|
|
|
|
|
|
 |
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
26.5.2013 17:16
|
anyaska, У нас тоже льют дожди... Но я не против! Ибо работать, когда солнышко ОООЧЕНЬ трудно.. 
А я иду по твоему зажорному пути  Вчера муж ночью вернулся... привез много вкусностей... в том числе И ЧЕРЕШНЮ!! Настоящую!! Круче болгарской черешни я не ела.. вот и нажираюсь сегодня
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
25.5.2013 21:43
|
racsha, приветик. У нас практически всю неделю льют дожди, так и в выходные тоже сырость вокруг, да еще и похолодало, днем всего +13 градусов. Настроения нет никакого. Как у вас с погодкой?
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
25.5.2013 9:01
|
За неделю отвес составил всего 500 гр.  Конечно, это лучше, чем ничего... но.. както уж ОЧЕНЬ мало.... Даже и не знаю в чем причина... Хотя... иногда после критических дней у меня так бывает.. Нормальные люди отекают во время, а я - после В эти выходные постараемся БЕЗ нарушений!!!
Побежела по делам.
Всем УДАЧНЫХ ВЫХОДНЫХ!!!
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
25.5.2013 8:57
|
anyaska, Молодец! А ты переживала... 
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
25.5.2013 0:16
|
racsha, вчерашний разгруз помог избавиться от Жоркиных 500 грамм. Урррра!!! 
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
24.5.2013 19:33
|
На вечер еще ОГРОМНАЯ КУЧА дел... а делать ничего не охота Сегодня последний вечер свободы! Завтра возвращается сЮпруг и все вернется на свои места, наверное 
Пойду выгуливать пса и за дело! До скорой встречи! 
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
24.5.2013 17:33
|
Наталиско, Наташ! Белки "ВАХ" - эт кууурица...  Что-то в этот раз большие грудки мне попались... вернее увесистые
Я давно раз в неделю взвешиваюсь... это как-то успокаивает... а то качели "+ -" каждый день... как-то не очень... А так сразу ясно: ступенька или нет, или просто результаты шашлычного зажора
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
24.5.2013 17:30
|
anyaska, Держись, Ань!!! Все у тебя получится! Всегда ж получалось.... так что... НОРМУЛЬ!
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12271
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
24.5.2013 14:55
|
Приветик, racsha! :)) Отличная зелененькая калорийность! Ну с углями бывает да, зато белки прямо вах!!!
А я что-то на взвешивание забить решила до пн, вроде нет ощущения что что-то сильно меняется, коридорчики правда все на верхней грани из-за искушений вечера, зато научилась их пораньше вкушать чем обычно
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
23.5.2013 20:09
|
racsha, сегодня на весах + 500 грамм, а все жорик виноват. Сегодня день на кефире. Пока держусь....))))
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
23.5.2013 19:03
|
Привет всем, кто забегает в гости в мой сумашедший дом!
Даю отчет за сегодня.. День хороший, но по питанию странный... Объем большой, но калорий получилось не особо много за счет того, что сложных углеводов (хлеба, круп и т.д.) не было.. это не хорошо, но... так захотелось. И по углям, разумеется недобор Что-то тянет меня на киви.. может слопаю чуть позже... хотя, если честно не покидает пока очучение, что обожралась
1. Вода - 2 л. Похолодало и вода не лезет что-то
2. Соблюдение коридора ккал
ккал 1270 Б 123 Ж 54 У 88
3. Для себя - а ничего особого! Но не страдаю от этого, что можно зачесть, как удовольствие
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
23.5.2013 18:55
|
anyaska, Что-то ты, Анют не радостная...
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
23.5.2013 9:37
|
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
23.5.2013 7:57
|
anyaska, Сериал называется "Столичани в повече".. болгарский... Я еще там когда жила подсела на него ОООЧЕНЬ смешной
Знаешь.. мне кажется, что даже с Жориком иногда надо встречаться... Как вариант после этого тебя ждет отвесик, ибо организм получает уверенность в том, что НИКАКОЙ диеты нет!!! Я за 2 недели (!!!!) явного перебора по калориям получила +всего из 500 гр., которые ушли за первый же день ПРАВИЛЬНОГО питания... Так что, не думаю, что это страшно
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
23.5.2013 7:52
|
Наталиско, да у нас и так грядок-то не особо... но даже цветы хотят перекопки А главное деревья и кусты! Но я не против такого фитнеса! Ибо на даче действительно считать калории не получается - ни времени, ни Интернета с таблицами...
Надо фотки сделать с ближайшей вылазки
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12271
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
23.5.2013 6:50
|
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
22.5.2013 23:15
|
racsha, какой сериальчик???
А я вот уже два дня общаюсь с Жориком. Сегодня так хотела разгруз выдержать, весь день держалась, а вечером была на поминках и налопалась как хрюша. Ну ооооочень хочу завтра разгруз выдержать.
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
22.5.2013 20:27
|
Сегодня, опять все зеленое и замечательное!
поменяла лдинсы!! Теперь еще на размер меньше!!В начале мая втиснуться в них могла, но носить не рекомендовалось, а сегодня.. дай-ка думаю попробую.... и, о чудо!!!!!!! Как родные просто!!!! СЧАСТЬЕ!!!! И жилетка любимая застегнулась!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Просто не день, а праздник какой-то!!! 
Отчет:
1. Вода - 2 л
2. Соблюдение коридора ккал ВСЕ В НОРМЕ!
ккал 1356 Б 60 Ж 41 У 183
3. Для себя - сейчас будет любимый сериал!!! ЖДУ!!!! Всего лишь раз в неделю...
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
22.5.2013 20:22
|
Наталиско, Да хотелось бы приседать, но... как же приседать-то с лопатой?! Так что... по понедельникам спина (немного) и задняя поверхность бедра (особенно) болит так, что Джиллиан просто "нервно курит в сторонке"!
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
22.5.2013 20:19
|
Наталиско пишет 21.05.2013 в 21:23 (ссылка):
Особенно если в выходные не так много вредностей, то еще и хороший минус получается. Всеже 65 с разгрузами как-то ближе виднеются ))
А ты умничка, углеводные завтраки - это класс ;)) А до субботы пади будет время еще на какой-нибудь "для себя")))
И не говори! Вообще хотелось бы и 58 увидеть 
Углеводные завтраки спасают... до 11 (учитывая, что завтрак в 7.30) есть ваще не хочется! Даже мысли не посещают!
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
22.5.2013 20:15
|
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
21.5.2013 22:32
|
racsha,
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
21.5.2013 22:23
|
racsha пишет 21.05.2013 в 19:48 (ссылка):
Разгруз пережит! Все живы!!!
2. Соблюдение коридора ккал - УСЕ ЗЕЛЕНОЕ!! Пита на завтрак и лаваш спасают углеводы
ккал 1408 Б 84 Ж 41 У 174
Как удалось за разгруз набрать коридорчик? Подскажи свой план питания во время разгруза. Я сегодня тоже нарушала - сладости лопала, завтра хочу разгруз - может на кефире с яблоками. Еще пока не решила
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
21.5.2013 22:18
|
racsha пишет 21.05.2013 в 07:56 (ссылка):
anyaska, Отвес - это ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!! Поздравляю!!! 
А документы.. да.... это страшно... хорошо понимаю... Причем, ну вот всегда по закону подлости комп ломается ИМЕННО ПЕРЕД ПРОВЕРКОЙ!!!  Очень надеюсь, что все у тебя обойдется и будет в порядке!
Проверка прошла, документы я пока не восстановила. Замечаний аж на 9 страницах, только успевай исправлять. Сроки устранения замечаний кротчайшие, а в августе еще и проверка Гострудинспекции. 
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12271
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
21.5.2013 21:27
|
Кстати, Ира, нам тут, точнее там, где я была на оздоровительном выезде рассказывали, что ничего нельзя делать внаклонку, лучше приседать. Типа сильно большая нагрузка на спину, особенно дамам это не полезно. Даже зарядку нельзя так делать, наклоняясь вперед. Так что береги себя! Знаем мы что такое дачный фитнес  )))
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12271
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
21.5.2013 21:23
|
racsha пишет 21.05.2013 в 22:44 (ссылка):
Вот и я "нахожу в нем необъяснимую прелесть" как писал в своих мемуарах о Кольце дяденька нуменорский Исилдур   )))) Особенно если в выходные не так много вредностей, то еще и хороший минус получается. Всеже 65 с разгрузами как-то ближе виднеются ))
А ты умничка, углеводные завтраки - это класс ;)) А до субботы пади будет время еще на какой-нибудь "для себя")))
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
21.5.2013 19:48
|
Отчет за сегодня:
Разгруз пережит! Все живы!!!
1. Вода - 2 л.
2. Соблюдение коридора ккал - УСЕ ЗЕЛЕНОЕ!! Пита на завтрак и лаваш спасают углеводы
ккал 1408 Б 84 Ж 41 У 174
3. Для себя - ничего, кроме ощущения ЛЕГКОСТИ!!!
P.S. Муж должен приехать в субботу... блин... а я-таки соскучилась...
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
21.5.2013 19:44
|
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12271
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
21.5.2013 16:32
|
Иринка, привет! Ну как ты? Как твоя разгрузка? Порадовала хоть? 
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
21.5.2013 7:56
|
anyaska, Отвес - это ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!! Поздравляю!!!
А документы.. да.... это страшно... хорошо понимаю... Причем, ну вот всегда по закону подлости комп ломается ИМЕННО ПЕРЕД ПРОВЕРКОЙ!!! Очень надеюсь, что все у тебя обойдется и будет в порядке!
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
20.5.2013 21:23
|
racsha, у меня сегодня хоть одна хорошая новость - вес на утро 84,5 кг 
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
20.5.2013 21:21
|
racsha пишет 20.05.2013 в 19:19 (ссылка):
Что-то сегодня трудновато идет...
У меня тоже. Я сегодня на работе целый день все бегом, даже присесть некогда, пробежала наверное километров 15-20. А вечером еще круче дела приключились. Комп - это вообще жесть какая-то. Я сегодня на работе 2,5 часа сочиняла очень нужные документы, набрала на компе и когда решила их сохранить и распечатать, то вылезло просто окошечко "Сохранение невозможно...." какой-то сбой и то-сё, короче говоря вся моя творческая деятельность "псу под хвост", мало того так еще и старый вариант документов стерся, а остались одни иероглифы. Вот так-то. Ушла с работы вся злющая, завтра проверка, а документов нетууууу. 
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
20.5.2013 19:19
|
anyaska, Спасибо, Ань 
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
20.5.2013 19:19
|
Наталиско, ЕЕЕШШЬЬ!!!! Думаю, что даже при разгрузке счастливый листочек не повредит Я вот держусь из последних сил!!
Что-то сегодня трудновато идет...
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12271
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
20.5.2013 13:06
|
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
20.5.2013 0:39
|
racsha, приветик. такие фотки с цветами и сиренью классные. красота.....
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
19.5.2013 21:56
|
Завтра разгрузка на кефире! Прощаемся с пивом и креветками! \
Всем спокойной ночи и удачной трудовой недели!
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
19.5.2013 14:54
|
Ну, а это.. просто так... немного московской весны
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
19.5.2013 14:40
|
Всем замечательного воскресного дня!!
Отчет за вчера писать не буду, ибо было и пиво, и кречетки (все это было глубокой ночью ), но была и длительная прогулка по нашему парку все так же в ночи, так что надеюсь, что все съеденное ушло в ходьбу
Было ОЧЕНЬ здорого и красиво!
Заранее извиняюсь за качество фоток... они с телефона... Это Дворец Алексея Михайловича Романова
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
17.5.2013 18:43
|
ЖАРА!! Завтра собрались с друзьями на "Ночь музеев" в Коломенское! Сидим и надеемся, что дождь не польет И еще завтра полурабочий день, поездка в магаз и уборка Потом же.. ночные посиделки с друзьями и пиво с креветками! ДА!! Нарушим... Ну и что! Это хорошее времяпрепровождение
За сегодня:
1. Вода - 2 л.
2. Соблюдение коридора ккал - ВСЕ ЗЕЛЕНОЕ!!
ккал 1296 Б 81 Ж 44 У 137
3. Для себя - одела прошлогодние штаны.... КАЙФ!!!!! Не просто большими стали, а ОГРОМНЫЕ!!!! Если осилю - сделаю маску для физии
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
вместе с креветками!!!!! 
