Весна пришла, mesdames! РњС‹ повытаскивали РёР·-РїРѕРґ шкафов весы. Рћ, йес….то есть Рѕ, РќРћРЈ!!! Это бред ….. это СЃРѕРЅ …такого РЅРµ бывает. Бывает-бывает - Рё РІ джинсы РЅРµ влезаем, Рё пуговички РЅР° блузке подозрительно напряглись, РіСЂРѕР·СЏ отвалиться РІРѕРІСЃРµ. Худееееть! Неорганизованными толпами РјС‹ ломанулись Рє стройным телам, проклиная Р·РёРјРЅРёРµ праздники Рё безразмерные дубленки, РІ которых РјС‹ Рё РЅРµ заметили, как расплылись.

-Ты кто?
-Я песец!
-А че такой толстый?
-РЇ РЅРµ толстый… СЏ полный песец!

�так задачи: нам надо быстро, радикально, без вреда для здоровья.

Ответ: Р° хрен! Всех трех компонентов РІ РїСЂРёСЂРѕРґРµ РЅРµ встречается, поэтому СЏ просто опишу то, как это делается…РџРѕ-человечески делается. РќР• РїРѕ-магически.

Средство: усиленные тренировки.

Комментарий: имеет смысл тренироваться с помощью аэробных нагрузок, на кардиотренажерах. Вообще, подробную информацию о тренировках можно найти в изобилии в журнале Shape (там кроме этого и нет практически ничего). Оттуда же можно вырезать пару симпатичных женских поп и повесить на холодильник -оченно здорово отбивает аппетит.

Плюсы: это здоровое похудание, тренирует сердечную мышцу, способствует выработке хорошей реакции, кординации движений. Спорт приучает просто-напросто к здоровому же образу жизни. Вы расширяете круг общения за счет тех, кто также интересуется подобными вещами. Такие виды спорта, как восточные единоборства, данс-аэробика, да и, безусловно, та часть йоги, которая связана с выполнением асан, прекрасно подходят к занятиям эзотерикой. Кроме того, вас научат не только "напрягаться", но и "расслабляться". �ногда это может стать первым шагом к умению входить в транс по желанию (произвольно в любой момент времени) и так же из него выходить (испытано на ННН).

РњРёРЅСѓСЃС‹: Требует недюжинной воли Рё практически неограниченного времени. РќРѕСЂРјРѕР№ принято считать потерю веса около 1 килограмма РІ месяц. Р�ными словами, лишний десяточек так РЅРµ сбросить, СѓРІС‹. Тренировки - РїРѕ 40 РјРёРЅСѓС‚ 3-4 раза РІ неделю. Меньше - РЅРµ дадут ощутимого результата, Р° больше -противопоказано  - вредно для СЃРІСЏР·РѕРє. Р� еще куча для чего "вредно"! РџРѕСЂРѕРєРё сердца, РјРёРѕРїРёСЏ, заболевания почек, повышенное глазное или артериальное давление, заболевания вен, плоскостопие…..РґР° здесь можно перечислять РґРѕ бесконечности. Р’РЅРµ РІСЃСЏРєРѕРіРѕ сомнения, РјРЅРѕРіРёРµ РёР· заболеваний отступают РїРѕРґ напором вашего убеждения Рё усилий. Рђ остальная….незначительная РёС… часть…может свести вас РїРѕРґ дерновый холмик СЃ маргаритками. Хотя занятия спортом РјРѕРіСѓС‚ показаться бесплатным удовольствием (чего там -бегай себе Рё бегай РІРѕРєСЂСѓРі парка), РїСЂРё серьезном РїРѕРґС…РѕРґРµ Рє делу это РІСЃРµ может составить: 100$ - РєСЂРѕСЃСЃРѕРІРєРё (РЅР° распродаже реально купить дешевле РІРґРІРѕРµ, если РЅРµ втрое). Зачем так РґРѕСЂРѕРіРѕ? Рђ затем, что номером раз РїСЂРё непривычных нагрузках сдают именно лапы. Самое невинное - это характерный запашок, который РјС‹ так РЅРµ любим РІ мушшынках. Рђ РІ принципе - растяжение сухожилий (если РЅРµ зафиксирована щиколотка), РіСЂРёР±РєРё всяческие (если РѕР±СѓРІСЊ "РЅРµ дышит") РЅСѓ Рё мозоли … Дешевая, "рыночная" РѕР±СѓРІСЊ требует замены каждый сезон. РњРѕРё РєСЂРѕСЃСЃС‹ служат РјРЅРµ Р±СЂСЂСЂСЂСЂ….уже 4 РіРѕРґР°. (Если кто меня видал - то практически исключительно РІ РЅРёС…). Р’СЃСЏРєРёРµ тряпочки РёР· Р РёР±РѕРєР° или Найка РјРѕРіСѓС‚ запросто выпотрошить вас еще РЅР° 200 американских рублей. (Целесообразность этой траты РјРЅРµ неочевидна…РќРѕ материалы, разумеется, там намного более РЅРѕСЃРєРёРµ Рё С‚.Рї.) Зачем эти штуки? Рђ затем, что СѓР¶ РЅРµ знаю, как вам, Р° РјРЅРµ, толстой Рё ленивой лисе выгнать собственную тушку РЅР° улицу РІ некрасивом РІРёРґРµ можно разве что РІ первом часу ночи, РІ туман - РґРѕ ларька Р·Р° РїРёРІРѕРј. Какие СѓР¶ там "тренироооооовки"! Р�так, первоначальная трата - около ста долларов. РќРѕ РЅРµ РІ этом климате, милые. Градусов РІ 20 РјРѕСЂРѕР·Р° вам либо придется купить себе СЃРЅРѕСѓР±РѕСЂРґРёРє (дешееевенький такой 500$ плюс СЌРєРёРїРёСЂРѕРІРєР°) или записаться РІ клуб. Сейчас даже занюханный клуб РЅР° "Речном вокзале" (!!! хороший район…РЅРѕ РїРѕ сути - Ебенево-Кукуево) ввел систему клубных карт. Для РќРќРќ это совершенно невообразимая система.

Р�, наконец, главное! Если РІС‹ собрались худеть СЃ 70-ти кило РґРѕ 60-ти, то этот вариант еще пройдет…РќРѕ если "вам Р·Р° 80"…РўРѕ бегать вам, например, противопоказано….Можно ходить. Рђ это РЅРµ 40 РјРёРЅСѓС‚ РІ день, Р° часа РґРІР°….Непросто выкроить эти РґРІР° часа РІ наше время.

Вывод: спорт - прекрасный вариант, если вес вас устраивает, а не устраивает, скажем, дряблый зад. Здесь вам определенно "грозит успех".

Халявный торт для веса не угроза!

Метод: диета. Вернее, то, что в этой стране называют диетой - то есть - ограничения в пище.

Комментарий: решения "ничего сладкого, жирного " Рё С‚.Рґ. должны быть подкреплены Р°) знаниями особенностей своего Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ (нельзя отказываться РѕС‚ РјСЏСЃР° РїСЂРё РЅРёР·РєРѕРј СѓСЂРѕРІРЅРµ гемоглобина РІ РєСЂРѕРІРё, РЅРµ заменяя его РЅР° что-то РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ) Р±) знаниями особенностей продуктов…РњС‹ можем РЅРµ есть тортов….зато щедро лить РІ салаты майонез. 100 грамм майонеза - около 650 ккал. Это ОГРОМНЫЙ РєСѓСЃРѕРє торта СЃ кремом. РІ) Длительное время - ограничивая себя РІ некоторых продуктах, быстро РЅРµ похудеешь.

Плюсы: в принципе, если прибавка небольшая, а "гурманство" не ваш порок - то этот способ практически не отражается на стиле жизни. Сколько ели - столько и ешьте, но, например, вместо майонеза - соевый соус, вместо торта - хрустящий хлебец с джемом и т.д.

РњРёРЅСѓСЃС‹: дерьмо РІСЃРµ эти "хлебцы". Лучше ложка торта, чем пакет этой РґСЂСЏРЅРё. Рђ сыр? Что СЃ сыром? Маасдам - самый жирный сыр…Дайте РјРЅРµ мыло Рё веревку! Лучше повеситься, чем забыть, что такое сыррррррр…(РќСѓ лиса СЏ….что РІС‹ хотите). Доооолго. Р—Р° полгода успеешь раз 20 положить РЅР° РІСЃРµ диеты. Регулярные же нарушения СЃРІРѕРґСЏС‚ РЅР° нет недели усилий.

Заключенный рассуждает:
"Какая это все-таки странная вещь - закон:
вот меня посадили за то,
что я украл буханку хлеба, и теперь им приходится
выдавать мне по буханке в день бесплатно".

Вывод: только РІ сочетании СЃРѕ спортом Рё для сильных РґСѓС…РѕРј. Для тех, кто вырос РЅР° западной РЅРёРІРµ Рё РЅРµ ест "СЂСѓСЃСЃРєРёС… салатиков", так как "РЅРµ привыкши", Р° гамбургеров избегает "РёР·-Р·Р° повышенного содержания вредных жиров, повышающих уровень холестерина РІ РєСЂРѕРІРё" (фаст-фуд, вообще-то, - пища для бедных…если кто РІРґСЂСѓРі забыл).

Метод: голодание (полное или частичное).

Комментарий: Р’ СЃРІРѕРµ время рассказывали, будто Майя Плисецкая РЅР° РІРѕРїСЂРѕСЃ журналиста Рѕ том, как ей удается поддерживать "такую форму" ответила просто: "Сижу РЅРµ жрамши!" Только для здоровых Рё …РјРјРј…рисковых людей. Для тех, чья работа РЅРµ связана СЃ постоянным состоянием напряженного внимания (водителей, операторов телефонных станций). Для тех, кто РЅРµ испытывает проблем СЃ желудком, РЅРѕ РЅРµ прочь узнать, что это такое.

Плюсы: частичное голодание может быть как чередованием "голодных" дней Рё дней, РєРѕРіРґР° РІС‹ просто ограничиваете себя РІ пище, так Рё постоянным поглощением какого-либо РѕРґРЅРѕРіРѕ блюда. Например, овощного СЃСѓРїР°, овощного же салата, хлебцев РёР· цельного зерна, каш РЅР° РІРѕРґРµ СЃ различными добавками Рё С‚.Рґ. Первый СЃРїРѕСЃРѕР± больше РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ для очень занятых бизнес-РїРёРїР», которые реально РЅРµ найдут времени РЅРё чтобы тосковать РїРѕ еде, РЅРё чтобы сильно переживать РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ. Второй вариант - для тех, Сѓ РєРѕРіРѕ "растянут" желудок, Рё кушать РІСЃРµ-таки невыносимо хочется. РњРЅРѕРіРѕ РїРѕРґРѕР±РЅРѕР№ полезной гадости РІС‹ РІСЃРµ равно РЅРµ слопаете :) Важно тут помнить, что Рё сколько РІС‹ пьете. Пить можно РІРѕРґСѓ! РЎРѕРєРё, между прочим, Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ калорийные, Р° РІ томатном еще Рё соли полно (жидкость задерживает, Рё РІС‹ отекаете). Голодание, РІСЃРµ-таки, дает более видимые результаты… Р—Р° недельку такой жизни можно сбросить кило (СЏ РЅРµ считаю РІРѕРґСѓ). Р—Р° РґРІРµ - три кило.

РњРёРЅСѓСЃС‹: Больше РґРІСѓС… недель держаться можно… РќРѕ придется менять то самое "единственное блюдо". Нужно также следить Р·Р° содержанием витаминов Рё полезных элементов РІ пище. Если РёС… недостаточно (или пищи РІРѕРІСЃРµ РЅРµ случается))), то придется разориться РЅР° витамин-содержащие препараты. Рђ РѕРЅРё недешевы (пусть вас РЅРµ обманывают пачки Р·Р° сотню рублей - такой пачки хватит РЅР° неделю). Голодание дает быстрое похудение….РќРѕ кожа РЅРµ успевает Р·Р° вашим "скукоживанием" - тем, РєРѕРјСѓ хорошо Р·Р° 30, этот метод нужно использовать обязательно СЃРѕ специальными косметическими сериями (Р›'Ореаль выпустила нечто демократичное РїРѕ ценам…РќРѕ РІСЃСЏ серия (скраб, лифтинг, антицеллюлитный препарат, тоник) опять стоит около 50$. Р�РІ Роше - РІСЃРµ вместе может потянуть долларов РЅР° 80). Если же РІС‹, наоборот, СЋРЅС‹ (РґРѕ 20-ти), то голодание может вызывать необратимые гормональные изменения РІ организме (банально, прекратятся лунные РґРЅРё), Рё чтобы потом РёС… восстановить, РІС‹ будете пить женские РіРѕСЂРјРѕРЅС‹, которые….правильно! вернут вам РІСЃРµ потерянные килограммы Рё еще парочку сверху, чтобы жизнь медом РЅРµ казалась. Рљ тому же, РІРѕ время голодания организм, пардон, жрет сам себя, РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґСЏС‚ процессы окисления РІ организме, Р° проявляется это запахом РёР·Рѕ рта, который способен заставить вытошнить даже бомжа СЃ РїРѕРјРѕР№РєРё. Если РІС‹ голодаете "РЅР° каше", "РЅР° свекле", "РЅР° капустном салатике", запасайте активированный уголь тоннами Рё ешьте! Р�наче можете РІ самый неподходящий момент стартовать РїРѕ направлению Рє соседней галактике, Рё никакая ракета вас РЅРµ РґРѕРіРѕРЅРёС‚. Рђ если Сѓ вас еще Рё желудок…РјРјРј…слабый… РўРѕ РѕС‚ двери СЃ РґРІСѓРјСЏ нулями советую далеко РЅРµ удаляться, Рё прикупить пару журнальчиков, чтобы сидеть РЅРµ скучно было.

Вывод: голодать можно только под наблюдением врача (или целиком на свой страх и риск. Голодать можно и нужно - по системе! Не обязательно брэгговской - можно по собственной, но не лишь бы как. Голодание должно сопровождаться очищением организма от шлаков и очищением души от ерунды. Во время голодания нужно избегать активных развлечений, а посвятить это время творчеству, созерцанию, самосовершенствованию. Если голодание возникло "спонтанно", скажем, на почве стресса, не злоупотребляйите психотропными препаратами: на фоне голодания их действие усиливается многократно, и они могут быть буквально опасны для жизни. Голодать нельзя не только во время беременности (что очевидно), но и перед зачатием. �стощение организма матери может привести к невынашиванию.

Теперь обратимся Рє стимуляторам процесса…

1. Чай для похудения. Китайский ли, СЏРїРѕРЅСЃРєРёР№, индонезийский или "РІ пакетиках" мейд РёРЅ Сыктывскарская спичечная фабрика - РѕРЅ РІ большей или меньшей степени обладает РѕРґРЅРёРј-единственным действием. Тем самым, что РіРѕСЂРґРѕ называется РЅР° упаковке "очищением РѕС‚ шлаков". Рђ если проще - то мочегонным Рё слабительным. Неудивительно, что экспериментаторы теряют РІ весе сразу РјРЅРѕРіРѕ. Обезвоживание - вещь эффективная…РќРѕ РіРґРµ-то РЅР° сутки-РґРІРѕРµ. Потом РІСЃРµ возвращается РЅР° РєСЂСѓРіРё СЃРІРѕСЏ. Регулярный прием такого чая стимулирует похудение…Р—Р° счет того, что вырабатывается рефлекс: если РІ желудке что-то есть, то его тотчас же РЅРµ будет. Человек привыкает, что поглощение пищи влечет Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ спазмы кишечника Рё забег РґРѕ белого РґСЂСѓРіР° СЃ запасным рулоном наперевес. РЇ РІРѕС‚ РІСЃРµ никак РЅРµ РїРѕР№РјСѓ, почему РѕРЅРё РЅРµ догадались РІ этот чай еще Рё рвотного добавить,Р°?)))) РќРѕ самый цимус наступает, если чай еще Рё РЅРµ сильно качественный. Р’СЃРµ ощущения приближения конца света РІ наличии, РІС‹ сидите РЅР° "Фестале" как нарк РЅР° героине….СЃ РѕРґРЅРёРј нюансом - РІС‹ РЅРµ худеете. Р� РІСЃРµ тут. Р� РёР· РґРѕРјР° РЅРµ выйти, Рё РІ Р±СЂСЋРєРё РЅРµ влезть. Да Рё деньги потрачены! Чай такой РґРѕ 500 рублей стоит. Гораздо разумнее Рё полезнее пить чай зеленый (РЅРµ слишком, однако, увлекаясь - это сильнейшее возбуждающее средство - почище кофе будет). РћРЅ тоже мочегонный Рё слегка (!) послабляющий. Рђ известный каркаде (РіРёР±РёСЃРєСѓСЃ) Рё РІРѕРІСЃРµ РЅРµ содержит кофеина Рё очень вкусный. Утоляет голод Рё жажду…Да Рё стоит РЅРµ запредельно, СѓР¶ поверьте. Р’ пределах 50-ти рублей - это если вам сильно РЅРµ повезет.

2. Коктейли для похудения.

Рљ РЅРёРј относится Рё пресловутый "Гребалайф"%)) , Рё Дайет-слим, Рё множество РґСЂСѓРіРёС…. Отличить коктейли легко РїРѕ упаковке - это жестяные банки, напоминающие банки детского питания Нестле. Схема там стандартная: утром Рё днем - коктейль, вечером можно поесть, впрочем без излишеств. Гербалайф представляет разные схемы Рё рецепты коктейлей, остальные фирмы - попроще. (РќРѕ Рё ценовые категории Сѓ РЅРёС… очень разные! РљСѓСЂСЃ Гербалайфа РЅР° полгода стоит около 500 $, Р° меньшим объемом его РЅРµ продают. Затем, это РІСЃРµ же сетевой маркетинг, вам заинтересованы "впарить" РїСЂРѕРґСѓРєС‚, это оставляет неприятный осадок, согласитесь. Гербалайф часто РѕР±РІРёРЅСЏСЋС‚ РІ том, что клиенты "подсаживаются" РЅР° препарат. Это РЅРµ совсем так. После прекращения приема вес начинает стремиться Рє РёСЃС…РѕРґРЅРѕРјСѓ варианту (стимуляторы больше РЅРµ подстегивают обмен веществ), Рё народ вынужден продолжать прием, чтобы сохранить СЃ таким трудом достигнутое. Р’ зависимости РѕС‚ конституции потеря веса Р·Р° полгода может составить более 10 килограмм. Резюме: это Нездоровое похудение. РћРЅРѕ еще Рё ДОРОГОЕ. Р� РЅРµ очень честное. РќРѕ очевидное. Банки СЃ коктейлями же рассчитаны РЅР° месяц Рё стоят дешевле, РЅРѕ там РЅРµ содержится стимуляторов. Это просто заменитель пищи - Рё только. Коктейль кончится…Рё что? Ответа РЅР° этот РІРѕРїСЂРѕСЃ СЏ РЅРµ знаю.

3. Медицинские препараты.

"Ксеникал". Это медицинский препарат, действие которого основано на том, что капсулы содержат вещества, связывающие жиры и препятствующие их усвоению. Таким образом, пища (любая!) автоматически оказывается обезжиренной. Однако, если пища слишком жирная, то возможны нарушения действия кишечника. Тот же рефлекс вырабатывается - скушал жирненького - получи гранату, провокатор. К тому же, нельзя списывать со счетов психологический фактор - пачка стоит около 900 р (и больше) - хватает ее - в зависимости от дозы, но не больше чем на месяц (недели на две, насколько я знаю). За эти деньги -еще и не худеть?!

Приблизительно тот же фактор действует Рё РІ случае СЃ "Меридией". Стоит РѕРЅР°, правда, уже РїРѕРґ 100$, РЅРѕ пачки хватает РЅР° месяц, Рё это РЅРµ плацебо. Там содержатся препараты, воздействующие именно РЅР° нормализацию обмена веществ. "Меридию", однако, РЅРµ продают без рецепта (Р° если РѕРЅ Рё есть - РІРѕ РјРЅРѕРіРёС… аптеках его нужно заранее заказывать - такие РґРѕСЂРѕРіРёРµ препараты "РЅР° РІСЃСЏРєРёР№ случай" аптеки РЅРµ держат), Р° рецепт может дать врач. Врач же должен поставить вам для этого диагноз ожирение, РґР° еще Рё предварительно попробовать вас посадить РЅР° диету. Рђ РІРѕС‚ если Рё это РЅРµ поможет, то тогда…..Беда РІ том, что ваше личное мнение Рѕ собственной фигуре РЅР° врача впечатления РЅРµ произведет, скорее всего. Впрочем, есть аптеки, РіРґРµ этот препарат можно купить без рецепта…Р�скать нужно. Так как это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ…С…Рј…..относительно Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ похудение, то там Р·Р° месяц сбрасывается около 5% РѕС‚ общего веса. Чтобы похудеть как надо - готовьтесь раскошелиться РЅР° несколько сотен долларов. РџСЂРё этом трескать Р·Р° РѕР±Рµ щеки РІСЃРµ равно РЅРёР·Р·СЏ :)

Резюме: компромисс между сравнительной медицинской безвредностью и эффективностью. Но очень недешевый компромисс.

"МКЦ" и ее аналоги. Микрокристаллическая целлюлоза - перед едой выпиваете от 6-ти до 10-ти таблеток и, вроде, должны худеть. Действует за счет того, что разбухает в желудке и якобы "насыщает". На практике, не знаю как чей, но мой собственный желудок на такие приемы не реагирует. Хоть всю пачку таблеток слопай - он все равно не поверит, что это чебуреки ;) Если уж нужно обманывать себя - то проще перед едой, как советуют многие теледивы, выпивать стакан прохладной воды. У МКЦ есть одно достоинство - она сравнительно недорогая. Здоровая пачка около 300 р. (Хотя за прессованную бумагу и это дорого!) Зато безвредно, в общем-то.

Резюме: можно попробовать, вполне может и сработать, если не зарываться с пирожками.

"Ананасные таблетки" (РёС… РјРѕСЂРµ, РЅРѕ РІСЃРµ РїРѕ этикеткам СЃСѓРґСЏ, содержат "бромелайн": экстракт ананаса) . Характерное отличие этого заморского чуда - омерзительнейший запах. Стоит сунуть РІ банку РЅРѕСЃ, как тут же немедленно требуется бумажный пакет Рё кислородная подушка.. Таблетки гигантские, запихнуть это РІ себя может разве только мазохист. После этого акта, СЃ позволения сказать, хочется только лечь Рё помереть. Впрочем, через полчаса организм немного очухивается…Рё РІСЃРµ-таки требует "жрать!". РќРѕ перед едой ведь нужно пить таблетки….Парадокс. Вызывает недоумение РѕРґРЅРѕ: какое отношение эта РґСЂСЏРЅСЊ может иметь Рє ананасу?! РћР±РёРґРЅРѕ, между прочим, что похудеть это РІСЃРµ позволило лично РјРЅРµ РЅР° 3 кило. (РќР° 2 кило можно похудеть просто пару дней РїРѕРїРёРІ мочегонные Рё слабительные).

Резюме: дерьмо.

"Тайские таблетки". Пожалуй, здесь плюсы и минусы в одном флаконе: это быстрое похудение. Резкое. До 10 кг в месяц (какой исходный вес - неважно) за счет всего: обезвоживание, очищение кишечника, ускорение обмена веществ, полное отвращение к еде. Вне всякого сомнения: вредно. Куча противопоказаний. Бизнес полулегален, поэтому и препараты недешевы: около 150$ за месячный курс. К тому же хорошие продавцы себя не рекламируют и связаться с ними можно лишь "через знакомых".

Резюме: не, народ, это без комментариев;)

Вывод: всяк мается дурью по-своему. Воть ;Р

(СЃ) Soit

  РЎРЅРѕРІР° 63. Хотя сегодня ближе Рє 62,5. Это РІСЃС‘ РІРѕРґР°. Два РґРЅСЏ назад ужасно захотелось пюрешечки СЃ селёдкой. Рђ пюрешечка Сѓ меня ещё СЃ острыми приправами. Р’ итоге РїСЊСЋ РјРЅРѕРіРѕ, Р° РІ туалет хожу как обычно, хотя РєРѕРіРґР° начала пить РІРѕРґСѓ (Рё пила даже меньше), бегала - только РІ путь :) Р’РѕС‚ РЅРµ знаю теперь, РєРѕРіРґР° РІСЃСЏ соль СЃ РІРѕРґРѕР№ выйдут Рё как соль быстрее можно РёР· организма вывести.

Чувствую себя вот так:D

как у тебя успехи?)

моя мотивашка на данное время

Спасибо, ksjunja26 :) Очень надеюсь, что после пары сброшенных кило дело РЅРµ встанет ))

Удачи тебе. Все получится!

Привет, Р¤Р»РѕСЂРёРЅРґР°, конечно, РЅРµ против ) Всегда рада гостям 

� к тебе загляну обязательно ))

Привет) очень интересные статьи =) Если не против буду заходить в гости)

У меня вторая волна обретения стройности)) месяц перерыв был) ты тоже заходи ;)

Спасибо, provincialka! 

Желаю удачи!!!!

Мы по привычке привязываем цель и желаемое к вещам, которые сопряжены с вопросом не глобально. Мы выстраиваем дополнительные связи, а потом на них же и натыкаемся как на ограничения.

Хочу быть стройной, но хочу есть сладкое. Ешь, кто не даёт!

РќРѕ если СЏ Р±СѓРґСѓ есть сладкое, СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ стройной? Р�Р· чего это следует?

Как в известном анекдоте "Голова болит, а укол в задницу: ну вы подумайте,какая связь!"

Установка начинает работать в обе стороны, и - в отличие от мозгов- работать исправно. Что говорят те модели и актрисы, которым "добрая природа" позволяет трескать картофель-фри и эклеры?

"Я всегда такой была"; "Если я чего-то хочу, то я ем, не отказываю себе ни в чём"; "Ем столько, сколько захочу".

Неважно, говорится это по наущению PR-агенства, или дело и верно так обстоит. Сами слова вполне чётко описывают ситуацию, при которой можно позволить себе картофель и прочее.

"Я всегда такой была"- Не нужно достраивать систему законами и ограничениями. Между "есть сладкое" и "быть толстой" - неправильная, извращённая связь. Это далеко не всё "сладкое", смотря сколько есть, смотря, что значит "быть толстой" и даже смотря что значит "есть" (не минуты без конфеты во рту или конфета в сутки?)

"Если мне хочется, то я ем, не отказываю себе ни в чём"- Вопрос стройности вообще не связан с отказом. С ограничением себя. С регулированием, с порядком, с правильными привычками, с режимом - возможно. Но не с отказами, наказаниями и постоянным битьём по рукам.

"Хочется" отнюдь РЅРµ равно "хочу". РЈ владеющего своей жизнью существа прямая Рё явная доминанта "хочу" над "хочется", Р° РІ идеале - С…очу Рё С…очется РёРґРµРЅС‚ичны Рё истинным желанием являются. Р� если "хочу быть РІ форме", то "хочется мороженого" случается РєСѓРґР° реже Рё только РєРѕРіРґР° вписывается РІ условия "хочу быть РІ форме"

"Ем столько, сколько захочу". Количество, регулируемое желанием, а не сиюминутным требованием. � главное - мы концентрируемся на том, что всё-таки съели, а не на том, от чего отказались, на том, что состоялось, что актуально, уместно и желаемо, а не на том, чем пришлось пожертвовать.

Основная ошибка в том, что мы стремимся что-то избыть, что-то убрать, от чего-то уйти.
Это типичная формулировка цели через отрицание.
Формулировка такая для Мира требует куда большего количества оснований.
Он уже вырастил эту огромную задницу, создал эти могучие руки, отрастил третий подбородок.
Ему, Миру, так показалось надо.
Для чего-то.
Просто просить это убрать, стремиться стереть, избавиться - хорошо, но мало.
Если не понять, из-за чего Миру понадобилось растить дополнительный курдюк над хвостом, есть вариант лишиться и хвоста тоже.

Пошла Машенька по грибы да по ягоды...
Вернулась ни с чем.
Потому что надо ставить перед собой конкретные цели.

С другой стороны, идеально пытаться создать запрос на получение того, что нужно.
�з того, что имеется.
�з-за чего так сместились стандарты в головах? Почему нам кажутся эстетичными "ходячие велосипеды"? Потому что на них одежда хорошо сидит? Да ладно. Ничего на них хорошо не сидит: спросите семи, как модельные от природы барышни пытаются наесть себе формы, чтобы было что положить в декольте. Складки сала непривлекательны, но рёбра не лучше.

Это очевидно - если просто немного подумать.
Есть заставить свой разум работать над тем, где он , вообще-то проживает.
Задаться вопросом, какие процессы сейчас лепят тело, какие из них желанны, какие - нет, какие основные, а какие - побочные.

Наконец, узнать,какой образ нравится, в какой форме женщина сама себе комфортна - и Мир улыбается шире. � закономерно взять в руки ситуацию. � себя в ситуации. Свою собственную в ситуации форму. Тело.

� увидел Бог, что это хорошо.
Р� назвал – "СЃРёСЃСЊРєРё".

1. Тело надо трогать и лепить.
2. На тело надо смотреть и другим показывать.
3. Тело надо тормошить. Давать задания, интересные телу, точнее, тому, кто в теле сидит. А смогу ли я? А получится? А сколько раз можно? А в обратную сторону? Чтобы получилось, телу должно хотя бы однажды стать интересно. Чтобы получилось, нужно просто попробовать второй (и третий) раз.
4. Тело надо чистить. А также умащивать и умасливать.
5. Телом нужно творить.
6. Тело нужно напрягать, само напрягаться не будет. Тело лениво. Ленивей тела- только разум. Но для тела статика, плотное, недвижное, сохраняющее энергию состояние может запросто стать постоянным. Ведь сидеть удобней чем стоять, а лежать - удобней чем сидеть. Лень же разума будет заключаться в том, что поскольку думать можно и лёжа, двигать тело этот разум будет просто лениться. � вот уже лениво придумывать мотивацию,чтобы пойти сделать гимнастку. Ленится разум? А тело и радо лениться вместе.
7. Тело нужно рядить и баловать.
8. Тело может всё. �значально полностью укомплектованное человеческое тело рассчитано на активное движение, на хорошую тренированность, на стабильную работу.
9. Тело лучше всего настраивается радовать душу, когда душа готова ему радоваться.

(c) Soit

Размер имеет значение: некрупное тело воспринимается окружающими как более молодое.

Если ты небольшой, ты маленький, "щенявый". Матереешь-взрослеешь? Должен казаться крупнее.

Поэтому в юности чтобы выглядеть значительно, многие набирают лишний вес. Специально или нет. Учителя, воспитатели, бухгалтеры, администраторы, директора "добирают значимости" за счёт размера. Возраст здесь предполагает опыт и профессиональную состоятельность.Мужчины попадаются в эту ловушку едва ли не чаще женщин.
Замужняя дама, матрона, старше девицы и "может себе позволить" быть крупнее, круглее. �гнорировать эту установку не способен почти никто, потому в первые два года брака женщина прибавляет в среднем до 8 кг. Хорошая новость: это временное явление.
Естественное послеразводное же состояние - сброс веса (вот уж верно: обретение свободы движения).

В профессиях и социальных сферах, где более ценится юность, поддерживается культ стройности. Актрисы, модели неспроста сидят на строгих диетах, даже покинув сцену и подиум: это склад ума и особенности восприятия.

Логично: хотели похудеть? Вот и стало хуже.
РќРµ Р·СЂСЏ большинство тренеров настаивают РЅР° том,чтобы РёС… подопечные говорили "постройнеть": РІ слове слышны СЃС‚руктура, строительство, строгость, стремление.

Мне ближе "оформиться", "подтянуться", "войти в лучшую форму" - потому что тело - это видимая форма того,что мы в целом представляем собой. Не более, не менее.

Даже самые красивые ноги растут из задницы.

Обратите внимание, как популярно стало называть тело "тушкой". Этому "новоязу" буквально лет 10, не больше. � - что удивительно!- он популярен среди тех, кто ,вроде, должен понимать,что делает и говорит.
"Полечить тушку", "что-то у меня тушка чудит", "вот, купила себе всяких притирок и масел для тушки".

Между тем есть два аспекта, про которые молчать и забывать грешно:
- тушка- это всё-таки маленькая туша. Некрупная, про которую можно шутить - но всё равно ТУША. Маленькая такая. Пока что.
- и второе - тушка- это нечто без "душки", попросту материя, лежащая на прилавке с перспективой супа. �ли другой утилизации. Дохлое нечто, хотя и свежее. Между прочим, лично мне и слово "тело" не особенно импонирует, то "тело" - это хотя бы "тушка, принадлежавшая разумному существу, вместилище бессмертного".

Отношение к телу как к чему-то несерьёзному, "тушке", помехе, ерунде создаёт иллюзию того,что с ним можно поступать вообще как заблагорассудится.

� вот женщина избавляется от значительной части священного сосуда. Без всякой идеи о том, что должно получиться в итоге, избавляется. Просто - лишь бы сбросить.
По законам физики и магии оставшаяся конструкция настолько эвфемерна, что кроме своей эстетичности совершенно ни к чему более не пригодна. Такое тело функцию ,собственно, тела, оболочки духа не выполняет. Оно дух этот не поддерживает, и - парадоксально- напротив постоянно оттягивает внимание на себя. �з двух подруг, сидящих в кафе, та, что спокойно ест торт, может думать о чём угодно. Та, что ест рядом с ней салат, может думать о калориях в нём, о калориях в торте, о разнице этих значений, о необходимости держать себя в руках, о силе воли, об отказе от потачек себе...но по сути, она всё равно будет думать только и исключительно о еде, о калориях, о боках (реальных или вымышленных, чужих или собственных)
- сиречь, о материальном. Её, такой воздушной, мысли будут вовсе не воздушны.
Тело уже будет готово оторваться от земли и воспарить, а дух тем временем всё будет напряжённо вспоминать, подействовал у хозяйки с утра желудок или нет.

Современная культура восприятия человеческого, особенно женского, тела такова, что все манипуляции с оным телом будто бы предполагают этого тела отсутствие. Его ничтожность. Его неважность. Модель на подиуме не существует: в пространстве движется одежда, чей-то креатив. Девушка на развороте журнала? Потрудились хирург и редактор. Светская дама? Мех, загар, бриллианты. Есть ли внутри этого душа неясно, но и присутствие тела неочевидно.

Парадокс: отрицание тела идёт не в пользу того, что выше, но напротив - ещё более плотного, неодушевлённого, материального и преходящего.

Дамы "худеют под платье",под событие, выход в свет, под моду, под тренд, под цвет, под покрой.

Если тела много, или оно "не такое", то стоит задача тело спрятать. � его уже "как будто бы и нет". С каким восторгом была воспринята мода на крой empire, свободный клёш или складки под грудью: даже если есть бока, их будто бы и нет.

В идеале же от тела лучше избавиться вовсе.

"Срочное похудение: 60 - 80 кг. за 1 час"
(объявление на дверях крематория)

Кто-то сидит на диете из английской соли и отрубей, кто-то пьёт препараты различные, кто-то перестаёт есть вовсе, кто-то отрезает от себя жир руками докторов в операционных.
Кто не может себе позволить докторов - отрезают себе щёки и бока в фоторедакторах, маскируют их открыточными розами.

Чем меньше у тебя тела - тем ты успешнее.
РќРµ чем Сѓ тебя Р»СѓС‡С€Рµ С‚ело, Р° чем его РјРµРЅСЊС€Рµ.
Улавливаете разницу?

� борьба начинается за то, чтобы тела не было. Все эти клише "сбросить лишние килобраммы", "потерять вес", "убрать сантиметры" неспроста возникают. �дея в том,чтобы имеющееся уничтожить. Концентрация не на том,что нужно получить на выходе, а на отсутствии чего-то, на , прошу прощенья, пустом месте концентрация. Сами понимаете, как сложно держать цель, которой "на белом свете вообще не может быть".

Даже в случае полной победы на ниве похудения в конце концов мы видим в зеркале не то,что ушло (ура!), а то, что не ушло. � имеем дело не с тем,что хотелось получить, а с тем, что осталось.

Каждая ложка дегтя убеждена,
что ее испортили бочкой меда.

"Уходят" бока, задница, бюст. Остаются кости и мешки под глазами. Бессонница, растяжки, серый цвет лица.

Увы, не только.

Остаются комплексы (ведь они помогали избавляться от остального)
Остаются зависимости (ведь обсессивное,навязчивое, на грани мании поведение - основа диет и изнуряющих тренировок)
Остаётся бешеная неуверенность в себе (и она подстёгивает "самосовершенствование")
Остаётся презрение к менее успешно избавляющимся от тела ( потому что такую маску носит страх не уследить за своей формой)
Остаётся агрессивная пропаганда стандартов отсутствия тела ( ведь мотивацию на поддержание куда сложней создать и сохранить, чем мотивацию на единократное достижение)

В результате тело визуально стало лучше, а его обитательницы состояние - напротив, ухудшилось.

 (СЃ) Soit

Привет, С‚ётушка, рада, что заглянула :)

Спасибо )

Как ни странно, лицо мне на фотках стало нравиться гораздо больше. Раньше это была редкость, а сейчас очень часто. � я бы не хотела, чтобы оно изменилось сильно, за исключением подтянуть подбородок. Ну и бывает, что на некоторых фотках "морда, как лукошко" :D Можно поуже.

Характер - со стороны виднее, но я бы так не сказала. Я бываю и такой, и такой - в зависимости от настроения )

Мотивация.

�так, чем мешает лишний вес.

1) Конечно же, хочется смотреть в зеркало и нравится, прежде всего, себе.

2) Хочется быть стройной и носить всё, что нравится, не слышать что-то типа: "Эта юбка не для тебя, ты же толстая", "Тебе бы что подлиннее/пошире". Носить обтягивающее, не стесняясь, что выпирает огромное пузо. Хочется топиков, открывающих живот, особенно в клубы. Не стесняться придти на пляж в купальнике. Мне нравится азиатский стиль, эти няшные тощенькие девочки, но на такой, как я, такая одежда действительно смотрится странно.

3) Хочется понравиться, хотя бы, как минимум, не стыдиться своего вида при встрече с любимым человеком.

4) Хочется танцевать, и не чувствовать себя при этом неуклюжей слонихой.

5) Хочется стать собой. За два года я так и не привыкла к этому весу. До сих пор ощущаю себя будто в чужом теле.

6) �, конечно же, здоровье. �менно с этого времени начались проблемы. Мой организм тоже не привык.

Моя цель - не просто сбросить лишний вес, а быть стройной и подтянутой. Будем лепить ;)

Привет! Ты такая разная на фото, как два разных человека! У меня тоже лицо поправляется - будь здоров...

Желаю тебе успешно распрощаться с лишними кг!

А можно вопрос? У тебя характер не изменился? Просто на первом фото ты такая "с хитринкой", а на втором открытая.

Привет всем! :)

Меня зовут Лисица Ай, можно просто Ай или Лись.

Сегодня ровно неделя меня тут. � я решила всё-таки завести дневник.

Мне скоро 28, рост 155, вес на сегодня - 62.

Говорят, после 25 организм перестраивается и может вылезти всё, что было "накушано". Так и произошло со мной. До 25 лет я весила 47 кг, может и меньше - взвешивалась при случае раз в несколько лет. Кушала всё подряд в любых количествах, особенно сладкое - я ужасная сладкоежка! � в любое время. Меня всегда называли тощей и завидовали моему плоскому животику. А потом... за несколько месяцев буквально меня разнесло на 10 кг. Потом постепенно ещё. � я решила, что пора браться за себя. Делала упражнения по утрам, сбросила 4 кг, которые снова вернула, со временем забив на зарядку. Пробовала сидеть на овощах - то же самое. В итоге после летнего отдыха ещё +4. � вот пришла к 64м. Вернувшись к свему обычному питанию, быстро сбросила кило. � за мою неделю на ДиОне ещё один. Надеюсь стройнеть и дальше, моя цель - 50.

Здесь мне 24

Этим летом