Привет всем! у меня недавно появилась оч серьезная проблема, я себя вполне комфортно чувствовала при своих 60 кг, но вот в чем дело, работаю в сфере шоубиза, а с талией 70 см там перспектив на 70% урезается, вот и пришлось решится как можно быстрее похудеть на 10 кг. До этого не могу сказать что сильно ограничивалась в питании, но и никогда не переедала, т.е. я за здоровую пищу, приготовленную дома своими руками, не жирную, не острую, а богатую витаминами и полезными веществами, и читая всевозможные диеты я понимаю, что сейчас ем гораздо меньше чем приводится в этих диетах! Так что же делать, голодать?
У кого есть линые примеры, пожалуйста поделитесь информацией!
