и так час ходьбы в аэробика стили
всего 10394 шага из них
7905 аэробика стиль
минус 377 калории
5.71 РєРј
минус 24.1 гр жира по шагомер
посмотрим завтра РЅР° сколько нагрешила СЏ Р·Р° 2 РґРЅСЏ 

Плюшечка-душечка пишет 26.08.2011 в 20:58 (ссылка):

израиль

ЛЮДМР�ЛА75, Р° РІС‹ РіРґРµ живете?

ЛЮДМ�ЛА75 пишет 26.08.2011 в 18:43 (ссылка):

 РћР№, Р° Сѓ меня наоборот, жру РєРѕРіРґР° мужа нет. РљРѕРіРґР° РѕРЅ РґРѕРјР°, стоп какой-то срабатывает. Кстати, надо тоже пойти позаниматься...

Плюшечка-душечка пишет 26.08.2011 в 06:54 (ссылка):

омрон фирма и по нашим 150 шек у вас не знаю

A1ena пишет 26.08.2011 в 13:19 (ссылка):

привет и пятница тоже мля . муж дома жена в загуле в холодильнике то бишь . скоро пойду скидывать то что нажралась

Людочка, привет! Как твои дела?

ЛЮДМ�ЛА75 пишет 26.08.2011 в 00:01 (ссылка):

 РЈ тебя четверг особый день?

ЛЮДМР�ЛА75, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ. РЇ уже посмотрела. Меня больше интересует что Р·Р° фирма Рё сколько стоит

блин как четверг СЏ срываюсь РїРѕ калорием РІ дневную РЅРѕСЂРјР° РЅРѕ нажралась щас . Рё калорийно  РїСЂРёРґРµС‚СЃСЏ сбрасывать щас РІСЃРµ ето

там вначале выставляешчисло вес  РїСЂРёРјРµСЂРЅС‹Р№ размер шага аон РІСЃРµ подсчитывает потом

Плюшечка-душечка пишет 25.08.2011 в 09:10 (ссылка):

такая элктроная штучка РЅРµ большая крепится РЅР° РїРѕСЏСЃ типо прищепкина штаны Рё считает твои шаги  РµСЃС‚СЊ разные Сѓ меня оказалось что считает РЅРµ только шаги РЅРѕ Рё калории  Рё километраж.  Р·Р°Р№РґРё РІ любой СЃРїРѕСЂС‚ магазин РіРґРµ продают снаряды РІСЃСЏРєРёРµ обручи Рё таму РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ СЃРїСЂРѕСЃРё продавца показать тебе  С€Р°РіРѕРјРµСЂ 

Saidochka пишет 25.08.2011 в 01:46 (ссылка):

просто нужно изменить питание и образ жизни . я потихоньку учусь этому . да бывают срывы но нужно это продолжать

ЛЮДМР�ЛА75, Р° что Р·Р° шагометр?

так тяжело начинать все сначала. уже даже и сил нет бороться с этим весом. как скину так и наберу моментально

Saidochka пишет 25.08.2011 в 00:18 (ссылка):

привет давай присоединяйся вместе легче худеть

привет возьмите меня к себе. я тоже хочу похудеть и мне нужна чья нибудь поддержка

сейчас полчаса РґРѕРјР° 5200 шагов РёР· РЅРёС… 5150 аэробных РѕРЅ автоматом считает шаги через 10 РјРёРЅСѓС‚ аэробными сожгла 188 калориев Рё 12 грамм. всего прошагала 2.8 РєРј  . интересно очень завтра СЃ утра РїРѕС…РѕРґ сделаю

сегодня СЃ утра выпила зеленый чай сьела яблоко  РїРѕС‚РѕРј только кефир.  СЃРµР№С‡Р°СЃ кефирчика РїРѕРїСЊСЋ Рё яблочко скушаю СЃ РІРѕРґРѕР№ всего 5 стаканов РЅРѕ вечер впереди 

купила шагомер который еще и калории потраченые считает и хула хуп с магнитами и шариками дети уснут разберу и соберу их

РґРѕР±СЂРѕРµ утро . РІ весе СЏ стою уже который день РЅРё туда РЅРё СЃСЋРґР° стоим ждемс Р° что ждемс РЅРµ известно единственое радость что РЅРµ РІ плюсе  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ СЏ кефирчик , зеленый чаай без сахара  Рё 2 яблочка РїРѕ плану Рё долечка маленький квадратик шоколада СЃ утра . РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј только кефир Рё РІРѕРґР° .может сдвинится вес РІ РјРёРЅСѓСЃ

Ой, хотела открыткуу вставить, но она не вставилась...

В общем, Хорошего дня! :)

Mirta_ua пишет 23.08.2011 в 14:47 (ссылка):

да а то уже все видно что то сьела не совместимое и все.....спасибки

Ого! Молодец!!! Как самочувствие? Рис помог?

Ого, какие достижения! Молодец!!!

   1         8        15        22
        --------------------------------
ВЕС    98    -   97   - 96,7 -  95     / - 3 РєРі
РћР“     104  -  104  -  104  - 104   /     0 СЃРј
РћРў      99  -  98,5 -   98   -   95    /   - 4 СЃРј
РћР–   114 -  113 -  112 - 106.5/  - 7,5 СЃРј
РћР‘   119 -  119 -  118 -  115  /  - 4 СЃРј

�того за 3 недели - 3 кг и - 15 см

спасибо девочки

Люда, для желудка развари немного риса и прямо с отварчиком съешь. Противно, зато помогает хорошо.

Людмила, от риса не обязательно вес в гору. Есть же даже рисовые разгрузы!

от риса ведь вес в гору

я вот думаю как сварить рис чтоб желудок укрепить а то......... авария прям скажем

A1ena пишет 22.08.2011 в 13:21 (ссылка):

спасибки Р·Р° идейку  Р° главное Рє месту . первая РјРѕСЏ гоночка тут

Mirta_ua, я тут в гоночках одних подглядела, девченки каждая сама себе ставит ряд условий, типа коридор, вода, спорт, сон, ... кому что надо и за каждое выполнение символическую сумму 5-10-20 рублей. � так потихоньку копят на свои хотелки. Сама попробовала, так как куча вещей, которые вроде хочется, но ... денег жалко, ведь и без них можно обойтись, леплю себе отмазки. А тут набрал на хотелочку и со спокойной совестью себе купил подарочек )

доброе уторо)))

Привет! Хорошая идея с подарочками! Надо и себе список хотелок написать.

A1ena пишет 21.08.2011 в 23:38 (ссылка):

а 70 МУЖ МЕНЯ НА РУКАХОБЕЩАЛ ГОВАРМ�Т СМОЖЕТ ПОДНЯТЬ � НОС�ТЬ , ПОСМОТР�М

A1ena пишет 21.08.2011 в 23:37 (ссылка):

так воскресенье у нас как у вас понедельник

ЛЮДМ�ЛА75 пишет 21.08.2011 в 23:09 (ссылка):

 Р�щи еще РєРѕРіРѕ-РЅРёР±СѓРґСЊ РЅР° подарок РЅР° 70 РєРі, Р° то обиженная циферка...

ЛЮДМ�ЛА75, сегодня же воскресенье, почему на работе?