А я уже год 3 месяца и 2 дня занимаюсь этим высчитыванием..Результат в подписи и на лице...И у тебя все получится обязательно!
А жиры я иногда умудряюсь и при 1490 ккалориях набрать только 22 грамма..
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
ольга_www
Diet-Баллов: 36449
Сообщений: 565
Город: Москва 20.8.2011 23:58
Привет! Очень даже реально. Главное жиры не перебирать, а это сложнее чем калории не перебрать. И еще очень важно никаких диет. От них только аппетит разгорается по окончании, а кг возвращаются с плюсом. Если питаться в КК (корридоре калорий) то привыкнешь питаться умеренно, а это-то и есть гарантия того, что вес не вернется. Я год назад две недели сидела на диете Датского госпиталя. После этого год ем и весь вес потерянный здесь вернулся. Все труды на смарку. Теперь начинаю сначала. А ты даже не сомневайся. Все у тебя получится, главное НЕ ЛЕНИСЬ И ВЕРЬ!!!!!!!
Хочу, хочу, хочу!!! 87______80___73____67_____?!
Жду,жду,надеюсь
Пока стоим на месте. Что тоже результат!!
/community/post.php?topic_id=16050