Девчонки! Главное в крайности не бросаться. Требует организм сладкого - кушайте на здоровье - каждый день.
Срывы в нашем деле не к чему.
Для работы мозга глюкоза вообще необходима.
Вопрос в другом: в какое время, сколько, что.
Сладкое надо кушать до обеда - оптимально на ланч, калории учитывать или штуки .
При желании я позволяю себе на выбор: чёрный шоколад 20 гр., зефиринку, три финика, мёд ...
На Дионе много есть рецептов полезных сладостей.
Главное : когда можно - не хочется !!!