Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
amaria...Брось вызов судьбе — пусть подавится!!!!!!!!!!

 
    
 
  Всего Страниц (29):    29282726252423первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это сварованный пинок себе под любимый зад...

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уважение к себе. Да ни грамма! Его как такового вообще нет!
Поэтому... на бедрах целлюлит, мешки под глазами, лишние складки на талии, прошлогоднее, давно вышедшее из моды пальто на вешалке, отсутствие красивых сообщений от некогда любимого человека, пренебрежение начальства, высокомерные отзывы от так называемых друзей и подруг.
Ау?

А не пора ли проснуться и вытащить себя из-под одеяла? Трезво посмотреть на все, что вас окружает? Взглянуть перед зеркалом не на очередную шмотку, которую посоветовала купить подруга, а на себя! Вы себе нравитесь? Вы довольны собой на сегодня?

Хватит кормить себя прошлыми достижениями, как советую психологи. «Когда мне было пять лет, я выиграла конкурс «Мисс тыква». «А когда мне было десять лет, я сама научилась готовить».
А что вы можете сказать про себя вчерашнего? Как прожили последнюю неделю? Что сделали путного сегодня? Чем вы можете гордиться СЕГОДНЯ?

Задайте себе единственный вопрос: «Почему у вас СЕГОДНЯ нет того, о чем вы мечтаете?»
Может, хватит ныть и хныкать, что вы родились не в той стране, не у тех родителей, не в то время.
Может, стоит перестать жалеть себя, когда вас оставили, разлюбили, предали,- и начать строить новые отношения, в которых вы, прежде всего, будете уважать себя.

Может, пора взглянуть правде в глаза, что вы не идеал, хотя каждый из нас уникальная личность. «Не идеал» вчера, а СЕГОДНЯ, наконец, вспомните, что вы таки уникальная личность!

Потому что только такой человек умеет жить той жизнью, которой хочет. Не скажу, что это легко. Это очень и очень трудно.
Каждый день сгонять себя с постели в холодное утро. Первые пять минут ненавидеть себя, зато обожать ранний подъем весь оставшийся день.

Трудно отказаться от очередного чата, телефонного разговора и сделать что-нибудь полезное для своей карьеры. Трудно, зато как приятно получить премию в конце месяца.

Трудно пройти мимо кафе, где вы поедали аппетитный чизбургер с картошкой фри, запивая все это газированным напитком. Еще труднее отказаться от плотного ужина и съесть что-нибудь легкое перед сном. Просто потому, что это намного полезнее.

Практически невозможно отказаться от телевизора. «Как же? Ведь я пропущу боевик с моим любимым актером?!» А когда в последний раз вы читали книгу? Зато успели раз N-цать за день залезть на излюбленный форум или вообще зависнуть там до утра. Продолжать?

Уважение себя дорого стоит. Ко всему прочему, если хотите достичь заметных результатов, каждый день надо поднимать планку еще выше.
Если уважение к себе того стоит.

Усердие, работа над собой, сила воли, действие - ключевые слова, которые идут вслед за уважением.
«Так это не жизнь, это каторга!»,- скажете вы.
А как называется ваша сегодняшняя жизнь? «Затянувшийся отпуск»,- отвечу я вам.- «Время, когда вы себе позволяете расслабиться и продолжаете делать это каждый день».
Может поэтому, вы до сих пор мечтаете о том, что по праву давно бы вам принадлежало.
Стоит только вспомнить, что отпуск однажды завершается. И начинается дело.

P.S. Даже Бог работал шесть дней в неделю и позволил себе только один выходной :-)

Давайте, пробуждайтесь ото сна и уже начинайте жить! Это банально, но иногда “жизнь” уходит из жизни, остаются лишь будни…

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня получила письмо от Miranda84 ... расплакалась... что со мной?

Нужно постараться не подвести девочек.

Нервы... отделаться от жалости к себе пока не получается... каждый момент в голове мысль - почему я? А вдруг опять нужна будет операция... не хочу.....................

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прошел месяц с Нового года... провела его я "в праздности"... ездила по врачам и разным клиникам... пока результат не известен, но...

Набрала вес еще больше.

Хотела участвовать с девочками в гонке, но мне отказали...  я очень расстроилась, очень мне их поддержка помогла в прошлый раз. В болталке мне появляться никто не запрещал, именно это помогает... общение... а гонку с баллами я могу вести сама и сравнивать результаты.

Надо понять, что никто кроме меня не перестроит мою голову и не поможет вылезти из депрессии в которую я сама себя загнала.

Впереди длинный путь... пора начинать его прохождение... снова.

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Метод “Фиолетовый браслет”, или меняем жизнь к лучшему 

 

Однажды, “листая” страницы всемирной паутины я обнаружила один любопытный метод, помогающий улучшить свою жизнь. Многие люди, которые применяли его, в один голос подтверждали его эффективность. Вот, собственно, кратко о нем:

Метод разработал католический священник Уилл Боуэн. Он был изложен им в книге «Мир без жалоб». Будучи служителем церкви, Уилл Боуэн на протяжении многих лет выслушивал многочисленные жалобы прихожан и пришёл к выводу о том, что у большинства исповедующихся одни и те же проблемы. Более того, согласно наблюдению, люди зациклены на однотипных проблемах до такой степени, что оказываются совершенно неспособными к тому, чтобы находить и отмечать то хорошее и ценное, что есть в их жизнях. Приходя исповедоваться, люди приносят одни и те же проблемы, заменяя в рассказах изредка действующих лиц.

На определённом этапе своей практики Уилл Боуэн понял, что знает, как люди, действительно желающие перемен, могут улучшить свою жизнь. Простота этого метода умиляет. Для его реализации  необходимо купить или сделать своими руками браслет фиолетового цвета. Далее метод предполагает ношение браслета на протяжении 21 дня. Эти три недели человек должен прожить без нытья, осуждений, ругани, жалоб, критики, пересудов, без проявлений недовольства и сплетен. Как только Вы нарушаете условие, Вы обязаны запустить новый отсчёт 21 дня, перевесив браслет с руки на руку. Лишь единицы оказались способными справиться с этим простым заданием. А ведь метод известен не первый год и к настоящему моменту весьма широко применяется.

Применение метода показало, что человек сам окружает себя внушительным количеством различного психологического мусора и зачастую неоправданного недовольства чем-либо. Сам автор метода смог выполнить задание лишь по истечении трёх месяцев. По его же статистике, большинство людей (не бросающих попытки пройти дистанцию в 21 день) преодолевают испытание лишь к пятому-шестому месяцу.

Фиолетовый цвет – не главное!

Применила ли я “Фиолетовый браслет” на практике? Разумеется! Правда ничего именно фиолетового в моей коллекции не нашлось, а бегать по магазинам времени не было, поэтому взяла то, что было в наличии, редко одевалось, но определенно нравилось. В итоге эксперимент проводила с самым обычным деревянным браслетом. К слову, сами браслеты я ношу очень редко (наручные часы не в счет), и его “присутствие” я ощущала вполне. Здесь ведь важен не цвет и форма, а сама методика и “инородность” (то есть предмет, к которому вы еще не привыкли).

Только “плюс”…

В общем, согласно теории, просто нельзя было думать плохо. Ни о чем. Ни о себе, ни о других. Исключительный позитив. Исключительный! Вы представляете что это такое? Никакой даже мельчайшей досады, раздражения, обиды, поучений, критики, и уж тем более гнева и прочего негатива.

Вроде так все просто, но, уже после первого-второго часа ношения браслета (а надела я его рано утром перед работой), я поняла, почему его создал именно священник и даже хотела было сдаться… Но вспомнив, что он сам только через 3 месяца “победил” себя, решила продолжать эксперимент.

Вы знаете, вот как бы человек не находился на волне, думать только о хорошем – очень сложно, это целое искусство! Ведь даже если ты вдруг поймал негативную мысль, твоя внутренняя сила заключается в том, что ты умеешь быстро ее отпустить, не зацикливаться. А тут… строгая дисциплина!

Особенно прокалывалась на мелочах, самокритики и каких-то внезапных небольших неприятностях. Это сейчас, если меня кто на дороге подрежет я могу сказать: “Ох ты молодец какой, да чтоб у тебя все ладно было” А раньше не могла. Не получалось.

В общем, откровенно говоря, мой первый день был как первый блин – комом. Я постоянно перевешивала браслет с одной руки на другой. Да и на второй день он тоже долго не задерживался. И на третий я сорвалась. От силы продержалась пока дней 5 после двух недель “тренировок”. Моя практика продолжается и по сей день. Правда с небольшими перерывами. Иногда хочется просто “забыть” браслет и ослабить самоконтроль. Но эксперимент продолжается. И знаете, почему?

Фиолетовый браслет – НЛП в действии!

В один прекрасный день я обнаружила, что мой браслет (кстати, на тот момент уже другой, я периодически их меняла) стал своеобразным якорем. Если вы знакомы с нейро-лингвистическим программированием, то знаете, что якорь – это как бы условный рефлекс, стимул для вхождения в нужное тебе состояние.

Другими словами, все это время я приучала себя думать исключительно позитивно, когда надевала этот браслет, и теперь каждый раз, когда я надеваю его, бессознательное получает сигнал и запрещает испытывать негативные эмоции, копаться в переживаниях.

Пока, конечно, я еще “вижу” эту черту, но если продержаться 21 день, то она реально сотрется и браслет окончательно превратится в якорь (или, проще говоря, рефлекс).

А это, согласитесь, очень полезное умение. Особенно если вы мнительны, и в голове поселились навязчивые мысли. Или когда происходит что-то не очень приятное и надо отключиться, абстрагироваться от ситуации. Браслет станет вашим спасением.

Плюс ко всему, мыслить позитивно станет вашей новой привычкой. И даже без браслета вы сможете адекватно реагировать на происходящая, совершенно не цепляя к себе негатив. Я заметила, что совсем по другому начала смотреть на некогда раздражающие меня вещи, а в более сложных ситуациях уже не нужен был танк.

Обязательно испытайте на себе этот метод  Уилла Боуэн. Уверена, вы не будете разочарованы  и в итоге сможете изменить свою жизнь к лучшему. Ведь что внутри – то снаружи.

Анастасия Волкова

взято с сайта http://myhappyblog.ru

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Завтра как всегда переносится...
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра начну все сначала... как и положено с понедельника.

А то я за "каникулы" двух месячные набрала огромное количество лишнего жира... в джинсы почти не влезаю.

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наконец получила результаты анализов... Тот страшный диагноз поставленный в конце прошлого года снят. Предстоит еще длительное лечение и наблюдение у врачей, но... я безумно рада. Все новогодние каникулы и весь декабрь я провела в состояние "полуобморочном"... плакала постоянно... было безумно страшно, даже не сколько за себя, как за детей.

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А сегодня ездили на оленью ферму... катались на собачьих упряжках, на оленях... муж сказал что ждал большего, но всем остальным понравилось.


Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Первый НОВЫЙ ГОД мы встречаем в 21.00 по Москве... "вместе" с родителями мужа... они живут в Бийске.

Потом как у всех... 12 часов... бой курантов... прогулка на улице...

Пока мы гуляли дед мороз нам принес подарки... в этот раз все спортивные... Папа с Сашкой получили беговые лыжи, Мишка горнолыжный шлем, а Никитка, как и мечтал, машинку на пульте. Собственно из-за этой машинки  мы и не спали пол ночи.

Лешка с мальчишками покатались в лесу... обновили подарки. А весь остальной день прошел в лени и безделье. На следующий день на лыжи уже встала я. Да... корова на льду снегу - это обо мне. Странно, всего год прошел, ну и почти пол года без обычных тренировок и все... сноровка утрачена... мышцы отказываются простейшие движения делать. Хоть еще неделю назад по полной катались на горных лыжах, но это абсолютно разная нагрузка... больше не буду смеяться над "чайниками". Пока ехала радовалась, что дети не видят моего позора.

В субботу сходили с детьми в кино на мультик "Ход конем". Младшему детенышу понравилось, а нам... ну слабоват он по сравнению с первыми сериями... шуток смешных совсем нет...

Вчера, как муж сказал, подставила их... бросила на произвол судьбы... подруга повезла меня в Мегу на шопинг... Поставила меня перед фактом, что так-как я для нее в течении трех лет делала кое какие заказы она мне дарит 10000 на меня и только на меня... Мы купили несколько классных кофточек (немного похудею... сфотографирую).

А сегодня ездили на оленью ферму... катались на собачьих упряжках, на оленях... муж сказал что ждал большего, но всем остальным понравилось.

Стараюсь не нервничать и не плакать  зарание... жду

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рядом прилег муж и комментирует мои каракули...

Что все не так происходит... не так пишу...

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жалко что магическую рубрику  прочитала уже после Нового года, но... Может стоит воспользоваться этими предложениями в ближайшее рождество или старый новый год (тем более 13 у нас все равно праздник - у Никитки день рождения).

А провести первые дни по правильному...  "как вам бы хотелось провести его весь год" уже не очень получилось.

Первый день отсыпались после новогодней ночи... вроде и отмечали в тесном семейном кругу, но устала я как... даже и не знаю кто... первого спали аж до 3 часов.

Последние годы мы на праздник  (семейный) заказываем суши и я не парюсь с готовкой, а тут мама была приглашена, а она не признает такую еду... пол дня готовила традиционные салаты...

 

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что ж... начался новый год... хочется чтоб все плохое осталось в ушедшем году.

Как то меня последние пол года стали донимать болезни... одна за другой и одна хуже другой. Это надоело. 

Попросила "деда мороза" подарить мне велотренажер, так как только на велике я чувствую себя уверенно.  

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Новогодний сюрприз!

Я скопировала из группы АМАЗОНОК!!!!

 

Это праздничный выпуск нашей магической рубрики Волшебство Повседневности. 

 

Наверняка вы все знаете про пепел в шампанском, снежинку в руке и прочее? Но Новогодняя ночь не заканчивается с боем Курантов. 

 

 Мысли материальны, помним, да? Когда столько народу считают одну ночь в году волшебной, она такой и становится.

 

 

 

Перед тем, как смыть с лица Оливье и уползти спать, возьмите листик/ежедневник/онлайн дневник и запишите в столбик под номерами ровно сто желаний. Ни в коем случае не меньше, больше можно. 

 

Уже предчувствую вопрос - я сдулась на пятидесятом, дальше обязательно писать? Да, обязательно. Фантазируйте, дайте себе волю, поройтесь в подсознании. Буйствуйте фантазией. Вспомните о чем в детстве мечтали, в конце концов. Все подряд, необязательно глобальное вроде дачи или поездки за границу. Проколоть еще одну дырку в ухе, купить новые сапоги, одеть новое белье перед мужем….

 

Собираетесь в Новый Год компанией? Все могут поучаствовать в небольшом волшебном ритуале. Берете шляпу, пишете на одинаковых бумажках пожелания на следующий год - позитивные и правильно сформулированные - больше количества присутствующих раза в два, чтоб по-честному. Сворачиваем, складываем в шляпу, перемешиваем - и по очереди достаем. Сбывается, проверено лично!

 

Вступая в Новый Год, не забудьте провести первые 12 дней так, как вам бы хотелось провести его весь. Эти две недели - зеркало вашего года, придайте себе заряда бодрости и активности на будущее!

 

Есть еще вариант. Открываете ежедневник на следующий год - если его нет, обязательно заведите, очень волшебная вещь! - и на последней странице пишете «Итоги 2015 года». И дальше по списку - я сделала, я получила, я достигла. Психологически так наверное проще - представим просто что год уже прошел. Что мы успели реализовать? Какие мечты сбылись? Какие вершины покорены, а какие запланированы на покорение? А они покорятся, даже не думайте! 

 

Только вперед, мы же Амазонки!

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Суматошный день сегодня. Новый заказ, утренник в школе, только доползла до дому.

 

Но официально еще среда, по кр.мере у нас, так что в эфире рубрика "Волшебство Повседневности"!

 

Технология сбычи мечт. Часть 2, практика.


На прошлой неделе я писала про правильную формулировку желания. Это очень важно - послать правильный заряд во вселенную, но одного заряда мало. Надо еще и ползти в направлении мечты. Так, для достижения нашей общей цели - упругого спортивного тела - мало сказать «Я стала спортивной и стройной», упражнения и диету никто не отменял, чтобы желание сбылось мало сказать правильные слова и сесть на диван ждать выполнения. Дорогу осилит идущий. Точнее, идущему дорога сама начнет стелиться под ноги. 

Но что делать, если вы не только ползете - бежите в направлении мечты, а ощущение, будто вы на эскалаторе в обратную сторону? Только вроде дохудели до заветной цифры - бац, ПМС. Бац, день рождения. Бац, Новый Год. Бац, опять трехзначная цифра…

Представьте себе, у вас День рождения. Ваш друг приносит вам подарок, который он выбирал, наблюдая за вами и основываясь на ваших каждодневных действиях. Вы открываете…и начинаете кривить лицом. Бантик не такой, и упаковка дешевенькая, и вообще… зачем оно мне…

Как вы думаете, что вы получите в следующем году?

С судьбой (Вселенной, Богом, Мирозданием, кармой - называйте как хотите) примерно так же. Она уже дала вам столько всего полезного и прекрасного - вы двигаетесь, сами себя обслуживаете - а чаще и других тоже, - у вас есть что поесть - даже в избытке, иначе вы бы это не читали)))), есть крыша над головой, есть родные, близкие, друзья…

А теперь скажите мне честно: вы просыпаетесь каждое утро с радостной улыбкой и словами «Как же хорошо, что мне дан еще один день. Сегодня я стала еще на шаг ближе к мечте. Все прекрасно и удивительно, я всех люблю и счастлива.»? 

Угу, щаз. «Ну вот, опять утро. Ненавижу понедельники. И вообще утра. Все уроды, пока кофе не выпью. Кофе выпила, полегчало, но на работу все равно не хочу. На улицу идти лень. Заниматься не хочу, лучше булочку съем с кофе - заем стресс.»

Уже ближе?

Мы брезгливо выбрасываем каждый день бесценные подарки судьбы - возможности, удачу, шансы - ничего удивительного, что вскоре судьба перестает нам их преподносить. 

Я не говорю - перестаньте хотеть и мечтать. Наоборот! Но сначала - полюбите то, что у вас уже есть. Цените то, что вам уже дали, и ваш лучший друг - Вселенная - радостно завалит вас подарками. Лишние складки на талии - но вашего мужа это вполне устраивает. А его мама вообще в восторге! Маленькая квартира - меньше убирать. Дети хулиганят - да они ангелочки по сравнению с соседским Васькой.

Работа не нравится? Займитесь любимым хобби вместо перечитывания форумов о похудении. Двойная польза - и стресс от работы снимется, и кусок в рот положить некогда - руки заняты. 

День сплошной кошмар и стресс, от детей не продохнуть? Они же иногда спят! Найдите время для себя, примите ванну, почитайте книгу, почувствуйте себя человеком! Как говорила еврейка из анекдота - сделай им счастливую маму)))))  Не проблема, если что-то не уберете или не постираете. Если начнете любить себя, окружающие тоже начнут. Не удивляйтесь, если муж вдруг уберет за вас или ребенок скажет - Мама а давай вместе постираем. Но и не ждите этого - необязательно все будет именно так. Вполне возможно приедет ваша подруга и все постирает и уберет сама. 

Факт - это работает.

Рано или поздно, так или иначе.

Полюбите мир - и он обязательно ответит вам взаимностью!

Я вот вас люблю. А вы?))))))))

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

Это для меня.
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Технология сбычи мечт. Часть 1, теория.


Близится Новый Год, пора волшебства, мечтаний и конечно же подарков. Моим подарком всем Амазонкам будет эта рубрика - как изменить свою жизнь, войти в контакт с Мирозданием…и просто бытовушечно поволшебничать.

Не пугаемся, ведьмовствовать, гадать по  юзерпику и снимать венцы и порчи я не буду. Чистая психология, немного аутотренинга, чуток медитаций и море позитива!

 

У всех нас есть заветные желания, хотелки и мелкие мыслишки «А вот было бы неплохо, если». Хочу машину, хочу квартиру, хочу любви и конечно же хочу фигуру моей мечты. Почему же оно никак не сбывается? Я же так хочууу!!!

У кого не было подобных мыслей, поднимите руки. Я вам не верю.

Расскажу один анекдот, от которого лично мне не смешно. Сидит мужик на остановке, ждет автобус. Грустный такой. И думает: «Ну вот, опять автобус опаздывает. На работу не успею, шеф зараза так и ждет до чего бы докопаться, вычтет из зарплаты, дома жена пилить начнет, что мало денег приношу, потом теще пожалуется, та опять поселится у нас и начнет на мозг капать….Жизнь унылое г..о.»

А за его плечом стоит ангел-хранитель с блокнотиком и тщательно конспектирует. «Шеф зараза, жена пилит, теща приезжает… Опять жизнь г..о? Ну ничего не поделаешь, надо выполнять…»


Наше сознание находится в прямом контакте со вселенной. В какой бы религии или атеизме вы не состояли, это факт - мысли материальны. Почему же не реализуется то, что нам так отчаянно нужно, а вместо него появляется всякая бяка?

Позвольте спросить - КАК вы загадываете желания? Я хочу чтобы? Мне нужно? У меня будет?

Хоти дальше. Нуждайся. Будет еще долго не наступит.

Вселенная хоть и всемогуща, она понимает нас как трехлетний ребенок - буквально. Хочешь не ссориться с мужем - поссоришься обязательно, частицу НЕ она просто не воспринимает. Хочешь фигуру мечты? Хоти на здоровье. 

Так как же объяснить мирозданию что именно нам не хватает для счастья? Чтобы без не, хочу и будет?

Очень просто. Представим, что оно уже исполнено. Вот есть уже. В наличии.

Я получила подарок. Или купила машину. Или сделала новую стрижку. 

Желательно еще и срок указываем. Я достигла веса Х к Новому Году. Я накачала себе пресс с кубиками к лету.

Теперь про бяки. См. пункт про частицу не. Я не хочу чтобы свекровь приезжала в гости? Конечно, дорогая, отвечает мироздание, вот тебе твоя любимая вторая мама. Только бы не поскользнуться, думаешь ты, ковыляя по льду на каблуках. Шмяк. 

Тебе легко говорить, скажете вы, а какой нормальный человек не будет опасаться? У кого не мелькнет панической мыслишки в неподходящий момент?

У всех. И у меня бывает. Но я с этим борюсь. На льду - я пройду, я чемпионка мира по катанию на каблуках. Свекровь останется у себя дома, или приедет на чуть-чуть в гости, потому что я ее любимая невестка и мы друг друга прекрасно понимаем. У вас не так? 

 

Возьмем тему, близкую всем нам - фигуру. Как бы не растолстеть. Не смогу удержать вес. Никак не худеется. А вдруг зажор.

Собрали все эти пакостные мыслишки, и на помойку. На их место кладем - я стройная. Я уже стройная, а буду еще стройнее, сильнее и краше. Я удерживаю вес, уменьшаю вес, когда хочу и сколько хочу. Я хозяйка своего тела, я забочусь о нем, а оно послушно принимает нужную мне форму. Если моему телу нужна вот эта конкретная пироженка/печенька/чипсик, я дам это ему. В умеренном объеме. Потому что я у себя одна, и я себя люблю. А мое тело в ответ выжмет лишний килограмм на тренировке или присядет еще раз пять. 

Я отвратительно выгляжу? Я толстая? Ужасные складки/обвислости/растяжки?

Ну вы поняли, да? Я красавица. Я работаю над собой, становлюсь все лучше и лучше. Складки и пр. по списку уходят сами собой.

Мы сильные, красивые, стройные. Мы не худеем - худеть от слова «худо» - мы улучшаемся качественно и пропорционально.

А теперь потренируемся! Давайте подумаем, какое у каждой есть заветное, самое наболевшее, которого больше всего хочется. И переформулируем его правильно. Можно даже записать себе где-нибудь. Чтобы спустя какое-то время его перечитать, хихикнуть, и забыть со словами «Давно сбылось!». 

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот нашла на просторах интернета, мне понравилось ))) Хочу с вами поделиться, если кто не читал:

Синдром «тётки»

— О синдроме «тётки» вы не прочтете ни в одном медицинском справочнике. Хотя в жизни он обозначает вполне реальное явление: состояние уныния, ворчания, усталости, умноженное на потухший взгляд, асексуальность и нежелание мечтать. Эдакий коктейль негатива. И страдающих этим недугом, увы, среди нас очень много...

Как-то во мне завелась «тётка». Не сразу. Сначала она «забегала просто на минутку» к моей легкой, бесшабашной, но вместе с тем сильной, уверенной «внутренней девчонке». Происходило это в виде «откуда ни возьмись взявшихся» наплывов хозяйственности, стремления к уборке и стирке. Но самое главное — в виде ворчания на домашних, «что никому, кроме меня, в этом доме ничего не нужно». Но «внутренняя девчонка» быстро выдворяла засидевшуюся гостью. И всем опять становилось легко и весело.

Правда, после рождения сына, непрошеная гостья стала заглядывать ко мне все чаще, прячась под социально поощряемыми масками чувства долга и ответственности. После рождения дочери «тётка» переехала ко мне насовсем. Грубо и цинично. Со всем скарбом — грустью, хандрой, скукой, домовитостью и лишним весом.

Она провела ревизию в доме и жесткой рукой выставила за дверь девчоночий гардероб и совсем по-пелевински запретила носить туфельки на каблуках. Когда я робко предлагала зайти в магазин нижнего белья, «тётка» была неумолима: «Куда?! У сына нет комбинезона!».

С каждым днем она все смелее распоряжалась в доме, от чего дети реже стали смеяться, друзья — заходить в гости, а муж шептать на ушко всякие нежности. Но как-то солнечным весенним днем в моей «внутренней девчонке» что-то екнуло: жизнь стала просто невыносимой. Купив сапоги на шпильке и перекрасившись в огненно-рыжий цвет, я вышвырнула вон из своего дома злобную толстую хозяйственную «тетку» с ее борщами, брюзжанием, усталостями и чувством долга.

И написала для себя заповеди по борьбе с синдромом «тётки»:
Заповедь 1: Все делай с легкостью и любовью

Как говорят философы, что внутри, то и снаружи. Если ты радуешься миру, наслаждаешься каждой минутой жизни, то и внешне становишься красивой, притягательной: и для окружающих, и для удачи. Твое хорошее настроение, словно круги на воде, распространяется на всех, кто рядом. Только «тетки» забывают, что у счастливых мам — счастливые дети, у счастливых жен — счастливые мужья.
Заповедь 2: Возведите дамские радости в ранг жизненно необходимых

Помните песенку из фильма «Гардемарины, вперед!». «Умным родиться не хитрый секрет, Мужеский ум — либо есть, либо нет. Женская прелесть — другое, Дело оно наживное..» Так что же мы «наживаем», балуя себя различными женскими штучками — духами от Chanel, стрингами со стразами и годовой подпиской на «Натали»? Женственность! Шарм! Кокетство! Способность свести с ума! Никакой «тётковости». Только чувство, что ты еще ого-го. Независимо от возраста!
Заповедь 3: Я никому ничего не должна

Чувству долга («я должна», «мне должны») стоит посвятить целый ряд психиатрии. Классика жанра: ненавижу готовить (стирать, убирать), но обязана. И вместо того чтобы попросту отказаться от нелюбимых дел, насилуем себя, раздражаясь на всех, превращаясь в озлобленную «тётку». Хотя «все» здесь ни при чем: они же меня не просили три часа угорать на кухне, чтобы порадовать их обедом из пяти блюд? От внушенного с детства убеждения, что без сытного борща муж сбежит, а дети умрут с голоду, нужно избавляться! Героиня фильма «Вам и не снилось» на занудство классной руководительницы: «Девочка моя, когда ты подрастешь, у тебя будет муж. Ты поймешь, как это хорошо, когда у человека есть чувство долга» отвечала так: «А по-моему, только любовь умеет всем управлять».
Заповедь 4: Мне все равно, что скажут люди. Главное — что о себе думаю я

А о себе надо думать только хорошо. А если кто-то думает иначе — это его проблемы. О том, «шо люды скажуть», переживают только «тётки». «Девчонки» же, как кастанедовские воины, «ищут безупречности только в собственных глазах». Прямая спина, легкая походка, приподнятый подбородок: разве кто-то усомнится, что вы — богиня, благополучная, безупречная, счастливая женщина? Нет! И, кстати, меньше будут потом судачить.
Заповедь 5: Высокому каблуку и сексапильным нарядам даже с детьми на руках — да! Авоськам и бесформенным одеждам даже при отсутствии мужа — нет!

Знаете ли вы, что самое большое количество помады используют... не угадаете! Женщины Арабских Эмиратов. Долго не могла понять — почему? Они же в парандже ходят! Оказывается, все просто! У нас женщины приводят себя в порядок, когда идут на улицу, на работу, в гости. При муже ходят в халатах, без прически, без косметики — в общем, сами знаем. А у них наоборот. Для людей восточные дамы может и не так прихорашиваются, зато дома — при муже и близких — выглядят как королевы. Золотое правило, не правда ли? Только «тётки» говорят «нет сил», «устала», «занята», «не хочется». «Девчонки» включают фантазию, листают «Камасутру», занимаются Тантрой, даосскими сексуальными практиками, арабскими танцами.
Заповедь 6: Женское предназначение — не обслуживать, а вдохновлять мужчину!

Мой отец говорил, что от жен, которые отменно готовят и хорошо стирают рубашки, мужья не уходят. У него было три(!) супруги. Все прекрасно готовили и стирали... Он так и не понял простую вещь: домохозяйка и жена — это не одно и то же. Первая — озабоченная хозяйством, с черпаком и в переднике. Вторая — умеет «облагородить» быт, стать музой, источником вдохновения, семейным мозговым центром, в конце концов — всем, чем угодно — только не «тёткой»!
Заповедь 7: Я есть, и уже этого достаточно для радости!

Другой такой нет и не будет ни-ког-да! Согласитесь, преступно чувствовать себя несчастной, убивать в себе повседневными, зачастую надуманными проблемами неповторимую индивидуальность и превращаться в зануду!

Выдворив непрошенную гостью, я стала вновь любить и радоваться, временами совершая сумасшедшие поступки и покупки. Могу потратить последние деньги в салоне красоты — без угрызений совести за полупустой холодильник. Муж лишь с притворным укором произнес: «Ох, эти женщины!» и влюбленно погладил мои роскошные рыжие локоны. Я спускаюсь в белых джинсах с детской горки вместе с сынишкой и рисую мелом на асфальте. Кто сказал, что взрослым женщинам этого нельзя? «Тётка»?! Я мысленно показываю ей язык и иду... кататься на роликах!

Автор — психолог Анастасия Красовская.

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

- Больно! - сказала душа;
- Хочется плакать...- сказало сердце...
- Не скулить!!! - заорали мозги...
- Всем заткнуться! И за мной! - Рявкнула задница

 

наверно мне такой "девиз" надо поставить на заставку экрана!

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я стараюсь, надеюсь...

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Маша, привет!😉
Не болей, и хандру пора прогнать, от нее все беды и болезни.
Желаю к НГ получить хорошие вести от врачей и окончательно вернуться к активной жизни!)))

Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да... вес скаканул капитально... это ж сколько опять работать надо, а так легко все набралось.

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Грусть Грустный смайлик смайлики

Пора брать себя в руки... хватит расползаться на мелкие (крупные) части... Слезами горю не поможешь.

Понедельник... начинаю войну с хондрой и своим "особенностями".

  это пункт 1.

, , это пункт 2.

Новый год не за горами...

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На неделе ходила ко врачу... отправила меня на биопсию... три дня была в шоке, забила на все... страшно... если еще и это... а результаты ждать до конца месяца... подарок к празднику.

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера с утра была истерика... спина болит... так себя жалко стало... сегодня еще больше плакать хочется... Встала на весы. Прирост населения... в моем случае это увеличение веса населения.

Наверно мне все же нельзя пропускать дни с контролем съеденного... вес даже страшно писать в заявке. КД+отсутствие спорта+ не умеренная еда=79 кг... то есть +3 кг. за месяц (вернее за последнюю неделю).

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Решила заглянуть после твоего поста об украшениях. Если не секрет, как нашла эту фирму? Я тоже дизайнер, пока что в бессрочном декрете, хотела найти что-нибудь делать на дому пока все навыки не порастеряла.

Мать пятилетнего сына, жена и просто красавица!
Рост 168, 31 год.
Цель - построить спортивное, упругое тело, весящее около 58 кг.
Зарисовки, отчеты и прочее тут: id=53118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша, привет!

 

Надежда, 30 лет, рост 174, вес 59 кг
цель - 58,5 01/05/15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин, как мне болеть надоело... 2 недели... то вроде я уже здорова, а потом опять. Вчера вечером горло разболелось, отстреливает в ухо, проглотить слюну - проблема...  

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Задания на 3 неделю 

       

  

Ухаживаем за ножками


Долой неухоженные стопы, потрескавшиеся пяточки, нездоровые ногти и т.д.

     

***Учёные доказали, что 1645782426 людей слишком ленивы, чтобы прочитать это число…

***Как это здорово — сначала ничего не делать, а потом еще немного отдохнуть.

***Бесит чувство, когда дохрена дел, а нихрена не делаешь, и так противно сразу на душе. И все равно не делаешь нихрена.

 Если это хоть чуть-чуть про вас, то

Боремся с ленью

 @Михаил www.worldmagik.ru. 

Если хорошенько присмотреться, то можно заметить, что лень довольно изобретательна: всегда находит различные весомые причины и оправдания (отмазки), «работает» круглосуточно без выходных во всех уголках мира, расплывчата – с удовольствием втыкает палки в колеса не только профессиональной деятельности, но и личной жизни, обворожительная – перед действием ее чар устоят лишь самые стойкие, обожает кормить всех «завтраками», которые никогда не наступают. Иногда можно позволить дать слабинку и окунуться в мир безделья, но, когда лень берет удило в свои собственные руки, необходимо принимать меры, а то так до конца жизни на лень и проработаешь, а нужно же и о себе вспомнить, «чтобы не было страданий и мучений от бесцельно прожитых дней».

Поднимаем жизненный тонус

Безделье, апатия и нежелание выполнять какую-либо работу может быть предупреждением о неполадках в организме. Апатия весьма часто возникает из-за обычной нехватки витаминов и микроэлементов и всецелого низкого физического тонуса организма. В данной ситуации никакие уговоры, крики и мотивации не дадут положительного результата. А тогда что поможет? Полноценное сбалансированное питание, физические упражнения, сон. Ещё помогут природные стимуляторы: корень женьшень, элеутерокок, лимонник. Кстати, большинство трудоголиков очень сильно боятся расслабиться, ошибочно полагая, что необходимый организму как воздух отдых это очередная лень. Если Вы весь день работали не покладая рук, то вполне объяснимо, что придя домой Вам захочется расслабиться, отдохнуть лежа на своем любимом диване.

 Боремся с тоской и ленью

Все люди делятся на две категории: на жаворонков и сов. Ну иногда встречаются и дятлы, которые готовы упорно «долбить» с утра до ночи, а затем и от рассвета до заката, но это уже чересчур. Так вот, время суток у сов и жаворонков, когда лимит работоспособности и активности на высоком уровне сильно различается. Жаворонки активно и энергично включаются в процесс работы утром, а вечером у них садиться батарейка, у сов все тоже самое, только все происходит наоборот. Если в Ваше распоряжении имеется свободный рабочий график, тогда просто настройте его под себя, а вот с жестким графиком работы, ничего нельзя сделать, ведь Вашему начальнику плевать на Ваши птичьи повадки. Но кто не дает Вам учитывать свои особенности при планировании выходных дней, когда Вы сами себе господин, Бог и начальник?!

Прекращаем лениться при помощи биологических часов

Родная сестра лени – тоска! Лентяй тоскующий и что-либо поделать вроде бы не против, но только вот эта работа, этот коллектив вызывает в нем тоску и ему становится тошно и неинтересно. Что делать? В первую очередь нужно прислушаться к своему внутреннему голосу, позволить фантазии взять вверх, поверить, совершить небольшое действия и по возможности найти ту работу, которая будет Вас удовлетворять. Большинство людей впадают в уныние, даже не начав что-либо делать и продолжают мучиться и мучить других своей бесполезной деятельностью. Если же сменить работу не получается или речь просто идет о скучной домашней работе, попробуйте в этом увидеть хорошее. Такие термины как «интересно-неинтересно» индивидуальны и непосредственно зависят от взгляда на эту проблему, а взгляд зависит только от нас самих.

 Как себя мотивировать к действию

Мотивация и интерес – главное оружие в борьбе против лени и тоски. Они как два союзника, взаимосвязанных между собой, но не одинаковы. Интерес не всегда мотивирован, он может быть совершенно благородным и непостижимым, а мотивация всегда гонится за конкретными целями и предвкушает чего-то. Например, Вы абсолютно не интересуетесь иностранными языками и сам процесс их изучения вызывает у Вас скукоту и тошноту, но вдохновленные карьерным ростом или грядущей поездкой за границу в какую-либо экзотическую страну, Вы упорно и доблестно начинаете зубами грызть гранит науки. Бесцельный труд скучен, и, разумеется, с ним, где-то рядом, всегда бродит и сама лень. Поэтому, обязательно ставьте себе цели, мотивируйте себя как на большие, так и на маленькие дела, хвалите себя за проделанную работу. Предвкушайте положительный и приятный результат.

 Самодисциплина и организованность в борьбе с ленью

Лень из-за неорганизованности и несобранности встречается довольно часто. Человек и энергичен, и имеет интересную работу, но вот расшататься и войти в нужный темп почему-то сложно. Отвлекаемся по мелочам, начинаем делать все что угодно, лишь бы этого не делать, хотя это надо. А когда наступает время, когда нужно закругляться, вот-вот начинаем включаться в работу. И как следствие, и тут не успеваем, и там не успеваем, и, в конце концов, скучно и долго разгребаем завалы. Таким образом, можно себе всю жизнь испортить.

Данный список по борьбе с ленью, проведенный выше, далеко не полный, так как лень многообразна и вездесуща, и, тем не менее, будем надеяться, что этот список хоть кому-то поможет.

Если же у Вас все равно ничего не получается, постарайтесь не забивать себе голову вопросом о том, как меньше лениться, а спокойно с подругой ленью просто пососуществуйте. Может быть, из этого получится что-то путное, ведь лень довольно часто выступала в качестве двигателя прогресса.

 В чём разница между ленью и усталостью ?
Например, надо сделать какое-то дело. Нужное, но не срочное. И не хочется его делать. Ты устала или ленишься? 

Ответ: 

Усталость: хочешь, но не можешь.
Лень: можешь, но не хочешь 

Еще неплохая статья тут 

 

       

Выбрось все, что не работает.

Прямо сейчас. Вот возьми и неси в мусор. 
Например, туфли, в которых ты спотыкаешься, неудобно в них — в топку!
Наушники, в которых одно ухо барахлит, а так еще ничего — туда же. Вместе с умершими колонками.
Тарелку от старого сервиза, в которую даже печенье не положишь — такая она дурацкая. Выставь у подъезда, вдруг кому-то счастье.
Листик с диетой на дверце холодильника (не смешно!!!)
Ежевечерние разговоры по телефону, когда она тебе: «Ну ты представляешь, какой ужас!» — а ты: «Угу! Конечно!» — а сама в это время переминаешься с ноги на ногу, потому что несмотренный Хаус и ты некупанная в ароматной ванной после тяжелого дня. А у нее каждый день ужас — зачем оно тебе?
Слова утром: «Еще пять минут!» — таймеру на мобильном пофиг. Или вставай вовремя, или ставь время для себя, а не «по совести». Не работает!!!
Манеру тереть глаза, когда они накрашены (или не крась, или не три! Глазам же больно!)
Переживания по поводу того, все ли ты за сегодня успела сделать идеально (nobody is perfect — на холодильник вместо диеты!)
Сожаления о прошлых поступках, отношениях, о выборе, сделанном когда-то… Сожаления — к черту! Все правильно. Что бы там ни было, это было единственно верное решение для тебя тогдашней, в той конкретной ситуации. Никакого раскаяния, только опыт и благодарность.
 Раздумья о том, «а что, если бы…» — или делай, или не думай. Попробуй — понравится — иди дальше. Каток, японский язык, познакомиться с кем-то, новую работу, изменить стрижку, сходить в театр и пр. Прямо завтра — хотя бы что-то одно, а? 
Привычку всегда по несколько раз извиняться. Достаточно одного искреннего «прости», если есть причина. Все остальное — лишнее, балласт.
Кофты, платья, джинсы и прочую ерунду, которая тебе не идет, не нравится, старит, полнит и т. п. Никаких дач! В утиль! Ты себя не на помойке нашла, ходи всегда красивой!
 «Чемоданные отношения» — когда нести тяжело, а бросить жалко. Руки еще не отваливаются? Решись, наконец-то, и перейди на элегантные кейсы с такими колесиками, которые сами собой едут ко всеобщему удовольствию. Красиво, легко, комфортно, надежно. Метафора понятна? 
Остатки косметики, ненужные лекарства, баночки-скляночки — долой. Ты заслуживаешь только лучшего, свежего, классного. И самое главное — здоровья и красоты.
Обещания «как-нибудь пересечься», написать, сделать, занести, купить, и т. п. — если оно висит дольше недели (ну двух, ладно!) и никто не умер, видимо, не надо. Лишнее. Вычеркиваем.
Слова «я не умею» или «я в этом не разбираюсь» — не работают. Разбирайся, учись, умей, или плати тому, кто умеет. Ты же не комплексы в себе выращиваешь, а стараешься себе облегчить жизнь, правда?
Воспоминания, от которых слезы на глазах и руки трясутся. Если есть, выбрось. Вернутся — еще раз «delete». Нечего тебе жизнь отравлять! Было да сплыло!
Манеру всегда уступать, «быть хорошей девочкой», тихо помалкивать, даже когда тебе что-то очень сильно надо, но «что люди подумают» — рви с корнем. Говори, проси, комментируй, высказывайся, вежливо и тактично, но по-своему и о своем. Хорошие девочки попадают на небеса, а плохие — куда захотят.
Страх состариться, боязнь нового, сомнения в своей красоте и привлекательности, неверие в свое счастье — в плотный пакет, сжечь и пепел по ветру. Не работает: не помогает, а только мешает жить по-человечески.
 Поломанные дверцы и ручки — вместе с кухней, плитой, чайником и пр. Чинить дороже. Выброси — скорее купишь новое, такое, как нравится.Фотографии, где ты себе не нравишься. Таких нет, и никогда не было – кто докажет? Триста пятьдесят восемь смс-ок «Ты где?» из мобильного, вместе со старыми контактами и письмами в электронной почте. Без комментариев.
Привычку просирать время в интернете — прямо сейчас брось. 
Дочитаешь, и иди гулять на улицу. Там хорошо, там солнце и свежий ветер

Пройдись, подыши, посмотри, понюхай.
Это живое.
Это работает. 

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Brazil Butt Lift (красным выделены ссылки)

Описание: Тренер всемирно известных супермоделей, Leandro Carvalho соединил бразильские танцы, кардио и специально придуманные им движения для нижней части тела с целью подтянуть, придать тонус и красивую форму вашей попке – то, о чем вы мечтали всю жизнь!
Представляем вашему внимаю всемирно известную программу от Leandro Carvalho - Brazil Butt Lift! Это проверенный способ превратить вашу вялую, отвисшую и толстую пятую точку в сексуальную, совершенную, идеальную попку!
Brazil Butt Lift – это секретное оружие известных супер-моделей бикини и нижнего белья, о программе было написано в самых известных фитнесс-журналах.
И сейчас, впервые, Leandro дает нам возможность насладиться его супер-пупер тренировкой, благодаря которой ваша попа будет выглядеть просто божественно!smile 

диск 1   Basics 

           Bum Bum 

          есть 3 варианта (обычная с группой девушек, Live с 1 девушкой, rapido экспресс-тренировка)

диск 2 High & Tight 

           Sculpt 

диск 3   Cardio Axe 

            Tummy Tuck

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

       

  

Ухаживаем за шеей и зоной декольте

Уход за шеей, как правило, начинается тогда, когда, как говорится: «клюнул жареный петух».

Давайте не будем ждать этого "прекрасного" момента и привыкать к систематическому уходу за шеей: ежедневно самомассаж, умывание прохладной водой, крем, специальная гимнастика, пару раз в неделю - маски и компрессы.

Вот хорошая статья: обратите внимание на подробнейшую инструкцию по технике нанесения крема smile

Еще парочка идей питательных масок

Творожная 

 

Фруктовая

Маски для предотвращения морщин

Картофельная

На основе оливкого масла

 

    

Взгляд со стороны на походку и осанку

В продолжение разговора о шее невозможно не затронуть тему осанки

Грациозность, пластика, красивая осанка не даются нам от рождения. Спору нет, можно встретить девушку, которая одарена грацией от природы. Однако такое случается крайне редко. Большинству из нас для приобретения грации, изящества, легкости движений нужно много тренироваться. Дома старайтесь побольше ходить, причем чередуйте обычную ходьбу с ходьбой на носках. Проделывайте все эти манипуляции перед зеркалом и наблюдайте за своей осанкой. Освоив самое легкое, пройдитесь с грузом на голове (например, с мягкой подушечкой). Не поленитесь потратить ежедневно несколько минут на упражнения для осанки.

При правильной осанке и походка будет упругой, а движения – мягкими и свободными. Каждой женщине хочется, чтобы ее походку характеризовали эпитетом «королевская». Что же такое «королевская походка», и задумываемся ли мы над тем, как мы ходим? Конечно же, нет, ведь в постоянной спешке нам не до того: все куда-то бегут, бессмысленно выстукивая каблуками незатейливый ритм. Мы совсем забыли о том, что такое мягкая степенная поступь, легкая и бесшумная, как у кошки, которая плавно и грациозно переставляет лапы.

Гордо поднятая голова, развернутые плечи, легкая и непринужденная поступь – вот залог изящества и грациозности. (с) О. Бриза 

      

Расставляем приоритеты

“Всех дел не переделать и всех денег не заработать”, – утверждает народная мудрость. Мы часто задаемся вопросом: “Как все успеть?”

  Хотя давно уже знаем – успеть сделать все невозможно. Поэтому нужно четко осознавать, что в жизни главное, что второстепенное, а что неглавное и ненужное. 

Лучше формулировать вопрос по-другому

"А будет ли это важно год спустя?" и концентрировать максимум энергии и времени на том, что, действительно, того заслуживает. 

 

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все вредное выведет рис                                                                                                                                                                                                    

Секрет тибетских лам.

Возьмем обычный рис, столько столовых ложек, сколько вам лет. Промоем, засыплем в банку, зальем теплой кипяченой водой, закроем крышкой и поставим в холодильник. Утром воду сольем, возьмем 1 столовую ложку с верхом риса, сварим его в течение 3-4 минут без соли и съедим натощак до половины восьмого утра. Оставшийся рис снова зальем кипяченой водой и поставим в холодильник. И так поступаем каждое утро, пока рис не закончится.

Секрет метода заключается в том, что рисовое зерно имеет кристаллическую структуру. Когда мы замачиваем зерна, мы удаляем из него крахмал, а на зернышках появляются ячейки. Рисовая каша переваривается не в желудке, а в кишечнике, зерна действуют как адсорбент.
После курса лечения вы станете не просто здоровее, но и моложе. Одно условие: после завтрака рисом желательно ничего не есть и не пить не менее 3 часов. После такого питания уходят боли из поясницы, перестает хрустеть шея.

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Коктейль красоты(с овсяными хлопьями)                                  



Ингредиенты:

Хлопья «Геркулес» (36.0 грамм)
Банан, свежий (150.0 грамм)
Мед (10.0 грамм)
молоко 0.5 % жирности (300.0 грамм)

 

Хлопья залить несколькими ложками молока и хорошо измельчить в блендере. 
Потом добавить один банан, если он большой, или два маленьких. 
Затем кладём ложку мёда и взбиваем всё в блендере, постепенно добавляя оставшееся молоко. Переливаем эту целебную смесь в стакан и тут же выпиваем.  Количество порций: как минимум 2).

На 1 порцию (248 г.):  197,8 ккал

Жиры: 2.1 г.
Углеводы: 39.4 г.
Белки: 7.3 г.


СОВЕТ ДИЕТОЛОГА. Этот коктейль наполнен энергией живых витаминов и минералов. Если вас не устраивает как вы выглядите - плохой цвет лица, мешки по утрам под глазами, замучили прыщи, выпадают волосы и ломаются ногти то, пейте такой коктейль каждый день, хотя бы в течение двух месяцев. Ведь в этом коктейле всё прекрасно сбаланисровано и все ингредиенты выполняют настолько важные функции в организме, что вы даже не подозреваете, на сколько это укрепит ваш иммунитет. Коктейль почистит орагнизм от токсинов и шлаков и омолодит вас.

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Омолаживающий крем


Рецепт омолаживающего крема для женщин. 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка касторового масла (продается в аптеке), 1 ч. ложка вазелина, 1-2 капли йода. Сначала капнуть в чистую баночку йод, потом положить другие компоненты, смешать, хранить в холодильнике. Наносить на кожу на 2 часа 2-3 раза в неделю. Кожа станет подтянутой, эластичной, пройдут родимые, старческие и пигментные пятна, разгладятся морщины. Помолодеете лет на 10-15! 

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утренний тоник для печени                    
Этот утренний чай поднимет вас с кровати и даст телу утреннее очищение. Лимонный сок очень щелочной, а куркума известна своими свойствами детоксикации. Куркума использовалась в Индии на протяжении 2500 лет, где она часто применяется в аюрведической медицине и медицине Унани. Куркума полезна для здоровья в целом, но для наших целей следует ее следует рассматривать как очищающее средство для печени, антисептическое и антибактериальное средство. Также эта пряность снижает риск возникновения рака, является противовоспалительным средством и помогает похудеть. Еще она лечит от депрессии, болезни Альцгеймера и артрита.

Ингредиенты:
230 мл горячей воды
1/8 ч.л. куркумы
Сок 1/2 лимона
Пару листочков мяты (по желанию)

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Антицеллюлитное мыло своими руками                      

Мыло с кофе, оливковым маслом и морской солью очищает кожу и делает ее гладкой, удаляет отмершие клетки и тонизирует, а самое главное – помогает бороться с целлюлитом. Сколько может стоить такое мыло – 100 рублей? 200? Нет, гораздо дешевле – потому что его можно сделать дома. И это очень просто!


Инструменты:
- 2 стальные кастрюльки такого размера, чтобы одну можно было поставить в другую для устройства «водяной бани»
- Терка для натирания мыла
- Чашки для мыла и других ингредиентов
- Стальные ложечки для размешивания
- Формочки для мыла
- Резиновые перчатки, марлевая повязка для лица, защитные очки (подойдут и солнцезащитные)

Материалы:
- 2 бруска мыла по 90 г (лучше брать детское мыло)
- 4 ст. л. оливкового масла
- 100 мл горячей кипяченой воды
- 4 ст. л. кофейной гущи
- 3 ст. л. крупной морской соли (можно взять с какими-то добавками, например, соль для ванны

Приготовление:
1.Приготовьте ингредиенты, уберите подальше пищевые продукты. Накройте стол пленкой, наденьте перчатки, очки и маску. Детей и животных из кухни лучше увести.
2.Натрите мыло в стружку на крупной терке. Очки и повязка нужны для того, чтобы мыльная «пыль» не раздражала глаза и дыхательные пути. Большую кастрюлю, наполовину наполненную водой, поставьте на плиту, чтобы вода нагрелась. Тем временем всыпьте мыльную стружку в маленькую кастрюльку. Добавьте оливковое масло. 
3.Поставьте маленькую кастрюльку со стружкой в большую кастрюлю с кипятком (аккуратно, следите, чтобы вода из кастрюли не вылилась). Начинайте перемешивать стружку ложечкой, постепенно подливая кипяченую горячую воду. Лучше мешать медленно и доливать воду по чуть-чуть, это сократит риск образования комочков и появления лишней пены. Если комки все же останутся, потом можно размять их картофеледавилкой. В результате должна получиться однородная пластичная масса. Из нее можно слепить руками фигурки и оставить сохнуть – это будет забавное, но все-таки обычное мыло, а нам нужно массажное антицеллюлитное, поэтому не останавливаемся. 
4.Полезные свойства мылу придадут кофейная гуща и морская соль. Добавляем их в мыльную массу и хорошо перемешиваем не менее 3 минут. 
5.Формочки смазываем оливковым маслом и выкладываем в них мыльную массу руками или ложкой, как следует утрамбовывая. Обычно мыло сохнет 2-3 дня при комнатной температуре, после чего готово к употреблению. 
Мыло можно использовать 2-3 раза в неделю, чаще – при жирной коже, осторожнее – при сухой и чувствительной. Перед тем, как смывать пену, помассируйте кожу, а после душа обязательно воспользуйтесь увлажняющим или антицеллюлитным кремом.

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ПРОТИВ ЛЕНИ "КАЙДЗЕН" ИЛИ ПРИНЦИП 1 МИНУТЫ

«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в зал, заниматься будо, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год. Не потому ли это происходит, что мы сразу хотим многого и планы наваливаются на нас тяжелым грузом, не давая в итоге сделать даже самую малость.

Иногда мы рано начинаем выполнять задуманное, но прозанимавшись, к примеру, 3 раза в неделю в додзе по несколько часов, бросаем занятия на долгое время. Почему так происходит? Потому что нагрузка большая, потому что надоедает, а привычка еще не выработана.

Методика Кайдзэн или принцип одной минуты

Существует японская методика «кайдзэн», в которую заложен принцип «одной минуты». Принцип этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Одна минута времени — это совсем мало, а значит легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.

Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, выполнить камаэ, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено одной минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов.

Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу. Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее. Потом незаметно подойдете и к получасовым занятиям. Прогресс налицо!

Кайдзен зародился в Японии. Само слово является составным, и включает в себя два других – «кай» (перемена) и «дзен» (мудрость). Считается, что кайдзен – это настоящая философия, которая может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни.

Людям западной культуры японская методика может показаться не эффективной, так как на Западе устоялось мнение, что без больших усилий хороших результатов не добиться. Но масштабные программы, отнимающие много сил, могут сломить человека и остаться безрезультатными. А принцип «кайдзэн» подойдет всем и может быть применим для многих сфер жизни. Японцы, например, используют стратегию постепенного и постоянного улучшения в сфере бизнеса.

Осталось только определиться с вашими потребностями и начать применение методики «кайдзэн» на практике.

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698
  Всего Страниц (29):    29282726252423первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика