ХОЧУУУУ!!!!!!!!!!!!!

Сегодня РІ овощном отделе стояла Рё думала - купить грамм 200 миндаля, СЏ ведь его обожаю! Рђ РјРЅРµ как пакеты РјРѕРё  подали СЃ овощами Рё фруктами, тяжеленные, РїСЂРѕ РІСЃС‘ забыла... РїСЂРёРєРёРЅСЊ???

Я вот всё хожу и думаю над твоим вопросом про творог...

�так, заставила всё таки встать себя с постели в 4 часа дня, сходила за фруктиками, пополдникала

А потом приготовила ужин, было вкуснооо мне!!! Куриные бёдрышки с хрустящей корочкой.

А калорий то недобор! Только белки зелёные. Что делать? Ведь уже 9 часов вечара!

Думаю, может завтра съездить на роликах покататься?! Если мои КэДэшки мне дадут...

я в шоке от нижней статьи... то-то я весь день голодная, всё запиваю своим холоднючим компотом...

У меня КД начались,болезненные...наверное таблетку анальгина придется выпить, терпеть больше не могу.

Питаюсь целый день перекусами - то яблочко, то яйцо, то тунца из банки прям поела :)))

Спасибо, Ольчик!!!  Р� тебе удачи!!!

У нас дождь идет весь вечер

Заехала Рє маме, РѕРЅР° меня СЏРіРѕРґРѕР№ угостила, компотик приготовила СЃ вишней Рё сливой, остальное надо заморозить,  Р° то портится быстро.

Еще весы свои от мамы притащила. А!!! � кстати мне же кухонные весы подруга одолжила, так прикольно всё взвешивать, я в основном всё правильно записывала, только арбуз оказывается такой тяжёленький :))) и молоко :)))

Что-то жиров перебрала  Р°Р№Р°Р№Р°Р№!!!

название дневничка просто супер!!!! невозможно РЅРµ заглянуть Р–ЕЛАЮ УДАЧР�,,,

хотя чего её желать, всё и так будет!! ВСЁ БУДЕТ!

Хорошо бы, у меня их 2 килограмма в холодильнике :)))

Вот они, мои миленькие!!! Такие обалденно вкусные!!!

Добавила чесночок и 3 капли майонеза...ммм...сижу пальчики облизываю... :)))

OK, отваривать не буду, уже делаю, скоро отпишусь :)))

�х не нужно варить, они же полуготовые)))

Я даю возможность разморозиться, можно в горячую воду не на долго, не обязательно чтоб размораживались долго)) и на сковороду с маслицом(совсем чуть чуть) оливковым, с чесночком и с лавровым перцем, мне очень нравиться)))

Рљ мужу вчера вечером РґСЂСѓР·СЊСЏ пришли, сидели РІСЃСЋ ночь, РІ карты играли (болваны ), теперь дрыхнут тут Сѓ нас РїРѕ всей квартире, СЏ Сѓ РЅРёС… ключи спёрла Рё машину угнала, РІ супермаркет прокатилась "СЃ ветерком" :)))

Купила себе чай зеленый (наконец то) с яблоком и корицей, вкуснооо!!!

Креветки купила очищенные, теперь незнаю как приготовить??? Отварить или пожарить??? Что посоветуете???

Это меня так интернет иногда не отпускает))

Знаешь даже прикол такой есть: интернет интернет, отпусти в туалет)))

Приветик, РѕРЅРё кажись РЅРµ Р·Р° стройность нашу переживают, Р° нагло РЅР° нас деньги зарабатывают 

Настроение хорошее, сходила РІ бассейн, купила себе РљРѕСЃРјРѕ, пообедала, собираюсь РІ супермаркет Р·Р° креветками, РЅРѕ журнал РЅРµ отпускает 

Привет, прикольно у Вас про лифт придумали))) молодцы, переживают за стройность своих жильцов)))

Как дела? как настроение

Р� РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРё 

ох, елки, я думала, стоимость лифта входит в стоимость квартиры

Поход в фитнес-клуб ради прохождения 13 этажей на степпере стоит дороже рубля

Воот ссылочка

Стручковую фасоль отварила в подсоленной воде минут 7-10, остудила

Зелень порезала мелко ( я брала кинзу и петрушку)

да тунца беру в баночке, но можно и горбушу. "Тунец натуральный филе" самый хороший, "тунец для салата" какой-то мелкий, как будто из остатков

Всё смешать, добавить масло, соль, перец черн. по вкусу, масла я налили 3 десертные ложки, хватило бы и двух.

У нас лифты в жилых домах все на карточках, вставляешь ее, с нее снимаются деньги, потом лифт едет, одна поездка 1 Ваш рубль :))) Без нее никак :)))

Научи меня пожалуйста, ты какой тунец берешь и в каком виде? Как горбуша в банке?

� что за лифтовая карточка?)))

представляете, лифтовая карточка упала Р·Р° кухонный шкаф Рё СЃ утра РІ садик /Рё обратно спускалась/ поднималась  СЃ 13 этажа!!! Запыхалась!!!

Сделала РІРѕС‚ такой вкусненький салатик СЃ тунцом, стручковой фасолью Рё зеленью  (кажется РЅРµ хватает РїРѕРґРёСЂРѕРє - черри, следующий раз добавлю) :

В пароварке приготовила морской язык с овощами.

Планирую пойти в бассейн, но млин по дому столько дел и за мясом нужно съездить, мужа на ужин нечем кормить...

Умничка, что обошлась без зажоров)))

Какие планы на сегодня?

Катя, в плов я добавила всего 2 столовые ложки масла ( в казане однозначно было бы раз в 5 больше).

 РµРіРѕ СЏ сама ем :))) Съедаю 200-300 РіСЂ (весов РїРѕРєР° нет, РЅР° РјРѕР№ глаз)

Валерия, привет! Конечно , СЏ РЅРµ против! Только рада! Тортик, что РЅР° фото, РЅРµ тот, что вышел Сѓ меня, РјРѕР№ СЏ даже РЅРµ стала выставлять, чтоб РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ напугать  Р—ажор РЅРµ удался! РћРЅРѕ Рё Рє лучшему! Больше никаких тортов!

Приветик)) РЅРµ против что заглянула?))Смотрю тортик делала?))РјРјРј)))РЅРµ чего страшного , первый блин  почти всегда РєРѕРјРѕРј))) главное РЅРµ увлечься зажором

Плов в мульте получился ОЧЕНЬ хорошо, рассыпчатый, красывый! А то в казане то пригорит, то склеится, как каша.

А еще вычитала рецепт торта шоколадного с творожной начинкой, тоже в мульте готовится, на вид оболденный, решила приготовить, и он у меня не получился, т.к (это я после поняла) :

1. творог был не тот, что нужно

2. в рецепте написано пачку (8 гр) ванильного сахара, ну и я положила весь, что дома был 4 пачки по 1 гр ВАН�Л�НА!!! Тормоз Я!!! Думала что это одно и тоже!!! Короче! нижняя часть получилась, а верняя (белая) получилась горькой размазней... Вот так решила устроить зажорик, и то не вышло!!!

Поначалу было обидно до слёз, а сейчас просто смешно :)))

Вот ОН по рецепту :

Привет, о уже обновил даже мультиварку ( в смысле испробовали)

А я кстати, только вчера первыйраз увидела эту рекламу с сыром Almatte, нужно будет попробовать)))

В мышцах тяжесть после вчерашнего плавания

Я сёдня такую вкусняшку себе на завтрак сделала!!! Помидорку порезала кольцами (или как сказать??) , а сверху намазала сыром творожным "Альметто" ммм...объедение!!! Был бы еще укропчик, ваще было бы супер, надо сходить за зеленью.

Готовлю в мульте плов с курицей (муж ест только с ней)

Приготовила СЏ сёня РІ мульте гречку РїРѕ-селянски (СЃ грибами), получилось очень РІРєСѓСЃРЅРѕ! Гречка рассыпчатая Рё РЅРµ развареная! РЇ довольная как СЛОН!!!  Теперь переезжаю РЅР° сайт мультиварка.СЂСѓ 

Приветик, мои милые!!! Уаалейкум Ассалям, Юля! Очень рада что вы ко мне заглянули! Спасибо Вам за пожелания, желаю и Вам того же!!!

По поводу покупок - сегодня мой список уменьшился на один пункт, т.к я купила себе мультю!!! Правда еще ничего не успела приготовить, но я уже вся в предвкушении!!!

РґР°...55 РєРі это СЏ замахнулась конечно... :))))  РЅРѕ это мечта наверно всей моей жизни :))))) Р� сейчас СЏ чувствую РІ себе силы РґРѕ нее дойти!

Фигура моя же "груша", стройная я только пока сверху, а вот снизу... Вощим хочу СТРОЙНЫЕ НОЖК�!!!!

�з фитнес-боди было масло АЦ, я его использовала с баночками Ац для массажа и что-то для уменьшения объёмов, кстати, крем который "холодит", наверное такой же как и у тя, а сейчас ничегошеньки нетю... но и это исправим!!! :)))

Leto24, а я гантельки и обруч уже имею, покупала зимой, пользуюсь не постоянно , но частенько, когда занималась с Джиллиан Майклз, без гантелей было не обойтись.

Сегодня была в бассейне, наплавалась от души, домой ползла и вместо того, чтобы отдохнуть попёрлась за мультиваркой, у меня всегда так - если что приспичит или я чего то хочу - расшибусь, но сделаю ( хотя можно было и завтра за ней сходить :)))

Ну все, вечером еще забегу, пошла за сыночком!!!

Привет, Дина! Отлично все расписала!

55 кг - это ж почти 20 кг меньше чем за 1,5 года! - огого результат будет! Только ты итак стройная, светиться не начнешь?))))))))

Блендера у меня тоже нет, но что-то я в нем надобности не вижу, а весы - необходимы. Пароварка стоит пылится. Что-то я ее не прочувствовала.

Фитнес-боди супер! Что ты пробовала и чем пользуешься?

Ага, и я тебе желаю удачи)))

У нас с тобой цели по закупкам схожие:

1.Купить блендер

2. Купить пароварку

3. Купить кухонные весы

4. Купить гантельки

5.Купить круг (обруч)

Даже не знаю с чего начать надо все и сразу)))

Удачи тебе в достижении твоих целей, все обязательно получиться!!!

Ассаламу Алейкум, Дина! Желаю, что бы с новым дневником появились новые силы для достижения поставленных целей!

Мотивация

�так, меня зовут Дина, и я на дионе уже с прошлого года, я переезжаю со старого дневничка с новыми силами, целями и настроем.

Осенью прошлого года я весила 74 кг, в конце декабря 2010 - 68 кг, в начале этого лета - 64 кг и всёёё... дальше я поймала расслабон и до сегоднешнего дня нахожусь все в том же весе в 64 кг.

Цель №1 - 60 кг до 10 сентября

Цель №2 - 55 кг до 1 декабря

В планах на каждый день : жить интересно, питаться здоровой и вкусной пищей, в пределах 1200-1500 Кк, ухаживать за собой, делать самомассаж, силовые упражнения.

3 раза в неделю - спорт любой, не менее 30 минут, сейчас я хожу в бассейн.

В ближайшем будущем планирую прикупить:

- весы кухонные

- мультиварку

- сантиметр :)) а не метр :))

- побольше кремов,скрабов Рё лосьонов для тела РёР· серии  С„итнес-Р±РѕРґРё

- блендер (представляете, его у меня тоже нет...стыдуха...)