|
|
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31715
Сообщений: 6567
Город: Брест
5.5.2014 15:55
|
Как же здорово ,что в моей жизни есть мои Дионовские подруги !
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31715
Сообщений: 6567
Город: Брест
5.5.2014 15:52
|
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
5.5.2014 12:08
|
Снежаночка!!!
Поняла название твоего дневничка!!!
Милая, с Днем Рождения тебя!!! Пусть у тебя все будет так, как ты хочешь!!
Чтобы семейное благополучие, здоровье и достаток всегда жили рядом с тобой!!!
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31715
Сообщений: 6567
Город: Брест
5.5.2014 11:35
|
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31715
Сообщений: 6567
Город: Брест
5.5.2014 11:34
|
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
яная
Diet-Баллов: 19255
Сообщений: 7803
Город: москва
5.5.2014 10:49
|
ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31715
Сообщений: 6567
Город: Брест
5.5.2014 10:24
|
Доброе утро !
Утром за час до тренеровки выпила смузи своего изобретения (витграсс,молоко,банан)
Девочки не фиксируйтесь на внешности Анны Куркуриной - она классный тренер !
ВОРОТНИКОВАЯ ЗОНА -НЕТ ГОЛОВНЫМ БОЛЯМ
Этой тренеровкой буду пользоваться теперь регулярно !
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31715
Сообщений: 6567
Город: Брест
5.5.2014 10:20
|
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
denise
Diet-Баллов: 50740
Сообщений: 10901
5.5.2014 6:37
|
Снегирина пишет 03.05.2014 в 15:33 (ссылка):
Сегодня утром у меня была практика 23 сезон 5 из "Гибкой силы" с Юлей Зайченковой.
Девочки этот нечто ! Юля гениально собрала различные праноямы в одно занятие в 55мин.
БФ отдыхает, у кого проблемы с лёгкими или кто просто хочет получить заряд энергии, очень рекомендую !
Спасибо за "наводку"! Очень интересно.
Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!
Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31715
Сообщений: 6567
Город: Брест
4.5.2014 18:34
|
Мой недельный план тренеровок.
Пн. ТГГ, разминка с Дашей Лисичкиной 10мин. Силовые (Руки с Тэм 1) - 15мин. Тренеровка с Анной Куркуриной на воротниковую зону - 13мин.
Вт. ТГГ, Лесли 1 миля -20мин.
Ср. ТГГ, разминка йогатерапия - 25 мин. Силовые ( пресс , ноги, ягодицы), -30мин.
Чт. ТГГ, Лесли 1 миля
Пят. ТГГ , разминка йогатерапия -25 мин. Силовые (руки,спина,грудь) , стрэч
Суб. ТГГ , Гибкая сила 55 мин. 5 сезон 24 практика
Воск. ТГГ, Гибкая сила 55мин. 5 сезон 23 практика
ТГГ - Тибетская гормональная гимнастика.
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31715
Сообщений: 6567
Город: Брест
3.5.2014 14:00
|
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31715
Сообщений: 6567
Город: Брест
3.5.2014 13:33
|
Сегодня утром у меня была практика 23 сезон 5 из "Гибкой силы" с Юлей Зайченковой.
Девочки этот нечто ! Юля гениально собрала различные праноямы в одно занятие в 55мин.
БФ отдыхает, у кого проблемы с лёгкими или кто просто хочет получить заряд энергии, очень рекомендую !
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
яная
Diet-Баллов: 19255
Сообщений: 7803
Город: москва
3.5.2014 11:19
|
ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31715
Сообщений: 6567
Город: Брест
3.5.2014 10:38
|
У меня тут авария, не знаю как исправить !
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31715
Сообщений: 6567
Город: Брест
3.5.2014 10:24
|
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
Жешка
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 3725
3.5.2014 2:53
|
Привет, Снежаночка!!!
Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31715
Сообщений: 6567
Город: Брест
2.5.2014 14:56
|
Спасибо !!! Мне очень приятно!
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
2.5.2014 14:34
|
Прости, не могу поставить красивую картинку,но желаю всего всего самого наилучшего, что только захочется!!!
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
denise
Diet-Баллов: 50740
Сообщений: 10901
2.5.2014 13:10
|
Снегирина, с днем рождения! Счастья желаю, здоровья, а также всего того, чего хочется!!!
Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!
Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]
|
яная
Diet-Баллов: 19255
Сообщений: 7803
Город: москва
2.5.2014 13:02
|
CНЕЖАНОЧКА,
Удачи тебе,здоровья,женского счастья,любить и быть любимой.
ЯНАЯ
зовут анна,60 лет,рост165.Худею на 37 кг
моЙ дневник /community/post.php?topic_id=23841
рецепты ДД
/community/post.php?topic_id=51802
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31715
Сообщений: 6567
Город: Брест
2.5.2014 11:50
|
Маша, спасибо!
От витграсса энергия бъёт через край и кофе не надо !
Сделала свою тренеровку! Сейчас пойдём с мужем гулять, он специально взял выходной .
Вот только события в Славянске очень огорчают....
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
vita_73
Diet-Баллов: 8106
Сообщений: 1875
2.5.2014 10:35
|
Привет! поздравляю с днём рожденья!
всех благ и, как говорится, сбычи мечт! будь молодой, здоровой, красивой и счастливой и добивайся успеха!
вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31715
Сообщений: 6567
Город: Брест
2.5.2014 9:31
|
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31715
Сообщений: 6567
Город: Брест
2.5.2014 9:25
|
Вот я и ягодка !
Отметила это событие рюмочкой витграсса !
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31715
Сообщений: 6567
Город: Брест
1.5.2014 19:40
|
Буду сама себе кроликом
Моё питание:
Пн. 1500кк.
Вт. 1500кк.
Ср. 1800кк.
Чт. 1500кк.
Пят. 1500кк.
Суб.1700кк.
Воск.1500кк.
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31715
Сообщений: 6567
Город: Брест
1.5.2014 16:47
|
ЗДЕСЬ - питание маятником
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31715
Сообщений: 6567
Город: Брест
1.5.2014 12:11
|
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31715
Сообщений: 6567
Город: Брест
1.5.2014 12:07
|
Завтра мне 45 лет. Сегодня решила подумать о своей ЗОЖ жизни и жизни вообще...
Решила больше не привязываться к временным рамкам . Просто разбила для себя цели на периоды и шаги в них.
У меня сложности с потерей веса , но пусть это будет вторичным...
Первичным для меня был и остаётся ЗОЖ и неважно, что путь к достижению цели в потери веса долог и тернист.
Главное я в пути...
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31715
Сообщений: 6567
Город: Брест
1.5.2014 8:59
|
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31715
Сообщений: 6567
Город: Брест
1.5.2014 8:59
|
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31715
Сообщений: 6567
Город: Брест
30.4.2014 16:13
|
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
30.4.2014 13:54
|
Снежана, привет!! У тебя такое лаконичное название дневника сейчас))
А ты тоже участвуешь в Бриновском движении?
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31715
Сообщений: 6567
Город: Брест
30.4.2014 13:50
|
Спасибо ,Света !
Я сейчас не худею . Увеличила кк. - вес стоит на месте. Хочу по совету Брина худеть при помощи физ. нагрузок, а не за счёт урезания кк. Два года питалась на 1250 кк. - надоело и мне теперь так голодно.
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 7072
Сообщений: 2573
30.4.2014 12:50
|
Всем привет!!!
Девченки присоединяйтесь, буду очень рада всех увидеть:
ВНИМАНИЕ!!! Начинается набор в гоночку:
"Между нами девочками"
Начало гоночки (после праздников) 12 мая 2014 года.
Правила гоночки можно посмотреть на форуме в теме: «Гоночка»
Те, кто хотят участвовать в гоночке «Между нами девочками» заявку можно подать уже сегодня!!!
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31715
Сообщений: 6567
Город: Брест
30.4.2014 9:51
|
Бискотти получились вкусные ! Оставшиеся фасолевые конфетки решила скормить собачкам на работе мужа они съедают всё налету. Не понять мне эту японскую кухню
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31715
Сообщений: 6567
Город: Брест
30.4.2014 9:46
|
Маша у меня в семье другая тема .
Есть такой пошлый анекдот о том как приходит уставший муж с работы и жена ему еду предлагает , а он её в ответ и спать.
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
vita_73
Diet-Баллов: 8106
Сообщений: 1875
30.4.2014 0:25
|
молодец... всё что-то варганишь, всё печёшь!
анекдот вспомнила)) может не к месту))
Глубокая ночь. Звонок. Разъярённая жена открывает дверь, в руках скалка. Пьяный муж пытается обнять супругу: - А ты всё печёшь, дорогая, все печёшь...
вся в надеждах...
/community/post.php?topic_id=44485
40 лет,рост 173
(02.03.2014)140,5-----128,6----------------64
цель №1: 135 кг.(+03.04.2014);цель №2: 130 кг.(+05.04.2014);цель №3:125 кг.(-);цель №4 120 (-) и т.д.
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31715
Сообщений: 6567
Город: Брест
29.4.2014 19:36
|
Тыквенное бискотти – рецепт не опубликован
Информация:
Автор: Снегирина Создан: 29.04.2014 (2014-04-29) Количество порций: 38 Тип: Рецепты без сахара Событие: Вечеринка
Ингредиенты
На 1 порцию (23.3 г.): Калории: 33 ккал. Жиры: 0.9 г. Углеводы: 5.1 г. Белки: 1.3 г.
полный состав
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?]Яйцо целое (80.0 грамм) [?]Тыква (500.0 грамм) [?]Клюква, необработанная (30.0 грамм) [?]Изюм (200 г) (30.0 грамм) [?]Семечки подсолнечника очищенные, 500 гр. (20.0 грамм) [?]Овсяные хлопья зкстра (225.0 грамм)
режем тыкву на небольшие кубики, лист застилаем пекарской бумагой, выкладываем на лист тыкву и запекаем в духовке 20 минут при температуре 180 градусов.
после того как тыква немного остынет, измельчаем ее в блендере до состояния пюре.
4,5 стакана овсяной крупы измельчаем до состояния муки
перемешиваем тыкву, овсяную муку, добавки (вишню, орехи); можно добавить совсем немного сахарозаменителя, но и без него достаточно сладко
теперь из нашего теста формируем 3 батона, выкладываем на лист и отправляем в духовку на 40 минут на 180 градусов
через 40 минут достаем из духовки, проверяем, что наши батоны пропеклись (не прилипают к пекарской бумаге), даем им немного остыть
нарезаем батоны на кусочки толщиной 1 см, которые выкладываем обратно на лист
запекаем наши кусочки в духовке 20 минут при 180 градусах
наслаждаемся вкусными, полезными и витаминными бискотти
Read more: http://brennertv.ru/biskotti-iz-tikvi.html#ixzz30I3UVRMC
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31715
Сообщений: 6567
Город: Брест
29.4.2014 11:34
|
Сделала конфетки из пасты ан - так себе - ожидала большего ...
Пророс овёс сегодня посажу для смузи.
Буду печь хлеб (2 раза) - сама только буду наслаждаться хлебоаромотерапией .
Закончу смотреть второй сезон "Элементарно"
Подумаю о силовых на завтра.
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31715
Сообщений: 6567
Город: Брест
29.4.2014 11:09
|
Мой скромный недельный план тренеровок.
Пн. ТГГ, разминка с Дашей Лисичкиной 10мин. Силовые (Руки с Тэм 1) - 15мин.
Вт. ТГГ, Лесли 1 миля -20мин. ,
Ср. ТГГ, разминка йогатерапия - 25 мин. Силовые ( пресс , ноги, ягодицы), -30мин.
Чт. ТГГ, Лесли 1 миля
Пят. ТГГ , разминка йогатерапия -25 мин. Силовые (руки,спина,грудь) , стрэч
Суб. ТГГ , Гибкая сила 55 мин. (Дыхательные практики )
Воск. Длительная прогулка
ТГГ - Тибетская гормональная гимнастика.
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|