Silindipity пишет 19.08.2011 в 00:41 (ссылка):

 РЅРµС‚ СЏ всегда была пышкой уже РІ 9 классе весила 76 РєРі. Рђ похудела банально, РЅРѕ действенно ограничивала себя РІ питании +СЃРїРѕСЂС‚ +СЃРїРѕСЂС‚ +СЃРїРѕСЂС‚

Anita34, Ань, как ты держишься? Настраиваешься на дальнейшее похудение?

Leto24, � ты держись. Летом не сложно поменьше кушать. Жара. Аппетита нету. Зимой посложнее будет :)

Привет, Лена! РЈ меня сегодня контрольное взвешивание было. 700 грамм Р·Р° неделю ушло. РќРѕ это после 3-хнедельного застоя... Р’РѕС‚ Р±С‹ сейчас уходить начал, Р° то СЏ так тяжело остановки переживаю... Питание как обычно. Без нарушений. РҐРѕРґСЊР±Р° РґРѕРјР° СЃ Лесли. ПОлчаса похожу-попотею  РЇ практически план питания РЅРµ нарушаю РЅРёРєРѕРіРґР°. Только РІ гостях или РїРѕ праздникам.  Р’РћС‚ РѕС‚ тренировок подустала немного. Наверное потому что болею. РќРѕ прерывать РЅРµ хочу, С‚.Рє. потом сложно будет СЃРЅРѕРІР° начать

Silindipity привет, привет всем девченкам)) ну что как дела??? как у кого успехи?))

Эт я умеюНет,не голодно!Только при этом нужно не забывать пить водичку как обычно!

янаТаня, Так аппетитно рассказала  Надо попробовать. Главное, чтоб РЅРµ голодно было...

Девочки!Приветик вам!!!!!Вклиниться мне захотелось...Можно?)))))))Я про молокочай хочу сказать,я его просто обожаю!Жду каждую субботу с нетерпением!Ведь я сижу на МЧ каждую субботу)))))Сама удивилась,как легко на нем сидится!А организм чистится просто суперски!Сашуль,попробуй!Я беру 1,5 литра 1,5% молока,довожу до кипения в кастрюле,выключаю газ и опускаю в молоко 3 пакетика зеленого чая.Как немного остынет,начинаю пить))))Очень вкусно!Сразу ГВ вспомнила,когда пила его литрами)))Правда сейчас без сахара!

marsalina, Я тоже :( Но это не страшно. Главное, чтоб детки здоровенькие были? Как столько сбросила? Ты за беременность набрала?

Silindipity, к боьшому сожалению не кормлю

Anita34, Да Анют, расскажи нам как он делается?

marsalina, ТЫ уже хорошо сбросила? Кормишь еще?

Девченки, РјРЅРµ проще тутака общаться  /community/post.php?topic_id=36047 :)

marsalina, Конечно!!! Буду очень рада!!! У меня доча 20 октября родилась :) Так что у нас малышики почти ровесники :)

Silindipity, я в гости можно.Присоеденилась к группе

Anita34, про молокочай можно подробней?

Я совершенно спокойно весь день сижу на молокочае, и что удивительно (чего я боялась) что есть абсолютно не хочется. При этом я на работе уже двоих на него подсадила. � по вкусу очень приятный. Советую.

missOlga, РЅСѓ РїРѕ крайней мере РјС‹ живем РІ удовольствие. 

Anita34, молокочай хорошо помогает? не голодно день?

 ..."РЇ так чисто ради эксперимента решила попробовать. Абсолютно РІСЃРµ кушаю. Лиш Р±С‹ РєРѕСЂРёРґРѕСЂС‹ зеленые были. Даже РїРёРІРѕ вписываю. Р�нтересно, будет результат или нет. Р�ли РІСЃРµ-таки без лишений Рё выгоняний никак.."

___________________________________________________________________________________________

Добрый день!

Silindipity,  РІСЃРµ равно похудеешь - СЏ уже СЃ мая месяца только ограничиваю калораж. До спорта СЂСѓРєРё-РЅРѕРіРё РЅСѓ сАвсем РЅРµ РґРѕС…РѕРґСЏС‚. Только если РІ РІРёРґРµ РїРѕС…РѕРґР° РЅР° речку, РІ пейнтболл, боулинг, РЅР° каток - Р° РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ никак)))

Но, результат все равно есть - медленный, уверенный, даже при наличии зажеров (грешна)

Р’СЃС‘, договорились. РџРѕ возможности, ежедневно, будем отчитываться. Немного Рѕ себе: СЃ февраля 2011 взялась Р·Р° себя всерьез. РЅР° сегодня результат - РјРёРЅСѓСЃ 10 РєРі., Рё РІРёРґРЅРѕ находясь РІ эйфории РѕС‚ достигнутого немного расслабилась , Рё РІ последнее время перестала считать коллории, замеряться, Рё писать отчеты. Р’СЃРµ забытое возобнавляю. Раз РІ неделю делаю разгрузочные РґРЅРё, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј - молокочай. Два раза РІ неделю СЃРїРѕСЂС‚ - сайкл. РќСѓ, Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание. Р’ настоящий момент, ничего радикального для снижения веса РЅРµ делаю,  РґРѕ конца лета хочу продержать достигнутый результат, для того, что Р±С‹ организм Рє нему привык. РќСѓ, Р° СЃ сентября РІРЅРѕРІСЊ РІ Р±РѕР№.

Anita34, РђРЅСЊ привет! РўС‹ уже молодчинка. 10 кило - это отличный результат!!! РЇ РІРѕС‚ тут раз месяц фоткаюсь Рё делаю контрольные замеры. Рђ тут стараюсь каждый день рассказывать Рѕ похудалках! Давай вместе! Просто РєРѕ РјРЅРµ редко кто заглядывает РІРѕС‚ Рё решила девченок позвать, Р° то реально РЅРµ всегда хватает силы воли держаться Рє тому же СЃ РјРѕРёРј упертым весом.   РўС‹ права. Обязательно надо рассказывать РѕР± успехах!!! Вместе худеть нааамного проще!

Девочки, всем привет. Р’СЃРµ делаете абсолютно правильно, СЏ Рє вам присоединяюсь. Для большего стимула необходим ежедневный отчет РґСЂСѓРі перед РґСЂСѓРіРѕРј Рѕ Р—РћР–РЅРѕ проведенном РґРЅРµ.  Р­С‚Рѕ РјРѕРµ предложение. Ведь отчитаться перед РґСЂСѓРіРёРјРё, что твой день был образцовым - это ли РЅРµ стимул для себя Рё для РґСЂСѓРіРёС…. Как вам?

Чипсики - это РґР°... Хотя СЏ после беременности РёС… вообще РЅРµ ем. Отвыкла, Р° обратно привыкать РЅРµ хочу  Р� без того хватает объемов.

Я так чисто ради эксперимента решила попробовать. Абсолютно все кушаю. Лиш бы коридоры зеленые были. Даже пиво вписываю. �нтересно, будет результат или нет. �ли все-таки без лишений и выгоняний никак..

а я в 2009 году весила 63 кг, как я себе тогда нравилась, а потом разрешила себе раз чипсики попробовать и пошло-поехало...

Не то слово интересно))) я никогда не была худышкой, вот так просто каждый год набирала по 3-4 кг.((( оправдывала себя предрасположеностью)) всегда комплексовала, особенно на пляже, ждяла лета чтоб ходить на море, а потом ходила туда без удовольствия, потому что животик висит)) теперь обязательно, вот обязательно буду все сбрасывать))

Club-Hi4ka, РЈ меня еще тоже РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ убежал... РќРѕ СЏ стараюсь создать себе такой настрой, что СЃРїРѕСЂС‚ придает РјРЅРµ энергии, правильное питание помогает хорошо чувствовать, Р° РјСѓР¶ РІ принципе СЃ таким весом РЅР° РјРЅРµ женился Рё любит. РќРѕ СѓР¶ очень любопытно, как СЏ Р±СѓРґСѓ выглядеть худышкой 

Leto24, РјРЅРµ раньше тоже как-то проще худелось. После 6 РЅРµ ем - пошла РІ РјРёРЅСѓСЃ, жирное убрала - еще стройнее. Рђ сейчас хоть что хочешь делай, Р° РѕРЅ стоит Рё СЃРµ. Вернее РЅРµ стоит, РЅРѕ падает СЃ ооочень маленькой скоростью. РќРѕ глядя РЅР° тебя еще раз подумала, что падает же. Лучше Р·Р° 4 месяца 6 кило потерять, чем приобрести 

Leto24, киця, ты умничка!))) я тобой горжусь! правильное питание - основа нашего нелегкого дела, а активный образ жизни никогда не поздно начать)

Silindipity, честно, я как ты бы не смогла)) У меня вот 4-ю неделю вес колеблится между 76,5 - 75,5 килограммами, так я сума схожу)) Мне надо быстро, а тут такое дело. Но я когда буду весить 65-63 килограмма перейду на медленное похудение))

Спорт у меня переодический, питаюсь просто не вылезая за рамки коридора)) но зажеры были все таки и срывы))) стараюсь больше двигаться, но это только стараюсь))

Я уже по себе чувствую, что если бы сразу за себя жостко взялась, без зажеров и сос портом, то наверно уже была бы 67 - 66, а так как то просто отношусь))

Не ем жирного, больше ем овощей фрктов))

Silindipity, я с 5 апреля на дионе) Начала худеть чуть раньше, когда увидела на весах цыфру 91 кг, сейчас мой вес 76 кг))

Club-Hi4ka, Толтко периодически РІСЃРµ-таки появляется желание Сѓ меня ускорить процесс  Р’ конце первого месяца чуть РЅРµ сорвалась (обычно РІ первый месяц РІСЃРµ хоть РїРѕ 5 каких кгшек теряют, Р° СЏ только 2), РЅРѕ фотки глянула - разницу увидела Рё стараюсь дальше.

А ты уже давно худеешь?

медленно но верно - самый лучший вариант! Не истязаешь себя, а значит не будет стрессов! С таким настроем у тебя все будет легко и приятно!!)))

Leto24, Лен, а ты спортом занимаешься или просто кушаешь грамотно? Объемы сильно убежали?

Привет, удачи тебе, ты правильный вариант выбрала, все получиться)))

у меня за 4 месяцапрактически 6 кг ушло и я не собираюсь останавливаться на достигнутом)))

Девочки, привет! Я Саша. Мамочка замечательной малышки. Поправилась я не во время беременности, а до нее. Просто от счастливой семейной жизни. Да и в принципе всегда была пышечкой. То худела, то поправлялась. После родов организм как-то больше стал в накопительную сторону работать. Уходит трудно, возвращается быстро. Вот уже полтора месяца я питаюсь по ДиОну. Сейчас ввела спорт. Ходьбу дома с Лесли и стрейчинг. Результаты есть. За первый месяц ушло 2 кило, как и рекомендовано диетологами. Кушаю я нормально. Не морю себя голодом. Так, как буду есть всю жизнь. Около 1800 ккал. Был 88, сейчас 85. Хочу приблизится к 56 или может к чуть большему весу. В общем к такому, чтоб выглядеть привлекательно.

Кто РЅРµ рвется Р·Р° быстрыми результатами Рё РЅРµ хочет истязать СЃРІРѕР№ организм - присоединяйтесь.  Будем вместе килограммчики прогонять!  Р’сем рада РЅР° моей  СЃС‚раничке тут