Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Как худеть работая по ночам?..

 
    
 
  Всего Страниц (43):    последняя 42414039383736первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Верхушка 1695, так что почти молодец. Только основная еда пришлась на послеобеда.... Так что про отвес не факт- не факт...

Да и сейчас как раз 2-ой день КДэшек. Разбухшесть в самом расцветеsmile

Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kvou пишет 11.05.2013 в 22:57 (ссылка):

А верхняя граница какова? Сильно перебрала? По белкам просто герой, да и жиры по середине, умница. Я тоже умница, но перед сном выпила кофе с пироженкой тирамису. И хоть все ярко-зеленое, но все же на ночь, все же кофе и все же тирамису... Думаю весы завтра меня накажут, а тебя порадуют))

Евгения - 31/174

id 49188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж! Вчерашнее празднество не прошло даром привес сегодня в 2 килограмма... :cry_ing: 
Ладно, сама виновата... За белковый ужин не прокатил... Будем сегодня подразгружаться..
 

Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, а я и не заметила, что ты тут втихаря снова за дневник взялась)) Буду чаще заходить.

Евгения - 31/174

id 49188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Денечек просто отличный! Голодный вчерашний денечек не прошел даром! И хоть отвес на утро всего 100 г и вес 97,9 но настроение отличное! Кажется моя лафа продолжается... Обожаю когда муж выходной! Малявка проснулась в 8.00, но папочка ее забрал и я продрыхла еще до 9.30 Проснулась, а малявка уже с ночи подмытая, переодетая и накормленная! Кайф! Так, еще и пока завтракала, заправил постель. :in_love: На улице десять утра, а погода уже +24, представляю что будет днем. 
Вчера родителей поздравляли родственники и прислали посылку с бельгийским шоколадом, кофе, и вкуснючим чаем с барбарисом. Чаю уже напилась, кофе заныкала :-) (варю его только я, ну и муж на хвост присаживается :-) , а остальные не умеют и не особо любят) Пока продрыхла, от коробки конфет удалось отбить (у мужа и дочи) только две конфетки :-) Заныкала на завтра. Сегодня опасаюсь... Тут еще папаша приехал с деревни и привез баранины, вечером зовет на шашлыки. Ну, кругом одни соблазны... 
10.05.2013 Заполняется по факту
Завтрак
паровой омлет (2 яйца, молоко 100г)
1 сухарь белый
чай с сах.замом

Ланч

кефир 1%

зеленое яблоко
Обед

говяжья тефтелина - 170г

огурец - 120г

лаваш - 40г (как альтернатива белому сухарю, бездрожжевое тесто, но из пшеничной                        муки. Жду реакции.)

Чай с 1 ч.л. сахара
Ужин

Кошмар! Я и не думала что бараний шашлык даже жирнее и калорийнее свиного!! А еще была домашняя брынза и бараньи потрошки!

Интересно можно считать такой ужин за белковый?smile

Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, уж! Огромное количество овощей в сочетании с молочкой и отрубями не прошло даром! Жуткие боли всю ночь и близкая дружба с "белым дружком"! Панкреатит разыгрался не на шутку! Ну надо же быть такой дурой!

Сегодня еще и КД пошли для полной радости. Но может завтра будет хороший отвес после сегодняшнего слабенького чайка весь день...

Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ладно, менюшка на 08.05.2013 (заполняется по факту)
Завтрак: 
яйцо
огурец
хлебцы "Щедрые" - 2шт
яблоко
молоко 150г
протеин 15 г
Обед
окрошка(редиска, огурец, зелень, яйцо, отв. картофель) с 1% кефиром и соевым соусом
цикорий с молоком
Ужин
большой салат (огурцы, сельдерей черешковый, сельдерей зелень, тархун, отруби ржаные) заправленный соевым соусом и ряженкой
цикорий с молоком

Конечно маловато похоже на протасовку, но продукты купила только сегодня к вечеру, поэтому творог и яблоки и овощи появились только вечером...

На ночь будет или творожок с яблоком, или кефир..

Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как хорошо выпроводить мужа на работу, малявку подсунуть дедам, а самой с чувством, с толком, с расстановкой посидеть в интернете :-) :-)Особенно после праздников, гостей и разъездов по дачам-гостям :-) 
Два дня безделья не проходят даром.... Стиралку загрузила, обед сварила, в магазин сходила, навела кофейку и в интернет. Стараюсь не замечать кучу белья скопившегося на глажку :-) и невыгулянного ребенка :-) 
Теперь немного похвалюсь... Это мои удавшиеся куличики и пасхальная корзинка..
Изображение
Изображение
Изображение
Ну и хулиганка-моднявка
Изображение
А это мы ездили к сестре на дачу, так моя фифа городская шарахалась от каждой букавки-козявки, прежде чем наступить куда-то сто пятьдесят раз удостоверится что не наступит на муравья или на цветочек... А видели бы вы ее гримасу брезгливости на маленькой моське, когда сестра предложила ей ополоснуть ручки из бочки поливной ;;-))) 
Изображение

Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

25.04.2013

Вес: 98,7 (от начального ни привесов, ни отвесов)

Система без нарушений: да

Витамин: Компливит

Спорт: (4000 шагов)+Джилл 30-тидневка(2 день)

Красота: нет

Вчера малявка ляпнулась с кровати и сегодня все ссадины и синяки проявились во всей красе. И теперь мы вот такие пираты со свезенным носом и фингалами под глазкамиsmile


 

Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

24.04.2013

Вес: 98,7 (от начального ни привесов, ни отвесов)

Система без нарушений: да

Витамин: Компливит

Спорт: (3351 шагов, 2 км, 173,2 ккал)+Джилл 30-тидневка(1 день)

Красота: эпиляция

Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

23.04.2013

Вес: 100кг (+1,300) Вот так мой организм среагировал на 2,5 л воды и немножко чеснока в твороге

Коридор: 

Вода: 8 стаканов

Витамины: Компливит

Спорт: нет

Красота: нет

К тому же цвет волос серо-зеленый из за того что передержала вчера краску. И на лапах по водяному матрасу. Не хожу, а переливаюсь))) Красотка, блин!

 

Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Классная тетка
Изображение
Изображение
Изображение

_________________

Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

22.04.2013

 

Вес: 98,7 (-0,500)

Коридор: 1500

Вода: 8 стаканов ( 2,4 л)

Витамины: Компливит

Спорт: увы(((

Красота: покрасила волосы, корректировка бровей

А-а-а!! Намазала голову краской и отключили воду!!! Что делать?!!

Как быстро привыкаешь к хорошему. Отсутствие воды на четыре часа без предупреждения - это катастрофа!!

 

Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

21.04.2013

Вес: 99,2

Коридор: еще не считала, но думаю не больше 1500. Сейчас малявку уложу и посчитаю, заодно напишу меню на завтра-послезавтра

Вода: 6 стаканов (1,8л)

Витамины: Компливит

Спорт: 4 000 шагов (выходные....)

Красота: нет

Все время находятся какие-то отмазки и оправдания. Запустила себя, прям противно (((( ФУ!

Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А я кофе хочу с этой картинки)))
Евгения - 31/174

id 49188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

хочу такое пирожное!!! Даже торт такой сожрала бы!!!! :sluna: Что со мной творится?! :sh_ok: Простите за интимные подробности мечу все ( уже некуда, тошнит, обратно просится, я все равно запихиваю!!) Наверное 2 кг сброшенные на прошлой неделе все вернутся :cry_ing:
Неделю назад начала пить витамины. Купила самый простой "Компливит". И теперь если очень надирает сожрать шоколадку, то выпьешь зеленого чая с молоком и сахзамом и вроде отпускает. Тут прочитала в очередной рассылке про похудение, что если очень хочется булок и выпечки, то не хватает витаминов группы В. Нужно добавить в рацион хлеб из муки грубого помола, печень и даже пивные дрожжи (как я поняла в виде витаминок-таблеток)
 

Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наша аквариумная эпопея началась не очень удачно... Купили аквариум, отстояли воду, все залили-засыпали, сестра отдала двух меченосцев самца и самочку. Но самец прожил у нас двое суток и сдох (мы не знали что не надо отключать штучку которая обогащает воду кислородом и рыбка задохнулась). 
Были вот такие рыбки
Изображение
А сегодня дед купил таких лошадей!! Да еще и четыре штуки!! И теперь у нас вот такой аквариум с рыбками в зоне богатства :-) 
Изображение
Только сейчас (на фото) увидала какое стекло залапанное. Ну, не удивительно! Доча его только что не облизывает! А не был бы аквариум таким тяжелым, мы бы и спали с ним! :-)
 

Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну наконец-то относительно сносно работает интернет!!!
Я в зажоре!!! Полдня считаю-взвешиваю, а полдня хомякаю что под руку попадется. А попадаются в основном пирожки,конфеты и колбаса!!! Я колбасу уже полгода не ела (ни колбасу, ни сосиски), а тут как прорвало!!!! 
Еще я уже три дня каждый день хожу быстрым шагом по полтора часа. Малявке привесли велосипед и мы на прогулках загружаемся на него и до бабули и обратно каждый день! а бабушка живет приличнненько так далековато! Вот завтра муж поедет за микроволновкой и дала ему ЦУ привезти мой шагомер. Посмотрим какое расстояние топаю.
 

Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Новопроведенный интернет такое гауно, что три дня не могу ничего написать! Только начинаю отсылать сообщение, пишет "нет подключения к интернету".


Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Постараюсь, Женечка! Самой надоело как гармошка туда-сюда... Тем более через полгодика на работу выходить (ну очень я надеюсь!!) А тем более работу поменять хочу.. То ли дамочка 80 кг придет на собеседование, то ли тетя-лошадь стокилограммовая. 

А у меня наоборот руки раскачанные. Три года за кассой не хухры-мухры вамsmilesmile Ведь перекидываются через сканер не только буханочки хлебные, но и пятилитровые бутыли с водой и упаковки с дровамиsmile

Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мать ты больше не пропадай ладно? А то так бодро начинаешь худеть, писать, планировать... и нету((

А мне тяжело 2 кг, руки слабые. Сразу труситься начинают, потом болят неделями. Один кг максимум и то, не долго, потом мандражируют целый день руки... А вот ноги сильные у меня, спасибо конному спорту, махать ими и выпады делать хоть круглые сутки могу, но отжаться один раз слабО((

Евгения - 31/174

id 49188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то я разошлась не успев начать! Коридор впритык, жиры аж алеют!!!

Из полезного: оттопала сегодня 1 час быстрым шагом (взмокла вся!) Так что думаю что отработала свои жиры, еще для верности сейчас малявка проснется с Джилл попрыгаю. Свекр вчера нашел мне у своих друзей гантельки по 2 кг. Маленькие и удобные. Правда, в два раза больше по весу чем мои литровые бутылки...

Ну и диетический рецептик, недавно опробованный

 Кукурузные котлеты

Кукурузные котлеты
155 ккал
 
6 порций
 
20
 
Кукуруза консервированная – 240 г Молоко – 100 г Крупа манная – 20 г Масло сливочное – 10 г Яйцо – 1 шт. Сахар – 1 ст. л. (опционально) Петрушка – несколько веточек (опционально) Сухари панировочные – 30 г
Выложить кукурузу в кастрюлю, залить молоком и выпарить. Добавить манную крупу, сливочное масло и тушить 5-10 минут. Снять с огня, смешать с яйцом, сахаром и рубленой зеленью петрушки. Из полученной массы сделать 6 котлет, обвалять их в сухарях и обжарить.


Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня 96,8. За неделю подсчета калорий -2кг. Но радоваться опасаюсь, т.к. может весы не правильно показали (я их двигала когда мыла полы) Пытлась откалибровать малявкойsmile показывают вроде 14 кг.... Но когда тащишь ее на себе кажется гораздо тяжелееsmile....

Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Быстрый суп-пюре из тыквы и моркови
Быстрый суп-пюре из тыквы и моркови
80 ккал
 
4 порции
 
30 мин
 
Сытный зимний суп, который можно приготовить за полчаса.
500 г тыквы
2 крупные моркови
1 крупная луковица
200 мл молока (соевое - в постном варианте)
½ ст. л. растительного масла Соль, перец – по вкусу
Очистить и измельчить лук. Морковь и тыкву почистить и нарезать кубиками. Разогреть на сковороде растительное масло, обжарить, быстро помешивая, лук. Добавить морковь и тыкву, посолить и тушить под крышкой до мягкости на медленном огне. Если потребуется, добавить немного воды. Переложить смесь в блендер, влить молоко и сделать суп-пюре с консистенцией жидкой сметаны (количество молока нужно регулировать).
Подавать с гренками или посыпать небольшим количеством стружки зеленого сыра.




 

Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Еле вписалась сегодня в рацион!!! Вот в очередной раз убеждаюсь что еда в гостях - это зло!!!

Всего лишь малюсенькая колбаска на 20 г и кусочек брынзы около 30 г, а уже еле влезаю в зеленый коридор, да и жиры почти по вершкам (хотя при запланированном меню оставался запас в 300 ккал!)

Сестра соблазняет завести рыбок для дочи. Я сомневаюсь чего-то.... Мы такие путешественники с места на место, а тут еще и аквариум с собой таскать....

Салат из кальмаров и сельдерея
Изображение

230 ккал

4 порции

15

500 г кальмаров
1 небольшая луковица (желательно сладкая)
1/3 ст. оливок (опционально)
1 стебель сельдерея
1 ч. л. лимонной цедры
1 ст. л. лимонного сока
2 ст. ложки оливкового масла
соль, черный перец – по вкусу
Кальмаров нарезать тонкими кольцами и опустить на минуту в кипящую подсоленную воду, затем сразу окунуть в холодную воду и откинуть на дуршлаг.
Стебель сельдерея нарезать тонкими кольцами, оливки и лук измельчить.
Смешать сельдерей, оливки, лук, цедру лимона, лимонный сок и оливковое масло.
Выложить кальмары, посолить, поперчить, перемешать.

Это мой салатик пробный ....  Присели на мои диетические блюда свекр и муженек. Не успеваю себе откладывать

Купила себе краску для волос с платиновым оттенком (надоела желтизна! Посмотрим каков будет результат)


Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леся какие хоршенькие полусапожки)))))))))smile

www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53091
Гостям рада)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и мой супербелокsmile на ужин! Это яички фаршированные творогом 1,8%, йогуртом и приправкой "карри" (отсюда такой желтый цвет) Правда мне досталось только два яичка. Остальное схомякали свекр и муж. Даже не заподозрили что это все диетическое!smile


Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще была Джилл сегодня со своими шредами и прогулка с перебежками по снегу, с игрой в снежки и катанием снеговиковsmile Короче с прогулки пришли мокрые и снаружи и внутриsmile 

А так же несколько вчерашних покупок в предверии весны

 

А это мне муженек на восьмое марта вместо букета цветов подарилsmile Зато до сих пор цветут!smile


Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Снова март, опять ВОСЬМОЕ!

Начинаю размышлять:

Что бы мне тебе такое

В этот праздник пожелать?

Пожелать тебе машину?

То чинить, то заправлять!

Пожелать большую виллу?

Это ж сколько убирать!

Пожелать побольше денег?

Так ведь даром не дадут,

а побольше заработать -

так налогом обдерут...

Так что я тебе желаю

что желала много раз,

что вовеки актуально

всем и каждому из нас:

Быть всегда красивой, стройной,

быть любимой и любить,

быть здоровой, быть спокойной

и всегда счастливой быть!

Любите себя и все получится)))))))))))www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=46333#

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Каждый день с Джиллиан- начало. Вчера пропустила. Сильно болят мышцы.

Зато я воду научилась пить нужное кол-во!smile

Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Из фитнеса была только утреняя 15-мин зарядка, но сегодня попа болит!!!! Мама дорогая! Наверное у меня там вообще мышцы атрофировались за ненадобностью!smile Сегодняшняя зарядка была через слезы!!smile

Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kvou, это мы тоже были у бабушки....ребятенку мазала я что-то зеленкой...говорю...иди выброси....ладно...ушл...

 

легли спать....мелкий лежит...такой с улыбкой хитрой....говорит...мам...а я палочкой нарисовал...на стене...я думала- шутит...не обратила внимание....потом его уложила...пошла на кухню..а там под окном ведро у нас стоит..а за ним стенка такая беленькая....смотрю...на ней цветочек красуется...эт он решил попробоваь как зеленкой рисовать...а большой был уже лет 5 с половиной...)))))))))))))))))раньше никогда не рисовал ни на обоях...ни на чем другом...вот ведь...ну я посмеялась...отчищала пару часов точно...бабушка разозлилась ессесно...но с ребенком потом поговорили...что и как...))))

Таня
90

заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, особенно то что сделано было на БАБУШКИН ковер! Но кажется гроза миновала и бабушка ничего не заметила (хорошо я отдраилаsmile) А то бы у меня точно голова была бы отвернута точно!

Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kvou, привет...))))ого....милый ребенок....ха....представила себе картину маслом))))я была б в шоке....хотя мой когда поменьше был тоже похожее вытворял....)))детки детки....наши...сообразительные...))))

Таня
90

заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! 
Вес сегодня 97,6 (+500г) КДэшек нет уже третий день! Меня скоро разорвет, так надуло! Скоро из ушей наверное польется.
Сегодня было утро с силовыми нагрузками :-) Интересно, можно посчитать сколько калорий сжигаешь и сколько мышц накачиваешь съездив с малышкой в магазин через две остановки? :-) При этом запереть 14 килограммчиков счастья сначала в троллейбус, потом вытащить из него, потом это счастье протащит тебя по всем встречным бордюрам, потом померяете глубину всех встречных луж, потом нагрузившись огромной упаковкой памперсов и трехкилограммовым пакетом со всякой мелочевкой типа шампуней и краски для волос тащится эти две остановки домой пешком (повторить подвиг с запихиванием чада в троллейбус с коробково-сумочной нагрузкой я не смогла!). При этом счастливый довесок, бордюры и новые лужи никто не отменял!!! :sh_ok:

В довершении всех приключений, навалянная кучка в бабушкиной комнате на белом ковре!!! А просто ребенку стало скучно пока мама обед разогревает. Она сняла памперс и не придумала ничего лучше как притащить кошачий лоток к бабушке в спальню, попробовать на него усесться как кошка, половину высыпать на тот же ковер, пристроится рядом с лотком и сделать свои делишки! :sh_ok: Я пока устранила это все!..... Сейчас даже ужин жевать не могу, так устала! И шевеление глазами при моргании и челюстями при жевании для меня огромный подвиг!
 

Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это как раз она, при этом в весе 50 кг. Разжирела говорит!!!smile

 

Олеся 35 лет. 94=>90,1=>80
Заходите в гости id=36547
  Всего Страниц (43):    последняя 42414039383736первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика