодня идем к родителям, посидим поедим и попьем+) Мой вес стоит на месте то +500гр то -500 гр. Но я не переживаю за это. Тк эти дни немного расслабилась, в плане алкоголя и еды. Во Время КД позволяла себе шоколадные конфеты,печеньки и вафельки,ну очень хотелось. В коридор все влезало, но я думаю ничего полезного моему весу они не принесли. На этой неделе 8 марта и еще вроде ДР будем отмечать у друзей. А потом алкоголю нет и вкусняшкам нет. Спорт-спорт-спорт и правильное питание. Мне надо скинуть 2 кг!
Я ,конечно, во время КД убрала только обруч,а так все делала и Джил и аэробику(вот аэробику не очень конфортно было прыгать).
Скачала себе 6 недельный курс Джил на пресс. Закончу Шреды буду делать свой живот. А то возможно мы поедем в мае на море, а самая проблемная зона у меня живот. Так что надо работать и работать!
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Larisa75
Diet-Баллов: 6149
Сообщений: 268
6.3.2012 12:42
|
ты герой! молодец! так держать! впечатляющие результаты!
Женщины удивительные существа, они хотят нравится даже тем, кто им не нравится
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7567
Сообщений: 1024
Город: Норильск
6.3.2012 8:14
|
01 декабря март
замер талии: 74 70 (-4см)
замер бёдер: 98 95 (-3см)
замер шеи: 32 32
замер рук: 27 27
замер икроножной мышцы: 33 32,5 (-0,5см)
замер груди: 92 89 (-3см)
замер живота: 88 81 (-7см) самый главный результат
замер верхней части ноги: 55 53 (-2см)
замер объема под грудью: 78 73 (-5см)
вес 01 декабря 60,4 кг вес 28 февраля 56,8
итого : -24,5см
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Larisa75
Diet-Баллов: 6149
Сообщений: 268
6.3.2012 8:08
|
Привет!! Да, я тоже так для себя решила, что после праздников будет рывок! Спасибо за поддержку, в нашем деле это половина успеха! :))
А ты, давай, держись!! очень заметен результат по фоткам у тебя!!! вот только так можно понять, что 4кг - это очень много!!!
Женщины удивительные существа, они хотят нравится даже тем, кто им не нравится
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7567
Сообщений: 1024
Город: Норильск
6.3.2012 6:57
|
Ekaterinka19 пишет 05.03.2012 в 23:18 (ссылка):
Анечка!!! у тебя очень виден результат!!! молодец!!!ЭТО КРУТЬ!!!!
Спасибо, Катюша
Любуюсь каждый день своими фотками для мотивации.
Мы в сентябре ездили в Египет, там ели пили и толстели. Так на них вообще сильно видно мой живот и ляхи. Тоже пересматриваю для мотивации. А то уже начинаю уставать от гонок,спорта и подсчет ккал.
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
5.3.2012 19:18
|
Анечка!!! у тебя очень виден результат!!! молодец!!!ЭТО КРУТЬ!!!!
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7567
Сообщений: 1024
Город: Норильск
5.3.2012 19:05
|
Larisa75, привет!
Я тебя прекрасно понимаю.Мне столько усилий приходится предпринимать,чтоб заставить себя заниматься или отказаться от пива с рыбкой или еще какой вкусняшкой. Что это просто ужас. Но я раз в месяц позволяю себе расслабиться,а то совсем крышу сорвет с этими похудениями. Я все время заставляю себя думать об отпуске и о том как я буду выглядеть в купальнике. Поэтому с большой не охотой встаю и иду прыгать.Пересматриваю постоянно фотки где я 61-64 кг и фотки,которые сейчас сделаны.Где видны изменения и поэтому иду и занимаюсь. А иногда хочется бросить подсчет ккал.
Лариса, не отчаивайся.ПРаздники уже вот-вот закончатся. И ты возьмешь себя в руки+)
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Larisa75
Diet-Баллов: 6149
Сообщений: 268
5.3.2012 8:23
|
Класс! Ты молодец!! А у меня грустно...снова 60.......в общем, не знаю как себя собрать.........буду смотреть на тебя и мотивироваться!
Женщины удивительные существа, они хотят нравится даже тем, кто им не нравится
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7567
Сообщений: 1024
Город: Норильск
3.3.2012 8:44
|
Мои достижения за 3 месяца худения и занятия спортом. -4 кг. Осталось еще 4кг.
интересно, у меня дырка между ляшек появилась или я так встала. Я там не делала замеры.
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7567
Сообщений: 1024
Город: Норильск
2.3.2012 12:08
|
Спасибо=)
Лариса,я совсем забыла,что обещала написать про кокао. Исправлюсь и все напишу.
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Larisa75
Diet-Баллов: 6149
Сообщений: 268
2.3.2012 8:20
|
Привет! ВЫ оба очень клёвые!!! Сыночек пусть растет здоровым и счастливым! На радость маме и папе!! А выглядишь ты прекрасно!!!! ну почти как в 53!
Хотела тебя попросить.....а можно нам по 3-ей группе крови есть шоколад?? И что там про какао???
Женщины удивительные существа, они хотят нравится даже тем, кто им не нравится
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7567
Сообщений: 1024
Город: Норильск
2.3.2012 7:53
|
Приветик+)
Нашему сыночку исполнилось 2 годика+)
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Larisa75
Diet-Баллов: 6149
Сообщений: 268
1.3.2012 8:33
|
Привет! Жду, когда они закончатся и я смогу к своему д.р., которое уже в апреле приблизиться ну хотя бы к отметке 55! это возможно, но при наличии правильного питания и спорта! а сколько твоему малышу исполнилось??
Женщины удивительные существа, они хотят нравится даже тем, кто им не нравится
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7567
Сообщений: 1024
Город: Норильск
1.3.2012 8:18
|
Larisa75 пишет 29.02.2012 в 17:07 (ссылка):
АААААННННЯЯЯ?? это я кричу. ты где????? Возвращайся! и рассказывай о сових успехах.
Про себя....ничего не знаю про вес....с 22.02 и по 26.02 ела как слепая лошадь....всё, плохо приколотили (ненавижу корпоративы!!!). Решила не травмировать себя взвешиванием, в понедельника удалось питаться ЗОЖ, взвешиваться буду 07.03 утром :))
Лариса, привет!
Потерялась немного
Мой вес пока стоит на месте + или - 400 грамм. Но хорошо что не растет. Эти дни спортом почти не занималась,обленилась. Вот сегодгя уже покрутила обруч,сейчас посмотрим Микки мауса с малышом и пойду прыгать Джил. А завтра уже буду аэробику скакать. Ведь в этом месяце,если я не буду нарушать ЗОЖ я достигну цели 55кг к 27 марту. Так что надо взять себя в руки и стараться и стараться. А еще возможно, мы в мае поедем отдыхать, так что надо успеть сбросить до 53 кг. А то эти ол инклюзив прибавляют пару кг+)))А там мы с супругом отрываемся по полной. Хотя кто знает. Ведь достигнутые результаты так не охота терять, тем более когда всю неделю потеешь и следишь за питанием. Вот февраль для меня был показателем. Я весь февраль ни грамма алкоголя(кроме ДР малыша) и трудилась над своим телом. За это мое тело наградило меня. -2,4 кг.Подтянулся живот. И мне делали комплименты по поводу моего тела. Так что надо поднапрячься и поработать хорошо в марте. Вообще я думаю сейчас шреды закончу и заново начать проходить, чтоб тело подтянуть получше.
Да,корпоративы это такой соблазн. Не знаю как я буду следить за собой, когда на работу выйду.Это столько мужества и терпения надо.А точнее выдержки.
Лариса,но хотя бы иногда ЗОЖ это не плохое начало+)Сейчас 8 марта пройдеи и закончатся корпортивы.
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Larisa75
Diet-Баллов: 6149
Сообщений: 268
29.2.2012 13:07
|
АААААННННЯЯЯ?? это я кричу. ты где????? Возвращайся! и рассказывай о сових успехах.
Про себя....ничего не знаю про вес....с 22.02 и по 26.02 ела как слепая лошадь....всё, плохо приколотили (ненавижу корпоративы!!!). Решила не травмировать себя взвешиванием, в понедельника удалось питаться ЗОЖ, взвешиваться буду 07.03 утром :))
Женщины удивительные существа, они хотят нравится даже тем, кто им не нравится
|
Larisa75
Diet-Баллов: 6149
Сообщений: 268
24.2.2012 8:29
|
Привет! Поздравляю! Ты молодец! Так держать! А у меня с корпоративами и т.д. скорее привес...решила себя не расстраивать и не взвешиваться до следующей субботы....а вообще мечтаю увидеть цифру 56 пусть даже с хвостиком к 07.03! Буду очень-очень стараться! :)
Женщины удивительные существа, они хотят нравится даже тем, кто им не нравится
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7567
Сообщений: 1024
Город: Норильск
23.2.2012 4:55
|
Вот это утреще у меня! Мой вес 56,8!Это рекорд!Это достижение!
Но меня смущает,что когда я встаю с пола темнеет в глазах. Ем я на 1350ккал,Дион расчитал 1280-1650. Буду повышать ккал. Может я маловато ем.(Витамины пью)
Подготовка к ДР Алекса идет по полной программе. Нашла сценарий, купили шарики.Вчера супруга поросила надуть и сделала из них цветы. Начала вешать,но потом передумала,зачем раньше времени радовать ребенка. Украшу квартиру в пятницу,а у тром проснется и БАЦ!С Днем рождения!!!
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7567
Сообщений: 1024
Город: Норильск
22.2.2012 6:33
|
Доброе утро!
У меня утро отличное!отвесик в -200 грамм. Настроена я по боевому.
На день рождение сынульки решила приготовить не салат "Цезарь", а винегрет. Чтоб на следующий день на нем же и разгружаться. Пить я не собираюсь.тк очень ценю результат за месяц. -2,1 кг!! Дион расчитал мне 55 кг к 27 марта.Это совсем так скоро,что никакой алкоголь не полезет в мой желудок! и ничего жирного! и лишнего!
Еще заметила, если я кушаю рыбу на обед, то мне как-то легко в организме,чем ,когда ем мясо. Эксперементирую,пробую и пытаюсь прислушиваться к своему телу.
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Larisa75
Diet-Баллов: 6149
Сообщений: 268
21.2.2012 9:41
|
Аня, привет!!! Полностью с тобой согласна! Надо заниматься спортом!! И пешком хожу мало.....автоледи.....Да и при моём ритме жизни без машины никак......и так ничего не успеваю......Раньше у меня было время заниматься утром спортом и было очень удобненько: встала, позанималась 30-40 минут и хорошо! А с тех пор как стала работать с 8-ми утра.....всё закончилось, у меня и так подъем в 5.30.....и уже нет сил вставать раньше и заниматься спортом, а последние полгода я еще и прихожу поздно.......
Из декрета вышла с весом 51кг.....это было прекрасно, на работе начались бесконечные корпоративы, дни рождения и т.д., в общем, вес стал медленно, но верно прибывать......и сначала это не пугало, а когда испугалась, уже было прилично прибавлено! :) вот такая история....
Женщины удивительные существа, они хотят нравится даже тем, кто им не нравится
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7567
Сообщений: 1024
Город: Норильск
21.2.2012 7:57
|
Сегодня проснулась с отвесом в -300грамм.Так что я опять 57,5.Больше не буду делать зажоров себе. Если буду худеть быстро,значит буду худеть быстро. А то набрать легко,а вот сбросить не очень то.А уже скоро лето. Хочется успеть поднакачать свое похудевшее тело.
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7567
Сообщений: 1024
Город: Норильск
21.2.2012 7:46
|
Larisa75, привет!
Я не ем тыкву, даже не знаю что тебе про нее написать...как то не дружу с этим овощем.
Знаешь я вот думала,на прошлой неделе, когда вес стоял на месте. Еслиб не спорт,то я бы так и не похудела. Я взвешивалась до аэробики и после аэробики.За час теряю от 400 до 700 ккал. И на утро отвес, не всегда,конечно,но это зависит,что я ела в течении дня. Так что надо найти все таки время на спорт. А ты пешком ходишь много?
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Larisa75
Diet-Баллов: 6149
Сообщений: 268
20.2.2012 8:10
|
Привет!!! Да, очень трудно совмещать работу, семью, да еще готовить себе отдельно......у меня эти выхи прошли не осень ЗОж......буду исправляться.....:))) Поставила себе задачу к 08.03 56,5-57,0 весить....надеюсь это будет реально, а вот к своему д.р. буду стараться весить 53-54.....Такие вот у меня задачи......:))
А еще готовила себе хачапури по ЗОЖ.....такая вкуснота!!!
А еще очень люблю суп-пюре из тыквы.....только никак не могу разобраться, какой сорт у меня тыквы: можно или нет нам по группе крови.....
Женщины удивительные существа, они хотят нравится даже тем, кто им не нравится
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7567
Сообщений: 1024
Город: Норильск
20.2.2012 5:52
|
Dejdra пишет 20.02.2012 в 04:49 (ссылка):
Привет) Второй день к тебе захожу со ссылкой и чет не пишу...
Тут можно разные проги от Джилл скачать.
Настя,спасибо,что ответила. Я думала, ты не увидела моего сообщения
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7567
Сообщений: 1024
Город: Норильск
20.2.2012 5:51
|
Larisa75 пишет 20.02.2012 в 02:39 (ссылка):
Аня, привет!!!!Ты молодец! В выхи и разгруз!! У меня так получается, если только муж в отъезде......и то, не всегда. Потому как только он в отъезде, у меня собираются подружки!!! И тут скорее загруз, чем разгруз! Вот и в эти выхи......утром, в субботу, вес был 58.6. Приехала подруга из другого и города......и понеслось. Конечно, я старалась........но у меня не очень получилось. :) Ну да ладно, следующая неделя с праздником, так что тоже не очень получится правильно питаться :).
По поводу спорта......несколько последних лет получается заниматься только дома, и то не регулярно....как-то плохо у меня получается сочетать семью, работу и спорт. Особенно когда на работе - аврал......а аварал послдение полгода без перерыва. Очень рано встаю и часто поздно прихожу.....У меня жимфлестор (оооочень тяжелый обруч), занимаюсь с тэмили и джил. Но повторюсь последнее время крайне неругярно.....и очент грущу по этому поводу......я спортом всегда была "больна". :))
Лариса,еслиб ты знала как трудно мне даются выходные. Супруг пивасик пьет. А я любительница пива и рыбки еще та. Подружки тоже на выходных собираются гулеванить. Я себя держу в ежевых руковицах и иногда позволяю расслабится. Просто у меня настал какой-то момент,что мне хочется быть стройной сильнее,чем гулять и пить пиво. А окрошку мой муж очень сильно любит,поэтому я ему с колбаской сделала ,а себе с индейкой. И оба были довольны
Тебя прекрасно понимаю. Я поэтому еще худею сейчас, пока дома сижу,когда работать пойду,точно не смогу соблюдать и считать ккал.Поэтому восхищаюсь девочками, которые работают и еще успевают и спортом заниматься и дома хлопотать и питаться ЗОЖно.
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7567
Сообщений: 1024
Город: Норильск
20.2.2012 5:46
|
Доброе утро, девочки!
Я довольна получившимся разгрузом. Мой вес опять 57.8!!Ура!Теперь буду разгружаться на окрошке частенько и вкусно и с пользой
Только вот неделя эта будет тяжелая,т.к 25 февраля у сыночка День рождение. Сижу смотрю рецепты, хочу для взрослых приготовить что-то не калорийное.А то наемся до отвалу. Пока что придумала салат "Цезарь".Для детей будет просто голени запеченые в рукаве,картофельное пюрэ и бутерброды. На десерт хочу торт птичье молоко. И мороженое,которое хочу положить в шкурку апельсина,заморозить и украсить фруктами.Это я сама вчера перед сном придумала, поищу сегодня в интернете.Чтоб точно знать как это выглядит.
Мороженое нашла,как-то вот такое. Но я немного изменю,хочется понаряднее и мякоть будет только для взрослых.У детей может быть аллергия.
Остальное буду еще думать. Вообще есть мысль,для взослых сделать тоже меню что и для детей.Т.е. пюрэ и голени куриные. Все таки праздник детский и надо больше внимание уделить украшению.А на это нужно время.
Сегодня с сыночком поедем,за свечкой для торта и за шариками. Еще плакатитк хочу купить.
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Dejdra
Diet-Баллов: 21695
Сообщений: 12912
20.2.2012 0:49
|
Привет) Второй день к тебе захожу со ссылкой и чет не пишу...
Тут можно разные проги от Джилл скачать.
Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)
|
Larisa75
Diet-Баллов: 6149
Сообщений: 268
19.2.2012 22:39
|
Аня, привет!!!!Ты молодец! В выхи и разгруз!! У меня так получается, если только муж в отъезде......и то, не всегда. Потому как только он в отъезде, у меня собираются подружки!!! И тут скорее загруз, чем разгруз! Вот и в эти выхи......утром, в субботу, вес был 58.6. Приехала подруга из другого и города......и понеслось. Конечно, я старалась........но у меня не очень получилось. :) Ну да ладно, следующая неделя с праздником, так что тоже не очень получится правильно питаться :).
По поводу спорта......несколько последних лет получается заниматься только дома, и то не регулярно....как-то плохо у меня получается сочетать семью, работу и спорт. Особенно когда на работе - аврал......а аварал послдение полгода без перерыва. Очень рано встаю и часто поздно прихожу.....У меня жимфлестор (оооочень тяжелый обруч), занимаюсь с тэмили и джил. Но повторюсь последнее время крайне неругярно.....и очент грущу по этому поводу......я спортом всегда была "больна". :))
Женщины удивительные существа, они хотят нравится даже тем, кто им не нравится
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7567
Сообщений: 1024
Город: Норильск
19.2.2012 9:24
|
Доброе утро!
Сегодня у меня по плану разгруз. Решила сделать на окрошке. Очень приятный для меня разгруз получился,окрошечку я люблю. Правда так охота кусочком хлеба закуситьНо я держусь,т.к. желание сбросить хоть пару грамм превыше всего. Если опять мой разгруз закончится ни грамом отвеса,больше не буду разгружаться. Еще понять не могу почему во время разгрузов, мне так охота сладенького. Съела банан. Надеюсь это никак не отразится на моем разгрузе. А сейчас пью зеленый чай и много воды. А то в желудке так легко и кажется,что охота есть.
Неужели вес стоит от из-за занятий с Джил....
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|