Оль,тебе б в писатели пойти,стольким бы людям настрой бы подняла!!!

отличное  краткое  содержание)))

хорошего  РґРЅСЏ)))

Да,Оль,ну у тебя я ситуэйшен!!!Ничего,1 ноября уже завтра,ты ж у нас оптимист!!!Надейся на лучшее и всё будет хорошо,а то у нас народ начинает впадать в дипресуху,а этого никак нельзя допустить!!!Так что,лучик ты солнца в тёмном царстве,просто необходимо,чтобы у тебя всё наладилось и ты продолжала нас заряжать энергией своей телостройки!!!

А по поводу того,что вроде уже всё и не так плохо и организм начинает сопротивляться,так это 100%,у меня таже бодяга!!!Надо его как то образумить и уговорить на дальнейшее похорошение,а то такими темпами можно и назад нажрать потерянные килошки,а этого совсем бы не хотелось!!!

�так, Глагольпикчерс представляет... 74 серия саги Телостройка-2. Краткое содержание предыдущих серий: главная героиня Глаголька приехала после отпуска на море и обнаруживает в своем любимом и уютном теле своего главного врага - 3 кг лишнего жира! Она вступает с ним в неравную схватку. На этот раз ей предстоит сражаться с ним в одиночку: ее идеолог-диетолог Гиндзбург оказывается в коме, а ее главная соратница по борьбе находится в обмороке еще со времен "Телостройки-1". �ногда они приходят в себя и даже начинают ее узнавать и помогать в борьбе, но эти просветеления бывают кратковременными.

В 60-й серии на помощь Глагольке неожиданно приходит француз мсье Дюкан с Армей Белков и с его помощью они практически одерживают победу. Но... Айфория оказывается недолгой...Воспользовавшись ослаблением бдительности Армии белков, связанным с быстрой победой над врагом, Глагольку берет в алкогольный плен мафия ее брата с многочисленным семейством. Вероломно опаиваю девушку, они предают бедную девушку и сдают ее Трем килограммама Жира... Глаголька стойко переносит изощренный пытки красным вином, сыром бри и грушами. Но, не сдается...

Неожиданно один глаз приоткрывает Гиндзбург. Оказывается, что он не был в коме, а внимательно следил за происходящим, готовый в критической ситуации протянуть руку помощи. Воодушевленная Глаголька отправляется в бассейн, где встречается с Лесли, которая вернулась из обморока и вновь готова к борьбе...

Рацион Глагольки РїРѕРєР° далек РѕС‚ идеала. РќР° 30.10 ккал 1434, жир 55. Рљ сожалению РњСЃСЊРµ Дюкан СЃ его Армей Белка оказались неготовы вести долгие Р±РѕРё, РёС… тактика - кратковременный захват Рё айфория. РќРѕ Гиндзбург Рё Лесли уже встали плечом Рє плечу готовые отразить удары РђСЂРјРёРё Р–РёСЂР°.  

На сегодня за Глагольку стеной встала Армия белков, жиров и углеводов:

Завтрак: каша пшеничная+сырники,

обед: мясо+салат+суп,

ужин: мясо+салат.

В перекусы: зефир+яблоко+творог+биойогурт. Планируемая калорийность: 1460 ккал, жиров - 54.

Продолжение следует...

сатанавбутылке пишет 31.10.2013 в 00:37 (ссылка):

Да, �рин, осталось только ждать и держать себя в тонусе.

Прикиньте, девы, СЏ поставила ребром РІРѕРїСЂРѕСЃ, чтоб РјРЅРµ взяли какую-РЅРёР±СѓРґСЊ девочку-студентку, чтоб хоть РІСЃСЏРєСѓСЋ рутинную работу выполняла посильную, которой множество. Проректор согласилась. Привели РјРЅРµ девочку. Хорошую. Проректору показали. Одобрила. Теперь ректор, потом президент. РћРЅРё должны согласиться Рё еще одобрить РјРЅРµ повышение Р·Рї Р·Р° нереально свалившией объем. Р� РІРѕС‚ РєРѕРіРґР° СЏ уже практически праздную победу Рё предвкушаю, как РЅР° эту девочку свалю РІСЃСЏРєСѓСЋ Р±РЅСЋ, РјРЅРµ проректор Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚: "Ректор сказал, что еще РїРѕ тебе РЅРµ решено, поэтому этот РІРѕРїСЂРѕСЃ РЅР° тормозах спускаем...". Короче Президент РІСЃРµ Р¶ таки РЅРµ оставил надежды перевести меня РІ рекламу, СЏ так понимаю. Р� Р·Рї РЅРµ хотят повышать СЃ то же целью, чтоб СЏ РЅР° том участке такие же деньги РЅРµ запросила. Рђ щас СЃРёРґРё - усирайся... Блин... Надоели уже... Решили Р±С‹ уже что-РЅРёР±СѓРґСЊ Рё дело СЃ концом. РЎ 10 сентября эта Р±РѕРґСЏРіР° тянется...Р� девочку жалко. Хорошая девочка. Серьезная. РЇ Р± ее учила. Пестовала. Была Р±С‹ для нее "РјРѕСЏ вторая мама". 

Р’РѕС‚ РїРѕРєР° ждем 1 РЅРѕСЏР±СЂСЏ. Говорят 1 РЅРѕСЏР±СЂСЏ будет "время Р§" Рё ректор официально РѕР±СЉСЏРІРёС‚ Рѕ масштабах реорганизации РІСѓР·Р°, Р° РїРѕ-простому, скорее всего половине народа вручат уведомление Рѕ сокращении. 

Pellegrina пишет 30.10.2013 в 21:33 (ссылка):

Спасибо, Оль, тут еще пилить и пилить... Я на самом деле знаю почему у меня стояк. Первые результаты пришли, вроде как уже и не безобразно все, вот я и подсознательно успокоилась. Мозгами знаю, что надо еще, а тело и подсознание шепчет - на фига тебе это надо, и так же комфортно...� что с этим делать?

Глаголька пишет 30.10.2013 в 16:58 (ссылка):

Ну,таки есть с кем поговорить!!!

аленочка72 пишет 30.10.2013 в 17:19 (ссылка):

Глаголька пишет 28.10.2013 в 10:05 (ссылка):

очень тебя понимаю. Та же ситуация. Куда вырулит - неизвестно. Пока вписываемся в пейзаж, несмотря на технические трудности (принтер сыплет порошок, грязь несусветная, вызвали мастера)

Глаголька пишет 30.10.2013 в 11:35 (ссылка):

 РћР»СЊ, ты молодая, статная, красивая дама...Просто очень хороша! Рђ СЏ РІСЃС‘ думаю, что Р·Р° таинственное СЂРѕР·РѕРІРѕРµ платье!

РќСѓ лишние РєРі нам скинуть РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ помешает?  

Глаголька пишет 30.10.2013 в 16:58 (ссылка):

конфетка РєРѕСЂРѕРІРєР° РЅР° утро РІ РІРёРґРµ предупреждения? чтоб РЅРµ рассалабляться? 

nadiah13 пишет 30.10.2013 в 16:07 (ссылка):

Спасибо, Надюш, Сѓ меня РѕРґРёРЅ преподаватель однажды пришел РєРѕ РјРЅРµ РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ порешать Рё полчаса СЃ моей РіСЂСѓРґСЊСЋ разговаривал. 

аленочка72 пишет 30.10.2013 в 11:52 (ссылка):

ТА-ДАМ. По заявкам опять же новая серия моей телостройки.

�дет 73! день Моей Телостройки, хотя стройка ли это. Строитель запил. Стройматерьялы разварованы...Но, как оказывается, Телостройка - это уже бренд, потому продолжаем, и, главное, с удовольствием!

�так, отчет за вчера - спорт раз и навсегда вошел в мое жизнь в виде бесплатного институтского бассейна целый 1! раз в неделю по вторникам. Плаваю целых 30 минут без передыха. Пипец! Руки отваливаются! Зато такая легкость! Правильно муж любимый сказал вчера, когда я идти не хотела. Устала - иди в бассейн, усталость как рукой снимет, а вином можно и вечерком усталость снять... Прав оказался, зараза...

Про еду - я молодец, целый день все очень правильно. Утром - каша, в обед - модель пищевой тарелки, в перекусы- банан, яблоко, кефир. Но это было днем. А потом настал вечер. После бассейна. � тоже было все очень правильно. По крайней мере мне так казалось после 2-го бокала вина. � бутерброд с сыром бри был правильный. �ли пара бутербродов. � пара кусков курицы тоже были ооочень правильные, и еще немного сыра, и фрукты, кажется какие-то ооочень правильные. А утро было туманным. � весы видимо сломались, потому что цифру на них я озвучивать не решусь. Точно сломались. Все же правильно было. � даже спорт!

На сегодня план по еде, выполненный почти на 50%:

Завтрак: хлопья низкожирные, но вкусные+ряженка+куриный белок+кофе с конфеткой коровка

Обед: салат из свеклы с чесноком - 200гр(2 порции) + треска обжареная

Ужин: салат из кит. капусты(200гр) + отбивная из филе индейки

В перекусы: яблоко, банан, чай зеленый с молоком, творог.

По итогам получается: 1200 ккал. 43 гр. жира. Гиндзбург с нами!

� еще планирую сегодня-таки походить с Лесли и покачать пресс. Вот. Если вино не нападет на меня случайно вечером. Но, обещаю, что будут отбиваться, как могу!До последнего патрона.

rinarita пишет 30.10.2013 в 16:04 (ссылка):

Да, такая сейчас, СЃ лета РІСЃРµ РІ РѕРґРЅРёРј цветом . Хочу быть красивше, худее, РЅРѕ, РІРёРґРёРјРѕ РЅРµ сильно хочу...

действительно Рё платье отличное Рё РіСЂСѓРґРё тоже)))) 

аленочка72 пишет 30.10.2013 в 11:52 (ссылка):

Р·Р°  платье  СЃ  РіСЂСѓРґСЏРјРё  прощаю  тебе  отсутствие  сегодня  телостройки...

РЅРѕ  СЏ  ЖДУ!!!!!

rinarita пишет 30.10.2013 в 10:28 (ссылка):

Ну тогда... Будем...Пойду еще стакан воды выпью.

По заявкам радиослушателей, а в частности Юдички, та-дам, РОЗОВОЕ ПЛАТЬЕ С ГРУДЯМ�

Ну а это, собственно, то ради чего оно и покупалось, но уже вблизи

Глаголька пишет 30.10.2013 в 09:47 (ссылка):

аленочка72, ой, не знаю, будет продолжение, канешна, тока вот разберусь с винцом...

kiraskv, коробка чуть поменьше, Кир, но это ж на меня одну. Че-то меня ваще тут понесло с алкоголем. Я ж столько не пила с января прошлого года, наверное. Даже летом в отпуске поскромнее все было. Сегодня взвесила остаток, а там еще 600 гр, а был литр. Вот интересно, литр вина - это кило? � если кило, то я что ж 400 грамм уговорила ... Ппц. Это, конечно, каллорий немного, 300 где-то, но я ж еще и закусывала...

anyel, вот Лен, тоже жду волшебный пендель. Меня прошлый раз Малахов простимулировал в феврале со свой передачей про толстых людей. А щас как-то оно... Хотя вот вчера в бассейн ходила. В воскресенье на шагомере и пресс качала. Че-то налаживается потихоньку.

rinarita, давай, Юдит, оставайся, присаживайся, винца налить?

Олечка-Глаголечка,не ты одна не можешь взять себя в руки!!!Нужен коллективный ПЕНДАЛЬ!!!А вообще,скорее бы весна,весной всегда легче худеется,мне по крайней мере...

РѕРЅР°  тама  веселится...Р°  СЏ  тута  жду  РїСЂРѕ  телостройку.....

РіРґРµ  продолжение  увлекательного  сериала?????????????

Девочки, СЏ тут забухала РЅР° 5 дней... Р’СЃРµ обмен веществ усиливаю.. Вытащите меня РёР· алкогольного плена, плз, Р° то еще полкоробки РІРёРЅР° осталось. Боюсь - РЅРµ сдержусь! 

А вот и ты!!!Ждём отчёт!!!

anyel пишет 25.10.2013 в 19:59 (ссылка):

А муж да, мозг выносит тупо и методично, но это просто надо пережить. Что ж делать. У нас планида такая, поддержку моральную любимым мужчинам оказывать...

vellara пишет 26.10.2013 в 07:36 (ссылка):

Спасибо, Лорик, за понимание, и спасибо девочки что не бросаете меня.

сатанавбутылке, новые брючки рулят, нравятся они мне, таскаю во всю.

Привет, СЏ вернулась. Чуть позже отчет. РЇ здесь, РЅРѕ РјРЅРµ, реально, даже заходить некогда. РњРѕСЏ Р¶ "помощница" РЅР° работе ушла РЅР° больничный Рё Сѓ меня тут просто пипец сколько работы. Р’ туалет, пардон, некогда сходить. Выходные прошли просто супер Сѓ меня! Приезжал братец СЃ семьей. Ходили РЅР° Бородинскую панораму. РЇ РЅРµ ожидала, что такое впечатление произведет РЅР° меня. РЇ была там РІ 7 лет Рё РїРѕРјРЅСЋ детский восторг РѕС‚ того, как картина РІ предметный СЂСЏРґ переходит. Ощущение живого полотна Рё нереальности увиденного... Так РІРѕС‚, больше 30 лет прошло, новые технологии Рё 3D РІСЃСЏРєРёРµ рулят, Р° ощущение то же самое! Так РјС‹ Р¶ там еще Рё разговорились СЃРѕ смотрителем-СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРѕРІРѕРґРѕРј РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РІРѕР№РЅС‹ 1812 РіРѕРґР°, РѕРЅ столько всего интересного рассказал... РќСѓ Р° вечером, естественно, фуршет... Р’РёРЅРѕ, сыр Р±СЂРё, груши...Мама дорогая...Это Р¶ так РІРєСѓСЃРЅРѕ! 

А вчера смотрела очередную серию "Зважены та щасливы" и там у них была викторина, и был вопрос сколько в день допустимо выпивать красного вина, чтоб это стимулировало обмен веществ. Прикиньте, бокал можно! Короче, я на месяц вперед за выходные себе обменные процессы простимулировала

vellara, а, знакомая ситуация! пожелаем ей разрулить все дела!

Доброе утро!

Девочки, не переживайте, у Оленьки это бывает. Сначала и я безумно волновалась, а потом привыкла. Уверена, там просто дел выше крыши, не разорваться ей)

Опять ушла в подполье!!!Видать уж очень сильно муж загружает своим нытьём...

Глаголька пропала...

Глаголька, привет! ты как там? все хорошо? в новых брючках дефилируешь, и все падают?

Lara_R пишет 22.10.2013 в 16:36 (ссылка):

о, ну тогда все понятно!

аленочка72 пишет 22.10.2013 в 13:44 (ссылка):

 Рё ты реально звезда )))) правда-правда))))

после некоторого привыкания к цвету стен, я поняла, что он очень выгодно оттеняет тебя, одежду и тп. )))))