|
|
|
|
|
|
 |
|
kvou
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1643
Город: Волгоград
12.3.2014 12:59
|
На утро отвес 91,9. -600 г Недурственно... Правда задолбалась всю ночь с белым другом здороваться Зато обручальное колечко уже проворачивается и у глаз щелочки побольше стали, даже зрачки уже рассмотреть можно Ща на боковую и в ночь....
Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
|
kvou
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1643
Город: Волгоград
11.3.2014 21:03
|
Сегодня первый день Атаки. Почти выдержала (так как до сна еще часа три  ) в течении дня несколько раз посещали подленькие мыслишки дожрать кусочек торта (оставшийся от вчерашних гостей), стырить у дочи недоеденный "Несквик", у бабушки присоседится к сырокопченой колбасе , но все поползновения пресекались на корню! Хорошо под рукой была пепси лайт и творог с сахзамом и напиханным туда ванильным и ромовым ароматизаторами Организм-глупышка схавал как вкусный десерт Еще открыла для себя новый вид творога. Слабонервным дальше не читать - может стошнить! Так вот.... Творог взбиваю с томатной! пастой, горчицей и соевым соусом... Таким образом смогла в себя впихнуть аж 400 г сегодня! Норма белка на ура проскочила Сегодня моя кошечка пошла первый день в новый садик. Восторга не было предела. Я не узнаю своего ребенка! За весь день мы ни разу не заплакали, а на завтра выразили желание остаться СПАТЬ! Я в шоке! В старом садике мы ходили почти три месяца перед тем как уговорить остаться поспать! А тут на второй день. Ну не знаю на долго ли?  Попросила на завтра одеть праздничное платье. Сегодня у них было рядовое музыкальное занятие, а ребенок подумал что у них праздник (т.к. эти занятия у нее в новинку) Еще и куча впечатлений потому что ходили гулять ( в старом садике дети ходили гулять последний раз в октябре!) и музыкальные занятия (в старом садике такие репетиции были только перед восьмым марта и новым годом) Еще мне очень понравилась медсестра в садике. Перед тем как отправить в группу посмотрела все - волосы (вши, лишай и аллергические корочки), горлышко, уши, руки, ногти на руках и даже на ногах! Спинку, животик, ножки на наличие сыпей или аллергических реакций. Все подробно расспросила про аллергии на еду и лекарства, спросила-нужен ли какой нибудь диетический стол?! Интересно, если бы требовалось какое-то диетическое питание - предоставили бы? Воспитатель сказала принести пижаму для дневного сна, физкультурную форму, чешки и юбочку для танцевальных занятий. Когда я спросила у нее про подушку, клеенку, посуду и прочее ( то что мы таскали в тот садик) вылупила на меня удивленно глаза. Типа зачем? У нас все есть! Прям не верится в такое отношение после предыдущего садика.. Посмотрим как будет дальше... Пока все о-о-очень понравилось. Ну и диета... Сижу сейчас с полным пузом, перевариваю... Довольная как слон, а по калориям за весь ужин всего 300 ккал. Делала себе сегодня вкусный салатик из крабовых палочек (наконец-то нашла с жирностью 0,2%), белка, зеленого лука и мягкого творога (читай почти сметана). Налопалась такого салата и томатного творога. Вкусно... На завтра поставила размораживаться килограмм грудок (хочу сделать с йогуртом) Готовить нужно будет на три дня, т.к. завтра на две ночи выходить на работу... ХОЧУ НА ДРУГУЮ РАБОТУ!!!  И еще жить отдельно от родителей ЛЮБЫХ!!
Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
|
kvou
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1643
Город: Волгоград
10.3.2014 19:54
|
Результаты не радуют... Вес 92,6... Действительно шаг вперед и два шага назад! Темпы истинно черепашьи Кстати эндокринолог ничего не имеет против Дюкана, хотя я думала по другому. И очень она мне аргументированно донесла что лучше высокобелковая диета, но с достаточным количеством воды и клетчатки, чем бутерброды и макароны.
Кстати Белково овощной день в ее интерпретации оказался почти идеальным для диабетика 2-го типа. И яиц по ее советам будет выходить не больше 1 в день, а можно и вообще без яиц обойтись.
Ну что же попробуем...
На завтра наварила курочку в бульоне(пойдет как суп, если покрошить туда белок и зеленый лук)
Потом кашка будет с отрубями и обезжиренным молоком с сахзамом.
Запекла окуня морского в фольге еще. Останется завтра после садика купить молочки обезжиренной и творога, ну и если повезет то крабовых палочек маложирных для салатика....
Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
|
kvou
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1643
Город: Волгоград
4.3.2014 0:19
|
Сегодня получила результаты анализов. Высокий холестерин и плохая моча. Так что с Дюканом пока завязываем и переходим на подсчет калорий. Трудно, муторно, затратно по времени.... Зато с белковой диетой сахар не повышался за месяц ни разу. Вывод: оставляем колу лайт, сахарозаменитель "Фит парад", отказ от сладостей и печеностей и белковый разгрузочный день раз в неделю. Ну и подсчет калорий.
Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
|
kvou
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1643
Город: Волгоград
24.2.2014 11:04
|
Всем привет!
Вес стоит намертво, но объемы заметно уходят. Перед началом диеты заказала в "Бонприксе" себе джинсы. Пока они дошли - стали большими Думала, что мне модель такая неудачная попалась, но померила попу и четырех сантиметров не досчиталась Что очень радует.
Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
|
kvou
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1643
Город: Волгоград
18.2.2014 22:50
|
Всем привет!
Заканчиваю дела на кухне и заодно пишу отчетик. Вес по прежнему 91,2. 300г никак не хотят отвалиться! Но у меня и нарушения были... Так как эти два дня работала в ночь, то ходьбы не было и не учитывала воду... Вроде пыталась пить побольше, но выпивала ли норму - не знаю? 
Пытаюсь все приготовить заранее. Сейчас приходиться готовить в таких огромных количествах!! Сразу на три дня (чаще не получается), да и для семейства немного отдельно... Т.к. заметила - если не приготовишь все заранее или не наметишь примерный план питания, то все срыв или не положенная еда обеспеченны... Удобнее на работе устраивать ЧистоБелковые дни, а дома уже с овощами. Так и сложилась моя схема питания 2/2
В выходные ездили в "ОБИ", пытаюсь немножко обновить интерьер. Но со средствами не особо, поэтому обходимся малым (хорошо есть свекр, у кторого руки растут из плеч ) Вот помогает мне в моих потугах Хочу оборудовать себе уголок (знаете как в советские времена был "уголок школьника" ) Несколько небольших полок и столешница привинченная к стене (потом складывается и опускается) Вроде свекр сказал что идея осуществима... Вот и покупали в гипере полки, столешницу, ножки, всякие шурупы-фигупы... Заодно попала на распродажу светильников, приобрела чудесную, уютную лампу в зал (всего за 350 руб) Примерно вот такую
И наконец-то приобрела полочки в ванную. теперь все наши шампуни, бальзамы, гели для душа и прочие бутыльки будут упорядоченно в одном месте, а не сваливаться постоянно с бортиков ванны а так как в квартире живет три девочки, то этого хлама предостаточно
А еще нужно денег отложить на курсы.....
Есть у меня "розовая мечта". Хочу выучиться на парикмахера. Узнала про курсы подходящие у нас в городе, подбила сестру. Если только все получится, то в апреле пойдем учиться... Больше рассказывать ничего не буду, боюсь сглазить
Ну и меню на ближайшие три дня. Был сегодня не положенный кусок колбасы, поэтому завтра ЧБ день, ну и два дня на работе тоже будут ЧБ.
Завтрак:
Дю-блинчик или Дю-хлеб
Копченая куриная грудка или "сердечный паштет"
кофе с молоком и сахзамом
Ланч:
творог 0,5% с соев соусом или сахзамом и ароматизатором
Обед:
курино-индюшачьи котлеты
салат "Фаворит" (говядина, язык, куриная грудка, корнишон (солен огурчик), зеленый лук, Дю-майонез)
Пудинг "Чудо" ваниль
Ужин:
морской окунь в рукаве
творог 0,5% + сахзам
зеленый чай с молоком
Еще и по работе на учебу завтра ехать(((( Пошла котомки с собой собирать
Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
|
kvou
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1643
Город: Волгоград
15.2.2014 19:49
|
Сегодня с легкостью застегнула на себе юбку 54-го размера (даже не смотря на раздувшийся живот!). 52-ой пока не застегивается Ну не будем расстраиваться... Какие наши годы
Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
|
kvou
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1643
Город: Волгоград
15.2.2014 19:45
|
В "Ашане" нашла йогурт 2% и какую-то легкую "Активию" 1,5%. Проводя аналогию с молоком 1,5% думаю что сойдет!
Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
|
kvou
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1643
Город: Волгоград
15.2.2014 19:42
|
Наконец-то закончилась моя унитазная эпопея. Продукты положенные в рот перестали со свистом вылетать снизу  С утра получила свою книжку Дюкана "Я не умею худеть". Вот как-то не получается у меня воспринимать нормально электронные книги. Или я просто не внимательно читала?! Сейчас все перечитываю. Понимаю что многое упустила и меню мое составлено не правильно! А еще жду отвесов! Пытаюсь переделать... Как назло обметало горло и кисломолочные продукты воспринимаются плохо... Зато сегодня в ОКее купила такой ловкий сахарозаменитель. Полунатуральный и сладкий-сладкий! А главное сладость похожа на сахарную! Нет противного послевкусия как после "Милфорда" и "Новосвит", а также горького привкуса как у стевии. Вот это чудо!  Пузо надулось как у беременной. Скоро КД. Особенно это заметно на фоне сдувшихся сисек На завтра у меня крабовый салатик, "сердечный паштет", большой омлет с луком и помидорами, обезжиренный творог (даже десерта не надо! Пакетик заменителя, ванилин, можно какао обезжиренное. Вкуснота!), молоко 1,5% Пытаюсь найти обезжиренный йогурт, пока безрезультатно...
Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
|
kvou
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1643
Город: Волгоград
12.2.2014 17:28
|
Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
|
kvou
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1643
Город: Волгоград
11.2.2014 19:28
|
Ну наконец-то добралась до своего дневничка... Забила на все и взяла три дня больничного с малявкой...
Вес пошел в плюс. 91,3.... Отекла как водяной и с туалетом начались проблемы (один из побочных эффектов белковой диеты)
Гормоны бушуют. Покусала мужа, заодно и шоколадку.. Завтра нужно будет ЧБ день делать.
Вчера наготовила на три дня своей еды, но семейство запасы мои подрастрепало
Готовила заливное из индейки и курицы, нафаршировала яички творогом с чесноком и кр. палочками, на горячее супчик из индейки с отрубями, яичком и зеленью (какие-то отруби я купила последний раз неудачные. Когда покупала предпоследние, то в магазине оставалось еще четыре пачки, а вчера нужной марки не было ни одной. Подозреваю что в округе тоже кто-то еще дюканится , на десерт кофейный крем из обезжиренного молока.
Из всего на завтра остался отрубной супчик и одно яичко фаршированное, ну и ложки две заливного (если только некоторые хомяки ночью не доедят! )
Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
|
kvou
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1643
Город: Волгоград
31.1.2014 11:44
|
Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
|
kvou
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1643
Город: Волгоград
29.1.2014 10:30
|
Вес 91,3. Ну уже почти предновогодний вернулся... Продолжаем...
Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
|
kvou
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1643
Город: Волгоград
22.1.2014 19:06
|
Сегодня среда. Взвешивательный день. На весах 92,8. За неделю -200г. Не густо, но хоть не в плюс и не на месте.
Полишка принесла новую развлекуху из садика...
Теперь в какашках они рассматривают и придумывают какие-нибудь фигурки Притом это не просто колбаски, кружки и кусочки, а очень даже креативные ... Например, сегодня у нас был дракон с глазами и хвостом Надо спросить завтра у воспитательницы кто инициатор?
Надо что-то делать с послеродовым пузцом. Уже вроде как три с половиной года прошло, а фартук подтягиваться не хочет... (А что ему подтягиваться, если то надувается, то сдувается....) Где-то в дневничках видела простенькие таблички по подкачиванию пресса и приседаниям. Нужно поискать-полазить и начать...
Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
|
kvou
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1643
Город: Волгоград
21.1.2014 23:21
|
Попробовала педикюрные носочки. Ощущения странноватые.... Посмотрим на результат (полный эффект обещают через 5 дней)
Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
|
Круассанчик
Diet-Баллов: 9818
Сообщений: 1723
Город: Беларусь
21.1.2014 14:32
|
Олеся, тоже надеюсь, что это просто возрастное, потому что мучений доставляет много. К слову, в машинах с хорошими амортизаторами меня укачивает на 3-4, а в старых "Жигулях" - все отлично, потому что трясет. Еще запах бензина - фе. А так да, в ближайшее время еду в Чехию, где дорога - сплошной серпантин по горам, поэтому плеер в уши, голову запрокинуть и спать:))
Алеся. 25 лет, 156 см
Ем и тренируюсь.
Цель: наладить питание
Девиз: увидеть Париж и родить:) Родила дочку Сашу 05.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=26009
Вечерние и свадебные прически: http://vk.com/club89185740
|
kvou
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1643
Город: Волгоград
21.1.2014 14:23
|
Mechtau пишет 21.01.2014 в 12:31 (ссылка):
kvou пишет 21.01.2014 в 12:19 (ссылка):
Слушай, жесть вообще! Это вообще перерастается? Ну или натренировывается? Это вообще ужасно, бедный малыш! Я с таким никогда не сталкивалась, что бы жестоко так... В коляске же она у тебя нормпльго ездила, ты не жаловалась. Читала что леденцы помогают при укачивании и мультик смотреть на планшете в наушниках, ну или на смартфоне... ну и вестибуляр тренировать.
Предложу сегодня мужу прикрутить планшетник на потолок, над детским креслом. И голова запрокинута, и мультик смотрит
Сосульки сладкие не помогают, посоветовали соленый огурец как для беременных. Вот с задратой головой, соленым огурцом, в наушниках и поедем в выходные к сестре
Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
|
kvou
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1643
Город: Волгоград
21.1.2014 14:19
|
Круассанчик, спасибо.
Такое крутое проявление укачивания появилось месяца три назад. Ну иногда (при поездке на дальние расстояния) к концу езды начинала жаловаться на тошноту, а так в общем ничего передвигались. Я конечно хочу верить что это возрастное и Полишка перерастет (ведь не с рождения же укачивает), но пока вообще не выездные. Укачивает везде - и в троллейбусе, и в автобусе, и в трамвае, и в комфортной иномарке, и в жесткой "Ниве", и в маршрутке, и в метро. Летом планировали съездить первый раз на море, но как теперь это будет - не знаю...
Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
|
Круассанчик
Diet-Баллов: 9818
Сообщений: 1723
Город: Беларусь
21.1.2014 12:33
|
Здравствуйте, Олеся. Увидела название Вашей темы и решила заглянуть. Дело в том, что меня с детства и всю жизнь укачивает. К слову, я с детства занималась и занимаюсь спортом. Там и стойки на руках, кувырки, сальто. Переношу это нормально. Но укачивать не перестает до сих пор. Так что в тренировку вестибулярного аппарата я не верю. Что делали родители, чтобы мне помочь, поскольку из-за укачивания я боялась ездить в транспорте? Во-первых, давали какую-нибудь сосульку. Реально помогает. Во-вторых, если это долгая поездка, то я пыталась заснуть. И в-третьих, просто пытались меня чем-нибудь отвлечь (чаще всего это были игры с другими детьми) Может это удивительно, но чем меньше заострять на укачивании внимание, тем лучше себя в итоге чувствуешь. И последнее, не думаю, что актуально для маленькой девочки, но для сведения скажу. Чтение и вообще склоненное вперед положение головы в транспорте - верный путь к укачиванию. Даже меня, взрослую тетю, вмиг начинает подташнивать. При приступе помогает наоборот голову закинуть назад и спокойно дышать. Надеюсь, мой опыт чем-нибудь поможет:)
Алеся. 25 лет, 156 см
Ем и тренируюсь.
Цель: наладить питание
Девиз: увидеть Париж и родить:) Родила дочку Сашу 05.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=26009
Вечерние и свадебные прически: http://vk.com/club89185740
|
Mechtau
Diet-Баллов: 15024
Сообщений: 6342
21.1.2014 12:31
|
kvou пишет 21.01.2014 в 12:19 (ссылка):
Слушай, жесть вообще! Это вообще перерастается? Ну или натренировывается? Это вообще ужасно, бедный малыш! Я с таким никогда не сталкивалась, что бы жестоко так... В коляске же она у тебя нормпльго ездила, ты не жаловалась. Читала что леденцы помогают при укачивании и мультик смотреть на планшете в наушниках, ну или на смартфоне... ну и вестибуляр тренировать.
Евгения - 31/174
id 49188
|
kvou
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1643
Город: Волгоград
21.1.2014 12:20
|
Попробуем еще постоять на ручках (ну или ушах) Уж как получится.
Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
|
kvou
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1643
Город: Волгоград
21.1.2014 12:19
|
Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
|
Mechtau
Diet-Баллов: 15024
Сообщений: 6342
21.1.2014 12:12
|
kvou пишет 21.01.2014 в 11:42 (ссылка): Вес стоит. Отекла и КДэшки первый день.
Наварила кукурузного супчика, говядинки с черносливом, пюрешку семейству и бурый рис себе.
На улице мороз -20, никуда не хочется..... Даже малявку не повела в садик....
Уже второй месяц никуда не выезжаем, дочуню сильно укачивает... Пробовала браслеты от укачивания, пластыри - ничего не помогает.Есть еще таблетки от укачивания, но так не хочется пичкать малышку очередной химией....
Может кто нибудь знает какие-то средства от укачивания еще?
Я знаю только радикальные средства - тренировка вестибулярного аппарата. Качать на качелях, стоять у стены на руках, ходьба на ручках, кружить деожа за ручки. Может кто лекарства какие посоветует, мы кроме зеленки ничем не пользуемся.
Евгения - 31/174
id 49188
|
kvou
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1643
Город: Волгоград
21.1.2014 11:42
|
Вес стоит. Отекла и КДэшки первый день.
Наварила кукурузного супчика, говядинки с черносливом, пюрешку семейству и бурый рис себе.
На улице мороз -20, никуда не хочется..... Даже малявку не повела в садик....
Уже второй месяц никуда не выезжаем, дочуню сильно укачивает... Пробовала браслеты от укачивания, пластыри - ничего не помогает.Есть еще таблетки от укачивания, но так не хочется пичкать малышку очередной химией....
Может кто нибудь знает какие-то средства от укачивания еще?
Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
|
kvou
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1643
Город: Волгоград
18.1.2014 22:14
|
Все! Не могу! Финиш! С понедельника ищу новую работу!!! За сраные 18 тыс (урезали до минимума!). столько навалили...... Да еще эти уродские ночные смены. По дому ничего не успеваю! Срач развели.... Семейство питается полуфабрикатами! Да и вообще семью не вижу!!! Как выходные, так "выйди, пожалуйста, хоть на четыре часика"! Сижу, реву.... Завтра воскресенье, Крещение, праздник, а мне на работу.... Потому что "выйди на подработку, но в обязательном порядке!"
Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
|
kvou
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1643
Город: Волгоград
13.1.2014 20:14
|
Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
|
kvou
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1643
Город: Волгоград
10.1.2014 22:17
|
Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
|
kvou
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1643
Город: Волгоград
7.1.2014 14:57
|
За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.
Правило 20 минут:
Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.
Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.
Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.
Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.
Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
|
kvou
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1643
Город: Волгоград
7.1.2014 14:09
|
Мамочка подарила на Новый год шампунь "Лошадиная сила"  Я в восторге. Ходила облизывалась на него весь прошлый год, а мамуля подарила. Никакого бальзама не надо! Он стоит каждой копеечки на него потраченной! Волосы мягкие, пышные, послушные, легко расчесываются и укладываются! Короче - КЛАСС!!!
Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
|
kvou
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1643
Город: Волгоград
7.1.2014 14:08
|
Ну вот, основные праздники почти прошли... Пора браться за себя... Начинаю год с весом в 93 кг (91 кг достигнутые перед Новым годом для нового платья куда-то спрятались  ) Зато в Новогоднюю ночь влезла в свою мечту(на данный момент) алое платье и взгромоздилась на 15-ти сантиметровые шпильки. Начинаю чувствовать себя молодой женщиной, а не "мамочкой в декрете"  Сейчас пара фоточек-похвальбишек  Конечно, ракурс очень неудачный. Папаня наш вообще как будто еле на ногах стоит (хотя вообще не пьет ) Да и мои жирненькие телеса все на виду Но, простительно, так как снимала бабуля А вот мое орудие пыток на новогоднюю ночь (но такое красивое  )  Ну и моя кошечка в своем новом костюмчике лисички 
Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
|
Mechtau
Diet-Баллов: 15024
Сообщений: 6342
26.11.2013 23:17
|
Лесь, копирую от Наташи, не знаю куда ты чаще заходишь.
Привет. Есть предложение. 8 декабря в дзерж. пройдет обкатка новогоднего утренника от очень известной в городе актрерской труппы. Это будет бесплатно, они хотят сделать видео и снимки для портфолио, а детям будет яркий праздник, плюс нам дадут бесплатно профессиональные фото. Вот анонс:
Сказочное представление возле новогодней ёлки для Ваших детишек разыграют милая Снегурочка, озорная пиратша и добрый Дедушка Мороз. Хороводы, игры, песни, танцы с волшебными персонажами и, конечно же, подарки - создадут новогоднее настроение на весь год!
Короче, приглашаю вас))
Евгения - 31/174
id 49188
|
роуз
Diet-Баллов: 12801
Сообщений: 591
24.11.2013 21:51
|
Олеся привет! Меня зовут Надя. Хорошие у тебя результаты. А можно поинтересоваться что это за чемоданчики?
99кг--75кг--94кг---------------64кг
2009 2010г 04.09.14
Надежда рост 164, 37лет.
два прекрасных сына 16лет и 2года 6мес.
11.12.2014- 96,4. (+)
1цель 90кг ()
2цель 85кг
3цель 80кг
4цель 75кг
|
kvou
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1643
Город: Волгоград
24.11.2013 21:26
|
А-а-а! Забыла сказать.... С катастрофической нехваткой времени пробую сундучок от "Леовита". Только на этот раз правильно. С добавлением белка, овощей-фруктов и молочки.
Утром каша+творог+напиток "Леовит"
Ланч: салат (горбуша+отв. картофель+отв.морковь+сыр 17%+майонез 15%)
Обед: первое "Леовит"+второе "Леовит"+ кур.грудка или отв. рыба или яйцо+напиток "Леовит"
Полдник:сухофрукты или банан, или хурма
Ужин: второе "Леовит" +отв. рыба или курица, или говядина+помидор или болг. перец+напиток "Леовит"
На ночь: 200г снежка или кефира
Общая калорийность на 1200 ккал.
Как разгрузочный день - мне очень нравится...
Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
|
kvou
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1643
Город: Волгоград
24.11.2013 20:50
|
За два дня "чемоданных" разгрузов - 91,400. Мне нравится результат. Правда засилье гречки надоедает. Следующий чемоданчик попробую "средиземноморский"
Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
|
kvou
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1643
Город: Волгоград
7.11.2013 13:28
|
Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
|
tnv0101
Diet-Баллов: 11488
Сообщений: 2818
Город: Волгоград
3.11.2013 23:13
|
Наташа, 36/170
12 неделя МФ
/community/post.php?topic_id=41540
|
kvou
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1643
Город: Волгоград
3.11.2013 23:08
|
Выхожу из подполья и в сто сорок первый раз начинаю стройнеть. Работа и рабочий график просто атас!!! Месяц в день, месяц в ночь. Когда отработала месяц в ночь, ничего не видела- ничего не знаю, только отсыпалась и на работу! Этот месяц работаю в день, так что потихонечку вхожу в колею. Два месяца без режима и дисциплины, на удивление, сильного ущерба не принесли. Вес на сегодня 93,5. Хотя весь октябрь работала в ночь два/два и (так называемый) ужин был в 1.00 ночи. Притом с булками, сахаром и прочими не совсем полезными продуктами...
Ну начнем...
Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
|
ЛЮДМИЛА75
Diet-Баллов: 2136
Сообщений: 967
21.9.2013 9:10
|
ПРИВЕТ 
БЫЛО 61 КГ
ДОВЕЛА СЕБЯ ДО 100 КГ.
СЕЙЧАС 77
/community/post.php?topic_id=36511
|
kvou
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1643
Город: Волгоград
5.9.2013 8:57
|
Вес потихоньку-потихоньку продолжает уходить. Сегодня 93,8 но информер исправлять не буду пусть закрепится.
Подсела на детсадиковское меню и плошечки по 250 мл.
Завтра выхожу на работу. Как я там буду со своим расписанным пятиразовым питанием не представляю. Ингда времени на "пописать" не бывает, а тут кушать пять раз в день! За время моего сидения в декрете штат сократили почти вдвое. С полным штатом не справлялись, а сейчас вообще не представляю как будет! Заранее начала пить "Новопассит" Э-э-эх здравствуй гастрит, холецестит, панкреатит, дергающийся глаз и прочая гадость!
Сейчас читаю книжку про вес, гормоны и женский организм очень рекомендую. Доступно написано врачом-гинекологом о гормональных процессах происходящих в женском организме на протяжении всей жизни. Почему мы сидим на диетах, занимаемся спортом, а вес не уходит. Или почему за неделю до КДэшек так сильно хочется есть, особенно шоколада. И почему с возрастом так трудно избавиться от лишнего веса... Автор Элизабет Ли Влиет "Гормоны регулируют вес"
Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
|
kvou
Diet-Баллов: 10303
Сообщений: 1643
Город: Волгоград
3.9.2013 9:59
|
Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
