Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
ВОПРОС! Кто худеет без планировщика?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Без планировщика контролировать себя труднее.

Ирина, 38 лет, рост 175, вес 66,7 (-15,3) стремлюсь к 65!
/community/post.php?topic_id=37872

ссылка

Послать личное сообщение

В первый раз год назад я худела без планировщика,даже не считая толком калории примерно так на глаз.Белки жиры углеводы вообще не учитывала.Скинула 14кг,но потом опять 5 кг набрала.занималась спортом,тогда ходьбой,не менее часа каждый день или 6 раз в неделю.Сладкое ела 1 раз в неделю,но сколько влезет.Но мне кажется что с планировщиком намного удобнее.Я довольна тем что набрела на этот сайт.Худею правда медленее чем в первый раз,но зато точно знаю где чего и сколько съела,планирую меню заранее.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас худею без планировщика, до этого 6 месяцев скрупулезно считала внося или в тетрадку или в планировщик. Сейчас глаз набила, да и устала немного, вес уходит хуже намного, но все таки уходит. Секрет в том, что бы кушать только когда действительно хочется и по чуть чуть, завтракать обязательно и вечером (за 3 часа до сна) вообще не кушать.

Если не хочешь вести планировщик, то хотя бы веди тетрадь/блокнот - записывай все что съела, увидишь свои грешки, со временем сама захочешь все это посчитать.

 

 

Алина, 20 лет, рост - 170см, максимальный вес - 87.2, вес сейчас - 74.0, стремлюсь к 70кг к 15.07.2012. Моя мечта - 59кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Взвешивать порции только в первые пару недель четко надо, потом на глаз видеть будешь...

Без планировщика пробовала (тоже лень считать) то всегда почти перебор был, уж лучше считать! А этим летом вообще забросила - решила сама регулировать = 5 кг набрала. Теперь вот опять почти все с начала

Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.12.14 (есть 26.11.2014г.)
новогоднии праздники ....98,8
№ 1 - 96 кг. .... 01.02.15 (есть 13.01.15 - 95,6кг)
№ 2 - 93 кг. .... 01.03.15 (есть 05.02.15)
№ 3 - 88 кг. .... 01.04.15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня без планировщика вес стоял 

пользуюсь им неделю - 2 кг 

так что думаю без него не обойтись!

а еще нашла себе через поиск калькулятор расчета ккал - вообще красота получается 

планирую заранее завтрак обед и ужин - не голодаю и худею !

девченки всем успешного похудения )

сейчас 93 - 1 цель 90 - будет - 56кг
(рост 164 см 37лет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дармоедка пишет 23.08.2011 в 16:56 (ссылка):

А кто-нибудь худеет без планировщика? Успешно?

Вкратце черкните о своем меню, плиз!

 Да, худею без дионовского планировщика. Когда пришёл на Дион, у меня уже был свой планировщик, и менять его на дионовский не было никакого смысла. Поэтому я только переношу общий КБЖУ на Дион, чтобы иметь возможность для дополнительных расчётов.

Гкхм... есть ощущение, что за вопросом стоят и другие, боле важные для существа похпроцесса. Так что не стесняйся, задавай.

Титановый  Дровосек

Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не веду планировщик уже давно, но без него нормально стройнется)) Во-первых, принципиально отказалась от мучного и и практически совсем от сладкого (за редким исключением), а во-вторых, после почти года работы с планировщиком научилась на глаз определять, сколько в чем кк, и теперь обхожусь без него.

Женя, 21 год
166/59
Цель: 49
Дневник: /community/post.php?topic_id=42082

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

месяц без планировщика,результат=-2.7кг

/community/post.php?topic_id=16454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пыталась. Просто перестала есть сладкое и мучное и перед сном. Правда всего 3 кг.

С планировщиком лучше ))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дармоедка пишет 23.08.2011 в 21:23 (ссылка):

ILoveChristianBale, кд пропали?

 3 месяца не было.Начали по страшному выпадать волосы и шелушится кожа.Но слава Богу зубы и ногти ни капельки не пострадали!

катя
21 год/171см
50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

До того как я купила весы и начала все считать,похудела на 23кг.Планировщик не вела,просто записывала в тетрадку,когда появились весы.А теперь опять не считаю)))

ОЧЕНЬ Стараюсь следить за своей фигурой!...Но только отвлекусь, она уже опять что-то жрёт....)))))))) /community/post.php?topic_id=52165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дармоедка, я худею без планировщика - я контролирую не количество продуктов а сами продукты

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не веду планировщик с апреля месяца (до эттого вела 7 месяцев ежедневно). без него довела вес до желаемого (45 кг) и удерживаю. отказалась от планировщика, когда поняла, что начинаю впадать в зависимость от скрупулезного взвешивания продуктов и подсчета. сейчас спокойно и комфортно живу и питаюсь. Соглашусь с Локи - со временем вырабатывается привычный рацион, да и просто начинаешь  чувствовать свою норму не только по калориям, но и бжу. Мне кажется, со временем просто необходимо уходить от подсчета калорий.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

просто жутко надоедает все время считать калории,а так мне комфортнее,если сомневаюсь,то забиваю планировщик для самоконтроля

/community/post.php?topic_id=16454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Loki-Lomki пишет 23.08.2011 в 21:28 (ссылка):

Дармоедка

Планировщик и весы - это, считай, костыль. А мы, считай, инвалиды, потому что интуитивно нормально питаться не можем, оттого и лишний вес.

Через несколько месяцев возможно перейти на примерный подсчет. В идеале вырабатывается привычка к определенному рациону, какие-то свои правила, стандартные наборы питания, которые считать не нужно, потому что оно в нужный коридор попадает автоматом (плюс-минус немножко). Но это в идеале.

Другого нормального подхода нет.

 У меня мозг протестует)) Для мозга бы еще костыль!smile

Цель подготовительная - наладить питание при помощи планировщика.
Цель основная - переход на интуитивное питание.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

роника, добавила в закладки дневник, завтра почитаю))

Цель подготовительная - наладить питание при помощи планировщика.
Цель основная - переход на интуитивное питание.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я раньше считала калории,высчитывала блюда,сейчас рацион примерно такойже+больше овощей и фруктов(сезон сейчас просто),глазомер у меня хороший,норму чувствую,пока чтоsmile

/community/post.php?topic_id=16454

ссылка

Послать личное сообщение

ILoveChristianBale

Глаз тренировать надо. Вот тут весы с планировщиком и помогают. =)

Дармоедка

Планировщик и весы - это, считай, костыль. А мы, считай, инвалиды, потому что интуитивно нормально питаться не можем, оттого и лишний вес.

Через несколько месяцев возможно перейти на примерный подсчет. В идеале вырабатывается привычка к определенному рациону, какие-то свои правила, стандартные наборы питания, которые считать не нужно, потому что оно в нужный коридор попадает автоматом (плюс-минус немножко). Но это в идеале.

Другого нормального подхода нет.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я пытаюсь питаться без планировщика,только изредко себя проверяю,результат за 3 недели=-2кг

менюшку пишу в дневничке

/community/post.php?topic_id=16454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ILoveChristianBale, кд пропали?

Цель подготовительная - наладить питание при помощи планировщика.
Цель основная - переход на интуитивное питание.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не то слово, не считая последствий!

катя
21 год/171см
50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отличный результат!

Цель подготовительная - наладить питание при помощи планировщика.
Цель основная - переход на интуитивное питание.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

считала калории,взвешивая продукты на глаз.результат - минус 9 кг через полтора месяца и почти анарексия)))

катя
21 год/171см
50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если кто еще поделится опытом, буду рада)smile

Цель подготовительная - наладить питание при помощи планировщика.
Цель основная - переход на интуитивное питание.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

WishMaster, спасибо)

Цель подготовительная - наладить питание при помощи планировщика.
Цель основная - переход на интуитивное питание.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я начинала питаться интуитивно, первый месяц отлично всё было(но опять же, до этого пользовалась планировщиком, поэтому ещё остались привычки) а потом привычки улетучиваются и.. всё по новой.. Сейчас возвращаться к планировщику не хочется, пытаюсь без него составлять меню, но когда нет цифр перед глазами, кажется, что воооон та печенька не лишняя.. да и эти две ещё влезли бы.. и понеслааась..

Единственный способ в котором я уверена, и при котором не нужен планирощик - это отказ от жареного-солёного-жирного.. Но тут очень большой риск сорваться.. 

id=49709

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vesna25 пишет 23.08.2011 в 17:26 (ссылка):

счет и взвешивание быстро войдут в привычку,а легкие пути все не на долго-проверено!

 Я бы не называла интуитивное питание легким путем))) Легкий путь - это диета...

Цель подготовительная - наладить питание при помощи планировщика.
Цель основная - переход на интуитивное питание.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

счет и взвешивание быстро войдут в привычку,а легкие пути все не на долго-проверено!

Юля.снова худею./community/post.php?topic_id=36443

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksu-81 пишет 23.08.2011 в 17:14 (ссылка):

Без планировщика пробовали все, но получается у единиц! Планировщик очень дисциплинирует! С ним надежнее!

 А наводку на счастливые единицы можно?smile

vesna25 пишет 23.08.2011 в 17:13 (ссылка):

а планировщик чем не угодил?

Счетом и взвешиваниями.

Цель подготовительная - наладить питание при помощи планировщика.
Цель основная - переход на интуитивное питание.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Без планировщика прожила 10 дней похудела на 2 кг, наверное переесть боялась)))).А так только с ним.

Люда,. Рост 173 вес 60.5 вспоминаю пройденное))) Я тут-/community/post.php?topic_id=34895

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Планировщик РууУУлииИИт!!!!smile

Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Без планировщика пробовали все, но получается у единиц! Планировщик очень дисциплинирует! С ним надежнее!

Ксю. 31 год. 175 см. 13.05.13г 88,4 кг. К 01.05.14 нужно 67 кг...


/community/post.php?topic_id=32219

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а планировщик чем не угодил?

Юля.снова худею./community/post.php?topic_id=36443

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хм... я знаю, что на "системе минус 60" можно успешно принебречь плановиком и подсчетом. но лично у меня так похудеть не получилось, я даже поправилась на 2 кило, несмотря на то, что после 18 не ела.

Baby, baby, baby...light my way...

Юля - мама Дамира

29/165/82
цель №1 - 70 ЕСТЬ 69.9кг. 29.03.2014.
цель №2 - 65
цель №3 - 60
цель №4 - подсушиться :)

Let it be!

днев id=33322
отчеты id=38211

Берегите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Никого?smile

Цель подготовительная - наладить питание при помощи планировщика.
Цель основная - переход на интуитивное питание.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А кто-нибудь худеет без планировщика? Успешно?

Вкратце черкните о своем меню, плиз!

Цель подготовительная - наладить питание при помощи планировщика.
Цель основная - переход на интуитивное питание.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика