Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Хочу 74!!! дЛЯ НАЧАЛА...

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Доброе утро! Вес 79,7 (взвешивалась не на голодный желудок, ибо ночевали на даче, и я там утром smile). Вчера было все зелененькое(КБЖУ)!!!

Задачи :

1) распланировать питание + счет калорийности.

2) лечь спать в 23.00. Это важно, поскольку невыспавшись, я превращаюсь в злобного обносителя холодильника.

3) есть за столом и только за столом!!!

4) есть приборами

5) обруч крутить хотя бы по 5 минут! Конечно не всегда будет получаться (он на даче), но все же!

6)спорт по возможности.

Вчера все задачи выполнила; минут 10 занималась тай-бо, 10 минут будоканом, поиграла в бадминтон, обруч покрутила, танцевала.

И еще: вчера делали шашлык из курицы. Раньше я всегда хомячила его до потери пульса. Вчера съела 50!!! г. Считаю это своим достижением и выдаю себе медаль!!!smile

Я Машенька. Мне 25. Была 86 кг.
Сейчас 77.
Хочу:
1 этап 74.
2 этап 70.
3 этап 65.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=36753

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! Как твои успехи, Леди_Икс? И спасибо за поддержку!!!

Я Машенька. Мне 25. Была 86 кг.
Сейчас 77.
Хочу:
1 этап 74.
2 этап 70.
3 этап 65.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=36753

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЯуСебяОдна пишет 27.08.2011 в 07:17 (ссылка):

Перехожу сегодня на 2 этап!!!

 Молодец! уверенными шагами по этапам похудения! точно все получится!smile

Инна, 29 лет, 169 рост, 90 вес.
1 цель - 85 кг (к 20 сентября)
2 цель - 80 кг (к 20 ноября)
3 цель - 75 кг
мечта - 58 кг
/myhome/user.php

ссылка

Послать личное сообщение

Перехожу сегодня на 2 этап!!!

Я Машенька. Мне 25. Была 86 кг.
Сейчас 77.
Хочу:
1 этап 74.
2 этап 70.
3 этап 65.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=36753

ссылка

Послать личное сообщение

Всем доброе утро! Вес 79,4. Вчера недобрала калорий и жиров. А так я молодец!

Задачи (будущие привычки) те же:

1) распланировать питание + счет калорийности.

2) лечь спать в 23.00. Это важно, поскольку невыспавшись, я превращаюсь в злобного обносителя холодильника.

3) есть за столом и только за столом!!!

4) есть приборами

5)спорт по возможности.

Вчера все считала, спать легла в 23, ела только за столом; минут 10 занималась будоканом (или будоконом не знаю как правильно), поиграла в бадминтон, обруч покрутила, танцевала.

ВОТ ВСЕГДА БЫ ТАК!!!

Я Машенька. Мне 25. Была 86 кг.
Сейчас 77.
Хочу:
1 этап 74.
2 этап 70.
3 этап 65.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=36753

ссылка

Послать личное сообщение

Всем доброе утро! Вешу с утра 79,7! Вчера правда была 79:( Так что получается 700 г нажевала. Но нам ли жить в печали!

Я Машенька. Мне 25. Была 86 кг.
Сейчас 77.
Хочу:
1 этап 74.
2 этап 70.
3 этап 65.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=36753

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Saidochka пишет 25.08.2011 в 19:51 (ссылка):

No_astra за какое время ты сбросила 20 кг?

 

 

за 9 месяцев примерно, сейчас около 4-х месяцев держу этот вес и вот сейчас начинаю следующий этап

/community/post.php?topic_id=29107


I'M A WARRIOR!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Всем до завтра!

Я Машенька. Мне 25. Была 86 кг.
Сейчас 77.
Хочу:
1 этап 74.
2 этап 70.
3 этап 65.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=36753

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скачать можно с любого торента, Джилиан Майклз . Я только 4 дня занимаюсь, пока никаких)

Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вашим достяжениям можно позавидовать smile

Саида 27 лет
начальный вес - 99 (02,09,2012г)
цель №1 - 90
цель №2 - 85
цель №3 - 80
и так далее

ссылка

Послать личное сообщение

Маша, я 10 кг за 1,5 месяца скинула

 

Рита, 21 год...рост 175 см, было 92 сейчас 82 кг...будет 50!!



/community/post.php?topic_id=33209&SID

ссылка

Послать личное сообщение

jakkikolinz, Привет! Спасибо! За Джиллиан я читала на форумах, но еще не скачивала. Спасибо за информацию, обязательно гляну.

Я Машенька. Мне 25. Была 86 кг.
Сейчас 77.
Хочу:
1 этап 74.
2 этап 70.
3 этап 65.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=36753

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jakkikolinz пишет 25.08.2011 в 19:59 (ссылка):

Приветик!!!  с дневничком тебя!!! А к тебя есть возможность заниматься дома??? Попробуй тренировки с Джилиан . У меня сегодня 4 тренировка была, многие с ней худеют)))

Давай вмсете , вместе веселей!!!!

 Мариша, просвети пожалуйста, что за занятия с Джилиан? где их можно скачать? хорошие результаты? уже несколько раз встречаю упоминания о ней. хочется подробностей smilesmile

Инна, 29 лет, 169 рост, 90 вес.
1 цель - 85 кг (к 20 сентября)
2 цель - 80 кг (к 20 ноября)
3 цель - 75 кг
мечта - 58 кг
/myhome/user.php

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня тренировки с мариной капман. незнаю завтра начну посмотрим что получится

Саида 27 лет
начальный вес - 99 (02,09,2012г)
цель №1 - 90
цель №2 - 85
цель №3 - 80
и так далее

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!!  с дневничком тебя!!! А к тебя есть возможность заниматься дома??? Попробуй тренировки с Джилиан . У меня сегодня 4 тренировка была, многие с ней худеют)))

Давай вмсете , вместе веселей!!!!

Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

No_astra за какое время ты сбросила 20 кг?

 

Саида 27 лет
начальный вес - 99 (02,09,2012г)
цель №1 - 90
цель №2 - 85
цель №3 - 80
и так далее

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а вообще кто нибудь занимался этим. хочу узнать помогает или нет

Саида 27 лет
начальный вес - 99 (02,09,2012г)
цель №1 - 90
цель №2 - 85
цель №3 - 80
и так далее

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЯуСебяОдна пишет 25.08.2011 в 19:34 (ссылка):

Я кстати тоже читаю про Бодифлекс. Правда до упражнений еще не дошла.

 Мне бодик оч нравится, особенно тем что там постоянно работает живот-моя самая "прекрасная" часть тела!

Инна, 29 лет, 169 рост, 90 вес.
1 цель - 85 кг (к 20 сентября)
2 цель - 80 кг (к 20 ноября)
3 цель - 75 кг
мечта - 58 кг
/myhome/user.php

ссылка

Послать личное сообщение

Леди_Икс, спасибо за пожелания! Я только за, заглядывай в гости)))

Я Машенька. Мне 25. Была 86 кг.
Сейчас 77.
Хочу:
1 этап 74.
2 этап 70.
3 этап 65.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=36753

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЯуСебяОдна пишет 25.08.2011 в 19:07 (ссылка):

Девочки, а у кого нибудь есть привычка такая (или я неправильная такая?) : идешь в гости, съедаешь там например, кусочек тортика. Идешь домой и говоришь себе: ну все день испорчен, калории тортика я не посчитала, такая я растакая.... И начинаешь мести все, что плохо лежит... Как с этим бороться (хоть в гости не ходи(....)

 именно с такими мыслями "я всё равно ужасная" я могу съесть всё, а потом сходить в магазин и сожрать ещё =/

ключ именно эта мысль "я ужасна, день и так испорчен"

я наоборот теперь размышляю - "я такая умничка, неделю уже кушаю правильно, зачем же закидывать в себя, как в помойку, поем орешков с медом вместо целого торта"

Но это сложно конечно ( 

Почти отказалась от десертов, чтобы не дразнить себя лишний раз

/community/post.php?topic_id=29107


I'M A WARRIOR!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша удачи тебе в этом нелегком деле! я тоже на дионе совсем недавно. если ты не против буду иногда заглядывать к тебе в гости :)smile

Инна, 29 лет, 169 рост, 90 вес.
1 цель - 85 кг (к 20 сентября)
2 цель - 80 кг (к 20 ноября)
3 цель - 75 кг
мечта - 58 кг
/myhome/user.php

ссылка

Послать личное сообщение

Я кстати тоже читаю про Бодифлекс. Правда до упражнений еще не дошла.

Я Машенька. Мне 25. Была 86 кг.
Сейчас 77.
Хочу:
1 этап 74.
2 этап 70.
3 этап 65.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=36753

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо, Мариша!

Я Машенька. Мне 25. Была 86 кг.
Сейчас 77.
Хочу:
1 этап 74.
2 этап 70.
3 этап 65.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=36753

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и тебе мариша удачи. а ты добилась каких нибудь результатов

Саида 27 лет
начальный вес - 99 (02,09,2012г)
цель №1 - 90
цель №2 - 85
цель №3 - 80
и так далее

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я завтра начну заниматся бодифлексом посмотрим что у меня получится.

 

Саида 27 лет
начальный вес - 99 (02,09,2012г)
цель №1 - 90
цель №2 - 85
цель №3 - 80
и так далее

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, девочки! Проблемы знакомые, что с отпуском, что с гостями. Но я поняла главное: не сдаваться! Так что все получится у Вас! Удачи и терпения!smile

49 лет;
81,5 - был, 72 - есть, 70 - будет ( а может меньше?)
Мы становимся тем, что о себе думаем.
Заходите, буду рада:/myhome/user.php?id=36840

ссылка

Послать личное сообщение

Саида, не расстраивайся. У тебя все обязательно получится!!!

Я Машенька. Мне 25. Была 86 кг.
Сейчас 77.
Хочу:
1 этап 74.
2 этап 70.
3 этап 65.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=36753

ссылка

Послать личное сообщение

Ставлю себе на завтра 3 задачи (будущие привычки):

1) распланировать питание + счет калорийности. Я ем каждые 2 часа, понемногу. Мне легче так что-ли.

2) лечь спать в 23.00. Это важно, поскольку невыспавшись, я превращаюсь в злобного обносителя холодильника.

3) есть за столом и только за столом!!!

4) по возможности сделать упражнения. Вчера пыталась позаниматься тай-бо, но я вообще не успеваю за ними повторять, и всвязи с этим чувствую себя человеком неуклюжим(((

Я Машенька. Мне 25. Была 86 кг.
Сейчас 77.
Хочу:
1 этап 74.
2 этап 70.
3 этап 65.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=36753

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот и у меня так. незнаю что делать.  а так в прошлый раз я на дионе за 3 недели похудела на 6 кг, но моментально набрала как поехала отдыхать. вот и вернулась с отдыха с лишними кг.

Саида 27 лет
начальный вес - 99 (02,09,2012г)
цель №1 - 90
цель №2 - 85
цель №3 - 80
и так далее

ссылка

Послать личное сообщение

Рацион я вроде месяца так 2 уже изменила: стараюсь есть больше овощей, фруктов и т. п. Но здоровое питание у меня периодически сменяется заедами всего что я вижу, из-за этого вечные качели + кг-кг(. Вот.

Я Машенька. Мне 25. Была 86 кг.
Сейчас 77.
Хочу:
1 этап 74.
2 этап 70.
3 этап 65.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=36753

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, а у кого нибудь есть привычка такая (или я неправильная такая?) : идешь в гости, съедаешь там например, кусочек тортика. Идешь домой и говоришь себе: ну все день испорчен, калории тортика я не посчитала, такая я растакая.... И начинаешь мести все, что плохо лежит... Как с этим бороться (хоть в гости не ходи(....)

Я Машенька. Мне 25. Была 86 кг.
Сейчас 77.
Хочу:
1 этап 74.
2 этап 70.
3 этап 65.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=36753

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как ты хочещь изменить свой

рацион

Саида 27 лет
начальный вес - 99 (02,09,2012г)
цель №1 - 90
цель №2 - 85
цель №3 - 80
и так далее

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да ведение дневнечка помогает  боротся с обжорством и легче контралировать себя.

Саида 27 лет
начальный вес - 99 (02,09,2012г)
цель №1 - 90
цель №2 - 85
цель №3 - 80
и так далее

ссылка

Послать личное сообщение

Ой чет я смайлик какой то странный выбрала... Немного не ту эмоцию выразить хотела.

Я Машенька. Мне 25. Была 86 кг.
Сейчас 77.
Хочу:
1 этап 74.
2 этап 70.
3 этап 65.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=36753

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

рита за какое время ты потеря так вес

 

Саида 27 лет
начальный вес - 99 (02,09,2012г)
цель №1 - 90
цель №2 - 85
цель №3 - 80
и так далее

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, Саида! Спасибо за пожелания!!! Надеюсь ведение дневничка меня дисциплинирует.

Я Машенька. Мне 25. Была 86 кг.
Сейчас 77.
Хочу:
1 этап 74.
2 этап 70.
3 этап 65.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=36753

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, Рита))) Способ, наверное, один у всех: менять свои привычки, особенно пищевые! Ну а так наверное счет калорийности, спорт по возможности (может когда-нибудь приучу себя к нему). Рост мой 168. И давай худеть вместе - вместе действительно веселее!

Я Машенька. Мне 25. Была 86 кг.
Сейчас 77.
Хочу:
1 этап 74.
2 этап 70.
3 этап 65.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=36753

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет маша! я тоже тут не давно. удачи тебе и большой силы воли для достижения своей цели. надеюсь мы вместе многого добьемся

Саида 27 лет
начальный вес - 99 (02,09,2012г)
цель №1 - 90
цель №2 - 85
цель №3 - 80
и так далее

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, Маша, какими способами планируешь добиваться цели?Какой у тебя рост?...и да..с дневничком тебя, давай худеть вместе , вместе веселее)

Рита, 21 год...рост 175 см, было 92 сейчас 82 кг...будет 50!!



/community/post.php?topic_id=33209&SID

ссылка

Послать личное сообщение

Приветствую всех! На форумах я впервые... Решила завести дневничок.

Меня зовут Маша. Мне 25 лет. Вес 80 кг. Цель моя - уменьшится на 15 кг. Себя я в таком весе не помню, может в юности когда-то была... В общем, посмотрим что из этого получится)))

Я Машенька. Мне 25. Была 86 кг.
Сейчас 77.
Хочу:
1 этап 74.
2 этап 70.
3 этап 65.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=36753
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика