Мне легче сварить себе каши и потом несколько дней на работу носить с мясой и овощем чем каждый день голову морочить кого именно сегодня варить. Тем более что днем все равно греть то удобней будет варить с вечера.

Kerina_, точно, я и не замечала раньше))

Но я всегда отмеряю сухую крупу и варю одинаковые порции с мужем. По сухому весу всегда будет точнее, потому что каши люди варят разной степени рассыпчатости, вязкости и т.д. Да и варить впрок кастрюлю гречки не для каждого подойдет, однообразно как-то получается))

XenyAlexevna пишет 31.08.2011 в 04:21 (ссылка):

Рђ если ты ешь просто РЅР° РІРѕРґРµ отваренную РєСЂСѓРїСѓ (без масла, молока, сахара итд) то РІ планировщике есть блюда РІСЂРѕРґРµ "Гречневая РєСЂСѓРїР°, жареная, приготовленная" или  "Р РёСЃ, шелушенный, длиннозерный, приготовленный". Удобней если варится целая кастрюля Р° потом постепенно съедаешь.

XenyAlexevna, больше спасибо ))

XenyAlexevna,  СЃРїР°СЃРёР±Рѕ!!!

Казанова, 

ну естественно)) Если ты съешь полкотлеты, ты калорийность по весу целой будешь считать? Здесь то же самое, просто не все части съедобны - а на вес-то влияют))

РЈ  РјРµРЅСЏ подобный РІРѕРїСЂРѕСЃ возникал РїРѕ фруктам, если СЏ съела грейфрут, надо отминусовать шкурку, взвесив ее Рё считать калорийность исключительное съеденного? РўРѕ же самое касается рыбы, кости минусуем?

Готовая крупа - это каша)) Она и в планировщике так называется. Калорийность каши примерно втрое ниже, чем крупы, потому что увеличивается масса за счет воды, в которой КБЖУ по нулям. На упаковках пишут калорийность крупы.

Сразу скажу, что каши в планировщике содержат масло, судя по составу. Некоторые и сахар. Так что, если есть возможность готовить себе отдельно подобные продукты, то считать их лучше по сухому весу - для точности. То бишь сварила 100 г крупы, съела - так и записывай. Добавляешь масло-молоко - его также взвешиваешь и пишешь отдельно.

По поводу первого не поняла.

Тоесть в табицах калорийности, на упаковках круп, указывается калорийность готового продукта на 100 грамм? Как тогда люди сидят на гречке и кефире? Она же очень калорийной выходит.

1. если готового, то внести 200 г, если сухой крупы - 100 г.

2. считается само мясо

3. нет. А как, по-твоему, это може влиять?

Р’ общем, Сѓ меня возникла пара РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРІ. Как правильно считать граммы  Рё ккал неочищенных продуктов или неготовых?

На пример:

1. На упаковке гречки написано, что её энергетическая ценность составляет 330 ккал. Я отвариваю 100 грамм. После варки её вес выходит, допустим, на 200 грамм. Всё это я лопаю. В планировщик нужно заносить вес готового (отваренного) продукта или сухой крупы?

2. Креветки. Написано что они 95 ккал, взвешивать нужно замороженный продукт или уже отваренный? �ли может быть отваренный и очищенный от панциря и головы?

� еще такой вопрос. Варка без соли, без всего - влияет на калорийность готового продукта?