Dysha55, приветик, я тоже всё бросала. начала неделю назад. Вроде пока держусь.

Ты тоже не раскисай, а то я тебя скоро догоню и перегоню.

заходи в гости.

Решила зайти в свой дневник. Худеть настроения нет, забивать каллории тоже не хочу. Короче нахожусь в депресняке. Жру конфетки, мороженое иногда. Вес пока не взлетел 69 кг вешу, но чувствую, что животик и бочка появляются((. А не продолжаю потому что появились некоторые проблемы в здоровье и мне уже не до забиваний каллорий. Хотя наверно это отмазки. Нет в общем настроя!

Всем приветики! У меня пока все хорошо, кг пока двигаются не быстро, но по объему все отлично. Стараюсь всегда быть в зеленом коридоре. Так что процесс идет, не останавливаюсь!!!!

Всем привет! Я вернулась из отпуска!

Привезла килограмчик лишнего! Завтра снова в бой с собой)!Как у вас успехи?

Девчонки, привет! Как ваши дела? как успехи! у меня были бурные выходные, но каллори я все равно считала! Хотя обжорства избежать неудалось!

Спасибо вам, девочки!)

kassya, 

Привет! Не переживай, все будет хорошо. Я тоже сейчас в процессе борьбы со всякими болячками, тоже уже не могу, но надо, чтобы как говориться родить нормально.

А то что выпила правильно, сняла стресс. от сухого мартини ничего страшного не будет.

ну почему не ЗОЖевски, мне кажется алкаголь в стерессвых ситуациях просто не заменимая штука!

Всем привет. А мне сегодня доктор сказал, что планировать беременность пока нельзя - моя болячка еще не успокоилась, так что придется ждать неопределенное время((((( этоуже невыносимо. Пришла и накатила бокал сухого мартини, знаю, что совсем не по ЗОЖовски, но хоть немного отпустило

Какой же кошмар у меня твориться. Жру как мамонт, и остановиться не могу. Так хорошо начала, а сейчас прям не могу. Вообще прям не могу, аж до слез обидно, что же за фигня такая.

Dysha55, 

Привет!

Слушай скажи мне что такое молокочай, мне как-то рассказывали, но я уже не помню.

0)) Всем привет! Разгрузочный день прошел стороной))). Надеюсь завтра я смогу! Буду молокочай пить и может из овощей что-то немного себе позволю

Все привет!

Пока все на месте, сейчас вообще болею, так фигово всю неделю, что даже не было сил особо все соблюдать, но на радость ничего не набрала. Лечусь по полной!

а как рагружаться планируешь?

Доброе утро! Вчера йога, потом ужин. Сегодня хочу дома позаниматься, а завтра планирую разгрузочный день устроить! Вес 68,4(

Ух, вчера говорят были магнитные бури и меня "срубило" лежала вчера весь день, почти ничего не ела и как результат - мои 2 кг.слетело.

kassya, ничего себе считать! это самые , что супер нагрузки!

Привет всем! Усиленно скидываю набранное - два дня жили на даче, ходили за грибами. Находилась, аж ноги подгибаются. Так что думаю это можно считать физ. нагрузкой на свежем воздухе)))

Привет!

Молодцы девчонки, у меня вот вчера только напал дикий писсимизм, но сегодня вроде бы все хорошо. Продолжаю дальше!

Вчера вечером сделала усилие над собой и не ела дома, легла спать с голодным пузом!

вчера была на в спортзале, не взвешивалась, Чтоб не растраиваться ! сдвигов пока нет! но я не растраиваюсь и все честно забиваю!

Всем приветик! Дела немного сдвинулись, вчера была на йоге. А потом пришла домой и поела чуток и арбуза натрескалась...

А мне вот отпуск только предстоит! Может весы с собой взять)))

Привет всем! С возвращением из отпуска. Еще набрала немного молодец.

Доброе утро, Красотки! Да после отпуска надо немного поработать над собой. Зато отдохнула, набралась сил, впечатлений! Молодец!

Всем привет! Вернулась сегодня из отпуска, встала на весы : +2 кг!!! Хорошо еще очень много пешком ходила, а то было бы еще больше. Так что немного откатилась назад, надо скинуть набранные кг.

Dysha55,

посмотри свои старые фотки и сегодняшнии и вот тебе радикальная мера! сразу передумаешь есть по вечерам, потому что это все очень быстро возвращается!!!!!!!

Dysha55, 

Ну ты что? Так позитивно начала, что с тобой вдруг?

Все по прежнему! Ничего не делаю! Нужны радикальные меры! Помогите ....

Naumka, 

Ну не переживай. Все будет ок!!!!!

У МЕНЯ пока без сдвигов, хотя я очень стараюсь! очень надеюсь на лучшее! хочу на этой неделе попробовать разгрузочный день!

Девчонки всем привет!

Что-то мы совсем перестали общаться и делиться нашими результатами.

Как у всех дела? Как результаты? У меня пока сдвиги маленькие, так как позволила себе лишнего на прошлой неделе, а в целом все отлично. Радостно от того, что перед осенью курти все спокойно застегиваются, радости нет предела. На этом позитиве иду мелкими шагами дальше.

Привет всем!

РќСѓ  бесит, потому что РїРѕРіРѕРґР° Рё вообще наступает осень, становиться холодно, РІРѕС‚ Рё начинается небольшой депресняк!

Я думаю из-за этого. Я на самом деле бы тоже свалила бы домой, не хочу работать ужас, но каждый раз понимаю, что может месяц я без работы и просижу, но потом от тоски взвою. Муж будет приходить с работы, подруги тоже про работу, а я......буду сидеть и всех выслушивать.

если сидеть дома, то либо дело нужно какое-то найти, либо с малышом сидеть.

Всем доброе утро! Пришла на работу, бесит! Че делать с моим раздражением не пойму...

Вечером планирую пойти на йогу, если пробки не помешают этому...

Вес на месте

Девочки статейку как напоминание.

Работа системы пищеварения: как пища попадает в пищеварительный тракт

Съеденная нами пища только тогда усвоится организмом, РєРѕРіРґР° процесс пищеварения пройдет РѕС‚ начала Рё РґРѕ конца. Сначала пища подвергается механической обработке (пережевыванию) Рё смачивается слюной, РїРѕРґ действием которой уже начинают распадаться некоторые элементы. Затем , РїРѕРґ воздействием желудочного СЃРѕРєР°, РІ котором содержатся пищеварительные ферменты, пища разжижается Рё распадается РЅР° мелкие части. Ферменты – это белки, катализирующие химические реакции РІ нашем организме. Р’РѕС‚ как разные РІРёРґС‹ продуктов усваиваются организмом:

Углеводы. Р­С‚Рѕ крахмал Рё сахара. РћРЅРё начинают расщепляться еще РІРѕ рту. Рђ РїРѕРґ действием желудочного СЃРѕРєР° РІ желудке Рё пищеварительных ферментов РІ кишечнике, вырабатываемых поджелудочной железой, РѕРЅРё распадаются РЅР° мелкие молекулы. Получаемая РІ С…РѕРґРµ этого глюкоза используется как источник энергии для всего организма.

Белки. РњСЏСЃРѕ, яйца Рё бобовые – это РІСЃРµ белки. РћРЅРё состоят РёР· больших молекул, которые распадаются РІ желудке Рё кишечнике. Р’ этом процессе принимает участие поджелудочная железа. Р�змельченные белковые молекулы используются РІ качестве строительного материала для клеток нашего организма.

Р–РёСЂС‹. Р–РёСЂС‹ – это богатый источник энергии, используемой всеми органами Рё системами организма. Для усвоения жиров РёР· печени выделяется желчь. Желчь находится РІ желчном пузыре. РћРЅР° смешивается СЃ желудочным СЃРѕРєРѕРј Рё попадает РІ кишечник, РіРґРµ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ расщепление жиров. Принцип действия желчных кислот чем-то напоминает РєСѓС…РѕРЅРЅРѕРµ моющее средство, СЃ помощью которого можно отмыть жирную СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґСѓ.

Клетчатка. Р­С‚Рѕ форма углеводов, устойчивая Рє действию ферментов пищеварительной системы. РћРЅР° РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ через весь желудочно-кишечный тракт Рё помогает выводить РёР· организма продукты жизнедеятельности. 

Движение пищи по пищеварительной системе

Система пищеварения состоит РёР· полых органов, которые следуют РѕРґРёРЅ Р·Р° РґСЂСѓРіРёРј РѕС‚ ротовой полости Рё РґРѕ заднего РїСЂРѕС…РѕРґР°. Внутри органы системы пищеварения выстланы РѕСЃРѕР±РѕР№ слизистой оболочкой. РџРѕРјРёРјРѕ прочего, эта оболочка является железой, выделяющей желудочный СЃРѕРє Рё состоящей РёР· РІРѕСЂСЃРёРЅРѕРє, СЃ помощью которых РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ всасывание питательных веществ. 

Стенки пищеварительной системы состоят РёР· гладких мышц, которые сокращаются волнообразно Рё продвигают пищу РїРѕ всему желудочно-кишечному тракту (этот процесс Рё называется перистальтика). Деятельность пищеварительной системы также зависит РѕС‚ РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ, регулирующих выделение желудочного СЃРѕРєР°, Рё нервных окончаний, контролирующих процесс пищеварения. РџРѕ сути, здоровая пищеварительная система – это хорошо слаженный оркестр.

Пищевод. РџРѕСЃР»Рµ пережевывания пища попадает РІ зев, РіРґРµ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ ее глотание. Пищевод – это мышечный орган, продвигающий пищу РёР·Рѕ рта РІ желудок. Длина пищевода около 25 СЃРј.

Желудок. Р–елудок – это растяжимый орган. РћРЅ напоминает мощную, РЅРѕ очень деликатную мельницу, которая РЅР° протяжении нескольких часов после приема пищи перемалывает ее РЅР° миллионы мелких частиц. Хотя ты этого Рё РЅРµ ощущаешь.

РўРѕРЅРєРёР№ кишечник. РЎР»РёР·РёСЃС‚ая РїРѕ всей площади кишечника состоит РёР· тонких, пальцеобразных РІРѕСЂСЃРёРЅРѕРє, СЃ помощью которых РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ всасывание пищи. Общая длина кишечника около 6 Рј. Р’ нем раздробленная РІ желудке пища расщепляется Рё всасывается РІ РІРёРґРµ жиров, белков Рё углеводов.

Толстая кишка. РўРѕР»СЃС‚ая кишка имеет 7-10 СЃРј РІ диаметре Рё 1,5 Рј РІ длину. Это последний орган, РіРґРµ всасывается РІРѕРґР° Рё некоторые минералы перед тем, как пищевая кашица оформляется РІ кал. РЎСЋРґР° попадают непереваренные или волокнистые остатки пищи, которые организм РЅРµ СѓСЃРІРѕРёР». Бактерии ферментируют часть этих остатков РІ витамины, Р° также здесь РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ всасывание жидкости. 

Рљ пищеварительной системе нужно относиться СЃ должным образом – СЃ ее помощью РІ организм поступают питательные вещества. РќР° правильной работе этой системы «Р·Р°РІСЏР·Р°РЅРѕ» РІСЃРµ самочувствие человека. Аромат Рё РІРєСѓСЃ пищи, удовольствие РѕС‚ ее глотания Рё чувство приятной сытости после хорошего обеда составляют важную часть жизни человека. Р�, конечно же, следует помнить Рѕ том, что РјС‹ – это то, что РјС‹ едим.

Настроение улучшилось! Всем привет! Сегодня день ангела у Наташек, так что я их поздравляю! В честь этого праздника ем шарлотку в Натахином исполнении)))Вкусно!!! На обед гречка и овощи, а вечером как и планировала на йогу! Завтра возможно пойду в бассейн! Решила браться серьезно за себя! Планирую сбросить вес к НГ до 60 кг!!!

Dysha55, 

привет!

Ну что-то совсем ты хандришь, такое бывает! Найди какой-нибудь способ поднять себе настроение!

По поводу работы не парься, такое состояние периодически возникает у всех.

Так что держи хвост пистолетом, все будет ок!!!!!

Да простудилась видимо...

Настроение РЅР° нуле. Работа достала, РЅРµ РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ удовольствия, люди бесят РІРѕ РєСЂСѓРі. РњРЅРµ кажется СЏ вообще лишняя тут, Р° РєРѕРіРґР° Сѓ меня возникает такое чувство это плохо((( Хочу ребенка Рё РІ декрет, РЅРѕ Беженька РїРѕРєР° РІРёРґРёРјРѕ считает что РЅРµ время...

Всем привет!

Я взвешусь в выходные, посмотрим каков будет резудьтат. В коридор укладываюсь.

�русь а чем заболела, то? Просто простуда?

Доброе утро! А я снова ищу работу. С одной стороны хорошо, что теперь у меня будет больше времени на себя и смогу возобновить свои занятия с Синди, а с другой - снова поиск работы и бесконечные собеседования

Всем доброе утро! Пью кофе с пироженкой! А еще я болею и поэтому позволяю себе слабости. Вес стоит, а куда ему деться от такой лени))). В четверг на йогу планирую пойти, а дальше я не загадывала!))