|
|
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
6.9.2011 13:03
|
Капризуля_ пишет 06.09.2011 в 12:04 (ссылка):
А я салаты ряженкой заправляю. Майонез коечно лучше вообще исключить)
а я люблю салатики кефиром заправлять..получаеться что то вроде окрошки
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
ведьма_таша
Diet-Баллов: 6477
Сообщений: 1159
Город: Курганинск, Краснодарского к
6.9.2011 12:52
|
Катерика99, в этом-то вся проблема - я спокойно обхожусь вообще без сладкого, но майогез и бутеры... уже почти исключила. раньше ложками трескала, теперь пару раз в неделю на хлеб тоооненьким слоем. скоро и от этого уйду. то же с жаренным
От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
6.9.2011 12:45
|
Привет девченки.Хочу к Вам. Катеринка99, как Вы добились таких результатов?
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Капризуля_
Diet-Баллов: 22034
Сообщений: 8826
6.9.2011 12:04
|
А я салаты ряженкой заправляю. Майонез коечно лучше вообще исключить)
Вика
Дневник id=33620
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть.
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
6.9.2011 12:03
|
Наташенька.. советик хочу сразу дать.. майонез лучше исключить вообще из рациона.. он конечно очень вкусный но это настоящая бомба замедленного действия и самый первый враг худеющих.. лучше на бутерброды мазать масло или сметанку.. а салаты заправлять маслом растительным или так же сметаной.. просто очень много пыталась худеть до этого.. и вес не уходил меньше 95 кг пока не отказалась от майонеза и жаренного..
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
Капризуля_
Diet-Баллов: 22034
Сообщений: 8826
6.9.2011 11:56
|
Приятного дня)
Вика
Дневник id=33620
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть.
|
ведьма_таша
Diet-Баллов: 6477
Сообщений: 1159
Город: Курганинск, Краснодарского к
6.9.2011 11:40
|
Катерика99, крнечно присоединяйтесь))) Вместе веселее! Я в Курганинске 4-й год живу. А вообще из подмосковья)))
От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
6.9.2011 11:32
|
ой сейчас только увидела.. вы оказываеться из моего родного города..)) я сама прожила в Курганинске до 16 лет...а сейчас в краснодаре обитаю
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
Катерика99
Diet-Баллов: 3668
Сообщений: 1284
Город: Краснодар
6.9.2011 11:30
|
Наташенька можно к вам присоедениться.. может чем смогу помочь..))
первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..
мой дневник /community/post.php?topic_id=36260
|
ведьма_таша
Diet-Баллов: 6477
Сообщений: 1159
Город: Курганинск, Краснодарского к
6.9.2011 11:18
|
Мариша_2, у меня другачя проблема - я до коридора даже частенько не добираю. а жира много... эх, бутеры меня добъють...
Теперь о вчерашнем дне. Кое-как 1200, да и то потому, что ужинала варениками с творогом... хотя это нарушения моих собственных правил. воды - 5 стаканов, фитнес - Трейси Андерсон 10 сила, 30 кардио + еще работа в балагане и капитальная уборка коридора (мыла потолок и стены). Короче, 7 потов сошло.
От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.
|
Мариша_2
Diet-Баллов: 4923
Сообщений: 274
Город:
6.9.2011 1:01
|
Ой, Наташенька, про овсянку мне напомнила! Спасибо тебе! То-то ядумаю в коридор с трудом прохожу...Да..
49 лет;
81,5 - был, 72 - есть, 70 - будет ( а может меньше?)
Мы становимся тем, что о себе думаем.
Заходите, буду рада:/myhome/user.php?id=36840
|
ведьма_таша
Diet-Баллов: 6477
Сообщений: 1159
Город: Курганинск, Краснодарского к
5.9.2011 12:10
|
И так, 2 недели присматриваюсь и прислушиваюсь к организму. Пока -1кг, наработка привычек и разработка своего плана. Когда ем больше, когда меньше. Были и излишки. Но основных принцыпов все же придерживаюсь:
1. Хлеб, майонез и сахар после 12 низя
2. поминимому жаренных продуктов
3. бой бутерам на завтрак - кушаем овсянку, сыр и яйки
4. Любая физическая нагрузка 1 час каждый день
5. ничего не есть после 8-ми вечера
От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.
|
Капризуля_
Diet-Баллов: 22034
Сообщений: 8826
5.9.2011 12:09
|
Привет) У тебя всё обязательно выйдет))
Это точно) Хорошего дня)
Вика
Дневник id=33620
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть.
|
Мариша_2
Diet-Баллов: 4923
Сообщений: 274
Город:
5.9.2011 10:53
|
Значит действуй!
49 лет;
81,5 - был, 72 - есть, 70 - будет ( а может меньше?)
Мы становимся тем, что о себе думаем.
Заходите, буду рада:/myhome/user.php?id=36840
|
ведьма_таша
Diet-Баллов: 6477
Сообщений: 1159
Город: Курганинск, Краснодарского к
3.9.2011 22:45
|
Мариша_2, спасибо за веру)))))
От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.
|
Мариша_2
Diet-Баллов: 4923
Сообщений: 274
Город:
3.9.2011 18:46
|
Наташенька, все у Вас получится! Вы красивая, высокая. Станьте ещё краше! Я в Вас верю
49 лет;
81,5 - был, 72 - есть, 70 - будет ( а может меньше?)
Мы становимся тем, что о себе думаем.
Заходите, буду рада:/myhome/user.php?id=36840
|
ведьма_таша
Diet-Баллов: 6477
Сообщений: 1159
Город: Курганинск, Краснодарского к
3.9.2011 18:37
|
Вик, не действуют все эти разгрузы. Мне нужно поменять мышление, настроиться на другой образ жизни. У меня все чисто психологически. Но я буду стараться. Потому как то что есть не устраивает
От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.
|
Капризуля_
Diet-Баллов: 22034
Сообщений: 8826
3.9.2011 9:04
|
Доброе утро)
Попробуй " толкнуть " вес разгрузом)
Хорошего настроения)
Вика
Дневник id=33620
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть.
|
ведьма_таша
Diet-Баллов: 6477
Сообщений: 1159
Город: Курганинск, Краснодарского к
2.9.2011 11:41
|
Наталья1405, согласна с тобой про победы. Но по какой-то причине мой вес застрял на отметке 94кг. Ее я достигаю быстро, а потом... Последний раз 4 месяца билась - и ничего. Потом сорвалась. психологический стопор какой-то!
И на счет вредностей - это ты права. Знаю, что нельзя все это есть. Отучаю-отучаю - но видимо и правда амеба.
От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21054
Сообщений: 8016
Город: Зап.Казахстан Уральск
2.9.2011 11:26
|
ведьма_таша пишет 01.09.2011 в 16:27 (ссылка):
Капризуля_, иногда кажется, что я амеба. Сегодня вот лопала вредный чизбургер (хотя у нас он получше, чем в маке) и к усок торта! Надо посчитать каллорийность.
А вот это надо исключить,это не полезно,это пустые калории,которые откладываются в жир.Я отучила себя это есть.Совсем.но если сильно захочется,то только в первой половине дня....Мне уже год как совсем не хочется таких вещей.
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21054
Сообщений: 8016
Город: Зап.Казахстан Уральск
2.9.2011 11:23
|
ведьма_таша пишет 25.08.2011 в 18:14 (ссылка):
Капризуля_ , спасибо! Честно говоря, не верю, что смогу...
Вот это и мешает,надо настроить,запрограммировать себя на успех,и после первых небольших побед дела пойдут легче....я по себе знаю,я тоже думала что это возрастное,генетическое и я просто мало ем...а оказалось что это все поддается и очень легко,только надо очень захотеть и постепенно изменить пищевое поведение,и не только пищевое.
Удачи тебе !!!
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Капризуля_
Diet-Баллов: 22034
Сообщений: 8826
2.9.2011 11:18
|
Приветик, ну сладкое можно иногда позволить себе) ну это будет не часто же, да?))
Хорошего настроения)
Вика
Дневник id=33620
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть.
|
ведьма_таша
Diet-Баллов: 6477
Сообщений: 1159
Город: Курганинск, Краснодарского к
1.9.2011 16:27
|
Капризуля_, иногда кажется, что я амеба. Сегодня вот лопала вредный чизбургер (хотя у нас он получше, чем в маке) и к усок торта! Надо посчитать каллорийность.
От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.
|
Капризуля_
Diet-Баллов: 22034
Сообщений: 8826
31.8.2011 12:52
|
Можешь, ещё как можешь)) Хорошего дня)
Вика
Дневник id=33620
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть.
|
ведьма_таша
Diet-Баллов: 6477
Сообщений: 1159
Город: Курганинск, Краснодарского к
30.8.2011 20:56
|
pushestek86, надеюсь.Почитала истории успеха - почему если другие могут, я не могу???
От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33659
Сообщений: 12550
Город: Нижний Тагил
30.8.2011 20:48
|
Привет! Желаю удачи! в этот раз все обязательно получиться
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
ведьма_таша
Diet-Баллов: 6477
Сообщений: 1159
Город: Курганинск, Краснодарского к
30.8.2011 20:43
|
Капризуля_, потихоньку. Спортом занимаюсь почти каждый день. Стараюсь не есть после 8-ми. За 4 дня - 500г. Контрольное взвешивание по воскресеньям с утра на тощак.
Обычно, я здорово начинаю, но не могу закончить... Вот боюсь, что лень съест
От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.
|
Капризуля_
Diet-Баллов: 22034
Сообщений: 8826
30.8.2011 10:28
|
Как успехи?) Хорошего дня)
Вика
Дневник id=33620
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть.
|
ведьма_таша
Diet-Баллов: 6477
Сообщений: 1159
Город: Курганинск, Краснодарского к
29.8.2011 10:53
|
Капризуля_, вот тут ты права! Ходить надо!
От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.
|
Капризуля_
Diet-Баллов: 22034
Сообщений: 8826
29.8.2011 10:32
|
Доброе утро)
Тогда обычную ходьбу, при таком весе самое то)) Желаю удачи)
Вика
Дневник id=33620
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть.
|
ведьма_таша
Diet-Баллов: 6477
Сообщений: 1159
Город: Курганинск, Краснодарского к
28.8.2011 13:45
|
к сожалению, бассейна нет... у нас город не большой и почти ничего там нет. Есть аэробика в центре, но по вечерам. Транспорт уже не ходит. Машины нет. Да и денег муж на это не даст.
От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.
|
Капризуля_
Diet-Баллов: 22034
Сообщений: 8826
28.8.2011 9:42
|
Привет) Если естьвозможность ходить в бассейн, это самое лучшее.
Приятного дня)
Вика
Дневник id=33620
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть.
|
likamirova
Diet-Баллов: 84
Сообщений: 28
28.8.2011 0:26
|
и у меня такая же история, от ста хочу к 73, так что давай друг друга поддерживать
|
ведьма_таша
Diet-Баллов: 6477
Сообщений: 1159
Город: Курганинск, Краснодарского к
27.8.2011 18:00
|
ой девочки, спасибо за поддержку! Буду пытаться. Впринцыпе, я особо не тороплюсь - хочу найти свою оптимальную диету. Так что пока буду тут осваиваться. Вместо спорта у меня теплица - у нас в городе нет спортзала, а дома всего 1 комната - не уединишься. Но и в теплице у меня нагрузка нормальная. Просто нужно не лениться и каждый день почучуть делать.
От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.
|
Капризуля_
Diet-Баллов: 22034
Сообщений: 8826
26.8.2011 10:04
|
желаю насыщеного, дня)
Вика
Дневник id=33620
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть.
|
shejd
Diet-Баллов: 3521
Сообщений: 5
25.8.2011 18:30
|
ведьма_таша, желаю удачи! в марте этого года я тоже весила 100 кг, а сегодня уже 69.
у вас все получится, нужно просто поверить в себя.
|
Капризуля_
Diet-Баллов: 22034
Сообщений: 8826
25.8.2011 18:19
|
Все тебя поддержат))
Ну я уж точно)
Вика
Дневник id=33620
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть.
|
ведьма_таша
Diet-Баллов: 6477
Сообщений: 1159
Город: Курганинск, Краснодарского к
25.8.2011 18:14
|
Капризуля_ , спасибо! Честно говоря, не верю, что смогу... Устала очень и начинать с каждым разом все труднее
От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.
|
Капризуля_
Diet-Баллов: 22034
Сообщений: 8826
25.8.2011 18:08
|
Привет) Желаю, терпения , силы воли. И пусть это будет в последний раз)
Вика
Дневник id=33620
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть.
|
ведьма_таша
Diet-Баллов: 6477
Сообщений: 1159
Город: Курганинск, Краснодарского к
25.8.2011 18:06
|
Ну вот, я снова 100. (на фото 97 2 месяца назад) Вот уже без малого 10 лет я борюсь с лишним весом. Меньше 93-х пока не скидывала. И не потому что ленивая (хотя, этого тоже валом), а потому что никак не могу договориться с организмом. Так что начинаю новый путь - хочу встретить конец света с хорошей фигурой.
От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.
|