Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневничок той, которая всегда в поиске..Art De Vivre

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скорее бери себя в руки ине обжирайся больше ведь сама пишешь, что плохо после) по этому перед тем как поесть подумай не слишком ли это, лучше не переедать потом очень плохо))

Удачи тебе!

Заходи ко мне в гости, буду рада видеть у себя в дневничке!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ужасное самочувствие после обжирательства. и физическое и моральное. не хочу так больше.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не расстраивайся, временные трудности всего лишь временные

верь в себя. и всё получится))

стройнею раз и навсегда)
рост 172 см, 16 лет)
___72_______63,9_______59_______55___
__было_____сейчас_____будет___мечта__

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настроение ужасное. уже второй день в голове полный раскардаж. я постоянно срываюсь. Не могу следить за собой. Опускаются руки. все раздроажает и на все хочется наплевать. на себя, на свое здоровье, на свое душевное состояние. я ненавижу себя. ничего не получается. голова заполнена тоннами информации, в которой я совершенно запуталась. Из за этого происходит набивание желудка всем, что попадается на глаза. это ужасно. до тошноты. от самой себя в первую очередь. я очень подавлена. не знаю, что происходит...у меня наверное какое-то психологическое расстройство

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!! Итак, после двухдневного отъезда в столицу и однодневного заезда в гости к моей Кате, самому главному режиссеру, снова беру себя в руки. С утра пробежка. Через час мои творческие занятия.  Буду честна к самой себе. Да, позволила лишнего... Да, у Кати наелась на ночь овощей и мяса. Да, у бабушки вечером напилась чаю с конфетами, да, не было времени и желания бегать, да, я не отслеживала каллории и полезность поглощаемой мной пищи. Но Я не опускаю руки а продолжаю двигаться дальше, тем более успехи видны даже при том, что режим немного сбился. Начинают пропадать ушки...Обертывания с черной глиной и медом очень сильно помогают. Плюс Работа , собеседования и около трех часов бешеного шопинга))). Так что я у цели. Надо следить за собой надо следить.....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Умничка, это самое главное в жизни))) от всего что делаешь, необходимо получать удовольствие)))

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так. Сегодня день удовольствий... вечером вчера лучшая подруга, лучшая музыка, зелёный чай и неспешная беседа обо всём... сегодня утро в восемь.. прохладный душик... завтрак на природе  с овсяным тортиком и персиковым соком с той же самой лучшей в мире  собеседницей... я постепенно учусь получать удовольствие от того, что делаю))

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и договорились))) я вчера тоже сыра налопалась))

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

точно. СЫР!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочется сладкого:
1. Нехватка хрома.
Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
2. Нехватка углерода.
Содержится в свежих фруктах.
3. Нехватка фосфора.
Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.
4. Нехватка серы.
Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
5. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

Попробуй что нибудь из этого, вдруг поможет, как раз хорошие варианты для ужина)))

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ааааа!!! хочу сладкого!!!!! а по углеводам сегодня уже перебор из-за фруктов((( что делать???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, я уже 4 месяца как ДиОнозависимая)))

А по поводу бега и и то что онн снимает негатив, да я это знаю, замечательные чувства)))

Не расстраивайся по поводу родителей, просто продолжай делать так как раньше, молча, без скандала, без обьяснений, когда родители увидят на сколько сильно ты всего этого хочешь, они здадуться и начнут тебя поддерживать!!!

Удачи тебе и заходи в гости в мой дневничек если что)))

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак. 5ый день. Начался не особо удачно. вчера долго с подружкой болтала, в результвте встала на час позже . Я даже оделась на утреннюю пробежку в 7 утра, но голова дико болела и я решила доспать))) Прошла к родителям на кухню и разговор опять закончился ссорой на тему того, что "доча, это такая ЧЕПУХА то, чем ты занимаешься". Я взорвалась... Начала снова что-то доказывать, объяснять, приводить примеры.. Я питаюсь отлично, не голодаю, пытаюсь укладываться в коридор, выгляжу и чувствую себя на отлично. Мама завела старую шарманку про анорексию... Боже, им ничего ничего не докажешь... Если есть у кого-нибудь такие же проблемы, напишите пожалуйста, как вы с ними справляетесь..... я не могу уже спокойно говорить об этом с родителями...

з.ы. Ввиду набора поного таза негатива, я всё-таки побежала. Полчаса на свежем воздухе - и как заново родилась. И настроение поднялось))) всем советую)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не.. не ответила. Я тут с 63кг рост 1.67 хочу до 57))) Letусь, ты давно здесь?? 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

))) я не поняла немного. не разобралась пока с сайтом... я ответила тебе??

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Умничка, удачи тебе, я уверенна ты с каждым денм все лучше и лучше будешь выглядить)))

Какие цели у тебя, с какого веса стартуешь, как собираешься достигать?

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Начинаю историю новой жизненной ступеньки. Заполнять буду по мере сил и возможностей))). На сайте уже мммм... совсем немного, четыре дня. Но сайту этому безумно благодарна. Мне, ярко выраженному визуалу гораздо легче координировать свои действия, видя всякие таблички, схемы, циферки и картинки. Плюс когда ты видишь, что тебе не одной хочется приучить себя к ЗОЖ, знаете, это как-то действительно настраивает на нужную позитивную волну. Вспомнилась фраза одного из  величайших пианистов, Иосифа Гофмана :" Учиться - значит приобретать правильные привычки мыслить и действовать". Что ж, учиться я готова всегда и всему, чем всегда собственно отличалась от большинства сверстников. Но только в последнее время поняла, как важно научиться всегда чувствовать себя на пять с тремя плюсами. С ДиОном я только знакомлюсь, но уже есть результаты. Я раньше пыталась заниматься собой, но, как и большинство здесь присутствующих, всегда срывалась и никогда не доходила до желанной цели. Наверно потому что ещё юношеский максимализм до конца ещё не выветрился)) Хотя, нет ведь ничего плохого в том, чтобы хотеть "всё и сразу"?? так же интереснее, согласитесь)).  За этот небольшой промежуток времени я научилась:

- Разбираться в необходимой для нормальной деятельности пище

- наконец стала  замечать прелести СВОЕГО ( а не Худосочных моделек) тела

- У меня появилось твёрдое желание бегать по утрам, потому что это ПРАВДА НЕЗАБЫВАЕМО. Встать пораньше, умыться, выпить водички,напялить свои любимые, удобные спортивные брючки, кроссовочки, беленький балахончик с капюшоном. и выйти на улицу, когда ещё слегка прохладно, нет ни души. Только ты, просыпающееся солнышко и великолепная природа средней полосы России...

- И я сама сегодня приготовила РАТАТУЙ)))))) Куча оваций мне)))

З.Ы. Мой педагог по фортепиано обалдела сегодня от того, как я хорошо выгляжу)))) Прогресс налицо!!! Буду стараться дальше!!!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика