Larisa75, доброе утро!

Вечером напишу пронапитки. Вчера завалилась в кровать от усталости,даже к компу не подходила. За рецептик спасибо, попробую,сразу отпишусь.

Как твои успехи в похудении,ты каким спортом занимаешься?какие процедуры делаешь?

доброе утро!у меня утро отлиное. Вес, конечно, стоит. Но главное и не растет. Решила не ждать окончания гонки и замерить самые основные места для меня и сравнила с замерами на 1 декабря:

           1 декабря                         18 февраля       Р�того

талия :  74                                      70                  -4 СЃРј

живот:  88                                       81                 -7СЃРј

бедра:  98                                       95                  -3СЃРј

Замечательно!медленно,но ведь результат то есть!Довольна этим фактом.Особенно не вериться ,что живот ушел аж на 7 см. А ведь мне казалось,что я не такая уж толстая.В отпуск совершенно не тороплюсь,т.к. мои цели еще не достигнуты. А я хочу быть стройняшкой на пляже.Хотя бы близко к такой фигуре

сегодня будет 6ой день с Джил,мышцы уже не болят и я получаю удовольствие от приседаний,чувствуя как работают мышцы. Но вот качание пресса у меня что-то плохо получается,я не могу понть технику. Вроде и голову руками не держу,подтягиваю только плечи. � все равно не всегда чувствую как напрягаются мышцы. Особенно косые мышцы вообще не могу выполнять.Не чувствую напряжения.

По поводу инсанити решила сделать так. Не разгоняться по максимуму.как это делает Шон. А выполнять в меру своих возможностей. Я все таки не спортсменка со стажем. Спортом занимаюсь только 2.5 месяца. � скорее всего инсанити буду проходить,когда скину все таки до 55 кг. А то все таки хочется достичь своей цели в 55 кг. а потом мышцы качать.

Я заметила,что у меня стабильно уходит по 1 кг в месяц(Дион расчитал 2кг),но с моими косяками.То пиво,то вино,то гости, то праздники.Не получается скидывать по 2 кг. Так что к лету я должна успеть

Мечтаю о вакуумном массаже, но не могу выделить время. Оставить ребенка не с кем. Жду удобного случая.

Привет!!! Конечно, писать!! мне про всё интересно!! А что у нас там с какао??? Очень люблю этот продукт!

Рецептик: очень простой. Фасоль стручковая - отварить или РІ пароварке приготовить. Отдельно РІ небольшом количестве масла растительного спассировать лук репчатый Рё РіСЂРёР±С‹, немного чеснока, потом РІСЃС‘ это смешать РІ блендере РґРѕ РѕРґРЅРѕСЂРѕРґРЅРѕР№ массы. Перемешать СЃ фасолью. Приятного аппетита! Фастоль стручковую делаю еще как Р±С‹ РїРѕ-флотски.......индейку измельчить, спассировать лук (Рё любые специи РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ), немного потушить РІСЃС‘ вместе. Соль РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ.

Larisa75 пишет 16.02.2012 в 13:15 (ссылка):

Приветмне очень интересны рецепты.Так что с удовольствием приму на заметку. �ногда уже прям и не знаю что бы приготовить. Рецепт с овощами у меня пользовался успехом. Пока я не отравилась курочкой.К сожалению ее ела с этими же овощами, теперь не могу смотреть ни на овощи ни на курицу. Тебе писать про приправы,чаи и соки? �ли уже мелочи это?

Привет!

А мне эта диета не подходит. У меня вторая положительная. Написано, что нужно перейти на вегетарианство, а я без мяса больше суток не могу-сначала звереть начинаю, потом тупо упадок сил....рыбу терпеть не могу овощи ем конечно, но только с мясом(я его два раза в день стабильно ем)

 РњРѕР¶РµС‚ конечно без него СЏ моментом похудею, РЅРѕ нафиг РјРЅРµ так издеваться над СЃРѕР±РѕР№.....

Привет!! Огромное спасибо за инфо по фруктам!!!! у меня последние полгода очень трудный период на работе, ничего не успеваю, до поздна работаю.......так что до этой книги по группе крови неизвестно когда и добралась бы :)

Про суп: можно и без базилика, очень вкусно прямо в тарелку свежую зеленушку добавлять: петрушку, лучок зеленый........Он и правда очень вкусный получается!!

Если интересно, буду периодически писать некоторые свои вкусненькие, особо любимые рецепты :))

По поводу взвешивания......у меня тоже был такой период, но как-то всё-таки старалась сдерживаться.......просто для себя поняла, что от каждодневного взвешивания у меня просто портится настроение......и это ведет к срыву..

Фрукты и ягоды
Особо полезные
Ананасы, бананы, виноград: зеленый, красный, черный, «РљРѕРЅРєРѕСЂРґ», клюква, сливы: зеленые, красные, темно-СЃРёРЅРёРµ.
Нейтральные продукты
РђР±СЂРёРєРѕСЃС‹, апельсины, арбузы, бойзенова СЏРіРѕРґР° (РіРёР±СЂРёРґ еживики СЃ лагановой СЏРіРѕРґРѕР№), Р±СЂСѓСЃРЅРёРєР°,вишня,голубика, грейпфруты, груши, гуава (гуйаява), дыня «РєР°РЅР°РЅСЊ», дыня «РєР°РЅС‚алупа», дыня «РєСЂРµРЅС€РѕСѓ», дыня «РјРµРґРІСЏРЅР°СЏ СЂРѕСЃР°»(мускатная), ежевика, земляника (клубника), РёР·СЋРј, инжир свежий, испанская дыня, кассаба (Р·РёРјРЅСЏСЏ дыня), РєРёРІРё, красная СЃРјРѕСЂРѕРґРёРЅР°, крыжовник, кумкват (цитрусовый плод), лайм, лимоны, логанова СЏРіРѕРґР°, малина, манго, мандарины (тангерины,танжерины), мускусная дыня, нектарин (неопущенный персик), персики, плентин (тропический плод
Э подобный банану), рождественская дыня, финики, черная смородина, черника, чернослив, яблоки, ягоды бузины.
�збегать
Гранаты, звездоплодник, карамбол, кокосовые орехи, плоды опунции (индейской смоквы), ревень, хурма.

есть еще соки, приправы, пряности и травяные чаи.Постепенно напечатаю.

спасибо за супчик.Прям захотелось попробывать. А вместо базилика что-нибудь другое можно?а то я не люблю его. Взвешиваться пробывала раз в неделю, но все равно не удерживаюсь и прыгаю по 20 раз на дню на весы.

Привет!!! Аня, и всё-таки скажу.......не надо взвешиваться каждый день........динамика лучше видна, если взвешиваться например 1 раз в неделю....у меня это утро суббота :)

РќСѓ раз нам СЃ тобой можно РіРѕСЂРѕС….....лови прекрасный СЃСѓРїРёРє! 400Рі сушего РіРѕСЂРѕС…Р°, 250Рі РјРѕСЂРєРѕРІСЊ, 1 луковица, 2 дольки чеснока, базилик, РІРѕРґС‹ 2,5Р». Горох замочить РЅР° ночь, РїСЂРѕРјС‹С‚СЊ. Залить кипятком (700РјР»), варить РґРѕ готовности, размять. Добавить РІРѕРґС‹ РґРѕ 2,5Р», РјРѕСЂРєРѕРІСЊ, лук, базилик Рё чеснок. Посолить РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ. РџР°СЃСЃРёСЂРѕРІР°С‚СЊ ничего РЅРµ надо!. Очень вкусный СЃСѓРїРёРє!! СЏ еще добавляю сметанки 1 СЃС‚.ложку! Приятного аппетита!

Надеюсь увидеть инфо РїСЂРѕ фрукты для нашей СЃ тобой РіСЂСѓРїРїС‹ РєСЂРѕРІРё :))) 

Доброе утро!

Проснулась с привесом в 300 грамм. Не знаю,что с моим телом.То резкое снижение, то на месте стоит,то привес. Блин,уже 200 раз пожалела ,что в субботу сделала себе загруз и расслабилась.Видимо я еще не знаю свое тело.Т.к. сюрпризы постоянные.Обычно у меня после аэробики всегда отвес.А в понедельник отзанимавшись, никакого отвеса во вторник не увидела.

По поводу занятий Джил. Я думала,это очень трудно, долго боялась начать занятие. А теперь приятная боль в мышцах и даже не напрягает 20 минутное занятие. Но аэробные занятия все равно пока оставила. Пусть нагрузка пока такая будет.Если будет тяжело,тогда уберу аэробику.

Сегодня у меня по программе 20м обруч(думаю пора магниты одеть),20мин Джил, 60 мин аэробика.

Larisa75, спасибо за инфу про горох.Что-то я в инете не додумалась посмотреть.

фрукты позже посмотрю...надо будет из книги перепечатывать.долгий процесс+)

Плоды бобовых растений
РџСЂРѕРґСѓРєС‚    Порция   
Плоды бобовых растений    1 чашка СЃСѓС…РёС… плодов    2-3 раза РІ неделю

Особо полезные продукты
Бобы красной СЃРѕРё, Р±РѕР±С‹ темные («С„лотские»), лимская фасоль, обыкновенная овощная фасоль
Нейтральные продукты
Белая фасоль, Р±РѕР±С‹ «Р¶РёРєР°РјР°», Р±РѕР±С‹ «РєР°РЅРЅРµР»РёРЅРё», Р±РѕР±С‹ медные, Р±РѕР±С‹ тамариндовые, Р±РѕР±С‹ «С„ава», зеленый горошек, красные Р±РѕР±С‹, кормовые Р±РѕР±С‹, крупная северная фасоль, овощная зелено-стручковая фасоль, стручки РіРѕСЂРѕС…Р°, стручковая фасоль СЃ волокном, фасоль лущильных сортов
�збегать
РљРѕСЂРѕРІРёР№ РіРѕСЂРѕС…, фдзуки, РЅСѓС‚ (бараний РіРѕСЂРѕС…), фасоль «РїРёРЅС‚Рѕ», черные Р±РѕР±С‹, чечевица: домашняя, зеленая, красная
Злаки и крупы
РџСЂРѕРґСѓРєС‚    Порция   
Злаки Рё РєСЂСѓРїС‹    1 чашка СЃСѓС…РёС… продуктов    2-4 раза РІ неделю

Особо полезные продукты
Овсяная крупа или мука; овсяные отруби; просо; рис воздушный(взорванный); рисовые отруби(рисовая мучка); спельта.
Нейтральные продукты
Гранола, «РіСЂРµР№РїРЅР°С‚СЃ»(готовый Рє употреблению зерновой РїСЂРѕРґСѓРєС‚), СЃСѓРї-РїСЋСЂРµ РёР· СЂРёСЃР°; фарина (РєСЂСѓРїРєР° РёР· твердой пшеницы); «С„эмилие»
�збегать
Амарант (ширица); гречиха; камут; корнфлекс (кукурузные хлопья); кукурузная РјСѓРєР° РєСЂСѓРїРЅРѕРіРѕ помола; пшеничные зародыши(проросшая пшеница); пшеничные отруби; рожь; СЃСѓРї-РїСЋСЂРµ РёР· пшеницы; «РЎСЌРІРЅ-РіСЂСЌР№РЅ» (смесь семи злаков); хасидская каша; «С€СЂРµРґРґРµС‚ РІРёС‚» (РїСЂРѕРґСѓРєС‚ РёР· пшеницы для зерновых завтраков); ячмень.
 
Хлеб и сдоба

Особо полезные продукты
Пшеничный хлеб, рисовые лепешки, хлеб и бурого риса, хрустящие хлебцы
Нейтральные продукты
Высокопротеиновый хлеб, но не из пшеницы, кексы из овсяных отрубей, хлеб без клейковины, хлеб из ржаного шрота, хлеб из соевой муки, хлеб из спельты.
�збегать
Горячие булочки РёР· пшеничных отрубей; кукурузные пышки; пшеничный бублик; ржаные чипсы, чисто ржаной хлеб, хлеб РёР· ржи «Р’ита», пшеничный хлеб РёР· РјСѓРєРё цельносмолотого зерна или РѕР±РѕР№РЅРѕР№ РјСѓРєРё.
Зерна и макароны

Особо полезные продукты
Овсяная мука, рисовая мука
Нейтральные продукты
РљРІРёРЅРѕСЏ, макароны РІРёРґР° «С€РїРёРЅР°С‚», макароны РёР· семолины, РјСѓРєР° «РіСЂСЌС…СЌРј, РјСѓРєР° РёР· спельты, пшеничная РјСѓРєР° высшего или первого сорта, СЂРёСЃ «Р±Р°СЃРјР°С‚Рё», СЂРёСЃ бурый, СЂРёСЃ шлифованный (полированный)
�збегать
Гречиха, РєСѓСЃРєСѓСЃ, макароны РёР· топинамбура, РјСѓРєР° РёР· пшеницы «РґСѓСЂСѓРј», РјСѓРєР° СЃ высоким содержанием белков, пшеничная РєСЂСѓРїР° «Р±СѓР»РіСѓСЂ», пшеничная РјСѓРєР° РёР· цельного зерна, ржаная РјСѓРєР°, семена (зерна), канадского СЂРёСЃР° (цицании РІРѕРґСЏРЅРѕР№), хасидская «РєР°С€Р°», японская лапша РёР· гречневой РјСѓРєРё, ячменная РјСѓРєР°.
Овощи
РџСЂРѕРґСѓРєС‚    Порция   
Овощи сырые или приготовленные    1 чашка 3-5 раз РІ день   

Особо полезные продукты
Баклажаны, батат, белокочанная капуста, брюссельская капуста, РіСЂРёР±С‹ «С€РёРёС‚аке», желтый перец, зеленый перец, капуста «Р±СЂР°СѓРЅРєРѕР»СЊ», капуста листовая, капуста спаржевая (брокколи), китайская капуста, краснокочанная капуста, красный острый ( жгучий) стручковый перец, лимская фасоль, листья свеклы, молодые листья горчицы, РјРѕСЂРєРѕРІСЊ, пастернак, перец «С…алапено», петрушка, свекла, цветная капуста, СЏРјСЃ (РІСЃРµ типы).
Нейтральные продукты
Бамия (РіРёР±РёСЃРєСѓСЃ съедобный), белый РіРѕСЂРѕС…, «Р‘РѕРє-чой», Р±СЂСЋРєРІР°, РІРѕРґСЏРЅРѕР№ орех (чилим), РіСЂРёР±С‹ «РїРѕСЂС‚обелло», РіСЂРёР±С‹ тепличные, дайкон ( японская редька), «РґСЂРµРІРµСЃРЅР°СЏ устрица» (РіСЂРёР± вешенка), «РµРЅРѕРєРё» РіСЂРёР±,зеленый лук, (лук-перо), РёРјР±СЂСЊ, итальянский цикорий, картофель «Р±РµР»С‹Р№» Рё «РєСЂР°СЃРЅС‹Р№», кольраби, кресс РІРѕРґСЏРЅРѕР№, листовые овощи, лук безлуковичный, лук испанский, лук желтый, лук красный, лук-порей,, лук-шалот, огурцы,рокет-салат, рыхлокачанный салат СЂРѕРјСЌРЅ, салат латук «РђР№СЃР±РµСЂРі» «Р‘РёР±Р±» «Р‘остон» «РњРµСЃРєР»СѓРЅ», Сельдерей корневой, спаржа, Тыквы (РІСЃРµ РІРёРґС‹ РєРѕРјРµ «РїРµС‚Рѕ»), СѓРєСЂРѕРї, фенхель, хрен, цикорий, цуккини, чеснок, шпинат
�збегать
Авокадо, артишок домашний, земляная груша (топинамбур), кукуруза бело- и желтозерная, маслины (греческие, зеленые, испанские, черные), побеги золотистой фасоли (маш), побеги редьки, редька, томаты, тофу, тыква пепо

Это то,чт о у меня было на компе напечатано.Позже посмотрю в книге еще что осталось.Кажется напитки и приправы должны быть. А горох видимо запрещен.Просто я не знаю коровий горох,это обыкновенный горох или как..

п.с.Не за что.Если есть чем поделиться,я всегда могу+)))Пришли с улицы,пойдем чайку попьем

а вот про фрукты.....чего там пишут?? люблю апельсины......из овощей - тыкву, сельдерей, балажаны. А еще варю потрясный гороховый суп с овощами и базиликом......нам это всё полезно или как??

Аня, спасибо большое за такую подробную информацию!!! Буду рада, если сможешь еще что-нибудь дополнить!! :) Ну может 59 и не очень корова, но для меня - прям корова-корова! Ладно, цель есть, задачи поставлены! Порадовало, что из большинство продуктов, которые нельзя - просто не люблю! :))

Хотя РІ запрещенные попали  Рё любимые...:(

Лариса,ну вес 59.Это уж не корова.Хорошее начало для снижения

По поводу крови. �нформации очень много. Там еще есть таблички сколько раз в день надо есть. Но постараюсь основное выложить и по мере возможности. А то сынуля за компом не дает сидеть.

Продукты, способствующие наращиванию веса
Кукуруза, чечевица, земляные орехи(арахис), семена кунжута, гречка, пшеница.
Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего веса
Зеленые овощи, мясо, яйца, молочные продукты (с низкой жирностью), печень и ливер, настой(чай из) солодкового (лакричного) корня
Мясо и домашняя птица

Особо полезные продукты
Баранина, крольчатина, мясо ягненка, оленина
Нейтральные продукты
Говядина, говяжий фарш; мясо: буйвола, индейки, фазана; печень; телятина
�збегать
Бекон; гусятина; курятина мясных пород; мясо: куропатки, перепелки, цыпленка; окорок (ветчина); свинина; сердце; утятина
Морские продукты
РџСЂРѕРґСѓРєС‚                    Порция   
РњРѕСЂСЃРєРёРµ продукты    120-180 Рі    3-5 раз РІ неделю

Особо полезные продукты
Белокорый палтус, морской ангел, скумбрия, групер, треска, европейская мерлуза, морской окунь, шед (рыба), щука, морской язык, иглобрюх, камбала, осетр, щурята, осетровая икра (черная), южно-африканская сардина, кумжа (лосось-таймень), пикша, лососевые рыбы, порги
Нейтральные продукты
Акула, красный берикс, ронка (серебристый окунь), горбыль, Лофолатилус, рыба-парусник, гребешок (молюск), луфарь, меч-рыба, светлый луциан, длинноперый тунец, мороне, сельдь (свежая), сельдь (соленая или маринованая), морское ушко (моллюск), желтый окунь. Кальмар, полосатая зубатка, сиг, корюшка, радужная форель
�збегать
Анчоус, Креветка, Сериола (рыба), барракуда (морская щука), лосось (копченый), солнечная рыба, мидия (моллюск), съедобная лягушка, белуга, моллюски иные, съедобная улитка, угорь, омар, венерка или клем (моллюск), осьминог, устрица (моллюск), каменный окунь, полосатый окунь, черепаха (морская), краб, речной рак
Молочные продукты и яйца
РџСЂРѕРґСѓРєС‚    Порция   
Яйца          1 яйцо              3-4 раза РІ неделю
Сыр            60 РіСЂ                3-5 раз РІ неделю
Йогурт    120-180                  2-4 раза РІ неделю
молоко    120-180                 4-5 раз РІ неделю

Особо полезные продукты
Домашний сыр, Р№РѕРіСѓСЂС‚ СЃ фруктовыми добавками, сыр РёР· козьего молока, кефир, обезжиренное молоко (2%), сыр «РњРѕС†С†Р°СЂРµР»Р»Р°», сыр «Р РёРєРєРѕС‚Р°», Р№РѕРіСѓСЂС‚ замороженный, прессованный творого, сыр «Р¤РµС‚Р°»
Нейтральный продукты
Казеин (пищевой), масло (сливочное),мюнстерский сыр, пахта, сливочный сыр, соевое молоко, соевый сыр, сыворотка (молочная), сыр «Р‘СЂРё», Сыр «Р“ауда», сыр «Р“рюер», сыр «РљР°РјР°РјР±РµСЂ», сыр «РљРѕР»Р±Рё», сыр Монтеррейский РјСЏРіРєРёР№», сыр Невшатель», сыр «РїР°СЂРјРµР·Р°РЅ», сыр «РџСЂРѕРІРѕР»РѕРЅРµ», сыр «С‡РµРґРґРµСЂ», сыр «СЏСЂР»СЃР±СѓСЂРі», цельное молоко, швейцарский сыр, Шербет (молочный), эдаский сыр, Эмментальский сыр

�збегать
Мороженое, сыр «Р°РјРµСЂРёРєР°РЅСЃРєРёР№», голубой, плавленый
Масла и жиры
РџСЂРѕРґСѓРєС‚    Порция   
Масла    1 СЃС‚.ложка    4-6 раз РІ неделю

Особо полезные продукты
Оливковое масло
Нейтральные продукты
Жир печени трески, льняное масло
�збегать
Арахисовое масло, РєСѓРєСѓСЂСѓР·РЅРѕРµ масло, кунжутовое масло, подсолнечное масло, сафлоровое масло, хлопковое масло, масло «canola»
Орехи и семена
РџСЂРѕРґСѓРєС‚    Порция   
Орехи Рё семена     6-8 орехов    2-5 раз РІ неделю
Ореховые пасты   1 столовая ложка   2-3 раза РІ неделю

Нейтральные продукты
Американские орехи, грецкие орехи, миндальная паста, миндальные орехи, орехи гикори, орехи литчи (китайски сливы), орехи макадамия (киндаль), орехи пекана, сладкие (съедобные) каштаны
�збегать
Арахисовая паста, земляные орехи (арахис), кедровые орехи, маковые семя, орехи кешью, паста из семян подсолнечника, семена кунжута, семена подсолнечника, тахини, тыквенные семечки, фисташки, фундук

беру информацию из книги:4 группы крови-4 пути к здоровью.Питре Д"Адамо , Кэтрин Уитни

Привет!!

Захожу к тебе каждый день...только не писала.....

У меня тоже 3-я положительная!!!! Но в инете очень мало инфо по питанию, поделись со мной, что нам можно кушать??? Расстраиваться не буду!! У меня внутреннее убеждение, что всё получится!!! Вес 59.....:(((

Поставила себе мини и макси цели!!! Буду стремиться! :)))

Доброе утро!

Проснулась,прыгнула на весы и расстроилась.

Вчера решила твердо пройти шреды с Джил.Я так долго готовилась к ним,что вчера поняла,они слишком легкие для меня,в плане выполнения.Отпрыгала Джил,не поняла что с моим телом произошло и решила вечером отпрыгать аэробику.В общем,получилось у меня так:20мин обруча,20мин Джил,60мин аэробика. А утром вес ни на грамм не изменился.Хотя раньше всегда был стабильный отвес после аэробики. Но изменились ощущения.Проснулась от ноющей боли в ногах.Видимо безобидная для меня Джил отработала мои мышцы как надо. Вот теперь я в сомнениях. Либо продолжать Джил и 3 раза в неделю аэробику.Либо оставить Джил на тот момент,когда я похудею и уже править свое тело.В общем я в раздумьях. � посоветовать то некому.Но тело все таки так приятно ноет и Джил один день уже отзанималась,бросать вроде не охота...Попробую сегодня еще разок Джил все таки.

Larisa75 пишет 13.02.2012 в 13:48 (ссылка):

Привет+)давно ты не заглядывала ко мне.Не расстраивайся и продолжай заниматься собой.Скоро лето,надо приводить себя в порядок.Бери себя в руки+)

Да у меня 3 положительная.Сейчас занимаюсь перестройкой своего питания на Дионе.Но это не так уж трудно.Ем много молочки и мясо ,которое мне можно+))Овощи и фрукты

Привет!!! ты- молодец!!!Так приятно, когд у кого-то есть позитив - это подзаряжает!!!

А я взвесилась......КОРОВА!

Тут читала твой дневничок и заинтересовалась диетой по группе крови.....судя по "нежелательным" продуктам у 3-я положительная???

Девочки спасибо

Сегодня проснулась с весом 57,5. Я,конечно, счастлива,до безумия. Но не слишком ли быстро я худею.За 10 дней 2 кг. Вчера во время занятий,чувствовала как-будто себя не очень хорошо. А в четверг вообще температура ьыла 37,7.Признаков ОРЗ нет. Коридор соблюдаю,воду пью. Уже думаю,может столи к врачу сходить перед похудением и началом занятий.

Наверно,буду повышать коридор по немногу. Может после отравления организм еще ослаблен,покормить его немножко.

Сегодня идем на квн,а потом в новый бар-ресторан. обязательно сегодня расслаблюсь.и попью и поем.Закажу легкое и вкусненькое.

Сынулька опять стал плохо спать по ночам.Просыпается и просит пить,а потом писяется. Т.к. я всю ночь прыгаю за водой,естественно не могу проснуться и посадить его на горшок.Не успеваю.Просыпаюсь когда уже мокрый спит. Пока были морозы спал просто отличненько, до утра.Потеплело и сон стал плохой.

Все время забываю купить витамины. Сегодня обязательно зайду за ними в аптеку,вдруг мне чего-то не хватает в организме.

Поздравляю!!!!! Умница!

ну вот....а ты все переживала......поздравляю тебя!!!

57,8РєРі   ураа! СЏ рада,довольна.счастлива! СЏ супер мупер РІСѓРјСЌРЅ!такой результат первый раз после СЂРѕРґРѕРІ. Охота еще больше заниматься спортом Рё правильно питаться. Р’СЃРµ таки РІСЃРµ возможно РІ этой жизни,если сильно захотеть. Неужели,теперь СЏ Р±СѓРґСѓ ходить РЅР° пляже худенькая Рё стройная Рё РЅРµ переживать,что Сѓ меня тут Р±РѕРєР° большие,тут жир РЅР° животе. Осталось совсем немножко РґРѕ желаемого результата!совсем чуть-чуть! РјРёРЅСѓСЃ 6 РєРі уже есть

Да,блин. Опять температура 37,7не понятно никаких признаков ОРЗ нет.сомочувствие было отличное.Прям с самого утра температура держиться.Сижу креплюсь,жду когда Алекса спать положу.Накроюсь одеялком,напьюсь молока с медом и надеюсь завтра уже буду скакать тренировку.Все тело ломит

Ну что, купила я кроссовочки. � прям пожалела,что не взяла сразу. Тк теперь мне стало тяжело прыгатоь аэробику,как будто утяжелители повесила. Еле ноги задирала.Но ощущения просто супер.Удобно делать выпады,удобно крутить обруч.Покупкой довольна!

Ekaterinka19 пишет 07.02.2012 в 13:37 (ссылка):

Спасибо большое. Сама рада,но я на стражевсю подозрительную еду выкидываю

Девочки, я в шоке!Может это совпадение,я не знаю. Но решила проверить на своем организме.

РЇ РєРѕРіРґР°-то давно купила себе РєРЅРёРіСѓ "Диета РїРѕ РіСЂСѓРїРїРµ РєСЂРѕРІРё"  сижу читаю.

А ведь мне нельзя есть куриное мясо!!! В течении недели после отравления, я изменила свое питание. Утром ем теперь яйца,сыр,овощи.Обед что-то плотное с рыбой.полдник фрукты или булочка. Ужин творог.� что я вижу.Мой вес пока что начал стабильно падать. Я убрала молочные каши и курицу из своего питания.Все делаю по другому. Оказывается мне нельзя есть пшено,гречиху. А я варила из них каши и сидела на разгрузе.

Ой,столько эмоций что аж забыла что хотела написать...

Короче пойду дальше читать книгу,надо все подстроить под Дион теперь.Чтоб коридор был зеленый.

Приветик!!!РЅСѓ  РІРѕС‚ как хорошо что РІСЃРµ наладилось!!! поздравляю!!!

Замечательное настроение!мой вес меня радует+)Джинсы и треники с меня соскальзывают+)Питание изменила свое полностью.Может поэтому еще результат стал заметен.Сегодня супруг напомнил,что у меня есть книга "Диета по группе крови" и посоветовал посмотреть какие продукты мне полезно кушать,а какие нет.Может поэтому жирок у меня застаивался.А сейчас перестала каши молочные кушать,мясо вечером убрала и прям нарадоваться не могу своей легкости.

Вчера отзанималась аэробикой час.После нее чувствовала себя просто круто.Но во время,очень сильно болели кости на ступне между пальцами.Я прям боялась ,вдруг что сломаю себе.Решила в эту субботу пойду покупать кроссовки. Тем более, что в понедельник я начинаю заниматься с Джил.Нуууу, планирую.Все боюсь,что не выдержу ежедненых нагрузок.

Сыночек,себя тоже хорошо чувствует.Сегодня сдали кровь,анализ мочи ,"Пусуньки"-как говорит Алекс.

Хорошо что я начала худеть все таки еще осенью,к лету я буду стройняшкой.

Утро доброе нам всем!

Правда наше утро началось очень поздно сегодня. Мое в 9 утра,сынулькино в 10. У меня самочувствие более менее отличное,ем рис на бульоне и хлеб.Больше не могу ни на что смотреть.Даже на овощи тушеныеСашенька мой маленький малышочек,проснулся не в духе.Ему тоже положила рис на бульоне,поел больше чем вчера за весь день.Опять температура 37,но раз врач сказала,что 37 это не страшно.То сильно не буду себя накручивать.Лежим смотрим мультик "Машу и Медведь",я правда с ноутом лежу+)))Но не могу я уже 250 тысячный раз смотреть одно и тожеПосле риса нарушила диету и дала Сашеньке сухой завтрак подушечки с шоколадом.Немного посластила его грустные глазки.Попросил еще,стойко выдержала напор и отказала.

Ну вот вроде отошла. Днем мерила себе температуру оказалось 37,4.А я то думала,почему мое тело ломает. Заодно померила и сынульке,оказалось 37! Вызвала врача на дом. Прописали всякие таблеточки и сдать анализы завтра. А к вечеру у сынульки поднялась до 37,4. Сказали ничего серьезного. Все равно перпугались.

Сыынулька плохо ест+( прописали диету,никакого молочного,сладкого,жирного Рё С‚.Рґ. Рђ это значит СЏ даже РЅРµ знаю чем его кормить,С‚.Рє. РѕРЅ Рё так плохо ел,хоть каши спасали.Рђ теперь ... Сегодня ел плохо,перед СЃРЅРѕРј съел супчик картофельный  Рё РІСЃРµ.

Пойду полежу, чтоб завтра быть как огурчик!

Время Сѓ нас 5 утра.Наконец-то меня отпустило.Вчера РЅР° обед съела мексиканскую смесь+куриные РіСЂСѓРґРєРё+1 РєСѓСЂРёРЅСѓСЋ котлетку РЅР° гриле.РЇ как-то запамятовала,что котлетке 5 дней отроду Рё решила положить себе РІ тарелку. Скушала обед. Р� через пару часов РІСЃРµ началось самое веселое. РњСѓР¶ РЅР° работе.Сынулька РїСЂРѕСЃРёС‚ играть.Рђ СЏ РЅРµ РІ состоянии.Желудок,такое чувство что опухает,тошнит.РџСЊСЋ смекту,РЅРµ помогает.Промучидась 4 часа.Наконец-то дождалась СЃСѓРїСЂСѓРіР°.РљСѓРїРёР» РјРЅРµ каких-то таблеток.Рђ РјРЅРµ уже ничего РЅРµ лезет.Поткатывает.Пришлось идти Рё отдать СЃРІРѕР№ обед унитазу.Это так ужасно!Как СЏ так опростоволосилась.Всегда РІСЃРµ выкидываю.Ем только свежее.Рђ тут котлетку решила съесть,которая  5 дней лежит.Р’РѕС‚ только сейчас полегчало.Р’Р РѕРґРµ спала часов 7,Р° такое чувство,что тело СЃ кровати больше месяца РЅРµ поднимала.Р’СЃРµ ломит.РќСѓ хоть желудок,отпустило,Р° то РІ 12 ночи ходила как скрюченая старушка.РќРµ РјРѕРіСѓ смотреть теперь РЅР° РєСѓСЂРіСЂСѓРґРєРё(пишу Рё уже подкатываетк горлу). Вообще РїРѕРєР° Рѕ РјСЏСЃРµ думать РЅРµ РјРѕРіСѓ.Как СЏ Р±СѓРґСѓ белки добирать.РўРІРѕСЂРѕРі целый день есть что ли*Рѕ рыбе тоже что-то думать РЅРµ охота.Может пройдет через пару дней?Днем РІСЃРµ выкину РёР· холодильника,чтоб РјРѕР№ РЅРѕСЃ даже РЅРµ унюхал эту пищу.Зато есть плюс. РњРѕР№ вес 58,9 РєРі.РќРѕ то как СЏ себя чувствую,дучшеб РјРѕР№ вес был 59,4. Р� РІСЂРѕРґРµ Сѓ меня РєР” начинаются как-то непонятно еще Рё раньше РЅР° 5 дней.Может поэтому разгруз РЅРµ подействовал.

Лежатоь не могу,сидеть не могу...просто ужасное состояние,в ногах ломота...бррбрб

Dejdra пишет 31.01.2012 в 18:49 (ссылка):

�нсанити прохожишь?ну круто!я прям пока испугалась увиденного,но очень хочу к этому стремиться.Ты тоже записываешь на листочке количество сделанных упражнений?

Ну вот я инсанити как раз сейчас и прохожу....

Я не думаю, что крепатура вредно-это ж не постоянная боль, а первые пару дней...а если делать перерывы, то мышцы будут дольше привыкать к нагрузкам и дольше болеть...но это мое имхо.

Мне кстати инсаньку куда приятнее веселее и легче чем Джилл делать почему, то.....мне тренер Шон как-то больше по душе. � он перерывы делает на водичку....

� только ради такого животика,я буду продолжать заниматься. Даже если не худею.

Смотрю �нсанити,кажется я не готова еще к такому!Прям испугалась даже.Думаю мне пока что Джил достаточно будет. Надо еще потренировать свое сердце,а то упаду во время занятий �нсанити

Dejdra пишет 31.01.2012 в 05:00 (ссылка):

Настя,а это не вредно - крепатура?Я вчера читала что-то в инете.Но Поняла только что у всех такое есть кто занимается спортом.А чем ты сейчас занимаешься?

Я вот прыгаю аэробику 60 минут.Там танцы+упражнения+пресс+поднимание ноги рук под музыку.Уже надоело за два месяца. Пытаюсь настроиться на Джил.

Сынульке воде норм. Но не уверена еще...сегодня думаю педиатру позвонить что-то утром водичку лежа пил из бутылки.Пожаловался что болит что-то. Сел писять на горшочек и отрыгнул воду=(как будто не вырвало ,а отрыжка получилась.Вот думаю все таки позвонить педиатру.Хотя кал норм,температуры нет.

Ань, я занимаюсь шесть дней в неделю, через боль.� если себя пересилить, то прям облегчение после занятия, и мышцы привыкнут и болеть не будут.

Бедный сыночек(((( Подавай ему сорбент какой-то, чтоб быстрее токсины покинули организм.

Так было лень заниматься и что-то энтузиазм меня покидает.Заставила себя и пропрыгала час.Совесть замучила,что сегодня день тренировок.Так спать хотелось,а теперь ни в одном глазу. Пойду мыло мыльное по телику посмотрю и сон нагуляю.