Алена, ты молодец  С‡С‚Рѕ пришла РЅР° ДиОн. Правильно сделала....диетами ты только угробишь Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ Рё фигуру.... Р° РІРѕС‚ прививать себе привычку ,вести Правильный образ жизни Рё следить Р·Р° СЃРѕР±РѕР№( чем РјС‹ Рё занимаемся РЅР° ДиОне), уже РїРѕСЂР°...

и если есть у тебя какие-либо отклонения(я о весе) он сам стабилизируется...да и все равно фигурку подтянишь...

в общем я верю, что у тебя все получиться)

привет!!=)))

не понимаю, что тебя так волнует, в свои 14 у меня был аналогичный рост и вес :) и все в себе нравилось...

ну,это конечно еще от строения человека зависит....

в любом случае удачки, я с тобой!!=)

мне бы самой вот кг на 12 похудеть...

Всем привет! 

РњРЅРµ 14 лет Рё РїСЂРё росте 165 СЃРј. СЏ вешу 63 РєРі.  Р­С‚Рѕ РјРЅРµ жутко РЅРµ нравиться..

Очень хочу дойти РґРѕ веса 48 РєРі., РЅРѕ Рё 53 меня вполне устраивают  

РќР° диете сидеть РЅРµ Р±СѓРґСѓ это РІ любом возрасте вредно, РІ моем тем более.  Р—ато Р±СѓРґСѓ стараться кушать Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ Рё сбалансированную пищу.

+ растяжка

+ аэробика

+ силовые нагрузки

Хочу стройную Рё подтянутую фигурку! Рђ еще очень хочу найти друзей или хотя Р±С‹ поддержку 

�деал: