|
|
|
|
|
|
 |
|
Andrej134
Diet-Баллов: 1340
Сообщений: 96
17.5.2013 8:16
|
racsha, да все хорошо. Да нет я не обижаю себя. Как могу обидеть себя любимую. Доброго дня!!!
Ирина. 28 лет.
Вес начальный 76-18.03.2013
сейчас-72,9
1 цель-73кг Цель достигнута!!! 06.04.13
2 цель-70кг
3 цель-67кг
4 цель-64кг
5 цель-62кг
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
17.5.2013 8:05
|
anyaska, Да я все забываю обмеры снять...  Надо завтра-таки взять себя за хвост И СДЕЛАТЬ ЭТО!!!
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
17.5.2013 8:04
|
Andrej134, Ты давай не пропадай! Это ж ты все ДЛЯ СЕБЯ делаешь... а себя обижать нельзя 
Дела идут медленно, но, надеюсь верно  В субботу взвешусь, да и обмериться надо... вот и посмотрим, как гости отразились на моей тушке
Твои-то дела как?
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
Andrej134
Diet-Баллов: 1340
Сообщений: 96
16.5.2013 21:33
|
Иринка, приветик! Как делишки? Я тут пропала совсем.
Ирина. 28 лет.
Вес начальный 76-18.03.2013
сейчас-72,9
1 цель-73кг Цель достигнута!!! 06.04.13
2 цель-70кг
3 цель-67кг
4 цель-64кг
5 цель-62кг
|
Andrej134
Diet-Баллов: 1340
Сообщений: 96
16.5.2013 21:16
|
anyaska, какая молодец!!! 
Ирина. 28 лет.
Вес начальный 76-18.03.2013
сейчас-72,9
1 цель-73кг Цель достигнута!!! 06.04.13
2 цель-70кг
3 цель-67кг
4 цель-64кг
5 цель-62кг
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
16.5.2013 21:02
|
racsha, а почему ты графики на своей страничке ни какие не вывешиваешь? интересно ведь пронаблюдать как дело движется?
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
16.5.2013 20:26
|
Сегодня с собаком ездили к доктору... есть у нас проблема с глазами... Надеялась, что у нас не появится (у мамы ее и бабушки имеется), но.. увы...
Честно говоря думала, что грозит нам очередная операция, однако посоветовали нам замечательного доктора (!!!!), который сказал, что несмотря на хронику все нам поправит без операций!!!!!!!
Предатся правда всю жизнь капельки капать, но это не страшно А сейчас у нас 3 штуки капель, которые 4 раз в день надо капать... Уже начали Надеемся на скорое выздоровление!!!!
Отчет за сегодня:
1. Вода - 2,5 л
2. Соблюдение коридора ккал - недобор... это из-за поездки ко врачу... Ну да ладно... ВСЕ РАВНО НАЕЛАСЬ!!!
ккал 1149 Б 89 Ж 50 У 81 Может сейчас еще пюре фруктового съем.
3. Для себя - спать, спать, спать!
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
16.5.2013 20:19
|
anyaska, Не то слово! Обязательно будет!
Ань! НУ ТЫ ВАЩЕ МОЛОДЕЦ!!!!!! У меня так быстро не идет...
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
16.5.2013 20:18
|
Наталиско, И не говори У меня ваще руководство спортивное... занимающееся профессионально фитнесом... так что.. с ней рядом быть колобком
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
16.5.2013 17:09
|
racsha,
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
16.5.2013 16:08
|
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12255
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
16.5.2013 7:35
|
Так-так... значит тоже ножным фитнесом занимаемся, да еще на пару с руководством 
Приветик, Ирина! Отличного дня тебе! 
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
15.5.2013 19:35
|
Сегодня беготня, такая же, как и вчера. Бегаю вместе с начальницей... весело Иногда иметь компанию - эт хорошо. Сегодня накрыла нас клевая гроза: с громом, молнией, ветрищем... т.е. все как положено Помочило, но зато листики стали зеленые, жара спала, да и вообще посвежел и похорошел город! СУПЕР!!! И настроение поднялось сразу!!!
Отчет:
1. Вода 2,5 л. Пить стало гораздо легче... жара способствует
2. Соблюдение коридора ккал - усе в норме!
ккал 1341 Б 77 Ж 51 У 138
3. Для себя - поход на рынок, получение от продавца "о!! Для красивой дЭвушки еще в помидорчик в подарок!!" и хорошее настроение!
Пойду погуляю по вашим дневничкам 
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
14.5.2013 23:02
|
racsha, всегда пожалуйста!!!
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
14.5.2013 21:30
|
anyaska, Какие зайчики...  Спасибо!
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
14.5.2013 21:29
|
Sw_lana, Привет, Светик! Спасибо, что заходишь!! Ты не пропадай... а то у меня тож времени не особо... ща дурка небольшая на работе началась...
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
14.5.2013 11:12
|
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
Sw_lana
Diet-Баллов: 3876
Сообщений: 880
13.5.2013 23:42
|
racsha, Иришка, дорогая, приветик!!!! Совсем у меня времени мало по форуму полазить и пообщаться, так что я отметиться, что не пропала, скоро буду))))))))))))) |
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
13.5.2013 22:55
|
racsha, приветик. Свобода, хоть и временная - это очень хорошо
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
13.5.2013 19:37
|
Ну вот и окончился первый рабочий день!
По совместительсту - и разгрузочный! Как оказалось сие очень легко переносимо! Повезло купить сегодняшний кефир! Если честно, то я уже примерилась с тем, что подобное не возможно
И так, что у нас сегодня:
1. Вода - 2 л. как и всегда
2. Соблюдение коридора ккал - кефирный день.. так что все черное, что является нормальным
3. Для себя - долгая прогулка с собакой и сейчас релаксирую перед компом.
Без мужа - как-то скучно... и чего-то не хватает...
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
13.5.2013 19:31
|
Наталиско, а еще лучше - вообще не работать
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12255
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
13.5.2013 12:50
|
Ириш, приветик!
Поздравляю со свободной жизнью, пусть даже временно :)) это полезно - можно столько себе шкодностей напозволять  освежиться, охорошиться и омолодиться))))
А после праздников вобще лучше с обеда работать начинать и немножко-немножко :)))
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
12.5.2013 20:50
|
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
12.5.2013 20:48
|
И так.. за сегодня:
1. Вода - 2л. Я их сделала!!!!
2. Соблюдение коридора ккал - черно-зеленое...
ккал 1195 Б 78 Ж 51 У 103 Вот такой он.... день возвращения...
3. Для себя - спала, спала, спала....
Завтра кефир и первый рабочий день...
Всем удачи!
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
12.5.2013 13:47
|
Завтра на разгруз! Кефир закуплен...
Нашла вот такие варианты разгрузок... Как думаете? Я вот арбузов жду
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ (с целью оздоровления организма)
Арбузный. Съесть по 300 г арбуза 5—6 раз в день.
Кефирный. Пить по 300 г кефира или простокваши 5 раз в день.
Молочный. Через каждые 2 часа выпить стакан нежирного молока.
Огуречный. Через каждые 3 часа съедать по 300 г свежих огурцов и 1 яйцу, всего за день 1,5 кг.
Рисово-компотный. В течение дня употребить 6 стаканов компота без сахара и дважды рисовой каши, сваренной на воде и без сахара.
Салатный. Сделать салат из свежих овощей и фруктов и есть по 300 г, добавляя по 1 ч. л. растительного масла и лимонного сока, всего за день 1,5 кг.
Яблочный. Каждые 3 часа съедать по 300 г яблок, всего за день 1,5 кг.
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
12.5.2013 12:00
|
Привет, девочки!!!
Возвращение блудного попугая С сегодняшнего дня я временно холостая и снова в строю!
Пойду вас почитаю
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
6.5.2013 14:55
|
racsha, сегодня на весах не все так плохо, как я ожидала. даже минус 200 грамм за все праздники 
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
6.5.2013 14:54
|
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12255
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
6.5.2013 7:40
|
racsha, привет!!! Фото отличные! Красиво у вас так и уже цветочки вовсю... эх! А ты к себе очень самокритична, прекрасно выглядишь!!!! 
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
5.5.2013 21:53
|
racsha, фотки просто суперррррр! Да и сама - красотка. Какой же ты слон? Ну если уж честно, то так - слоненок ))) Шучу конечно же )))).
Я все выходные провела на даче. Старалась изо всех сил там есть здоровую пищу, но оооочень трудно. Время там вообще ну никак не распланировать - ужин не раньше 20-21.00 часов. Как говориться, работаем пока солнце высоко ))) Завтра утречком увижу на весах. Главное чтобы привесика не было, а так ладно.
С праздником и хорошего настроения )))))
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
Sw_lana
Diet-Баллов: 3876
Сообщений: 880
5.5.2013 13:08
|
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
2.5.2013 23:02
|
Sw_lana,Спасибо за комплемент...
Да.. лиственица
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
Sw_lana
Diet-Баллов: 3876
Сообщений: 880
2.5.2013 10:26
|
Ириш, замечательно выглядишь Фотки классные!!! На фотке ниже нарциссов - это лиственница так распускается? |
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
2.5.2013 8:24
|
Надоела? Ну, последние и все Честно!
Хотела показать себя нормальную... без очкое т.е. Но оказалось, что фотка у ребенка в компе осталась... Так что.. покажу свою ненормальную семейку и себя в очках Зато, в отличие от них я не кривлюсь от солнца во всех направлениях
Не приличная фотка, но в моем компе других не оказалось Тааак... значит это наш ребенок (дочка мужа от первого брака), почти зять, ну и мой муж, скорчивший как и всегда физиономию
А это я... как только вытащу из ребенкинова компа нормальную фотку, обязательно ее поставлю! Самой понравилось.. а то тут какая-то я не понятная... Радует то, чтоуже не совсем слон
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
2.5.2013 8:15
|
Всем привет! Пропала-таки... писать не получается, считать не получается.... Буду считать, что на 10 дней ездила на отдых с отель по системе all unclusiv Надеюсь, что много не наберу. А потом муж с детьми уедет на 2 недели и я все поправлю
Вчера ходили в Коломенское... НАКОНЕЦ-ТО И К НАМ ПРИШЛА НОРМАЛЬНАЯ ВЕСНА!!
А вот и наш парк!!
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
Sw_lana
Diet-Баллов: 3876
Сообщений: 880
1.5.2013 7:45
|
|
Sw_lana
Diet-Баллов: 3876
Сообщений: 880
29.4.2013 23:08
|
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
29.4.2013 21:17
|
Завтра прилетают гости - младший ребенок мужа с женихом... Постараюсь не пропадать.. но меня хдут оооочень тяжкие денечки...
Надеюсь на лучшее!
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
29.4.2013 21:16
|
Отчет за сегодня:
1. Вода - как всегда 2 л.
2. Соблюдение коридора ккал - ВСЕ ЗЕЛЕНОЕ!!! Тихо горжусь собой
ккал 1378 Б 67 Ж 60 У 143
3. Для себя - ничего... сумашедшие дни.. хотела маску сделать, так на физии какой-то то ли прыщ, то ли кто-то цапнул! НУ КАК НА ЗЛО!!!  Теперь вообще боюсь лицо трогать... жду.. может пройдет... Мне до завтра надо
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
racsha
Diet-Баллов: 3531
Сообщений: 703
29.4.2013 21:12
|
Привет, дЭвушки!!! Спасиюо, что заходите и не забываете!! 
Наталиско, мячик рулит! Показала в паре магазинов.. сказали, что не бывает у них Обидно...
anyaska, Знаешь.. меня весь вечер сегодня подбивает забить на праздники... все равно гости будут и фиг чего подсчитаешь... Но что-то остановило. Надеюсь, что продержусь!
И селедка стоит в холодильнике... ХОЧУ ЕЕ БЕЗУМНО!!!! А привес если и будет, то вода... из-за селедки Он быыстро свалит!
Я - Ирина.165, 36
было: 89,0(10.02.13)
Цель 1: 80,0(22.04.13)
Цель 2: 75,0
Цель 3: 70,0
Цель 4: 65,0
Цель 5: 60,0
Цель 6: СНОВА И ОЧЕНЬ надолго 58,0
/community/post.php?topic_id=366
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
. Вес 85,8 кг 
