доброе утро, Полина!

нет, не пробовала. бывали небольшие загрузы с незначительным +. после вес возвращался на место. ниже 74,4 пока не было. может это пмс? я в последние дни цикла стремительно воду набираю, отекаю по утрам. вот жду, совсем скоро кд. через неделю будет видно. эх, жаль объемы не замерила в начале, было быс чем сравнить...

Екатерина30, а качели не пробовала?

сегодня изменила насройки так, чтобы быть 60 кг к концу весны (-14 кг). получился довольно высокий коридор - 1400-1600 ккал. так я питаюсь уже месяц и стою на месте. може сделать пониже? нет, лучше добавить спорт! в моем фитнесклубе к новому году наверняка будут акции и скидки... сделаю себе подарок на день рождения)))

Полина, очень приятно!

сейчас почитаю про этот МФ...

Екатерина30, Полина! МФ - это система питания, минус фунт в расшифровке ) В идеале скидываешь по 400 гр в неделю )

Меламори_, тебя как Р·РѕРІСѓС‚? 

что такое МФ и с чем его едят?)))

Екатерина30, я на МФ, мне и 0,4 - норм )))

РІРёРґРёРјРѕ!)))

я сморю ты тоже в игру записалсь! молодец. будем стройнеть играючи. даже если по 0,5 кг в неделю, то за полгода я непременно до 60 доберусь

Екатерина30, значит организьм требовал!

наелась колбасы !!!

ЗАЧЕМ?

всем доброе утро!

настроение как всегда позитивное!

добро пожаловать!!!!

Приветик!!!

мне понравилось что это не гонки. меня они угнетают. а поиграть я всегда рада

О, тоже что ли поучаствовать... Чот меня последнее время подобное стимулирует. Я ща вот тут в конкурсе участвую.

поняла почему. не набрала еще 600 баллов за месяц.

/community/post.php?topic_id=50574 РІРѕС‚ РѕРЅР°

не получилось сделать ссылку с автоматическим переходом. кнопка с цепочкой у меня почему-то не активна.

Екатерина30, а что за игра?

Меламори_, что думаешь про гербалайф? у меня подружка пьет коктели и чай... за 2 месяца -8кг. выглядит хорошо. только не понятно что дают эти коктели, если основным правилом похудения на них является низкокалорийная диета? развод?

я бы попробовала заменить ужин на белковый коктель. творог ненавижу уже! а белков недобор...

увидела вчера на нашем дионе онлайн игру. Путешествие в город Сбывшихся Надежд. начало с 1.12. решила поиграть! думаю будет интересно!

умничка!

сегодня и я буду правильно питаться. вот воду пью понемногу. прям соскучилась по ней! с утра такой сушняк!

А у меня практически образцово-показательные были )))

всем привет! выходные выдались суматошными Рё совершенно неправильными... встречалась СЃ однокурсницами. ходили РІ наш любимый СЃРїРѕСЂС‚ бар!  так хорошо посидели, поболтали, наелись...

дневник РЅРµ вела, ккал РЅРµ считала, питалась РЅРµ правильно! 

вес сегодня 74,1))) продолжаю!

Да вирус дети притащили, горло-носик болят

Меламори_, привет! как самочувствие? что случилось?

А я заболель (((

проснулась отекшая, опухшая... но все равно отвес -400

у меня сегодня банный день!

пойду готовить и собирать контейнеры с вкусняшками...

Мы с тобой прям нос к носу, тоже котлеты леплю )))

Екатерина30, а у меня Супра - тоже ничотак )))

у меня филипс.

Рё нравится РјРЅРµ РІСЃРµ больше 

Екатерина30, с выпечкой я тоже не сильно дружу, хотя она вкусная всё равно выходит. А у тебя какая мультя?

я все сомневалась покупать или нет. потом она долго ждала меня... а теперь каждое утро кашку варю, обеды готовлю... только выпечка не очень получается. оседает быстро.

Я тоже мультю юзаю )

приготовила на обед куриные котлетки с зеленью. в мультиварке томятся!...