Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Весенний дневник.Худею на 30 кг.Добро пожаловать!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
итак,подведем итоги месяца)))почти весь июнь я вела себя хорошо)попадала в ЗК и пила много водички.а еще пила витаминки каждый день,и укрепила нехило свои слабенькие ломкие ноготочки)))со спортом правда не все так радужно:мало и не регулярно(((из-за ремонта никак не могла время выкроить...хотя по большому счету отговорки это,кто хочет-находит возможности!буду стараться исправиться в этом месяце!из-за привеса перед КД отвес за месяц получился минимальный,всего 800 г,а в объемах -6 см.но чувствую себя легче,бодрее и запал не пропал!так что с новыми силами снова в бой!!!удачи мне)))
Юля.снова худею./community/post.php?topic_id=36443

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за первые 10 дней минус 2.4 кг!!!прям летаю)))чувствую себя легкой 90 килограмовой феечкойsmilesmilesmile

Юля.снова худею./community/post.php?topic_id=36443

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это уже не первая моя попытка заполнять планировщик.я это делаю с вечера и потому всегда знаю,что съем завтра.но вот странная вещь:раньше,заполняя планировщик для меня было сложно удержать жиры в норме и как-то добрать белки.мучилась страшно,особенно с белками.а сейчас в точности наоборот:жиры не знаю чем добрать.и сую себе каждый день то масло сливочное,то сыр,иначе эти враги зеленеть не хотятsmile.а белки в норме,и даже не по нижней границе.хотя спецом ницего такого не делаю.smile.видать опыт приходит с годами.старею,корочеsmile

ну и отчет:

Отчет за 4.06.2014.


1. Питание: 1264 У154 Ж26 Б92 50 б

2. Спорт: 30 мин ходьба 30 б

3. Уход за телом: скраб, контрастный душ, АЦ крем ,массаж 20 б

4. Уход за лицом: ежедневный уход +5 б

дополнительный уход +0 б

5. Вода: 10 стаканов +20 б

6. Не есть за 3 часа до сна +10 б

7. Полезная привычка (витаминки) соблюдена +10 б

8. Отчет сдан вовремя +10 б

ИТОГО за день: 155 б

Всего баллов с начала гонки: 525 б

Юля.снова худею./community/post.php?topic_id=36443

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я се еще в строю)))и даже, по итогам гонки за первый день,не аутсайдерsmileотчет по весу мне нужно сдавать один раз в 10 дней,и именно так я и собиралась взвешиваться.НО!!это ж яsmileвчера весь день к весам не подходила.целый день без весов!!!что для весового наркомана(коим я являюсь)))) очень даже много.сегодня сорвалась!и залезла таки на весы.минус кило за два дня,что не может не радовать))вот как бы себя уговорить еще несколько дней без весов прожить?!впереди КД,а значит привес неизбежен...расстроюсь ведь,хоть и все умом понимаюsmile

ну и собственно вчерашний отчет:

1. Питание: 1280 У152 Ж37 Б87 50 б

2. Спорт: 60 мин ходьба 60 б

3. Уход за телом: скраб, контрастный душ, АЦ крем ,массаж 20 б

4. Уход за лицом: ежедневный уход +5 б

дополнительный уход +0 б

5. Вода: 10 стаканов +20 б

6. Не есть за 3 часа до сна +10 б

7. Полезная привычка (витаминки) соблюдена +10 б

8. Отчет сдан вовремя +10 б

ИТОГО за день: 185 б

Юля.снова худею./community/post.php?topic_id=36443

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и собственно мой первый отчет в гонке:

Отчет за 2.06.2014.

1. Питание: 1235 У167 Ж32 Б68 50 б

2. Спорт: 60 мин ходьба 60 б

3. Уход за телом: скраб, контрастный душ, АЦ крем ,массаж 20 б

4. Уход за лицом: ежедневный уход +5 б

дополнительный уход +0 б

5. Вода: 10 стаканов +20 б

6. Не есть за 3 часа до сна +10 б

7. Полезная привычка (витаминки) соблюдена +10 б

8. Отчет сдан вовремя +10 б

ИТОГО за день: 185 б

Всего баллов с начала гонки: 185 б

короче,я молодец)))пойду забивать планировщик на завтра))

Юля.снова худею./community/post.php?topic_id=36443

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и снова здравствуйтеsmileя снова здесь!и снова худеюsmile!!!а чтоб не было соблазнов,записалась в гоночку)))уж оооочень меня это дисциплинирует!smileтак что ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ ко мне на огонекsmile

Юля.снова худею./community/post.php?topic_id=36443

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не прошло и два года-я снова здесь)).ну я заходила,конечно,переодически,но все ограничивалось только чтением.и вот снова созрела.вернее пришла в ужас от цифры 90 на весах(последний раз я столько видела почти 5 лет назад на 9-м месяце беременности))),и вдруг как-то сразу худеть захотелось.сегодня позанималась с Джиллиан Майклз и распланировала еду на завтра,короче,я-герой.

до понедельника я на больничном,не сложно будет все соблюдать,а что будет дальше боюсь даже думать.шансы сорваться-очень велики.без поддержки точно не справлюсь)))

Юля.снова худею./community/post.php?topic_id=36443

ссылка

Послать личное сообщение

vesna25, вот любопытно и куда же Юлия пропала(((

первоначальный вес 96кг..
сейчас 69кг
идеал 58кг..

мой дневник /community/post.php?topic_id=36260

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет) нет. вряд ли такой крутой отвес из-за одноразового недобора белков) 
мне так нравится идея себе дарить денежку когда достигаешь цели)  я наверно тоже поставлю побольше промежуточных целей и беде себе дарить что-нибудь)

сегодня я легче,сегодня я красивее
домик - /community/post.php?topic_id=50223
Цельтесь в луну, даже если вы промахнетесь, вы все равно окажитесь среди звезд
21 год рост 165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера впервые за две недели случился недобор белков,а сегодня отвес больше килограмма.очень странно.интересно,это как-то вытекает одно из другого или просто случайное совпадение?

Юля.снова худею./community/post.php?topic_id=36443
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.