медленно,РЅРѕ верно РёРґСѓ вперед))-600 Рі Р·Р° неделю.сошли отеки РЅР° ногах Рё унесли РїРѕ 1 СЃРј СЃ РёРєСЂ Рё верхней части бедер,больше,Рє сожалению,ничего РЅРµ ушло...РІ копилке РїРѕ прежнему 2тыс,РЅРѕ надеюсь через неделю еще тысячу положить(200 Рі осталось!!!) 

так этоже здорово) быть дома, заниматься ребеночком) и на себя можно легко времечко выкроить)
а ела я прилично если честно) на яичной диете) с голоду не помирала точно) она на разнице ккл) очень действенно...
правда опасно. Сѓ меня РІРѕС‚ например были проблемы СЃ сердцем, потому что 8РєРі ушло РІ первыу неделю! представь какой стресс для организма... РґР° Рё пошли проблемы СЃ волосами, ногтями, зубами. вообщем больше СЏ РЅР° это дело РЅРµ РїРѕР№РґСѓ) теперь поняла - лучше РЅРµ спешить) медленно,зато верно! 
Сѓ меня скачет сильно сейчас вес(  РЅРµ хочет стоять никак) лучше Р± СѓР¶ стоял...

а еще у меня вес два дня держится на отметке 81.5(хоть не 82!) и КД никак не начнутся-а мне отвес хочется

10 кг за месяц-это круто.заманчиво звучит,но как-то пугающе.это чем же питаться надо было целый месяц,чтобы такого достичь?!

СЏ,кстати,РЅРµ работаю Рё РЅРµ учусь.если офицально,то РґРѕРјРѕС…РѕР·СЏР№РєР°,воспитываю ребенка,занимаюсь РґРѕРјРѕРј.РЅРѕ РїРѕ сути-просто бездельница 

работаешь? учишься?

людмила) РЅРѕ СЃ детства РІСЃРµ Р·РѕРІСѓС‚ мила) 
захожу) буду тебя мотивировать как могу, а ты меня) потому что впереди у нас бооольшая работа)

стараюсь питаться РІ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂРµ, С‚.Рµ. питаюсь РІ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂРµ, РЅРѕ вечно стараюсь туда какую-РЅРёР±СѓРґСЊ Р±СЏРєСѓ засунуть) 
я отсидела на диете месяц. 10 кг потеряла. теперь вот пытаюсь приучиться к правильному питанию)

Мила(это твое имя?),спасибо большое,ты меня очень успокоила)))заходи в гости

привет) у нас одинаковые цели и вес и возраст почти один)
мне тоже надо 30кг убирать( т.е. даже больше... с 10ю уже справилась)
осталось больше вечности) но тише едешь - дальше будешь)

vesna25 пишет 21.08.2011 в 20:57 (ссылка):

 Рѕ РґР°) знаю) только недавно было такое)  РґРѕС€Р»Р° РґРѕ 82, Р° потом РІ ожидании отвеса встаю РЅР° весы - Р° там 85! СЏ РІ шоке вообще(  РїРµСЂРµР¶РёРІР°Р»Р°( хотя ела РІСЃРµ РІ зел РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂРµ, Рё СЃРїРѕСЂС‚ РЅРµ косячу...
это было 2 РґРЅСЏ назад... Р° сегодня утром 80РєРі!))) так что РЅРµ переживай) это нормально что вес скачет, особенно РїРѕ началу) 

прорвемся

весы каждый день стабильно показывали отвес(ну и как после такого не становиться на них каждое утро-надо ж себя радовать)а сегодня вдруг бац!и все назад вернулось...

может ты в прошлый просто весы накосячили? у меня бывает такое..

vesna25, Юленька вот поэтому я и взвешиваюсь раз в неделю...более точный результат получаеться.. а так вчера чуть чуть соленого съел водичка задержалась и в итоге привес..

Блин!Что Р·Р° подлость?!ничего РЅРµ нарушаю,РІСЃРµ четко:РєРѕСЂРёРґРѕСЂ,РІРѕРґР°,овощи-РІ общем пай-девочка.только вчера утром весы показали 80.7,Р° сегодня 82 РєРі СЂРѕРІРЅРѕ!!!РѕР±РёРёРёРёРґРЅРѕРѕРѕРѕ

Катюш,появляюсь редко,но планировщик заполняю регулярно.и идти намерена до победы!

при обозначении целей установила себе скорость сбрасывания веса 700 г в неделю(по 100 в день-самое оно,мне кажется).ну а 2 кг с такой скоростью ушли просто потому,что первые.дальше придется повоевать с весом

Юлечка ты такая молодец..не появлялась не появлялась..а потом раз и -2кг..)))УМН�ЦА

Привет,Женя!Конечно забегай.Всегда рада Рё поддержке Рё критике.Рё сама если что порадуюсь Р·Р° тебя или РїРЅСѓ РїРѕ-сильнее,РїРѕ обстоятельствамсоветы,если что,люблю раздавать 

Юля, ты молодец!!! Буду к тебе забегать! Я Женя, худею на 20 кг))) Так что буду забегать за мотивацией или наоборот, тебя мотивировать)))

Всем привет!Я никуда не пропала-все так же питаюсь в зеленом коридоре,пью много воды и ем овощи-фрукты.

А теперь мои первые успехи!!!Прошла неделя и в моей копилке появились первые 2тыс.рублей!(-2 кг!!!)А еще мой живот стал меньше на 2 см,и по 1 см ушло с рук и ляжек.В общем я на правильном пути,а успехи меня еще больше вдохновляют на новые подвиги!

Привет, как твои успехи?

Сладких снов!!!

Юлечка спасибо тебе..мне искренне приятно твое внимание..я убегаю спать..приятных снов и тебе..)))

я тоже с самого утра на весы)))А еще где-то читала,что в ходе каких-то там исследований установили,что те люди которые взвешиваются каждый день(т.е. следят за колебаниями веса)стройнее тех,кто взвешивается реже.Тем себя и успокаиваю)))

Привет

Да ты РЅРµ волнуйся.РџРѕ крайней мере если пообедала. РЅР° полдник съешь яблочко РіРґРµ то 100 РєРє(если большое яблоко,грамм 200 должно быть)+РЅР° ужин РѕР±РµР·Р¶РёСЂРµРЅРЅС‹Рј творогом(1,8 %,например,100 РєРє) РџСЂРё 100 РєРє творога можешь съесть 400 СЃ лишним граммеще Рё объешься.Р� РЅР° счет веса РЅРµ парься,дело может Рё РЅРµ РІ РєРґ,РЅРѕ вес имеет обыкновение шалить Рё чтобы лучше был заметен результат взвешиваться нужно раз РІ неделю(Рё это РіРѕРІРѕСЂРёС‚ та,которая утром,только вставши бежит Р·Р° весами )

РЅСѓ РІРѕС‚ такая СЏ странная..РЅРµ умею СЏ есть через силу...)) Р° большего РјРЅРµ РЅРµ хочеться..может вечером что то еще добавлю  Рє примеру РјСЏСЃРєР° чуть чуть..))

Поверила свой планировщик-у меня за сегодня уже 700кк-это в 14.00,даже не представляю как можно выдержать целый день на 550))

Это хорошо что заходила..я всегда рада гостям..если что пиши..ругай.. хвали.. спрашивай..)))и я к тебе буду забегать..мне общение с девочками здесь очень помогает особенно вечерами..вместо поесть сижу здесь общаюсь..

Кать,я там к тебе заходила

vesna25, да меня зовут Катя ..у меня рост 178см..думаю 68 будет в самый раз..а худеть я вообще начала со 110кг.. только первые 14кг я сбрасывала почти год))

Света,гонки-это хорошо!Посоревнуемся еще с тобой

Катеринка99,тебя Катей зовут?Конечно ко мне можно!Всегда рада гостям,и конечно помощи в нелегком похудательном деле!Я сама два года назад худела на 16 кг,а потом вот распустила себя опять...А ты-просто молодец-уже - 13 кг!За какой срок?А почему идеал 68кг?Ты высокая?

vesna25, добрый день Юлечка можно к тебе присоедениться? может чем смогу помочь)) опыт и практический и теоретический бооольшой

Я в сентябре то же в гонке хочу поучаствовать))

привет,Светлана!рада,что Сѓ меня гости. РЇ РІРѕС‚ думаю СЃ сентября РІ какие-РЅРёР±СѓРґСЊ РіРѕРЅРєРё вступить-меня соревновательный РґСѓС… очень мотивирует!Рђ ты РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ есть РјРЅРѕРіРѕ,РЅРѕ чего-РЅРёР±СѓРґСЊ Р±РµР·РІСЂРµРґРЅРѕРіРѕ Рё РЅРµ очень калорийного-фрукты вместо сладкого,например.Р’РєСѓСЃРЅРѕ Рё полезно)))

Привет! Мне очень понравился твой стимул (за один сброшенный киллограм одна тысяча рублей) Возьму себе на вооружение)))) Я то же не пользуюсь лифтом, уже месяц (живу на 11 этаже) . Спорт начну с сентября или с октября......у меня пока не худеется потому что ем много, особенно сладкого((((

продолжаем разговор...

СЏ РІСЃРµ еще РІ зеленом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ!Рё уже -1РєРі лишней жидкости(думаю Рѕ жире говорить рано).отеки РЅРµ спадают.знаю что тело начинает запасать РІРѕРґСѓ перед РљР”,РЅРѕ интересно Сѓ всех это РЅР°С‡РёРЅР°РµС‚СЃСЏ Р·Р° РґРІРµ недели РґРѕ РґРЅСЏ РҐ?или СЃРѕ РјРЅРѕР№ что-то РЅРµ так?РќРµ очень-то приятно ходить половину цикла СЃ тяжелой болезненной РіСЂСѓРґСЊСЋ.

Спорта нет,Рё даже лестницы нет-заболела дочка,РЅРµ очень-то походишь...  

Привет,дневничок(раз больше некому сказать)!

Принимай отчет)вес 83.5 и что обидно,вчера вечером был 83.1-задолбали отеки уже!А ведь впереди КД-это значит,что полное избавление от лишей жидкости мне пока не грозит...Ладно,не будем о грустном.Зато в коридоре все зеленое и вода с овощами в норме.

правда сегодня утром забыла,что я от лифта отказалась-привыкать к полезному сложнее,чем отвыкать от приятного

двигаюсь дальше к цели...

поставила себе первую промежуточную цель:79 кг к 30 сентября.Так что теперь только вперед)))

Всем привет!

�так,поехали!

Вес сегодня утром 83.6!что не может не радовать!Коридор вчера весь зелененький-все показатели в норме.Прям горжусь собой!и вода вся выпита, и фрукты-овощи съедены.

Правда со спортом все обстоит в точности наоборот...Спорта не было.Правда лифтом не пользовалась-два раза на туда и обратно до десятого этажа.Совсем не спорт,но отчего тогда так икры сегодня болят?!

А еще я вчера сфотографировалась в полный рост-для истории)))У меня ведь нет ни одной фотки в этом весе.ни то что во весь рост-вообще никаких!Так я себе не нравлюсь просто жуть.

Вот решила,когда похудею,буду себя этой фоткой пугать)))

Выставлять ее РїРѕРєР° РЅРµ Р±СѓРґСѓ.РќРѕ РІРѕС‚ после первых сброшенных 10 РєРі-обязательно еще раз сфоткаюсь,для сравнения,Рё СѓР¶ тогда похвастаюсь обязательно!  

Алёна,привет!Рада что зашла ко мне))

рост 161 см.начинаю худеть(шепотом...)с 84 кг

для начала обязательно подсчет калорий-проверено на себе-это работает!А вот спорт...надо,конечно.Но лениво!НО!Торжественно обещаю отменить лифт(у меня 10-й этаж),вытащить из под кровати степпер и ролик для пресса.Ну и если позволит погода-минут 30-60 пешком прогуляться...

Для начала как-то так...  

vesna25, Привет)

Расскажи о себе - рост, вес, как собираешься худеть(спорт,подсчет калорий?)?

Можешь считать, один читатель отчетов у тебя есть.

так как день уже близится к концу,а я только решилась на подвиги,то отчитываться пока не за что...Заполню планировщик на завтра)))

Всем привет.В очередной раз насмотрелась фотографий похудевших девушек,начиталась историй успеха-вдохновилась.Решила взяться за себя серьезно.Моего запала правда обычно на долго не хватает.Вот поэтомуи решила завести дневник.Буду отчитываться.Хорошо бы конечно,что бы завелись постоянные читатели моих отчетов(чтобы не давали расслабляться!!!)

Сбрасывать мне много нужно-30 кг!!!Для стимула решила за каждый сброшенный килограмм откладывать тысячу руб.Сброшу лишнее-пойду обновлять гардероб!

Заходите-всегда рада поболтать!