Я вот тоже не могла себя застаивть ходить на фитнес. Но на танец живота обожаю ходить.Правда уже долгое время не хожу,все - кто в отпусках,кто на дачах.Жду с нетерпением когда вообновятся занятия. Получаю огромное удовольствие и для здоровья полезно.

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ массажа - живот это самое трудное место Рё больное.Поэтому Рё СѓС…РѕРґСЏС‚ сантиметры  медленно. РЇ Р±С‹  ещё СЃ удовольствеи походила,РЅРѕ РїРѕРєР° РЅРµ РјРѕРіСѓ выделить РёР· семейного бюджета средства (РІСЃРµ-таки сижу Сѓ мужа РЅР° шее)

Ты не переживай вес сдвинется. Ещё мало времени прошло.

МилаМор, спасибо за приглашение! Обязательно загляну!!!

Знаешь, СЏ сейчас тоже после 18час РЅРµ ем, Сѓ меня это получается без проблем... Р’РѕС‚ только весы так Рё показывают РѕРґРЅСѓ Рё ту же цифру (((( 

Массаж РјРЅРµ делали 2 РєСѓСЂСЃР° РїРѕРґСЂСЏРґ, немного ушло, РЅРѕ если честно, то ожидала большего... наверно размечталась,что Рё живот сразу исчезнет  РЈ меня тоже эти места проблемные... наверное это Сѓ всех после СЂРѕРґРѕРІ.... Рђ заставить пойти РІ спортзал лень- матушка мешает... Думаю СЃ осени начать ходить... мечты...мечты...  РїРѕСЃРјРѕС‚СЂРёРј....

Катя привет!!! РЈ меня сынульке 2 РіРѕРґРёРєР°, вес был тоже 59. Сейчас около +-57.  Знаешь СЏ уже скидывала РґРѕ 55, просто РЅРµ ела после 18.00,ходила РЅР° танец живота 2 раза РІ неделю.Пыталась считать калл. Потом РЅРµ знаю что меня так расслабило. РќРѕ РІРѕС‚ вес опять  полез. Каждый день собираюсь  РЅРµ есть после 18.00. РќРѕ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ день Рё СЏ СЃРЅРѕРІР° Р·Р° столом после 19.00.Да Рё ещё  сладкого стала есть РјРЅРѕРіРѕ. Теперь хочу СЃРЅРѕРІР° взяться Р·Р° себя. РЎРєРѕСЂРѕ РЅР° работу собираюсь выйти, надо сбросить.  Бока, живот  - РјРѕРё проблемные места.

А воды, я кстати до сих пор не могу привыкнуть столько пить.

Знаешь РјРЅРµ массаж помогал очень, Рё РІ животе ушли сантиметры  Рё РІ бедрах, РЅРѕ   сейчас СЏ СЃРЅРѕРІР° наела, правда сантиметры РІ животе вернулись, Р° РЅР° бедрах нет. Заходи РІ гости!!!

Ангелина-Геля, РїРѕРєР° действенных СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ Сѓ меня нет.  РўРѕР»СЊРєРѕ начала худеть)))) РїРѕРєР° вес РЅР° РІСЃРµ той же отметке...

The_One, сейчас СЏ стараюсь РЅРµ есть сладкого, РЅРѕ РІРѕС‚ вчера слопала 3 конфетки Рё совестьо мучает)))) Р° так, стааюсь потреблять меньше жиров.... готовлю без пережарок Рё стараюсь съедать РїРѕ 5 фруктов Рё овощей, как тут рекомендуют... РІРѕС‚ правда 8 стаканов РІРѕРґС‹ РІ день- для меня тяжело РїРѕРєР°... 

Подскажите пожалуйста какими действенными способами для похудания вы пользуетесь?

ЕПашкова, ой, я тут за эти полгода так наедалась сладким до отвала, и все равно на следующий день снова шоколада хочется! Поняла одно: сытнее кушать сладкое с чаем или кофе- тогда я не съедаю плитку за раз, а ем по кусочкам. Желудок заполняется жидкостью, и места на всю шоколадку уже не остается :)

У тебя как питание сейчас? В норме?

ЕПашкова, я худела еще до диона и ела мало, теперь не могу кушать как здесь рекомендуют 1200 кк, в меня просто столько не помещается. Стараюсь есть меньше жиров и больше белков. Начала заниматься фитнесом по видео и хожу в бассейн.

The_One пишет 11.08.2011 в 16:30 (ссылка):

РЇ однажды поспорила СЃ РґСЂСѓРіРѕРј, что РЅРёРєРѕРіРґР° Рё РЅРё РїСЂРё каких условиях СЏ РЅРµ разлюблю конфеты рафаэло))) Р� РѕРЅ привез РјРЅРµ 20 РєРѕСЂРѕР±РѕРє РёС… Рё плюс Рє РЅРёРј еще три пакета РІСЃСЏРєРёС… шоколадок Рё конфет.... РѕС‚ самых простых Рё РґРѕ изысканных.... Р’ общем РґРІРµ недели лопала СЏ РёС…... Рё РґРѕРјР° Рё РЅР° работе....))))) разлюбить СЏ РёС… РЅРµ разлюбила, РЅРѕ пару месяцев Рє сладкому РЅРµ прикосалась... 

Да тут дело даже не в силе воли...я вот не хочу себя сдерживать, напрягать, лишать чего-то...я хочу просто не хотеь лопать этот шоколад тоннами) Хочу, чтобы он мне неинтересен стал, чтобы мне жить было веселее, чем лопать шоколад :D

The_One, дааа, когда на душе не спокойно или проблемы... горький шоколад... даже на работе раньше до декрета лопала.... хотя тогда была в норме... можно было... эээээх, мне бы силу воли!!! знаю,что могу сорваться в миг!!! Хотя признание проблемы - это уже своя маленькая победа

ЕПашкова, моральная поддержка, мне кажется, действительно ключевой компонент в этом деле. А то ведь мотивация имеет свойство улетучиваться, а тут тебе не дадут выйти из колеи- вернут на место :)

Мороженое...для меня шоколадки сами- вот искушение! точнее, было когда-то искушением, а сейчас- особо может и не хотеться, а лопаю все равно о_о как по инерции.

От скуки отже ем...психологическое питание :р Калории считаю, но если мне скучно или грустно, то калории меня не особо остановят, если честно. У тебя нет такого? :)

The_One, сладкое сама обожаю!!! РџСЂРё чем РґРѕ беременности Рє РЅРёРј относилась СЂРѕРІРЅРѕ... Р° РІ период беременности съедала кучу мороженого!!!  РЎРµР№С‡Р°СЃ конечно себя ограничиваю... РЅРѕ РІСЃРµ равно РёРЅРѕРіРґР° "срываюсь" Рё съедаю шоколадку Р—десь РјРЅРµ Рё понравилось больше, что моральная поддержка присутствует... Это для меня самое главное!!!

tigra591, считать калории начала только вчера... Рё то получился перебор Р·Р° вчерашний день РЅРѕ ничего.... думаю через пару деньков РІРѕР№РґСѓ РІ колею... РЎРѕ спортом Сѓ меня РїРѕРєР° никак... Единственные нагрузки- это домашние дела РґР° игрища СЃ ребятенком... думаю СЃ сентября начать ходить РЅР° фитнесс... РЅРѕ это РїРѕРєР° РІ планах. Рђ ты как худела? подскажи пару секретиков)))))

Привет, Кать!

Меня Надя зовут :) Я тоже примерно 59 сейчас вешу, хотя комфортно мне с весом 52 мааксимум! Рост 170.

Еще в марте я весила около 52 как раз...а потом повалялась в больнице, посидела месяц дома- скосила режим своего питания, ну так привычки и остались. Ем кучу сладкого: шоколад жую как батон. А когда-то так замечателно питалась..печаль :)

Кстати, с помощью диона и похудела в 2009. Хороший сайт, при условии присутствия моральной поддержки)

Привет, Катя! У меня такой же рост, была 61 кг, потом похудела до 58 и тогда нашла этот сайт. теперь вешу 53,5, иду к 52. Ты уже начала считать калории? А со спортом как?

Привет всем! Меня Р·РѕРІСѓС‚ Катя. РњРЅРµ 29 лет. Год назад родила сынулика ))) Сейчас вешу 59 РєРі. РїСЂРё росте 168СЃРј. Чувствую себя РІ таком весе РЅРµ комфортно... Р—Р° РІСЃСЋ беременность набрала 12 РєРі. РќРѕ как вышла СЏ РёР· СЂРѕРґРґРѕРјР° СЃ весом 59 РєРі , так РѕРЅ Рё держится РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ((( РќРѕ СЏ РЅРµ унываю!!!