|
|
|
Masskva80
Diet-Баллов: 9191
Сообщений: 2335
Город: Минск
31.8.2011 17:20
|
Да, сегодня заглянул наш директор из отпуска - сразу отметил мой позитивчик в глазах. Здорово!
Спасибо ДиОн!!!
Ирина, 33 года, рост 170см. Верю, что все получится!
Мой домик - id=36680
|
Masskva80
Diet-Баллов: 9191
Сообщений: 2335
Город: Минск
31.8.2011 17:19
|
Эх, ну совсем не было времени похвастаться - вчера была в бане на даче, кушала на ужин превкуснейшую грудку на углях + салатик с помидоркми и кинзой. Обожаю кинзу!
Ирина, 33 года, рост 170см. Верю, что все получится!
Мой домик - id=36680
|
Расик
Diet-Баллов: 5268
Сообщений: 2788
29.8.2011 17:56
|
Masskva80, аналогично
моя берлога /community/post.php?topic_id=50556
|
Masskva80
Diet-Баллов: 9191
Сообщений: 2335
Город: Минск
29.8.2011 16:58
|
фотки попробую найти и выложить, а в берлогу твою загляну завтра, а то работы тьма-тьмущая. Это я только сейчас от выходных подошла к своим прямым обязанностям, директор в отпуске - могу себе позволить немножко полейтяйничать, в смысле в инете посидеть
Ирина, 33 года, рост 170см. Верю, что все получится!
Мой домик - id=36680
|
Расик
Diet-Баллов: 5268
Сообщений: 2788
29.8.2011 15:38
|
Masskva80, зачем же ждать каких то именений для завода нового мч?)))) заходи кстати ко мне у меня не совсем форматный дневник))) Мож фотки выкинешь?
моя берлога /community/post.php?topic_id=50556
|
Masskva80
Diet-Баллов: 9191
Сообщений: 2335
Город: Минск
29.8.2011 15:31
|
На данный момент МЧ не имею, так как рассталась с ним в тот же момент, как и с сигаретами. Иногда встречаемся - алименты на дочь получить, а вот фигурку подправлю - и вперед на поиски НОВОГО МЧ!
Ирина, 33 года, рост 170см. Верю, что все получится!
Мой домик - id=36680
|
Расик
Diet-Баллов: 5268
Сообщений: 2788
29.8.2011 15:12
|
Masskva80, да ты умничка, что бросила Просто я бросать не хочу)))) а теперешний мч курит?
моя берлога /community/post.php?topic_id=50556
|
Masskva80
Diet-Баллов: 9191
Сообщений: 2335
Город: Минск
29.8.2011 15:06
|
Ирина, 33 года, рост 170см. Верю, что все получится!
Мой домик - id=36680
|
Расик
Diet-Баллов: 5268
Сообщений: 2788
29.8.2011 14:32
|
Masskva80, я пять лет на гормонах была, гормоны отменили, а курить не бросила))
моя берлога /community/post.php?topic_id=50556
|
Masskva80
Diet-Баллов: 9191
Сообщений: 2335
Город: Минск
29.8.2011 14:29
|
Моей дочушке в сентябре будет 5 лет, после родов я так быстро потеряла 14 кг , была такая довольная. А вот постепенно как-то набрались все те же 14кг, а когда бросиля курить+ гормоны - ещё +25кг. Но я объявила им войну
Ирина, 33 года, рост 170см. Верю, что все получится!
Мой домик - id=36680
|
Masskva80
Diet-Баллов: 9191
Сообщений: 2335
Город: Минск
29.8.2011 14:26
|
Работа моя сидячая, бухгалтерская, счас модно называть "менеджер": прием и оформление заявок на отгрузку готовой продукции, сопровождение документов.
Ирина, 33 года, рост 170см. Верю, что все получится!
Мой домик - id=36680
|
Расик
Diet-Баллов: 5268
Сообщений: 2788
29.8.2011 12:56
|
Masskva80, конечно на ты))))) А кем работаешь, дети есть???
моя берлога /community/post.php?topic_id=50556
|
Masskva80
Diet-Баллов: 9191
Сообщений: 2335
Город: Минск
29.8.2011 12:47
|
Конечно, Ирина, только давай на "ты". Буду оооочень рада!
Ирина, 33 года, рост 170см. Верю, что все получится!
Мой домик - id=36680
|
Расик
Diet-Баллов: 5268
Сообщений: 2788
29.8.2011 12:00
|
Masskva80, доброе утро))) почитала, у вас оч симпатичный дневничок, можно я к Вам заглядывать буду?))) Кстати я тоже Ирина)))
моя берлога /community/post.php?topic_id=50556
|
Masskva80
Diet-Баллов: 9191
Сообщений: 2335
Город: Минск
29.8.2011 11:56
|
Ой, хотела вставить интересную картинку, а меня забанили
Всем хорошего настроения и веселой похудательной рабочей недели!!!!
Ирина, 33 года, рост 170см. Верю, что все получится!
Мой домик - id=36680
|
Masskva80
Diet-Баллов: 9191
Сообщений: 2335
Город: Минск
29.8.2011 11:54
|
Доброе утро!!!
Ирина, 33 года, рост 170см. Верю, что все получится!
Мой домик - id=36680
|
Masskva80
Diet-Баллов: 9191
Сообщений: 2335
Город: Минск
27.8.2011 15:40
|
Спасибо, буду стараться поскорей вернуться в рабочее состояние
Ирина, 33 года, рост 170см. Верю, что все получится!
Мой домик - id=36680
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
26.8.2011 20:52
|
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Masskva80
Diet-Баллов: 9191
Сообщений: 2335
Город: Минск
26.8.2011 16:15
|
Приболела - ангина, но все же держу коридор и БЖУ, да ещё и в гоночках участвую
Ирина, 33 года, рост 170см. Верю, что все получится!
Мой домик - id=36680
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
25.8.2011 18:10
|
но это когда все домашнии на долго уходят.. если кто то дома то не расслабиться( ванна и туалет совмещены(
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Masskva80
Diet-Баллов: 9191
Сообщений: 2335
Город: Минск
25.8.2011 16:25
|
Ой, как здорово наверное,. Правильно, надо любить свое тело и даввть ему расслабиться по полной, а заоодно и морально зарядиться энергией, ведь обоняние и зрительное восприятие очень много значит, тут свечи и музыка - самое то)))
Ирина, 33 года, рост 170см. Верю, что все получится!
Мой домик - id=36680
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
25.8.2011 15:02
|
))) надо попробывать) но я больше люблю душ) хотя рас в месяц устраиваю себе шик ванну) со свечами солью приятной музыку и аромапалочками))
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Masskva80
Diet-Баллов: 9191
Сообщений: 2335
Город: Минск
25.8.2011 13:05
|
Столько работы с утра, что только вот смогла сесть и отчитаться - отвесик 200гр, оооочень хорошо. Хочу поделиться: что бы мышцы не сильно вас беспокоили после усердной тренировки, их можно расслабить в чуть горячей ванне, может поэтому у меня не так сильно болит пресс
Ирина, 33 года, рост 170см. Верю, что все получится!
Мой домик - id=36680
|
Masskva80
Diet-Баллов: 9191
Сообщений: 2335
Город: Минск
25.8.2011 13:01
|
Ирина, 33 года, рост 170см. Верю, что все получится!
Мой домик - id=36680
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
24.8.2011 15:10
|
может не стоит так напрягать?( а то потом встать с утра не сможешь)) я вобще начинала с 10 но делала комплекс упражнений ) в неделю по 5 прибавляла)))
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Masskva80
Diet-Баллов: 9191
Сообщений: 2335
Город: Минск
24.8.2011 14:41
|
Ох, как ещё болят, но это такая приятная боль. Буду каждую неделю прибавлять ещё по пять раз. А с завтрашнего дня я в гоночках "с 25 августа по 25 сентября"
Ирина, 33 года, рост 170см. Верю, что все получится!
Мой домик - id=36680
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
24.8.2011 14:25
|
Поздравляю с отвесом)))) мыщцы после пресса не болят ОО??)) просто если начинаешь) то лучше постепено прибавлять))
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Masskva80
Diet-Баллов: 9191
Сообщений: 2335
Город: Минск
24.8.2011 10:46
|
Спешила на работу, что бы скорей поделиться - у меня отвесик - 600гр!!! Еесли честно, я так рада, что процесс пошёл. Выполняю 30 раз пресс, быстрая хотьба 40 мин. в день, правда только по будням, т.к. то на работу спешу, то с работы домой. Специально изменила маршрут, чтобы можно было пешочком..
Позавтракала сегодня вкусно-вкусно: творог 9% 200гр + 1 ч.л. меда с мятным чаем. А вот на завтра придумаю кашку по вашим советам. Спасибо, девочки, без вас не похудею
Ирина, 33 года, рост 170см. Верю, что все получится!
Мой домик - id=36680
|
Masskva80
Diet-Баллов: 9191
Сообщений: 2335
Город: Минск
24.8.2011 10:34
|
Ирина, 33 года, рост 170см. Верю, что все получится!
Мой домик - id=36680
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
24.8.2011 0:36
|
Привет!
Все получится!!!
У меня тоже азарт здесь появился))) но только после того, как я начала активно вес терять...
На завтрак я ем зерновой хлеб с сыром (45% жирности), кашу рисовую молочную или кашу овсяную на воде (без соли и сахара). Все зависит от того, сколько времени на приготовление завтрака и сколько БЖУ и ккал у меня набирается в остальные приемы пищи...
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
24.8.2011 0:26
|
Поздравляю с отвесом)))).почти 1кг))) я овсянку с фруктами ем))) заряд энергии потрясающий
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Masskva80
Diet-Баллов: 9191
Сообщений: 2335
Город: Минск
23.8.2011 17:06
|
Неужели у меня сегодня наконец-то получилось - коридорчик на завтра весь такой зелененький, а то почему-то постоянно жиров и углеводов не хватало. Может подскажите, какие продукты луше кушать утром, а то кроме творога ничего на ум не приходит. До ДиОна никогда не завтракала (разве что в детстве мама заставляла)
Ирина, 33 года, рост 170см. Верю, что все получится!
Мой домик - id=36680
|
Masskva80
Diet-Баллов: 9191
Сообщений: 2335
Город: Минск
23.8.2011 10:53
|
Доброе утро всем!!!! Вот смотрю на ваши успехи и думаю - ВСЁ У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ!!!
Ирина, 33 года, рост 170см. Верю, что все получится!
Мой домик - id=36680
|
provincialka
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 8781
Город: М/О
23.8.2011 10:11
|
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))
|
Masskva80
Diet-Баллов: 9191
Сообщений: 2335
Город: Минск
23.8.2011 10:08
|
Да, благодаря вам и ДиОн позитиффчик у меня еще тот, надеюсь надолго л. Но вообще-то я настроена на то, что бы идти до конца, т. е. первая цель это сбросить 25 кг, а потом - еще 10, т. к. всегда была 75кг. Вот сегодня утром встала на весы - ура!!! У меня за 4 дня отвесик 800 гр!!! Посмотрим, что будет завтра. Даже азарт появился!!!
Ирина, 33 года, рост 170см. Верю, что все получится!
Мой домик - id=36680
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
22.8.2011 22:52
|
Ирина все будет хорошо!!! уже от 2х плохих привычек избавилась. Когда бросаешь купить и правда чего то не хватает и начинаешь искать замену... Часто в еде. По себе знаю))) главное не останавливайся))) или к своей цели и у тебя все получиться
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Masskva80
Diet-Баллов: 9191
Сообщений: 2335
Город: Минск
22.8.2011 17:26
|
Эх девочки, это я курить бросила и понесло меня во все тяжкие, да и 1 месяц назад закончила пить 6-ти месячный курс гормональных (по женски). Вот все и наложилось, хотя я в бассейн ходила 3 раза в неделю после ого как бросила курить - а все равно утешала себя вкусненьким. До слез обидно, что такая глупая была!!!
Ирина, 33 года, рост 170см. Верю, что все получится!
Мой домик - id=36680
|
Капризуля_
Diet-Баллов: 22034
Сообщений: 8826
22.8.2011 17:03
|
Желаю, удачи и огромного терпения)
Вика
Дневник id=33620
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть.
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
22.8.2011 17:01
|
Ничего себе 10месяцев - 25кг, что то случилось?
Поддержка есть и будет, заходи в гости!!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Masskva80
Diet-Баллов: 9191
Сообщений: 2335
Город: Минск
22.8.2011 16:59
|
За 10 месяцев набрала 25 лишних килограмм, с 19 августа решительно стараюсь от них избавиться раз и навсегда. Огромная поддержка - -ДиОн!!! Как здорово, что ВЫ есть!!!
Ирина, 33 года, рост 170см. Верю, что все получится!
Мой домик - id=36680
|