СЏ посмотрела РЅР° этот пакет - РѕРЅ РёР·-Р·Р° баночек такой огромный? или СЏ тсолько жру?))))))) представляю если это только РЅР° 1200 РєРє, чтож Р·Р° пакет РЅР° 2000 РљРљ или 3000 РљРљ как СЏ жрала раньше? Ужас берет. 

ПОпробуйте собрать такой же)

девочки) РЎ прошедшими)))) 

Р�так, сбросила РІСЃРµ привесы рождественские, СЃРЅРѕРІР° СЃРІРѕРё 112 кило) 

Нашла классную диету - закрой СЂРѕС‚, держи его руками после 18 00 Рё занимайся спортом! 

Настроение  РѕС‚личное, собрала пакет еды РЅР° завтра, РІСЃРµ высчтала. Довольна СЃРѕР±РѕР№.есть Р±СѓРґСѓ, как захочет тело, РЅРѕ завтрак обязательно, 5 приемов пищи Рё РЅРёРЅРё после 18 00. 

Р’РѕС‚ РјРѕСЏ СЃРѕР±РѕР№РєР° РЅР° завтра РЅР° работу (СЏ РґРѕ ночи работаю): 

Линочка, Приветик!!!РЎ праздниками!!!! 

Завтра Рождество. Столько РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ сделали уже,Рё как это................выдержать?:( 

Вес - 112 РєРі СЂРѕРІРЅРѕ (-500 РіСЂ).РЈСЂР°! Настроение шикарное! Веду таблицу СЃР±СЂРѕСЃР° веса каждый день, чтобы посмотреть.РІ какие фазы СЏ  Р»СѓС‡С€Рµ всего худею :) 

НатальяЮрьевна_, фотка мужины у меня - это заставка в моем телефоне. как пожрать хочу,так сразу смотрю и напрочь отбивает!)

Записалас на танцы раз в неделю. Очень довольна.

wetroad28 пишет 04.01.2013 в 19:26 (ссылка):

 РҐРѕСЂРѕС€РёР№ настрой!!!  

Ekaterinka19, верю в это и готова себе рот зашить!)

Девочки. С новым годом всех. Всего наилучшего в этом году и наибольшие потери в теле!)))))

Даю отчет. Параметры те же, вес после нового года 112,5 кг ))))) не так страшно,как я думала))))))))идем дальше к цели. Записалась на танцы.

Я буду хотя бы 90 кило этим летом!!!! Просто буду!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

привет! вот и умничка! идешь по тихоньку к своей цели!!!

Сегодня вечером 112,5 кило. - 300 гр, настоение хорошее!) Сейчас пойду 30 минут заниматься спортом!)

МарКир, и тебя рада видеть)) Удачи нам вдвоем)

Девчонки привет.

Чуть пошалила на корпоративе, но делаю спорт, влюбляюсь еще больше, все делаю как надо.

РљР” закончились,Р° СЃ РЅРёРјРё Рё привесы. Вес сейчас 112,8 РєРі. 

Майклз РїРѕРєР° РЅРµ начала - страшно прыгать СЃ таким весом) РџРѕРєР° делаю программу "РЇ хочу такое тело" (РїРѕ 2 раза). 

Мои потери:

Замеряла объемы:

талия 92 см (-2 см от 94 см)

бедра 118 (-1 см от 119 см)

Вес:

112,8 РєРі (-2,2 РєРі РѕС‚ 114 РєРі).

Вот такие пироги!

wetroad28, Пришла с тобой поздоровываться, рада тебя снова видеть. Сейчас самое главное в праздники сильно не загулять.., а там с новыми силами и настроем вперед к цели.

приветик! как дела? надеюсь все движется по направдению в стройности!

Всем доброе утро!
Утро встретила СЃ 300 РіСЂ творога))))так РјРЅРµ захотелось его. 

Ekaterinka19, не теряюсь.Сижу.

Завтра начну СЃРЅРѕРІР° Джиллиан Майклз.Боже,РїРѕРјРѕРіРё РјРЅРµ. РќРѕ РѕРґРЅР° мысль РѕР± отпуске СЃ человеком,который РјРЅРµ безумно нравится, как-то дает силы. 

Замеряла объемы:

талия 93 см (-1 см от 94 см)

бедра 118 (-1 см от 119 см)

ну умница!!! только не теряйся!

Ekaterinka19, хорошо идет. Питание держу до 1300 кк пока, сейчас иду на двухчасовую прогулку по городу.

РџРѕРєР° только РјРёРЅСѓСЃ кило, РЅРѕ Сѓ меня РљР” РЅР° след неделе. РЇ думаю,потом вес РІРЅРёР· полетит. РЈ меня всегда привесы огромные перед этими РґРЅСЏРјРё) 

а вообще мне все нравится.Якак-то внутренне успокоилась, ем вообще только нормальную еду - овощи.фрукты, злаки, рыбу, отказалась от мяса (как мужа нет,так и готовить не надо его))))))) да много от чего) очень надеюсь к лету быть в порядке.

ну как идет борьба с лишними КГ?

Ekaterinka19,привет, Кать)))Утро доброе)

Доброе утро!!!

Антонина-Званская, 

я прочитала,что ее нельзя с молоком или кефиром. Вот и спрашиваю разные мнения))))))) пока не провожу)

wetroad28 пишет 10.12.2012 в 23:27 (ссылка): В первые слышу про разгруз на хурме!!?? Хурма же наоборот крепит и ее целыйдень есть нельзя? �ли я не права?

Завтра сфоткаю себя в весе нынешнем и повешу,чтобы худелось мне лучше.

Ведь лето скоро и так хочется мне дойти хотя бы до 90 кило к июню. Буду стараться.

Как РІС‹ думаете, ес ли СЏ через день Р±СѓРґСѓ разгрузу делать РІ течение месяца, то РЅРµ слишком ли СЏ себе наврежу? 

Добрый день! 

неделя прошло хорошо. правда, РґРІР° РґРЅСЏ РЅРµ занималась спортом,РёР±Рѕ РЅР° работе носилась РїРѕ 12 часов. просто РЅРµ было СЃРёР» :) 

Питание РІ РЅРѕСЂРјРµ, объемы те же. Вес 113 кило. РњРёРЅСѓСЃ 1 РєРі Р·Р° неделю. Тоже неплохо. :) 

НатальяЮрьевна_, нормально. Делаю физру каждый вечер, сейчас 113,5 кило. РЎРѕР±РѕР№ довольна,как-то СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ. 

Только шоколадные конфеты меня соблазняют Рё  СЏ проигрываю)

Объемы тела утром:

талия - 94 см

бедра - 119 СЃРј. 

 РџСЂРёРІРµС‚!  Как делишки РЅР° похудательном фронте? 

День прошел хорошо. Только воду у меня плучается пить после 18 00. До этого столькоработы,что некогда))

утром было 200 гр творога с изюмом и кофе без сахара

днем - паста с овощами и телятина в соусе чуть-чуть

вечером - 150 РіСЂ рыбы отварной, 1 С…СѓСЂРјР° через час, Рё украла РґРІРµ конфеты))))) 

от жора спасают 50-100 гр семечек погрызть и хочу перед сном еще раз выпить воды и что-то в рот положить типа творога с изюмом.

РќСѓ сегодня РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ РІСЃРµ отлично) РЎРѕР±РѕР№ довольна, физру сделала. 

Завтра провожу разгруз на хурме и утром программы "Я хочу такой пресс" и вечером "Я хочу такое тело"! Пожелайте мне удачи!

Ekaterinka19, Буду надеяться,

НатальяЮрьевна_, ну ты вообще даешь)) Молодец) Рада твоим успехам!!!

День прошел хорошо. Вечерний ужин составила кета РёР· РґСѓС…РѕРІРєРё, 200 РіСЂ творога Рё 1 кусочек шоколадки))))))) 

а потом чувствую жор- так я семечки с водой))) ужас что напало!

Теперь РёРґСѓ делать физкультуру. Первое взвешивание будет РІ пятницу. 

wetroad28, мы очень тебя ждали! давай вливайся!!! все получится!!!

wetroad28, с возвращением!!!!!!!!!!!!!!!!!

wetroad28, привет! Долго же тебя не было. Молодец, что вернулась. Как сегодня день прошел?

А вечером "догонюсь" 2 бутылками Активии + вода. � сейчас иду заниматься по программе "Я хочу такое тело!"

меню РЅР° сегодня (уже съела): 

57